Jóga s Bronkou

Jóga s Bronkou CVIČENIE JE URČENÉ PRE:
- začiatočníkov,
- mierne pokročilých,
- pokročilých.

NIEKOĽKO NEPÍSANÝCH PRAVIDIEL:
- na lekciu chodím včas, ideálne v predstihu (15 minút pred začiatkom). Ak predsa len z nejakého dôvodu meškám, nehlučne sa pridám k cvičiacim.
- ak potrebujem z lekcie odísť skôr, informujem o tom lektora ešte pred začiatkom cvičenia a v potrebný čas nehlučne opustím miesto.
- ak nerozumiem inštrukcii lektora, čakám a sledujem ostatných. V prípade potreby po cvičení požiadam lektora o konzultáciu.
- pre bezpečnosť seba i ostatných sa riadim pokynmi lektora a nerobím úkony, ku ktorým ma nevyzval.
- počas cvičenia neruším ostatných hlasitými zvukmi, komentármi či rozprávaním.
- ak nemám vážny dôvod na použitie mobilného telefónu, pred cvičením si aktivujem tichý režim a zariadenie nechám odpočívať v odkladacom priestore či v taške. Cvičím pre radosť, a preto:
- rešpektujem svoj momentálny telesný aj duševný stav a prispôsobujem tomu svoj výkon.
- vždy mám na výber z viacerých variantov. Ak si vyberiem ten menej náročný, neznamená to, že cvičím zle alebo som horší od ostatných.
- ak mi moje telo signalizuje, že potrebuje odpočinok (nestačím s dychom, točí sa mi hlava, nedokážem sa udržať v pozícii tak, aby som zachoval správne držanie tela), kedykoľvek počas cvičenia oddychujem.
- viem, že aj ostatní cvičia podľa svojho aktuálneho rozpoloženia, preto sa s nikým neporovnávam. Viem, že každý máme iné potreby a možnosti.
- čas strávený na podložke si chcem užiť, preto neignorujem bolesť a necvičím, keď na mňa "niečo lezie" alebo som práceneschopný. Naopak, doprajem svojmu telu čas na regeneráciu, aby som si mohol cvičenie vychutnať, len čo budem vo forme.
- všetko má svoj čas, preto sa nekritizujem za to, čo sa mi nedarí, miesto toho sa teším zo svojho pokroku. SO SEBOU SI PRINESTE:
- jogamatka (karimatka), ideálne naboso alebo protišmykové ponožky, uterák, voda

21/12/2025

Ahojte milé jogínky,

Rada by som sa vám všetkým veľmi poďakovala za vašu pozitívnu energiu a vynikajúci prístup počas lekcií v priebehu celého roka 2025. Vaša prítomnosť na hodinách jogy, vaša ochota pracovať na sebe a zlepšovať sa každým dňom, to je to, čo tvorí našu skupinu silnú a motivovanú.

Spoločne sme sa tento rok venovali nielen flexibilite tela, ale aj pokojnej mysli, vytrvalosti a rovnováhe. Som veľmi hrdá na každú z vás za pokroky, ktoré ste urobili, a za odhodlanie, ktoré ste preukázali pri každej lekcii.

Verím, že nasledujúci rok 2026 prinesie ešte viac krásnych momentov, pokrokov a skvelých zážitkov na podložkách aj mimo nich. Som veľmi rada, že môžem byť súčasťou vašej cesty a teším sa na všetky ďalšie lekcie, ktoré spolu prežijeme.
Vedzte, že joga nie je len o "dokonalých pozíciách", ale hlavne o tom, ako sa počas cvičenia cítime. Teším sa, že aj naďalej budeme pokračovať v tejto krásnej praxi.
V novom roku vás pozývam pokračovať, nachádzať v joge nové inšpirácie a prekvapenia, a hlavne sa neustále tešiť z každej hodiny, ktorú strávime spolu.
Ďakujem vám všetkým a teším sa na vás aj v roku 2026!

Začneme v pondelok 12.01.2026 o 18:15 h.

S láskou a vďakou 🙏🙏🙏❤️❤️❤️

Želám vám pokojné vianočné sviatky a pohodové vkĺznutie do Nového roka 💚🩵💜💛

Bronka

16/10/2025

Ahojte jogínky a jogíni🧘‍♀️

Po letných prázdninách sa od pondelka 20.10. 2025 začneme opäť spolu stretávať, aby sme si precvičili všetky svaly tela 😀

Miesto cvičenia: zrkadlová miestnosť (malá telocvičňa) 2. ZŠ Mallého
Kedy: každý pondelok o 18:15 hod.

Prihlasovať sa nemusíte nikde, stačí, keď prídete.

Teším sa na vás a vašu spoločnosť🙏💚

CVIČENIE JE URČENÉ PRE:
- začiatočníkov,
- mierne pokročilých,
- pokročilých.

NIEKOĽKO NEPÍSANÝCH PRAVIDIEL:
- na lekciu chodím včas, ideálne v predstihu (15 minút pred začiatkom). Ak predsa len z nejakého dôvodu meškám, nehlučne sa pridám k cvičiacim.
- ak potrebujem z lekcie odísť skôr, informujem o tom lektora ešte pred začiatkom cvičenia a v potrebný čas nehlučne opustím miesto.
- ak nerozumiem inštrukcii lektora, čakám a sledujem ostatných. V prípade potreby po cvičení požiadam lektora o konzultáciu.
- pre bezpečnosť seba i ostatných sa riadim pokynmi lektora a nerobím úkony, ku ktorým ma nevyzval.
- počas cvičenia neruším ostatných hlasitými zvukmi, komentármi či rozprávaním.
- ak nemám vážny dôvod na použitie mobilného telefónu, pred cvičením si aktivujem tichý režim a zariadenie nechám odpočívať v odkladacom priestore či v taške.

Cvičím pre radosť, a preto:
- rešpektujem svoj momentálny telesný aj duševný stav a prispôsobujem tomu svoj výkon.
- vždy mám na výber z viacerých variantov. Ak si vyberiem ten menej náročný, neznamená to, že cvičím zle alebo som horší od ostatných.
- ak mi moje telo signalizuje, že potrebuje odpočinok (nestačím s dychom, točí sa mi hlava, nedokážem sa udržať v pozícii tak, aby som zachoval správne držanie tela), kedykoľvek počas cvičenia oddychujem.
- viem, že aj ostatní cvičia podľa svojho aktuálneho rozpoloženia, preto sa s nikým neporovnávam. Viem, že každý máme iné potreby a možnosti.
- čas strávený na podložke si chcem užiť, preto neignorujem bolesť a necvičím, keď na mňa "niečo lezie" alebo som práceneschopný. Naopak, doprajem svojmu telu čas na regeneráciu, aby som si mohol cvičenie vychutnať, len čo budem vo forme.
- všetko má svoj čas, preto sa nekritizujem za to, čo sa mi nedarí, miesto toho sa teším zo svojho pokroku.

SO SEBOU SI PRINESTE:
- jogamatka (karimatka), ideálne naboso alebo protišmykové ponožky, uterák, voda

09/09/2024

Ahojte jogínky a jogíni🧘‍♀️

Po letných prázdninách sa od tejto stredy (11.09.) začneme opäť spolu stretávať, aby sme si precvičili všetky svaly tela 😀

Miesto cvičenia: zrkadlová miestnosť (malá telocvičňa) 2. ZŠ Mallého
Kedy: každú stredu o 18:00 hod.

Prihlasovať sa nemusíte nikde, stačí, keď prídete.

Teším sa na vás a vašu spoločnosť🙏💚

CVIČENIE JE URČENÉ PRE:
- začiatočníkov,
- mierne pokročilých,
- pokročilých.

NIEKOĽKO NEPÍSANÝCH PRAVIDIEL:
- na lekciu chodím včas, ideálne v predstihu (15 minút pred začiatkom). Ak predsa len z nejakého dôvodu meškám, nehlučne sa pridám k cvičiacim.
- ak potrebujem z lekcie odísť skôr, informujem o tom lektora ešte pred začiatkom cvičenia a v potrebný čas nehlučne opustím miesto.
- ak nerozumiem inštrukcii lektora, čakám a sledujem ostatných. V prípade potreby po cvičení požiadam lektora o konzultáciu.
- pre bezpečnosť seba i ostatných sa riadim pokynmi lektora a nerobím úkony, ku ktorým ma nevyzval.
- počas cvičenia neruším ostatných hlasitými zvukmi, komentármi či rozprávaním.
- ak nemám vážny dôvod na použitie mobilného telefónu, pred cvičením si aktivujem tichý režim a zariadenie nechám odpočívať v odkladacom priestore či v taške.

Cvičím pre radosť, a preto:
- rešpektujem svoj momentálny telesný aj duševný stav a prispôsobujem tomu svoj výkon.
- vždy mám na výber z viacerých variantov. Ak si vyberiem ten menej náročný, neznamená to, že cvičím zle alebo som horší od ostatných.
- ak mi moje telo signalizuje, že potrebuje odpočinok (nestačím s dychom, točí sa mi hlava, nedokážem sa udržať v pozícii tak, aby som zachoval správne držanie tela), kedykoľvek počas cvičenia oddychujem.
- viem, že aj ostatní cvičia podľa svojho aktuálneho rozpoloženia, preto sa s nikým neporovnávam. Viem, že každý máme iné potreby a možnosti.
- čas strávený na podložke si chcem užiť, preto neignorujem bolesť a necvičím, keď na mňa "niečo lezie" alebo som práceneschopný. Naopak, doprajem svojmu telu čas na regeneráciu, aby som si mohol cvičenie vychutnať, len čo budem vo forme.
- všetko má svoj čas, preto sa nekritizujem za to, čo sa mi nedarí, miesto toho sa teším zo svojho pokroku.

SO SEBOU SI PRINESTE:
- jogamatka (karimatka), ideálne naboso alebo protišmykové ponožky, uterák, voda

09/01/2024

Ahojte dievčatá,

V stredu 10.01.2024 o 18:00 h. začíname opäť s cvičením jógy.Rozprúdime energiu v našom tele, zrelaxujeme si myseľ aj telo, aby sme sa skvele cítili.

Teším sa na vás !

19/12/2023

Ahojte jogínky,

V stredu 20.12.2023 jogujeme naposledy v tomto roku.Naladíme sa na vianočnú atmosféru, uvoľníme svoje telo i myseľ. Teším sa na vás 🙏🙏🙏

V ďalšom roku začneme 10.01.2024

06/12/2023

Ahojte dievčatá, dnes musím zrušiť cvičenie jogy.
Stretneme sa budúcu stredu.
Za pochopenie ďakujem.

08/11/2023

Ahojte jogínky,
Budúci týždeň v stredu, dňa 15.11., jóga nebude. Uvidíme sa teda 22.11. Teším sa na vás. 🙏💚🧘‍♀️

24/09/2023

Ahojte jogínky a jogíni🧘‍♀️

Po letných prázdninách sa začneme opäť spolu stretávať, aby sme si precvičili všetky svaly tela 😀

Miesto cvičenia: zrkadlová miestnosť (malá telocvičňa) 2. ZŠ Mallého
Kedy: každú stredu o 18:00 hod.

Prihlasovať sa nemusíte nikde, stačí, keď prídete.

Teším sa na vás a vašu spoločnosť🙏💚

CVIČENIE JE URČENÉ PRE:
- začiatočníkov,
- mierne pokročilých,
- pokročilých.

NIEKOĽKO NEPÍSANÝCH PRAVIDIEL:
- na lekciu chodím včas, ideálne v predstihu (15 minút pred začiatkom). Ak predsa len z nejakého dôvodu meškám, nehlučne sa pridám k cvičiacim.
- ak potrebujem z lekcie odísť skôr, informujem o tom lektora ešte pred začiatkom cvičenia a v potrebný čas nehlučne opustím miesto.
- ak nerozumiem inštrukcii lektora, čakám a sledujem ostatných. V prípade potreby po cvičení požiadam lektora o konzultáciu.
- pre bezpečnosť seba i ostatných sa riadim pokynmi lektora a nerobím úkony, ku ktorým ma nevyzval.
- počas cvičenia neruším ostatných hlasitými zvukmi, komentármi či rozprávaním.
- ak nemám vážny dôvod na použitie mobilného telefónu, pred cvičením si aktivujem tichý režim a zariadenie nechám odpočívať v odkladacom priestore či v taške.

Cvičím pre radosť, a preto:
- rešpektujem svoj momentálny telesný aj duševný stav a prispôsobujem tomu svoj výkon.
- vždy mám na výber z viacerých variantov. Ak si vyberiem ten menej náročný, neznamená to, že cvičím zle alebo som horší od ostatných.
- ak mi moje telo signalizuje, že potrebuje odpočinok (nestačím s dychom, točí sa mi hlava, nedokážem sa udržať v pozícii tak, aby som zachoval správne držanie tela), kedykoľvek počas cvičenia oddychujem.
- viem, že aj ostatní cvičia podľa svojho aktuálneho rozpoloženia, preto sa s nikým neporovnávam. Viem, že každý máme iné potreby a možnosti.
- čas strávený na podložke si chcem užiť, preto neignorujem bolesť a necvičím, keď na mňa "niečo lezie" alebo som práceneschopný. Naopak, doprajem svojmu telu čas na regeneráciu, aby som si mohol cvičenie vychutnať, len čo budem vo forme.
- všetko má svoj čas, preto sa nekritizujem za to, čo sa mi nedarí, miesto toho sa teším zo svojho pokroku.

SO SEBOU SI PRINESTE:
- jogamatka (karimatka), ideálne naboso alebo protišmykové ponožky, uterák, voda

Address

Skalica
90901

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Jóga s Bronkou posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category