11/09/2025
Včera sme si pripomenuli Medzinárodný deň prevencie samovrážd – deň, ktorý nás núti zastaviť sa a pozrieť sa pravde do očí. Smrť z vlastného rozhodnutia je tichým, no desivým javom, ktorý sa nedotýka iba jednotlivca, ale aj jeho rodiny, priateľov, celých komunít.
Ako psychoterapeut i hypnoterapeut vnímam, že za samovražedným rozhodnutím často nie je „túžba zomrieť“, ale skôr túžba prestať trpieť. Človek, ktorý premýšľa o samovražde, sa necíti v slepej uličke preto, že by nechcel žiť, ale preto, že nevidí iné východisko. A práve tu začína náš spoločný zápas – hľadanie nových ciest, hoci sa na prvý pohľad zdajú neviditeľné.
Prevencia spočíva v tom, že o bolesti hovoríme. Nie je hanbou priznať smútok, strach či pocit prázdnoty. Je to prvý krok k tomu, aby sa duša nezačala uzatvárať do izolácie. V terapii pracujeme so spomienkami, s tým, ako sa človek cíti vo vlastnom tele, a pomaly otvárame dvere k nádeji. Hypnóza dokáže vytvoriť bezpečný vnútorný priestor, v ktorom sa klient učí znovu dôverovať sám sebe, nachádzať odolnosť a vidieť, že aj bolesť má svoj rytmus – že prichádza a odchádza.
Ako z toho von?
-Otvorenosťou – hovoriť, keď cítim, že už nevládzem.
- Spoločnosťou – nebyť v tichu sám, ale vyhľadať podporu blízkych alebo odborníkov.
- Malými krokmi – aj najväčšia tma sa dá zvládnuť, ak sa pohybujeme po malých krokoch smerom k svetlu.
Samovražda nie je riešením. Riešením je nájsť cestu, ako uniesť bolesť a ako ju postupne premeniť. Možno nie hneď na radosť, ale aspoň na nádej. A nádej je vždy prvým lúčom nového života.
.........a tou nádejou môže byť práve terapeutická pomoc, ktorú môžeš nájsť na
V dnešnej náročnej dobe, ktorú ovláda uponáhľaný svet, tlak na spoločenský status, rodinné a partnerské väzby a vzťahy, je stále ťažšie udržať si radosť, úsmev, kľud, vnútorný pokoj a rovnováhu. Každodenné stresy, zvyšujúce sa nároky v práci a osobnom živote často v...
