fyzio_senec, Lichnerová 39, Senec (2026)

24/03/2026

Podľa internetu je to vždy tá najhoršia diagnóza… 👀
AI a Google vedia veľa.
Ale tvoje telo nepoznajú tak ako vyšetrenie, ktoré ti spraví lekár/ fyzioterapeut.
👉 Informácie sú fajn.
👉 Interpretácia je odborná disciplína.
Takže pokojne googli… len nezabudni aj prísť, keď ťa niečo trápi 🙂

22/03/2026

Absolvovali sme kurz NeuroMuskuloSkeletálnej diagnostiky a terapie pohybových porúch (NMS) 💡
Neustále sa vzdelávame, aby sme vám prinášali ešte presnejšiu diagnostiku a efektívnejšiu liečbu.
Tešíme sa na Vás 🖐💪💚

19/03/2026

„Má moje dieťa ploché nohy?“ 👣
Otázka, ktorú počúvame od rodičov veľmi často — no odpoveď nebýva taká jednoduchá, ako sa zdá.
Plnší odtlačok na podoskope, či plochšie chodidlo ešte neznamená problém.
Vzhľad chodidla v stoji veľa nepovie o tom, ako noha naozaj funguje.
Dôležité je sledovať pohyb, vývoj a prípadné ťažkosti.

👉 Ak chceš pochopiť, čo je skutočné plochonožie, kedy ho riešiť a kedy je len súčasťou vývoja, pripravili sme k tejto téme blog. Nájdeš ho na našom webe ✨

06/03/2026

📱 Krčná chrbtica a mobil – je to naozaj ten hlavný vinník? 🤔
Dlhodobé používanie smartfónu často vedie k statickej flexii krčnej chrbtice, čo zvyšuje nároky na krčné svaly a pasívne štruktúry. 🧠🦴
Výskumy ukazujú, že samotný mobil nie je problém, ale kombinácia dlhého predklonu, nedostatku pohybu a slabej svalovej kontroly už áno.

🔬 Čo sa deje v tele?
● znižuje sa vytrvalosť a sila hlbokých krčných flexorov
● preťažujú sa povrchové svaly krku a ramien
● klesá schopnosť chrbtice efektívne zvládať záťaž
👉 Preto má zmysel:
✔️ pravidelne meniť polohu
✔️ prerušovať statické sedenie
✔️ cielene posilňovať a aktivovať krk, lopatky a stred tela

🎥 V reels na našom profile nájdeš jednoduché cviky, ktoré pomáhajú zlepšiť stabilitu a znížiť preťaženie krčnej chrbtice.
💬 Pohyb nie je o dokonalom držaní tela, ale o jeho variabilite.
Ak ťa krk bolí dlhodobo, fyzioterapia vie ísť viac do hĺbky. 💚

04/03/2026

Fyzioterapeut/ka – Senec 📍
Pridaj sa k nášmu tímu 💚

Hľadáme šikovného fyzioterapeuta/fyzioterapeutku, ktorý/á chce pracovať v príjemnom prostredí a zároveň sa ďalej rozvíjať.

💶 Mzda až 2500 € mesačne (hrubá)
📚 Preplácanie odborných kurzov
⏰ Pracovná doba 8 hodín denne (možná dohoda)
🤝 Priateľský a podporujúci kolektív

Ak máš záujem alebo poznáš niekoho vhodného,
📩 napíš nám do správy alebo
📞 0915 821 879

Tešíme sa na novú posilu 💪

03/03/2026

🚨 Pretáča sa tvoje bábätko stále len na jednu stranu?
U bábätiek je mierna preferencia jednej strany bežná a často súvisí s polohou v maternici či
nezrelosťou nervového systému.
🧠 Problém však môže vzniknúť vtedy, ak sa dieťa dlhodobo nepretáča na druhú stranu vôbec.

👶 Na čo je dobré spozornieť?
• hlavička sa opakovane stáča len na jednu stranu
• druhá ruka alebo trup sa zapája menej
• dieťa pri otočení na „slabšiu“ stranu protestuje
Z odborného hľadiska môže ísť o funkčnú asymetriu pohybového vývoja, ktorá – ak pretrváva – môže ovplyvniť ďalšie míľniky (pretáčanie, lezenie, sed).

👐 Čo môžu rodičia robiť doma?
✔️ striedať polohy pri hre
✔️ dávať podnety aj na menej preferovanú stranu
✔️ vyhýbať sa dlhému fixovaniu do lehátok či vajíčok
🚩 Kedy vyhľadať fyzioterapeuta?
Ak preferencia trvá niekoľko týždňov, nezlepšuje sa alebo vidíte asymetriu v pohybe.
✨ Fyzioterapia u bábätiek nie je o „naprávaní“, ale o jemnom usmernení vývoja – hravo,
rešpektujúco a v spolupráci s rodičom.
👉 Každé dieťa má svoje tempo, ale pokiaľ sa ti ako rodičovi niečo nezdá, neváhajte
navštíviť detského fyzioterapeuta na kontrolu psychomotorického vývoju.

23/02/2026

🚨 3 signály, ktoré by si ako žena nemala ignorovať, ak ide o tvoje panvové dno.

Bolesť pri styku alebo gynekologickom vyšetrení, únik moču pri kašli, smiechu či skákaní, alebo pocit tlaku v panve po behu 👉 to nie je norma.
🧠 Často ide o poruchu funkcie panvového dna –
niekedy oslabenie, inokedy práve nadmerné napätie alebo zlá koordinácia.
📌 Panvové dno má reagovať na záťaž, spolupracovať s dychom a stredom tela – nie „držať nonstop“.
✨ Fyzioterapia panvového dna nie je len o posilňovaní, ale o správnom zapojení, uvoľnení a kontrole.
👉 Ak sa v niektorom bode spoznávaš, tvoje telo si zaslúži pozornosť 💚
👉 Odborné vyšetrenie vie veľa vecí vysvetliť a ešte viac vyriešiť. U nás ti radi pomôže!

17/02/2026

🔥 Stred tela nie je len o „peknom bruchu“.

Silný a funkčný core vytvára základ stability pre celý pohyb – chráni driekovú chrbticu, zlepšuje kontrolu pohybu končatín a znižuje riziko preťaženia pri
športe aj v bežnom živote.
Bez dostatočnej stability stredu tela telo často kompenzuje :
➡️ nadmerným zaťažením chrbta
➡️ preťažovaním bedier či ramien
➡️ neefektívnym pohybovým vzorom

Cviky v tomto videu nie sú o maximálnom výkone, ale o kvalite zapojenia, kontrole a dýchaní
– presne to, čo robí core skutočne funkčným.
👉 Ulož si video, aby si sa k cvikom vracal/a
👉 Cvič pomaly a technicky správne
👉 Ak máš bolesti alebo chceš cvičiť cielene podľa tvojho problému, ozvi sa nám

13/02/2026

👣 Valgózne členky nie sú problém – ak sa vyvíjajú správne.
V ranom detskom veku je mierne „padanie členkov dovnútra“ často fyziologické a súvisí s
nezrelosťou svalovo-väzivového aparátu, tukovým vankúšom chodidla a formovaním
posturálnej kontroly.
Za normálnych okolností však dochádza medzi 2.–6. rokom života k postupnému
vyrovnávaniu osi päty a zlepšeniu stability chodidla.
⚠️ Problém vzniká vtedy, ak valgózne postavenie:
● pretrváva bez zlepšenia
● má tendenciu sa zhoršovať
● je sprevádzané nestabilitou, častými pádmi alebo únavou pri chôdzi
V tomto období je pätová kosť ešte prevažne chrupavčitá a jej osifikácia je výrazne
ovplyvniteľná smerom zaťaženia.
Dlhodobé neoptimálne postavenie päty môže viesť k zafixovaniu nesprávnej osi, čo
následne mení biomechaniku členka, kolena aj bedrového kĺbu.
🧠 Včasná fyzioterapia u detí preto neznamená „liečenie normy“, ale aktívne usmernenie
vývoja.
Cieľom je:
● podpora správneho zaťažovania chodidla
● zlepšenie svalovej koordinácie
● prevencia sekundárnych preťažení v pohybovom reťazci
📌 Najefektívnejšie je riešenie práve v období 2–5 rokov, kedy je tvar päty a pohybové vzory
ešte dobre modifikovateľné.
👉 Ak máte pochybnosti o vývoji chodidiel vášho dieťaťa, odborné vyšetrenie u detského
fyzioterapeuta je vhodným preventívnym krokom – nie dôvodom na obavy.

09/02/2026

🚨 3 signály, ktoré by si ako žena nemala ignorovať, ak ide o tvoje panvové dno.
Bolesť pri styku alebo gynekologickom vyšetrení, únik moču pri kašli, smiechu či skákaní, alebo pocit tlaku v panve po behu 👉 to nie je norma.
🧠 Často ide o poruchu funkcie panvového dna –
niekedy oslabenie, inokedy práve nadmerné napätie alebo zlá koordinácia.
📌 Panvové dno má reagovať na záťaž, spolupracovať s dychom a stredom tela – nie „držať nonstop“.
✨ Fyzioterapia panvového dna nie je len o posilňovaní, ale o správnom zapojení, uvoľnení a kontrole.
👉 Ak sa v niektorom bode spoznávaš, tvoje telo si zaslúži pozornosť 💚
👉 Odborné vyšetrenie vie veľa vecí vysvetliť a ešte viac vyriešiť. U nás ti radi pomôže!

06/02/2026

💘 VALENTÍNSKA SÚŤAŽ 💘

Typy Valentínov:
1️⃣ romantici 🌹
2️⃣ pohodári 🍕
3️⃣ pár s bolesťami
(Ak ste si vybrali trojku, vítame vás medzi dospelými😅 )

🎁 AKO SA ZAPOJIŤ:
👉 napíš do komentára 1 / 2 / 3
👉 sleduj náš profil
👉 označ svoju polovičku

🎉 VÝHRA:
párové fyzio podľa vlastného výberu ( vyšetrenie, masáž, cvičenie )

Výhercov žrebujeme 14.2.2026 ❤️

💌 A ak chcete mať istotu (a nie bolesť):
Darčekovú poukážku kúpite
✔️ osobne u nás
✔️ alebo online

Lebo najlepší valentínsky darček je…
keď vás nič nebolí ❤️

05/02/2026

🧠 Funkcia panvového dna je u mužov často podceňovaná, no po prostatektómii zásadná.
Chirurgickým odstránením prostaty dochádza k zmene biomechanických a neuro-svalových
podmienok v oblasti malej panvy, čo môže negatívne ovplyvniť kontinenciu, stabilitu trupu aj
sexuálne funkcie.

Dostupné štúdie uvádzajú, že približne 20–25 % mužov môže mať pretrvávajúce problémy
s inkontinenciou ešte 12 mesiacov po operácii.
Rehabilitácia panvového dna u mužov nie je založená len na izolovanom posilňovaní, ale na obnovení správnej koordinácie, sily a schopnosti relaxácie v kontexte celého pohybového reťazca.

📌 Cielená fyzioterapia panvového dna po prostatektómii je integrálnou súčasťou
pooperačnej starostlivosti, nie doplnkom.

👉 Ak sa tejto problematike venuješ odborne alebo ťa čaká/už prebehla prostatektómia,
je vhodné mať nastavený jasný rehabilitačný plán pod vedením fyzioterapeuta, ktorý ti
pomôže zvýšiť/udržať kvalitu života aj po operácii.

fyzio_senec

24/03/2026

22/03/2026

19/03/2026

06/03/2026

04/03/2026

03/03/2026

23/02/2026

17/02/2026

13/02/2026

09/02/2026

06/02/2026

05/02/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category