06/04/2025
Ako sa klient vyhol operačnému stolu a dostal do plnej mobility?
“Daniel ďakujem, som iný človek”
Alebo inak : jeden z mojich najväčšíchtrénerských úspechov 🙂
Prvá foto vznikla na jeseň minulého roku, keď sme ako poslednú možnosť pred operáciou krížovej platničky vybrali spoločnú cestu.
Druhá foto je z piatka pred tréningom v gyme, kde sme drepovali, benchovali robili tlaky v stoji atď.. samozrejme bez jedinej známky bolesti chrbtice.
Cieľ č.1 - čo najviac eliminovať každodenné bolesti L chrbtice ktoré vyžarovali do nohy, obmedzovali každodenné aktivity. Neurochirurg v BA po MRI, nám dal cca miesac a pol, ak by sa nič nezmenilo skončilo by to operačne.
Takže sme sa pustili do práce a výsledok?
- každodenné fungovanie bez bolesti ✅
- žiadna stuhnutosť alebo vyžarovanie ✅
- samozrejme operácia nebude ✊
- psychická pohoda ✅
- zmena životného štýlu ✅
- redukcia hmotnosti ✅
- vysadenie tabletiek na vysoký krvný tlak ✅
- nárast fyzickej sily ✅
- korekcia držania tela ✅
A kopec iného.. 🙂💪
Myslím že viditeľným rozdielom je aj zmena postavy (redukcia hmotnosti), ale to nebol úplne náš cieľ, takže žiadne diéty popri cvičení neboli.
Táto “premena” si zaslúžila aby som sa rozpísal, takže ak ste to dočítali dúfam že Vás motivujeme. ✌️
Na záver : som rád že som dostal dôveru v kritickej situácii, ďakujem Jožkovi že mi veril, poslúchal a neodvrával 😀 samozrejme obrovská pochvala a poklona že to dal, nevzdal . Aj keď preteky s platničkou sú maratón, zatiaľ sme na koni 🫡
PS: ak potrebuješ rehabilitácie alebo tréningy píš,volaj ideme do dotoho ✊