Jóga s Bronkou

Jóga s Bronkou CVIČENIE JE URČENÉ PRE:
- začiatočníkov,
- mierne pokročilých,
- pokročilých.

NIEKOĽKO NEPÍSANÝCH PRAVIDIEL:
- na lekciu chodím včas, ideálne v predstihu (15 minút pred začiatkom). Ak predsa len z nejakého dôvodu meškám, nehlučne sa pridám k cvičiacim.
- ak potrebujem z lekcie odísť skôr, informujem o tom lektora ešte pred začiatkom cvičenia a v potrebný čas nehlučne opustím miesto.
- ak nerozumiem inštrukcii lektora, čakám a sledujem ostatných. V prípade potreby po cvičení

požiadam lektora o konzultáciu.
- pre bezpečnosť seba i ostatných sa riadim pokynmi lektora a nerobím úkony, ku ktorým ma nevyzval.
- počas cvičenia neruším ostatných hlasitými zvukmi, komentármi či rozprávaním.
- ak nemám vážny dôvod na použitie mobilného telefónu, pred cvičením si aktivujem tichý režim a zariadenie nechám odpočívať v odkladacom priestore či v taške. Cvičím pre radosť, a preto:
- rešpektujem svoj momentálny telesný aj duševný stav a prispôsobujem tomu svoj výkon.
- vždy mám na výber z viacerých variantov. Ak si vyberiem ten menej náročný, neznamená to, že cvičím zle alebo som horší od ostatných.
- ak mi moje telo signalizuje, že potrebuje odpočinok (nestačím s dychom, točí sa mi hlava, nedokážem sa udržať v pozícii tak, aby som zachoval správne držanie tela), kedykoľvek počas cvičenia oddychujem.
- viem, že aj ostatní cvičia podľa svojho aktuálneho rozpoloženia, preto sa s nikým neporovnávam. Viem, že každý máme iné potreby a možnosti.
- čas strávený na podložke si chcem užiť, preto neignorujem bolesť a necvičím, keď na mňa "niečo lezie" alebo som práceneschopný. Naopak, doprajem svojmu telu čas na regeneráciu, aby som si mohol cvičenie vychutnať, len čo budem vo forme.
- všetko má svoj čas, preto sa nekritizujem za to, čo sa mi nedarí, miesto toho sa teším zo svojho pokroku. SO SEBOU SI PRINESTE:
- jogamatka (karimatka), ideálne naboso alebo protišmykové ponožky, uterák, voda

21/12/2025

Ahojte milé jogínky,

Rada by som sa vám všetkým veľmi poďakovala za vašu pozitívnu energiu a vynikajúci prístup počas lekcií v priebehu celého roka 2025. Vaša prítomnosť na hodinách jogy, vaša ochota pracovať na sebe a zlepšovať sa každým dňom, to je to, čo tvorí našu skupinu silnú a motivovanú.

Spoločne sme sa tento rok venovali nielen flexibilite tela, ale aj pokojnej mysli, vytrvalosti a rovnováhe. Som veľmi hrdá na každú z vás za pokroky, ktoré ste urobili, a za odhodlanie, ktoré ste preukázali pri každej lekcii.

Verím, že nasledujúci rok 2026 prinesie ešte viac krásnych momentov, pokrokov a skvelých zážitkov na podložkách aj mimo nich. Som veľmi rada, že môžem byť súčasťou vašej cesty a teším sa na všetky ďalšie lekcie, ktoré spolu prežijeme.
Vedzte, že joga nie je len o "dokonalých pozíciách", ale hlavne o tom, ako sa počas cvičenia cítime. Teším sa, že aj naďalej budeme pokračovať v tejto krásnej praxi.
V novom roku vás pozývam pokračovať, nachádzať v joge nové inšpirácie a prekvapenia, a hlavne sa neustále tešiť z každej hodiny, ktorú strávime spolu.
Ďakujem vám všetkým a teším sa na vás aj v roku 2026!

Začneme v pondelok 12.01.2026 o 18:15 h.

S láskou a vďakou 🙏🙏🙏❤️❤️❤️

Želám vám pokojné vianočné sviatky a pohodové vkĺznutie do Nového roka 💚🩵💜💛

Bronka

16/10/2025

Ahojte jogínky a jogíni🧘‍♀️

Po letných prázdninách sa od pondelka 20.10. 2025 začneme opäť spolu stretávať, aby sme si precvičili všetky svaly tela 😀

Miesto cvičenia: zrkadlová miestnosť (malá telocvičňa) 2. ZŠ Mallého
Kedy: každý pondelok o 18:15 hod.

Prihlasovať sa nemusíte nikde, stačí, keď prídete.

Teším sa na vás a vašu spoločnosť🙏💚

CVIČENIE JE URČENÉ PRE:
- začiatočníkov,
- mierne pokročilých,
- pokročilých.

NIEKOĽKO NEPÍSANÝCH PRAVIDIEL:
- na lekciu chodím včas, ideálne v predstihu (15 minút pred začiatkom). Ak predsa len z nejakého dôvodu meškám, nehlučne sa pridám k cvičiacim.
- ak potrebujem z lekcie odísť skôr, informujem o tom lektora ešte pred začiatkom cvičenia a v potrebný čas nehlučne opustím miesto.
- ak nerozumiem inštrukcii lektora, čakám a sledujem ostatných. V prípade potreby po cvičení požiadam lektora o konzultáciu.
- pre bezpečnosť seba i ostatných sa riadim pokynmi lektora a nerobím úkony, ku ktorým ma nevyzval.
- počas cvičenia neruším ostatných hlasitými zvukmi, komentármi či rozprávaním.
- ak nemám vážny dôvod na použitie mobilného telefónu, pred cvičením si aktivujem tichý režim a zariadenie nechám odpočívať v odkladacom priestore či v taške.

Cvičím pre radosť, a preto:
- rešpektujem svoj momentálny telesný aj duševný stav a prispôsobujem tomu svoj výkon.
- vždy mám na výber z viacerých variantov. Ak si vyberiem ten menej náročný, neznamená to, že cvičím zle alebo som horší od ostatných.
- ak mi moje telo signalizuje, že potrebuje odpočinok (nestačím s dychom, točí sa mi hlava, nedokážem sa udržať v pozícii tak, aby som zachoval správne držanie tela), kedykoľvek počas cvičenia oddychujem.
- viem, že aj ostatní cvičia podľa svojho aktuálneho rozpoloženia, preto sa s nikým neporovnávam. Viem, že každý máme iné potreby a možnosti.
- čas strávený na podložke si chcem užiť, preto neignorujem bolesť a necvičím, keď na mňa "niečo lezie" alebo som práceneschopný. Naopak, doprajem svojmu telu čas na regeneráciu, aby som si mohol cvičenie vychutnať, len čo budem vo forme.
- všetko má svoj čas, preto sa nekritizujem za to, čo sa mi nedarí, miesto toho sa teším zo svojho pokroku.

SO SEBOU SI PRINESTE:
- jogamatka (karimatka), ideálne naboso alebo protišmykové ponožky, uterák, voda

09/09/2024

Ahojte jogínky a jogíni🧘‍♀️

Po letných prázdninách sa od tejto stredy (11.09.) začneme opäť spolu stretávať, aby sme si precvičili všetky svaly tela 😀

Miesto cvičenia: zrkadlová miestnosť (malá telocvičňa) 2. ZŠ Mallého
Kedy: každú stredu o 18:00 hod.

Prihlasovať sa nemusíte nikde, stačí, keď prídete.

Teším sa na vás a vašu spoločnosť🙏💚

CVIČENIE JE URČENÉ PRE:
- začiatočníkov,
- mierne pokročilých,
- pokročilých.

NIEKOĽKO NEPÍSANÝCH PRAVIDIEL:
- na lekciu chodím včas, ideálne v predstihu (15 minút pred začiatkom). Ak predsa len z nejakého dôvodu meškám, nehlučne sa pridám k cvičiacim.
- ak potrebujem z lekcie odísť skôr, informujem o tom lektora ešte pred začiatkom cvičenia a v potrebný čas nehlučne opustím miesto.
- ak nerozumiem inštrukcii lektora, čakám a sledujem ostatných. V prípade potreby po cvičení požiadam lektora o konzultáciu.
- pre bezpečnosť seba i ostatných sa riadim pokynmi lektora a nerobím úkony, ku ktorým ma nevyzval.
- počas cvičenia neruším ostatných hlasitými zvukmi, komentármi či rozprávaním.
- ak nemám vážny dôvod na použitie mobilného telefónu, pred cvičením si aktivujem tichý režim a zariadenie nechám odpočívať v odkladacom priestore či v taške.

Cvičím pre radosť, a preto:
- rešpektujem svoj momentálny telesný aj duševný stav a prispôsobujem tomu svoj výkon.
- vždy mám na výber z viacerých variantov. Ak si vyberiem ten menej náročný, neznamená to, že cvičím zle alebo som horší od ostatných.
- ak mi moje telo signalizuje, že potrebuje odpočinok (nestačím s dychom, točí sa mi hlava, nedokážem sa udržať v pozícii tak, aby som zachoval správne držanie tela), kedykoľvek počas cvičenia oddychujem.
- viem, že aj ostatní cvičia podľa svojho aktuálneho rozpoloženia, preto sa s nikým neporovnávam. Viem, že každý máme iné potreby a možnosti.
- čas strávený na podložke si chcem užiť, preto neignorujem bolesť a necvičím, keď na mňa "niečo lezie" alebo som práceneschopný. Naopak, doprajem svojmu telu čas na regeneráciu, aby som si mohol cvičenie vychutnať, len čo budem vo forme.
- všetko má svoj čas, preto sa nekritizujem za to, čo sa mi nedarí, miesto toho sa teším zo svojho pokroku.

SO SEBOU SI PRINESTE:
- jogamatka (karimatka), ideálne naboso alebo protišmykové ponožky, uterák, voda

09/01/2024

Ahojte dievčatá,

V stredu 10.01.2024 o 18:00 h. začíname opäť s cvičením jógy.Rozprúdime energiu v našom tele, zrelaxujeme si myseľ aj telo, aby sme sa skvele cítili.

Teším sa na vás !

19/12/2023

Ahojte jogínky,

V stredu 20.12.2023 jogujeme naposledy v tomto roku.Naladíme sa na vianočnú atmosféru, uvoľníme svoje telo i myseľ. Teším sa na vás 🙏🙏🙏

V ďalšom roku začneme 10.01.2024

06/12/2023

Ahojte dievčatá, dnes musím zrušiť cvičenie jogy.
Stretneme sa budúcu stredu.
Za pochopenie ďakujem.

08/11/2023

Ahojte jogínky,
Budúci týždeň v stredu, dňa 15.11., jóga nebude. Uvidíme sa teda 22.11. Teším sa na vás. 🙏💚🧘‍♀️

24/09/2023

Ahojte jogínky a jogíni🧘‍♀️

Po letných prázdninách sa začneme opäť spolu stretávať, aby sme si precvičili všetky svaly tela 😀

Miesto cvičenia: zrkadlová miestnosť (malá telocvičňa) 2. ZŠ Mallého
Kedy: každú stredu o 18:00 hod.

Prihlasovať sa nemusíte nikde, stačí, keď prídete.

Teším sa na vás a vašu spoločnosť🙏💚

CVIČENIE JE URČENÉ PRE:
- začiatočníkov,
- mierne pokročilých,
- pokročilých.

NIEKOĽKO NEPÍSANÝCH PRAVIDIEL:
- na lekciu chodím včas, ideálne v predstihu (15 minút pred začiatkom). Ak predsa len z nejakého dôvodu meškám, nehlučne sa pridám k cvičiacim.
- ak potrebujem z lekcie odísť skôr, informujem o tom lektora ešte pred začiatkom cvičenia a v potrebný čas nehlučne opustím miesto.
- ak nerozumiem inštrukcii lektora, čakám a sledujem ostatných. V prípade potreby po cvičení požiadam lektora o konzultáciu.
- pre bezpečnosť seba i ostatných sa riadim pokynmi lektora a nerobím úkony, ku ktorým ma nevyzval.
- počas cvičenia neruším ostatných hlasitými zvukmi, komentármi či rozprávaním.
- ak nemám vážny dôvod na použitie mobilného telefónu, pred cvičením si aktivujem tichý režim a zariadenie nechám odpočívať v odkladacom priestore či v taške.

Cvičím pre radosť, a preto:
- rešpektujem svoj momentálny telesný aj duševný stav a prispôsobujem tomu svoj výkon.
- vždy mám na výber z viacerých variantov. Ak si vyberiem ten menej náročný, neznamená to, že cvičím zle alebo som horší od ostatných.
- ak mi moje telo signalizuje, že potrebuje odpočinok (nestačím s dychom, točí sa mi hlava, nedokážem sa udržať v pozícii tak, aby som zachoval správne držanie tela), kedykoľvek počas cvičenia oddychujem.
- viem, že aj ostatní cvičia podľa svojho aktuálneho rozpoloženia, preto sa s nikým neporovnávam. Viem, že každý máme iné potreby a možnosti.
- čas strávený na podložke si chcem užiť, preto neignorujem bolesť a necvičím, keď na mňa "niečo lezie" alebo som práceneschopný. Naopak, doprajem svojmu telu čas na regeneráciu, aby som si mohol cvičenie vychutnať, len čo budem vo forme.
- všetko má svoj čas, preto sa nekritizujem za to, čo sa mi nedarí, miesto toho sa teším zo svojho pokroku.

SO SEBOU SI PRINESTE:
- jogamatka (karimatka), ideálne naboso alebo protišmykové ponožky, uterák, voda

Address

Skalica
90901

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Jóga s Bronkou posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category