Pre naše zdravie OZ

01/04/2021

👉 Cholesterol má zlú povesť, ale neprávom. Faktom totiž je, že ho náš organizmus potrebuje - potrebuje ho každá bunka nášho tela.
👉 Viete aká je hodnota Vášho cholesterolu? Že existuje dobrý HDL a zlý LDL cholesterol? Vaše hodnoty si vygoogliť nedokážete, preto je potrebné dať si ich skontrolovať z krvi, napríklad pri preventívnej prehlidke.

Na tému cholesterolu, čo nám škodí a čo naopak pomáha na zníženie toho zlého a zvýšenie toho dobrého pripravujeme pre Vás niekoľko článkov a videí. Už čoskoro...

05/12/2020

Artériová hypertenzia je tichým zabijakom, potichučky a nenápadne ničí srdce aj cievy. Vysoký krvný tlak nebolí a častokrát nemá žiadne príznaky.
Poznáte výšku svojho krvného tlaku?
Je či nie je v norme?
Aké su normálne hodnoty a čo sa deje ak je tlak vysoký sa dozviete v relácii Moja diagnóza so všeobecnou lekárkou MUDr. Bendovou a kardiologičkou MUDr. Šoošovou.

Príbeh jednej diagnózy a cesty k jej uzdraveniu.

30/11/2020

🏊🏼‍♂️ Otužovanie je hitom tohto roka. Niet divu, pretože má toľko zdravotných benefitov ako máloktorá iná aktivita a navyše je zadarmo 🤩Ako a kedy s otužovaním začať a pre koho je otužovanie vhodné, sa môžete dozvedieť v utorok 1.12. o 6:40 v Teleráno v rozhovore s MUDr. Janou Bendovou.
Urobte aj vy niečo pre svoje zdravie a otužujte svoje telo 👍

21/07/2020

S otužovaním sa dá začať aj cez leto 🌞 Ponoriť nohy do studeného potoka 💦 je v horúcich letných dňoch príjemným osviežením 🤗
Stačí prekonať strach zo studenej vody a užiť si to 😎

18/05/2020

Nemám každý deň možnosť meditovať na takom nádhernom mieste ako sú Mohérové útesy v Írsku - zvyčajne mi stačí moja obľúbená lavička v našej záhradke.
Na akom obľúbenom mieste najradšej relaxujete vy?

05/05/2020

Trochu májových vôní a zvukov od Slnečných jazier - vôňa orgovánu a žblnkot vody dnes upokojili moje rozlietané myšlienky a dvihli náladu ☺️
Som vďačná za tie jazerá, za to, že aj my mestskí ľudia máme kam vypadnúť a vychutnať si jar v prírode.

Cítili ste dnes vďačnosť?
Ak áno, za čo ste dnes vďační?
Ak ešte nie, tak šup šup zaloviť v pamäti a niečo si nájsť, nemusí to byť žiadna veľkolepá vec alebo udalosť, postačí aj nejaká drobnosť.
Je totiž vedecky dokázané, že vďačnosť zvyšuje pocit šťastia 🍀

04/05/2020

Ako sa Vám páči naše logo?
Vytvorila ho členka nášho občianskeho zruženia, 14-ročná školáčka s výtvarným talentom a symbolizuje rovnováhu zdravia a prírody - červené srdce ❤️ s krásnym normálnym EKG v rovnováhe so zelenou farbou ako symbolom prírody a zdravej stravy - ovocia a zeleninky 🍏🍐🥦🥑

29/04/2020

Poznáte ten pocit 100% sústredenia, keď hľadáte v ďatelinke štvorlístok 🍀❓
Čím dlhšie hľadáte, tým väčšiu radosť cítite, keď ho konečne nájdete 👏
Nám dnes hľadanie prinieslo dokonca tento päťlístok a ja zamýšľam, či je to viac?
Či nám prinesie viac šťastia?
A či nie je niekedy čarovnejšie to hľadanie 😊

25/04/2020

Prepnúť z fázy intenzívnej práce do fázy oddychu nie je vždy ľahké.
Oveľa ľahšie to ide, keď človek úplne “vypadne” z domu, do prírody 🌳🌸☘️
Máte to takto tiež?

22/04/2020

Rána sú ešte chladné, ale to ma neodradí dopriať si intenzívnu prechádzku v prírode 😀
Nabiť hneď z rána svoje telo aj myseľ energiou - funguje lepšie ako káva alebo energetické nápoje ❤️
Ako si dnes dobíjate svoju energiu vy❓