Masáže&Terapie Zuzana Popiková

11/10/2025

10/09/2025

✨ Obraz – Madona 60x50 (olej na plátne)
Tento motív je pre mňa spojením pokoja a jemnej duchovnej hĺbky.
🌐 Viac z mojej tvorby nájdete na romanpopik.faso.com
🎨 Maľujem aj portréty na objednávku podľa fotografie – ak by ste mali záujem, pokojne mi napíšte do správy.

03/07/2025

25/03/2025

Stále niečo pribudne 😀

04/03/2025

❤️

27/02/2025

Už je doma 😀

10/02/2025

Chceli by ste jedinečný olejomaľovaný portrét na objednávku? 🎨🖌️
Tu je môj aktuálny cenník na zákazkové maľby. Každý obraz je originál vytvorený s dôrazom na detail a emóciu. Ak máte záujem, neváhajte mi napísať správu alebo ma kontaktovať. Obrazy posielam v rámci SR a ČR poštou, v zahraničí podľa dohody. ✉️📦

Objednávkový proces:

1. Pošlite mi referenčné fotografie.

2. Dohodneme finálny návrh a termín dokončenia.

3. Na rezerváciu termínu je potrebná nevratná záloha 40 % z ceny.

4. Zvyšok doplatíte pri odovzdaní obrazu.

5. Doručenie: poštou v SR/ČR, zahranične podľa dohody.

29/01/2025

26/01/2025

Stále vie čím prekvapiť!

23/10/2024

Tadáá, ,, certifikovaná chiropraktička " 😀 😍

08/10/2024

👉🏻 Čo sa deje keď fyzicky vyťažený človek absolvuje celotelovú masáž 😋

Jeho telo začne intenzívny proces regenerácie 💆‍♂️💪. Počas masáže sa totiž uvoľnia hlboko uložené svaly a fascie, ktoré môžu byť dlhodobo stuhnuté a preťažené 🧘‍♀️. To znamená, že telo musí spracovať všetky toxíny, napríklad kyselinu mliečnu, ktoré sa hromadili v preťažených svaloch 🧪.

Tento proces môže spôsobiť, že sa človek cíti unavený alebo má dokonca bolesti niekoľko dní po masáži 🤕. Je to prirodzená reakcia, pretože telo sa snaží obnoviť svoju rovnováhu, zlepšiť prietok krvi a odstrániť nahromadené metabolické odpadové látky 🩹💧. Tento proces je nevyhnutný pre dlhodobé zotavenie a zlepšenie funkčnosti svalov 🏋️‍♂️.

Ak pociťujete bolesť aj niekoľko dní po masáži, je to často známka toho, že telo prechádza regeneračným procesom 🔄. Dajte mu čas na zotavenie a podporujte ho hydratáciou, ľahkým pohybom a strečingom 🚶‍♂️🤸‍♂️. V prípade preťaženého organizmu je pravidelná masáž lepšia než príliš intenzívna masáž raz za čas, pretože umožňuje postupné uvoľňovanie a regeneráciu bez výraznejšej bolesti po zákroku 🕊️.

Telo sa regeneruje, aby sa vrátilo do rovnováhy ⚖️. Doprajte mu tento čas, výsledok stojí za to! 💪✨