18/08/2025
🔎 Bolí ťa rameno? Vieš že záleží, kde presne a kedy?
Každá oblasť ramenného pletenca môže signalizovať inú diagnózu – a každá si vyžaduje inú liečbu.
V tomto videu ukazujeme najčastejšie miesta bolesti, s ktorými ku nám klienti prichádzajú.
❗️Pozor: toto rozdelenie slúži len ako orientačný návod.
Rameno je komplexný kĺb a problém môže byť aj inde – v krčnej chrbtici, lopatke, hrudníku alebo v celkovom nastavení pohybu.
📌 Najčastejšie príčiny bolesti ramena:
🔵 Impingement syndróm – bolesť v hornej/bočnej časti ramena, najmä pri pohybe nad hlavu. Dochádza k útlaku šliach a burzy v priestore pod akromiónom.
🔵 Tendinopatia šľachy bicepsu – bolesť v prednej časti ramena, často zhoršená pri predpažení či nosení vecí. Ide o preťaženie dlhého bicepsového úponu, ktoré vzniká napr. pri opakovaných ťahových a závesových aktivitách.
🔵 AC (akromioklavikulárne) spojenie – citlivé miesto medzi kľúčnou kosťou a lopatkou.
Bolesť sa zhoršuje pri tlaku, prekrížení paže, či pri max. zodvihnutí ruky. Často po pádoch na rameno.
🔵 Adhezívna kapsulitída (zamrznuté rameno) – výrazne obmedzený pohyb vo viacerých smeroch, silná bolesť najmä v noci. Ide o zápal a stuhnutie kĺbového puzdra, ktorý sa rozvíja pomaly a môže trvať mesiace.
🎯 Liečba každého z týchto problémov je iná – preto je dôležité vedieť, čo presne a prečo bolí.
Ak dlhodobo pociťuješ bolesť ramena, nečakaj, kým to prejde samo. Fyzioterapeut ti pomôže nájsť príčinu a navrhnúť konkrétne kroky.
📩 Ozvi sa, ak potrebuješ poradiť alebo si nie si istý/istá, čo je za tvojou bolesťou.
