03/07/2025
Prečo bolí krk? Pravda, ktorú ignorujeme
Krk je jednou z najzraniteľnejších častí nášho tela. Často si myslíme, že bolesť je len následok dlhého sedenia, zlej polohy alebo únavy svalov. Ale v skutočnosti je to oveľa hlbšie.
1. Krk je „krížovatka“ tela a emócií
Cez krk neprechádzajú len svaly a chrbtica, ale aj nervy, cievy, lymfa a čo je dôležité – tu sa hromadí napätie spojené s emočným stresom.
Keď zadržiavaš emócie, nedovolíš si vydýchnuť, držíš v sebe obavy a strachy – telo hľadá miesto, kde to všetko udržať. A často je to práve krk.
2. Prečo práve krk?
Krk je spojnicou medzi mozgom a telom. Je to ako brána, cez ktorú prechádzajú signály. Ak máš v sebe nahromadené emócie a stres, svaly na krku sa napnú, aby ťa chránili. Ale tento ochranný mechanizmus sa stane pascou – napätie bráni voľnému pohybu krvi, lymfy a nervových impulzov. Výsledkom sú bolesti, stuhnutosť, bolesti hlavy a dokonca problémy s dýchaním.
3. Čo stojí za bolesťou krku?
• Nevypovedané slová a potlačené emócie
• Chronický stres a únava
• Potreba všetko kontrolovať
• Nedostatok času na oddych a regeneráciu
• Zlá postura a jednotvárne polohy (napríklad práca za počítačom)
4. Ako uvoľniť napätie?
• Uvedom si, že bolesť je signál. Neignoruj ju.
• Dovoľ si relax: masáž, strečing, jemné pohyby krku.
• Nauč sa púšťať emócie – cez dych, pohyb, rozhovory alebo tvorivosť.
• Nájdite si čas pre seba, aby si zhodila nahromadený náklad. Môžeš to zmeniť už dnes
Masáž krku je mocný nástroj, ktorý pomáha telu získať slobodu. Odstraňuje svalové napätie a zároveň spúšťa proces emočného uvoľnenia.
Pomáham svojim klientkám zbaviť sa tohto bremena – jemnou a vedomou masážou.Chceš pocítiť úľavu?
Napíš mi správu alebo sa objednaj 0948 269 657