Naturhouse Šaľa

Naturhouse Šaľa Dietetická poradňa

19/03/2026

Práve teraz je ten správny čas začať 💚

18/03/2026

📅 Neodkladaj svoje sny! Začnime už dnes.

10/03/2026

CHCETE SCHUDNÚŤ DO LETA? TERAZ JE TEN SPRÁVNY ČAS ZAČAŤ! ⏰☀️

Splňte si svoj sen o štíhlejšej postave! ✨
S nami schudnete až 10 kg zdravo, efektívne a bez hladovania!

➡️ Objednajte sa na konzultáciu a ako darček od nás získate ebook s receptami na zdravé grilovanie BEZPLATNE! 🍖🍢

‼️ Sezóna plaviek sa blíži – každý deň rozhoduje!
‼️ Začnite hneď teraz a užívajte si leto s ľahkosťou a sebavedomím!

Kliknite na ➡️ www.naturhouse.sk a rezervujte si svoj termín!

Vaše nové ja je na dosah! ✨

03/03/2026

❓ Čo viscerálny tuk znižuje a čo ho zvyšuje?

Viscerálny tuk je tuk uložený okolo vnútorných orgánov – a práve ten má najväčší vplyv na zdravie.

✅ POMÁHA:
🥦 nesladká zelenina
🥗 zelenina každý deň
🌾 potraviny plné vlákniny
🫒 olivový olej (v primeranom množstve)

❌ ŠKODÍ:
🍩 sladkosti
🍔 priemyselne spracované jedlá
🥤 sladené nápoje
🍞 biela múka

👉 Správne jedlo = menej vnútorného (viscerálneho) tuku.
Nejde o extrémy, ale o dlhodobé návyky, ktoré fungujú.

💬 Ak chceš vedieť, ako nastaviť stravu konkrétne pre teba,
napíš do komentára NATURHOUSE 💚

zdravyjedalnicek naturhouse 💚

03/03/2026

❗ Viscerálny tuk nie je len estetický problém.
Je to tuk, ktorý sa ukladá okolo vnútorných orgánov a potichu ovplyvňuje tvoje zdravie.

⚠️ Môže:
😕 zvyšovať krvný tlak
😕 zhoršovať pečeňové testy
😕 narúšať hormóny a metabolizmus

👉 Dobrá správa? Dá sa znížiť.
Správnou stravou, pravidelnosťou, pohybom a nastavením životného štýlu 💚

✨ Nejde o hladovanie, ale o systém, ktorý funguje dlhodobo.
Ak chceš vedieť, ako na to konkrétne pre teba, ozvi sa nám.

📩 Napíš do komentára NATURHOUSE alebo sa zaregistruj na konzultáciu.

chudnemrozumne zdravetelo 💚

09/02/2026
01/02/2026

✨ Príbeh Anity ✨

Anita dnes nehovorí o diéte.
Hovorí o živote, ktorý jej ostal.

💬 „Nešlo len o to schudnúť 45 kg.
Najdôležitejšie bolo, že som si nový režim vedela udržať.“

🍽️ Jedla pravidelne
🚫 Nepociťovala hlad ani chute
🔁 Zmeny neboli drastické – boli reálne

A práve preto to fungovalo.
👉 Kilá išli dole. Životný štýl ostal.

💚 Ak nechceš len schudnúť, ale zmenu, ktorá vydrží:
▶️ Pozri si video príbeh v profile
alebo
👉 napíš do komentára NATURHOUSE

zivotnystyl skutocnypribeh

01/02/2026

🍏 Tvarohový dezert s jablkom a Fibroki sušienkami
Zapečený dezert plný bielkovín a vlákniny, ktorý zasýti a pritom neobsahuje zbytočné cukry ✨
Skvelá voľba, keď chceš niečo sladké, ale stále v rámci zdravého stravovania.



📝 RECEPT

Ingrediencie:
🥣 nízkotučný tvaroh
🍏 jablko
🌿 škorica
🥚 1 vajíčko
🍪 4 ks Fibroki sušienok (rozdrvené)

Postup:
1️⃣ Jablko nastrúhaj.
2️⃣ Fibroki sušienky podrv na menšie kúsky.
3️⃣ Všetko zmiešaj s tvarohom, vajíčkom a škoricou.
4️⃣ Daj do malej zapekacej misky.
5️⃣ Peč 25–30 minút pri 180 °C.

✨ Zapečený dezert s vlákninou a bielkovinami.


zdravyzivotnystyl naturhouse

01/02/2026

🍎 Jablkový FIT cheesecake
Dezert bez bielej múky, s vlákninou a jablkami, ktorý chutí sladko, no zapadne aj do zdravého stravovania ✨
Ideálny ako ľahká sladká bodka bez výčitiek.



📝 RECEPT

Ingrediencie:

Spodná vrstva:
🍪 4 ks Fibroki sušienok (rozdrvené)
🥣 1–2 PL bieleho jogurtu alebo tvarohu

Krém:
🥣 tvaroh
🌿 škorica
🍦 kvapka vanilky (voliteľné)

Jablková vrstva:
🍎 jablko
🌿 škorica
💧 trocha vody

Postup:
1️⃣ Fibroki sušienky rozdrv a zmiešaj s jogurtom alebo tvarohom, vytvor spodnú vrstvu.
2️⃣ Tvaroh zmiešaj so škoricou (a vanilkou).
3️⃣ Jablko nakrájaj, krátko podus s trochou vody a škoricou.
4️⃣ Do pohára alebo misky vrstvij: spodok → krém → jablká.
5️⃣ Nechaj minimálne 30 minút vychladiť v chladničke.

✨ Jednoduchý FIT dezert s jablkami a vlákninou.


zdravyzivotnystyl naturhouse
dezert33 fitrecepty 🍏💚

01/02/2026

🍎 Pečené jablko so škoricou
Jednoduchý dezert, ktorý chutí sladko, ale bez pridaného cukru ✨
Rýchla inšpirácia, keď máš chuť na niečo dobré a nechceš mať výčitky.



📝 RECEPT

Ingrediencie:
🍎 jablko
🌿 škorica
🥣 biely jogurt
🌱 tekvicové semienka

Postup:
1️⃣ Jablko rozkroj a posyp škoricou.
2️⃣ Peč 10–15 minút pri 180 °C.
3️⃣ Po upečení pridaj lyžicu bieleho jogurtu a posyp tekvicovými semienkami.


vlakninapomaha naturhouse
jednoducherecepty dezert13 🍏

Address

Hlavná 56 Šala (zelený Dom Na Pešej Zóne)
Sala
92701

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 08:00 - 16:00

Telephone

+421948279972

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Naturhouse Šaľa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Naturhouse Šaľa:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category