21/02/2026
Hravý pohyb s efektom poctivého tréningu 🧸
V tomto cviku pacient prechádza z nízkeho klaku do vysokého klaku, čím aktivuje pelvifemorálne a hlboké stabilizačné svaly trupu.
Vo vysokom klaku stabilizuje trup a následne vykonáva jeho rotáciu – hornou končatinou siaha diagonálne cez os tela za hračkou. Tým podporujeme mobilitu chrbtice, posilňujeme brušné svalstvo a zároveň rozvíjame koordináciu pohybu a úchopovú funkciu ruky.
V závere sa pacient kontrolovane vracia späť do nízkeho klaku, hračku odkladá a cvik opakuje – s dôrazom na rovnaký počet opakovaní na obe strany.
Hravá forma, ale precízne cielený tréning stability, sily a koordinácie ✨