Štefan Petržala - tréner fitness

Štefan Petržala - tréner fitness Certifikovaný tréner kulturistiky a fitness, výživový poradca, súťažiaci v kategórií Clasic Physique
(1)

Sezóna 2025 🔒.Malý súhrn tých najväčších momentov z tohtoročných súťaží. Nebudem tu však rozpisovať celý zoznam, chcem V...
18/12/2025

Sezóna 2025 🔒.
Malý súhrn tých najväčších momentov z tohtoročných súťaží. Nebudem tu však rozpisovať celý zoznam, chcem Vám týmto príspevkom najmä ja poďakovať 😌. Aj za tieto výsledky, ale najmä vaše odhodlanie, disciplínu, dôveru a komunikáciu aj reprezentovanie nášho aj keď malého tímu, no o to súdržnejšieho 😉. .pista.team 🛡️

A síce ste mi občas dávali zabrať 😄 zvládli sme to, VY ste to zvládli, ja som Vás len usmerňoval a viedol. Vy ste si to oddreli, odkrokovali, odpózovali a veľa ďalšieho ... O to väčšiu hodnotu to má aj pre mňa, keď viem, že každá jedna z Vás za mnou prišla ako úplný začiatočník, bez skúseností, bez očakávaní a že sme sa spoločne procesom dopracovali až sem. U každej jednej z Vás vidím krásny posun a progress a teraz nehovorím len o tom fyzickom. Tento rok patril Vám 🔒.

No a ja sa veľmi teším, čo nám prinesie ďalší rok, čo nám ukážu moji ďalší zverenci, ktorí trpezlivo čakajú a zatiaľ v tichosti makajú ✊.

Oceňovanie športovcov roka 2025 🏅🎗️Ďakujeme! 🙏🏻Krásne zakončenie tejto našej spoločnej cesty aj tohtoročných sezón súťaž...
06/12/2025

Oceňovanie športovcov roka 2025 🏅🎗️
Ďakujeme! 🙏🏻
Krásne zakončenie tejto našej spoločnej cesty aj tohtoročných sezón súťaží. A že tento rok bol teda jazda 😌, ale o tom viac v niektorom z dalších príspevkov. Dievčatá ďakujem Vám za tieto zážitky a verím, že aj vy budete mať nádherné spomienky na celú túto sezónu 🔒.
✌🏻


ICN 🏆🌍world championship ‘25 OVERALL BIKINI champion🇸🇰 ( )🛡️ .pista.team Tentoraz ani neviem čo napísať …Ale ako som p...
20/11/2025

ICN 🏆🌍world championship ‘25 OVERALL BIKINI champion
🇸🇰 ( )
🛡️ .pista.team

Tentoraz ani neviem čo napísať …
Ale ako som písal v príspevku z jej prvej súťaže, takisto aj na stories večer po súťaži, toto dievča je pre mňa ako trénera úplný unikát (vo všetkom). Fascinuje ma jej anatomické poskladanie a zároveň si veľmi dobre uvedomujem, ako musím byť aj ja opatrný aby sme nevybočili, pretože po fyzickej stránke má tie najlepšie predpoklady aké som kedy videl (a to už sa na súťažiach “chvíľu” pohybujem). Na pódiu úplne žiari ✨, avšak s pokorou. Dokáže si získať ľudí, zaujať, dokonca aj trénerov súperiek (áno, aj to sa teraz stalo). No a v kontraste toho je jej povaha/osobnosť. Pokorná, milá, mladá žena, ktorá si zatiaľ vôbec neuvedomuje, aký potenciál v nej je a čo môže dosiahnuť.

Ľudia toto bola jej 2.súťaž, prvý krát je v súťažnej príprave, pred 4 týždňami stála na prvej súťaži, ... Aj to sme mali dlhú debatu či pôjde súťažiť už tento rok, bála sa, nechcela sklamať. Viem že si mi veľa krát ďakovala, že som si ťa zobral pod seba, ale musím tu takto verejne pred všetkými poďakovať ja tebe 🙏🏻. Za to, že si si ma vybrala ty, pretože ty si skutočný unikát a ja ti sľubujem, že sa budem snažiť najlepšie ako viem po každej stránke a ak ty budeš chcieť tiež, tak sa veľmi, VEĽMI teším, kam sa dokažeš dostať 🥹. Všetko má však svoj čas a je súčasťou procesu, pôjdeme postupne, trpezlivo, opatrne ale vpred a jedného dňa ťa tam skutočne vidím ...

Ďakujem ešte raz, aj za tento zážitok, nikdy naň nezabudnem 😌
A ďakujeme aj za krásne fotky zo stage

ICN 🏆🌍 world championship ‘25 Fit Model OPEN WINNER🇸🇰 ( )🛡️ .pista.team Tak sme to zvládli Monči, si majsterka sveta 🥹...
20/11/2025

ICN 🏆🌍 world championship ‘25 Fit Model OPEN WINNER
🇸🇰 ( )
🛡️ .pista.team

Tak sme to zvládli Monči, si majsterka sveta 🥹🙏🏻. Si pamätám ako sme sa len rozprávali začiatkom roka, že by sme mohli ísť skúsiť tento rok poriadne zabojovať na nominačnú súťaž a pozrime sa …
Som naozaj rád, že som tam mohol byť pri tom, pomôcť ti a dotiahnuť to na 110% až do úplného závera na pódium a že sme teda išli na 110% čo? Ale stálo to za to, vyplatilo sa, aj keď nás čakalo niekoľko prekážok a skúšok, boli sme pripravený, vždy sme pohotovo reagovali a nenechali sme sa vychýliť z cesty.

Tak si to dokázala, zaslúžene, išla si ako píla celý rok, zdolala každú prekážku a nevzdala si sa. Mohol by som tu písať toho veľa, ale to dôležité si povieme medzi sebou. Rád by som tu však spomenul pár vecí...

Monika je mamička 2 malých detí, pracuje od pondelka do piatka, niekedy aj v deň víkendu. Je konzistentná a cieľavedomá, našla si systém ktorý jej vyhovuje a všetko zvláda, bez výhovoriek. Cvičenie jej však dáva do života viac ako len svaly, formu alebo medaile a v takomto prípade je už dávno víťazkou bezohľadu na výsledok 😌.

Ja ti veľmi pekne ďakujem za tento zážitok, budem naň dlho spomínať ...

Mám 2 majsterky sveta 🥹🌍🏆🥇 FIT MODEL world champion🏆 BIKINI overall world champion Ďakujem dievčatá krásne za tento záž...
17/11/2025

Mám 2 majsterky sveta 🥹🌍🏆
🥇 FIT MODEL world champion
🏆 BIKINI overall world champion
Ďakujem dievčatá krásne za tento zážitok, aj napriek rôznym komplikáciám, najmä po prílete 🇦🇪 sme si so všetkým poradili, nič nás nevyviedlo a všetko sme zvládli, hlave VY 🫵🏻 ste to zvládli a ja nemôžem byť viac šťastný a hrdý zároveň 🙏🏻.
ĎAKUJEM! pista.team ❤️‍🔥

Zatiaľ len takto v skratke …

Na posledných 2 videách môžete vidieť ich reakcie, keď sa na poslednú chvíľu, až v deň odletu dozvedeli, že idem s nimi na majstrovstvá do Dubaja 😌 Dalo to síce poriadne zabrať, aby nemali najmenšie podozrenie, ale stálo to za to 🥹 …

Oficiálne zaregistrované na 🏆Majstrovstvá sveta🌍 v Dubaji!Je pred nami súťažný celý víkend, Monika začína už zajtra, pôj...
14/11/2025

Oficiálne zaregistrované na 🏆Majstrovstvá sveta🌍 v Dubaji!
Je pred nami súťažný celý víkend, Monika začína už zajtra, pôjde na pódium až okolo 19:00 miestneho času (16:00 u nás) a Tatina súťaži až v nedeľu okolo 11:00 (8:00). Niekoľko checkinov za nami, ešte viac pred nami, ale bude to stáť za to, verím tomu 🙏🏻. Tak nám držte palce ✊🏻, dievčatá idú ako profíčky (možno aj pre to že ich otravujem stále 😄) ale veď o čom by to bolo, ak by sa to poriadne nerobilo ;)

No a ja sa samozrejme nenudím, už sme uhasili veľa požiarov a už nás len tak niečo nerozhodí, psychika zohráva častokrát väčšiu úlohu ako fyziológia, minimálne teda tú fyziológiu vieme odsledovať a preto sa teraz plno sústredíme na tú druhú stranu 🧠.
pista.team

Z wellnessky na adekvátnu bikini pretekárku, ďalšia veľká výzva za nami ✊🏻. Ešte v Apríli tohto roku si .pro zobrala 🥉3....
07/11/2025

Z wellnessky na adekvátnu bikini pretekárku, ďalšia veľká výzva za nami ✊🏻. Ešte v Apríli tohto roku si .pro zobrala 🥉3.miesto z 🇸🇰🏆MSR v kategórií wellness ženy. Potom sme spolu mali dlhú debatu …

Coach by mal byť schopný zhodnotiť, kde je skutočný potenciál pretekára, čo mu bude dlhodobo sedieť najlepšie, nie len kde je genetický (fyziologický) potenciál, ale aj čo človeku naozaj bude vyhovovať mentálne 🧠. Pretože pri dlhodobom procese by sa to mohlo odzrkadliť negatívne. Spoločne sme tak zhodnotili, že z viacero dôvodov bude pre Diu lepšia katg. .

A tak pre oboch začali zmeny a výzva. Tu musím naozaj vyzdvihnúť jej trpezlivosť a hlavne disciplínu, ktorá sa postupne budovala procesom. Našli sme systém, ktorý jej vyhovoval a krok po kroku sme jasne smerovali k tejto transformácií. Dnes už môžem povedať, že je z nej veľmi pekne esteticky vybavená bikini pretekárka😌 a zajtra sa ide postaviť na pódium v Piešťanoch. Obrovský kus práce za nami a ešte toho veľa pred nami. Predsa len takáto transformácia vyžaduje ⏳čas, zdokonalenie a najmä trpezlivosť ... To sa však u nej už nebojím a viem, že jej potenciál sa vo veľkom ešte len teraz začína🙏🏻.

Ďakujem za dôveru, aj keď to bolo miestami náročné pre oboch, som veľmi rád, že sme to ani jeden nevzdali a naozaj sa teším, čo nás čaká ...
pista.team

06/11/2025

Sympatická lekárnička Monika dokazuje, že vďaka odhodlaniu a pevnej vôli sa dá zvládnuť aj to, čo by si viaceré ženy nevedeli ani predstaviť. Pracuje ako farmaceutka v skalickej lekárni, je mama dvoch detí a popri všetkých povinnostiach sa dokáže súťažne venovať aj fitness, v ...

Naša nová IFBB Bikini PROfíčka, 🇨🇿 .pochmon 🔒!Angie, tak moc si si to už zaslúžila 🙏🏻, čo si tento rok predviedla už v j...
28/10/2025

Naša nová IFBB Bikini PROfíčka, 🇨🇿 .pochmon 🔒!
Angie, tak moc si si to už zaslúžila 🙏🏻, čo si tento rok predviedla už v jarnej sezóne a vždy len o kúsok ti to uniklo …

My sme spolu cez leto debatovali, že aj keď to bude veľmi fyzicky a mentálne náročné, tak pri týchto výsledkoch by sme mali skúsiť zabojovať ešte na jesennú/podzimní sezónu. Prvé súťaže sme vynechali a sústredili sme sa až na 🏆GP Opava, ktoré sú 2 týždne do 🌍MS a vyšlo to 🥹! Vyhrala svoju výškovú kategóriu a v superfinále 11-tich najlepších pretekárok svojich kategórii získala 💳IFBB PRO kartu. Na výsledkovej listine je dokonca rovnaký počet bodov pre víťazky kariet.

Zaslúžene si sa stala profesionálkou, pretože k tomu všetkému tak pristupuješ, tvoja disciplína, odhodlanie, režim, NÁDHERNÝ pózing a prejav, vybudované estetické telo, všetko … Všetko do seba pekne zapadlo a zúročilo sa každé tvoje malé rozhodnutie a konzistentnosť. Som na teba moc pyšný 😌 aj že som mohol byť súčasťou tejto tvojej cesty už takmer 3 roky, ďakujem za tak talentovanú zverenkyňu, tvoju dôveru aj všetky tie zážitky!

Teraz máš pred sebou ešte 1 cieľ ktorý sme si vytíčili, 🌍majstrovstvá sveta IFBB na ktoré si sa nominovala. Tak poďme to dotiahnuť do úspešného konca. Potom ťa čakám v 🎙️podcaste, pretože máš o čom všetkom rozprávať tento rok 😄 (najtestovanejšia česká atlétka pre rok 2025 😄)

Ťažko sa mi hľadajú na toto slová, … Tatiane som pred letom navrhol, že by mohla využiť svoj posledný juniorský ročník. ...
21/10/2025

Ťažko sa mi hľadajú na toto slová, …
Tatiane som pred letom navrhol, že by mohla využiť svoj posledný juniorský ročník. Videl som, že je veľmi talentovaná, zároveň vedel, že ma oslovila so zámerom súťaženia. Nechcela to však unáhliť (to už je dnes skôr raritné). O všetkom sme sa porozprávali, no neverila, že by na to už mala. Chcela počuť môj úprimný názor. Tak som jej ho povedal a ona mi dôverovala 🙏🏻.

Prvá súťaž, posledný možný juniorský ročník, ku všetkému pristúpila ako profesionálka (ďakujeme aj za pomoc s pózingom nenahraditeľnej ). Neskôr som ju “ukecal” nech sa nebojí postaviť aj medzi ženy, že zozbiera veľa skúseností, takisto aj ja o jej anatómií a ďalšom smerovaní v tréningoch.

Vedeli sme však, že jej (zatiaľ) najväčšia slabina je sebavedomie, čo je v tejto kategórii na pódiu pri prezentácii veľmi dôležité. No pracovali sme na tom, aj keď ani coach nemôže úplne vedieť, ako sa bude nováčik na prvej súťaži cítiť. Tesne pred nástupom som utekal z backstage do hľadiska a držal ako vždy palce ✊🏻. Vyšla na pódium a ja som začal počuť ľudí okolo mňa v hľadisku: “tá je nádherná”, “wow”, “Hmm, zatiaľ favoritka” … a ja som jej to úprimne prial 🥹, pretože je veľmi pokorná, cieľavedomá a milá mladá žena. No a potom už to išlo rad za radom. Vyhrala juniorskú kategóriu, medzi ženami v nováčikoch tiež. Každým ďalším nástupom jej fandilo viac a viac ľudí a že ich bolo počuť. Vyhrala najvyššiu ženskú OPEN kategóriu s kvalifikáciou na 🌎🏆MS a dostala sa až do superfinále o absolútnu víťazku všetkých bikini kategórií.
Tam vyhrala tiež 🏆.

Dievča, ktoré sa ma pred pár mesiacmi pýtalo, či si NAOZAJ myslím, že by mohla ísť súťažiť 🥹. Toto celé len podtrhuje aká pokorná, no zároveň extrémne talentovaná je. Ani neviem, či osobne poznám takýto talent ako je ona. na pódiu z teba vyžaruje niečo, čo sa nedá naučiť, máš to v sebe ✨ a to nie sú len reči šťastného trénera 😄, každý kto tam bol to videl 👁️, bolo to počuť z hľadiska od rôznych ľudí, postupne si si ich získala.

(pokračovanie v komentári)

Address

Hviezdoslavova 24
Skalica
90901

Telephone

+421949350189

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Štefan Petržala - tréner fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Štefan Petržala - tréner fitness:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Cesta ktorá ma neprestane baviť

Od svojich 17-tich rokov sa aktívne venujem posilovaniu, kalistenike a celkovo fitness. Vždy ma bavilo študovať anatómiu, pohybové mechanizmy, metabolické procesy a celkovo všetko čo sa týka ľudského tela. Toto štúdium spolu s cvičením a pozorovaním teórie v praxi na sebe samom, ma priviedlo k myšlienke, že s ľudským telom sa dá pracovať presne tak, ako MY chceme. A to je dôvod, prečo ma táto cesta neprestane nikdy baviť.