24/10/2025
Milá joga komunita,
Novinka - ranná joga🧘♂️pre všetkých - začiname
3.novembra v centre pohybu, umenia zdravia Holubica na Bratislavskej 46.
Prečo je vhodná ranná joga?
🤸Fyzické benefity:
✅jemne prekrví celé telo a rozhýbe chrbticu po noci,
✅posilní hlboké svaly a podporí zdravé držanie tela (ideálne pre tých, čo sedia pri počítači alebo nosia deti na rukách),
✅podporí činnosť tráviaceho systému a metabolizmu,
✅zlepší cirkuláciu lymfy a tým posilní imunitu.
🧘♀️ Psychické a energetické benefity:
💚ukľudní myseľ, zníži stres a napätie ešte predtým, než deň začne,
💚pomôže sústrediť sa, získať jasnosť a vnútorný pokoj,
💚vytvorí priestor pre seba – čo je pre ľudí na homeoffice aj mamičky nesmierne dôležité,
💚podporí prirodzenú vitalitu a dobrú náladu počas celého dňa.
💻 Pre tých, čo pracujete z domu vám ranná joga pomôže oddeliť osobný priestor od pracovného, získať disciplínu a mentálnu sviežosť.
👩👧 Pre mamičky na rodičovskej je cenné dopriať si i čas pre seba a vytvoriť nové sily prekaždodenné povinnosti.
🍵 A ako milý bonus: po praxi si vychutnáme šálku kvalitného bio čaju.
Prihlasovanie: nie je potrebné stač prísť (pre tých či navštevujete večerné lekcie jogy a máte permanentku môžete ju využiť i na rannú jogu)
Kedy: každý pondelok 8:30-9:30
Cena: dobrovoľný príspevok
Srdečne pozývam a teším sa na vás
Silvi Wagnerová
certifikovaná lektorka jogy s dlhoročnou praxou
