Pilates Medical s Petrou

17/01/2026

Pilates Medical: Cvik Zobák

Cvik Zobák patrí medzi jemné, ale mimoriadne účinné pohyby v Pilates Medical. Je zameraný na mobilizáciu krčnej a hrudnej chrbtice, uvoľnenie napätia v ramenách a vytvorenie priestoru v celom trupe.

V tomto cviku si doslova hoviem, vrnkám a vychutnávam jeho účinky. V spojení so synchronizovaným dychom je to balzam pre telo aj myseľ.🙏

Účinky cviku
- podporuje napriamenie celej chrbtice v prirodzenej osi
- uvoľňuje krčnú a hrudnú chrbticu
- predlžuje a odľahčuje horné trapézové svaly
- aktivuje a stabilizuje lopatkový komplex
- zlepšuje mobilitu rameného pletenca
- jemne naťahuje prsné svaly, čím otvára hrudník a uľahčuje dýchanie

Východiskové nastavenie
Ležíme na boku. Paže vystreté, pred telom, dlane na sebe, paže sú rovnako dlhé. Panva je v neutrálnej pozícii, ťahaná distálne, čo umožňuje prirodzené napriamenie driekovej chrbtice. Hlava spočíva v strednom nastavení na joga bloku. Ramená jemne klesajú nadol, lopatky sa rozprestierajú do strán a ich dolné uhly smerujú k drieku. Kolená a bedrové kĺby v 90 stup.nastavení.


Zobák je cvik, v ktorom sa telo aj myseľ okamžite uvoľnia. V spojení so synchronizovaným dychom prináša pocit ľahkosti, priestoru a hlbokého vnútorného pokoja. Je to skutočný balzam pre celé telo.

Video vzniklo spontánne a od srdca. Zachytáva manželov, ktorým som chcela, aby svojim deťom poslali odkaz, že spolu, s radosťou a pravidelnosťou navštevujú Pilates. 😃
Bolo krásne sledovať, ako si pri cvičení hrkútajú, podporujú sa a užívajú si spoločný čas.

Vo videu hlavu neotáčali spolu s pohybom paže, hoci v správnom prevedení sa hlava prirodzene otáča spolu s pohybom hornej končatiny.☝️

15/01/2026

Pilates Medical s Petrou bolo ocenené titulom Orly Medicíny 2025 za 2. miesto v Tomášove.

Projekt hodnotí poskytovateľov zdravotníckych a pohybových služieb na základe verejných recenzií klientov. Práve preto je toto ocenenie pre mňa mimoriadne cenné 🙏
Odráža vaše reálne skúsenosti, dôveru a podporu.

Každá spätná väzba, ktorú ste mi venovali, je pre mňa záväzkom aj motiváciou. Vďaka nej môžem neustále zlepšovať kvalitu starostlivosti, vytvárať bezpečný a láskavý priestor pre pohyb a podporovať rovnováhu tela a mysle.

Ďakujem vám za dôveru, ktorá ma sprevádza v každodennej práci.😘

05/01/2026

Autogénny tréning je jemná, účinná metóda, ktorá pomáha znižovať stres, uvoľniť napätie, zlepšiť spánok a naladiť limbický nervový systém na pokoj a rovnováhu.

Poďme spolu vytvoriť niečo nové a obohacujúce.
Sama som zvedavá, čo sa vám počas kurzu otvorí a kam vás táto metóda zavedie v poznaní tela a mysle.
Kto sa pridá?

https://www.pilatescvicenie.sk/autogenny-trening/

03/01/2026

Som fyzioterapeutka s 9‑ročnou praxou v metóde Pilates Medical. Kurzy vediem tak, aby sa každý cvičenec cítil bezpečne, pochopený a podporený. Zameriavam sa na vedomý pohyb, vnímanie tela a funkčné nastavenie, ktoré prináša úľavu aj dlhodobé zmeny.

Ponúkam individuálny aj skupinový prístup k telu a mysli.
Každá služba je vedená s odborným dohľadom, rešpektom k potrebám klienta a dôrazom na kvalitu pohybu aj relaxácie."

Viac informácií na https://www.pilatescvicenie.sk/moje-sluzby2/

31/12/2025

Moji milovaní Pilatesáci,

Dnes sme spolu odcvičili poslednú pilates hodinu v tomto roku.
Bola to blaženosť pre telo, myseľ aj ducha — a to najmä vďaka vám, tej správnej partii ľudí, ktorí so mnou zdieľajú lásku k pohybu a pilatesovej harmónii.

S hlbokou vďačnosťou vám ďakujem za nádherný pilatesový rok.
Dovoľujete mi robiť prácu mojich snov a za to vám patrí jedno veľké, úprimné ďakujem.

Do nového roka vám zo srdca prajem pevné zdravie, súdržnosť, tolerantnosť a vnímavosť.
Nech nám umožní robiť to, po čom túžime a čo milujeme.
Nech do našej komunity prinesie nových skvelých ľudí, ktorí s nami budú zdieľať radosť z pohybu.
Nech nám prinesie nové priateľstvá, výzvy aj možnosti, ktoré nás posunú ďalej.

Pilatesáci, prajem nám všetkým, aby bol rok 2026 rokom krásneho, vedomého a radostného pilatesovania.

Zo srdca vám želám len to najlepšie.
Mám vás rada.

Na zdravie nový rok 🥂

Vaša Petra
❤️

30/12/2025

Autogénny tréning / AT/ – skupinový kurz

V januári otváram 6‑týždňový kurz autogénneho tréningu (AT) pre maximálne 10 účastníkov.

Kurz je určený pre každého, kto túži po vnútornom pokoji, odolnosti voči stresu a harmonickom prepojení tela a mysle.

Termín kurzu: 16. 1. 2026 - 20. 2. 2026
Každý piatok od 18:00 do 19:00
Miesto: Mierová 1, Tomášov, Budova materskej škôlky - bočný vchod
Trvanie: 6 týždňov
Cena kurzu: 100 €

Čo vás na kurze čaká:
- systematický nácvik autogénneho tréningu, ktorý vo fyzioterapii slúži ako účinná relaxačná a podporná metóda
- každý týždeň sa naučíte nové formulky, vďaka ktorým dokážete navodiť pokoj, emočné uvoľnenie a harmonické prepojenie tela a mysle
- po každom stretnutí bude priestor na krátke zdieľanie, ktoré pomôže lepšie pochopiť vlastné prežívanie, integrovať zážitky a obohatiť sa skúsenosťami ostatných

Tento kurz je pre každého, kto hľadá cestu k sebe samému, túži znížiť stres, zlepšiť kvalitu života a posilniť svoju vnútornú stabilitu.
Je to priestor, kde sa môžete zastaviť, nadýchnuť a naučiť sa pracovať so svojím vnútorným svetom jemne, vedome a s rešpektom k vlastnému tempu.

Ako AT pôsobí:
Počas tréningu sa pomocou autosugescií navodzuje hypnoidný stav, pri ktorom dochádza k:
- poklesu svalového napätia
- rozšíreniu ciev
- upokojeniu činnosti srdca
- pravidelnému, prirodzenému dýchaniu
- odpútaniu od vonkajších podnetov

Zameriavame sa na vnútorné prežívanie tela, pohody, harmónie a mieru.

AT v mojej praxi
Ako fyzioterapeutka s výcvikom v autogénnom tréningu poskytujem AT ako relaxačnú a podpornú metódu v rámci fyzioterapie.
Výborne zapadá do mojej filozofie prepojenia vedomého pohybu Pilates a relaxačných techník.

Spolu tvoria harmonický celok, ktorý podporuje zdravie tela aj mysle, emočné uvoľnenie a prevenciu stresu.

Rada privítam ľudí, ktorí chcú autogénny tréning zaradiť do svojho života ako účinný nástroj pre pokoj, uvoľnenie, regeneráciu a stabilitu nervového systému. Spoločne vytvoríme priestor, kde sa naučíte techniku, ktorá vás môže sprevádzať celý život.
V prípade záujmu o kurz sa prihlasujte pomocou prihlasovacieho formulára

(Autogénny tréning – skupinový kurz

30/12/2025

7-týždňový kurz Pilates Medical - Úroveň cvičenia 1

V novom roku opäť otváram 7‑týždňový Pilates kurz určený pre úplných začiatočníkov, ktorí túžia pochopiť metódu Pilates do hĺbky a zlepšiť svoje fyzické aj duševné zdravie.
Som fyzioterapeutka s 9‑ročnou praxou v metóde Pilates.
Kurz vediem tak, aby sa každý účastník cítil bezpečne, pochopený a podporený.
Zameriavam sa na vedomý pohyb, jemné vnímanie tela a funkčné nastavenie, ktoré prináša úľavu aj dlhodobé zmeny.

Termín kurzu: 21. 1. 2026 – 4. 3. 2026
Každú stredu od 18:15 do 19:15
Miesto: Mierová 1, Tomášov, Budova materskej škôlky – bočný vchod
Trvanie: 7 týždňov
Cena kurz: 135 €

Čo vám kurz prinesie:
Počas siedmich týždňov pochopíte a osvojíte si základné princípy a techniku metódy Pilates.

Naučíte sa:
- korigovať správne držanie tela
- používať bráničné dýchanie a pochopiť, prečo je kľúčové pre stabilizáciu chrbtice
- pochopiť ergonomické princípy, ktoré pomáhajú predchádzať akútnym aj chronickým bolestiam chrbta
- jemne aktivovať aj relaxovať jednotlivé vrstvy svalov panvového dna,
- aktivovať hlboký stabilizačný systém pomocou bráničného dýchania a vnútrobrušného tlaku
- vnímať rozdiel medzi napätím a uvoľnením svalových skupín cez pokojnú myseľ
- pristupovať k pohybu s trpezlivosťou, jemnosťou a bez tlaku

Pochopíte, že v Pilatese, rovnako ako v živote menej je viac.
Otvorí sa vám nová životná cesta, v ktorej sa Pilates prirodzene stane súčasťou vašich každodenných aktivít. Mnohí zistia, že sa stane ich zdravou závislosťou jednoducho preto, že funguje.

Budem sa tešiť na všetkých nových žiakov, ktorí chcú pochopiť metódu Pilates do hĺbky a dopriať svojmu telu aj mysli viac zdravia, ľahkosti a rovnováhy.
V prípade záujmu o kurz sa prihlasujte cez prihlasovací formulár

22/12/2025

Pilates… môj milovaný Pilates.

Túto vetu som od roku 2017 vyslovila nespočetne veľakrát. A predsa má pre mňa stále rovnakú silu.

Nechcem vás presviedčať, že metóda Pilates je tá najlepšia na svete. Verím, že každý z nás má svoju vlastnú cestu, takú, ktorá ho privedie k tomu, čo preňho Boh pripravil.
Za osem rokov pozorujem, ako sa moje telo a v posledných rokoch aj moja myseľ a duša premieňajú. Neviem s istotou povedať, či je to len vďaka Pilatesu, no moja intuícia mi našepkáva, že práve on bol jedným z najväčších darov na tejto ceste.
Nikdy by mi nenapadlo, koľko sa vo mne otvorí a stále otvára. Cielená Pilates zostava pre mňa už dávno nie je len o fyzickej blaženosti. Je v nej niečo hlbšie.
Cítim svoje telo, svoje vnútro, kontakt, blízkosť. Vnímam prepojenie duše a tela. Pri Pilatese žijem. Som to ja. Vtedy sa cítim najzdravšie fyzicky aj mentálne.

Keď som v roku 2017 zakladala OZ, hľadala som názov, ktorý by vystihol podstatu toho, čo chcem prinášať. Intuitívne som zvolila názov Rovnováha tela a mysle. Vtedy som ešte netušila, ako hlboko dokáže Pilates harmonizovať telo s mysľou. A predsa – dokáže.

Dnes vám chcem napísať krátke symboliky slova PILATES mojimi očami, skúsenosťami a pozorovaním:

P – pohyb, ktorý povznáša.
Po dobrej lekcii cítite ľahkosť. Únava a napätie miznú. To, čo bolelo, už nebolí.
I – iskra.
Vidím ju vo vašich očiach. Z tých, ktorí sa kedysi báli pohybu, sa stávajú ladní, silní, vedomí. A s iskrou v oku.
L – láska.
Môže byť Pilates láska? Áno. Je to návrat k sebe. Po lekcii sa cítite viac sami sebou. Nie menší, ale väčší. Nie stratení, ale nájdení.
A – autenticita.
Byť sama so sebou. V tele, v dychu, v prítomnosti.
T – terapia.
Pohybová liečba, ktorá lieči jemne, ale hlboko.
E – emócie.
Radosť, šťastie, prijatie, naplnenie, nadšenie, pokoj, bezpečie, harmónia, úľava, sila, pokora, vďačnosť, tvorivosť, úcta.
S – sloboda.
Sila, súhra, priestor pre seba.

Možno sa pýtate, prečo práve teraz pred Vianocami píšem o Pilatese.
Ani ja sama som tomu najprv nerozumela. No keď som si sadla a nechala slová plynúť, uvedomila som si, že Pilates je pre mňa už dávno viac než cvičenie. Je to priestor, kde sa vraciam k sebe. A práve o tom sú Vianoce.
Vianoce sú časom stíšenia, návratu do svojho vnútra.
A presne to robí aj Pilates.
Učí nás spomaliť, nadýchnuť sa, vnímať svoje telo, svoju dušu, svoju prítomnosť.
Učí nás byť tu a teraz.
Učí nás cítiť vďačnosť za to, že môžeme žiť vo svojom tele a starať sa oň.
Možno práve preto som mala potrebu otvoriť sa.
Lebo Vianoce v nás prirodzene prebúdzajú jemnosť, úprimnosť a túžbu pomenovať to, čo je pre nás posvätné.

A Pilates je pre mňa jedným z týchto posvätných priestorov.

Moji milí pilatesáci,
prajem vám pokojné a požehnané Vianoce. Prežite ich v zdraví, v harmónii, v pokoji a v láske. Užite si spoločný čas s tými, ktorí sú vášmu srdcu najbližší.

Vaša Petra

07/12/2025

Autogénny tréning – skupinový kurz

Od 16. januára 2026 otváram 6-týždňový kurz autogénneho tréningu (AT), ktorý budem viesť v malej, komornej skupinke 10 záujemcov. Kurz potrvá do 20. februára 2026.

Miesto stretnutí:
Mierová 269/1
Tomášov
Termín stretnutí:

každý piatok od 18:00 do cca 19:30 (čas sa môže podľa potreby mierne skrátiť)

Čo vás čaká:

Systematický nácvik autogénneho tréningu ako relaxačnej a podpornej metódy v rámci fyzioterapie.
Každý týždeň postupné osvojovanie nových formuliek na navodenie pokoja, emočného uvoľnenia a rovnováhy tela a mysle.
Po každom stretnutí krátke zdieľanie skúseností účastníkov, ktoré podporí vzájomné obohatenie a integráciu zážitkov.

AT je systematický nácvik, zameraný na rozvíjanie schopnosti navodiť si pomocou autosugescie a jednoduchých formuliek stav príjemného, hlbokého pokoja a uvoľnenia. Tento stav má regeneračný účinok na telesný aj duševný organizmus.

Človek, ktorý si osvojí AT, sa stáva odolnejším voči rôznym formám záťaže, jeho vnútorná rovnováha je stabilnejšia a radosť zo života intenzívnejšia. Je vhodný aj pre tých, ktorí hľadajú cestu k sebe samým a chcú zvýšiť kvalitu svojho života.

Ako AT pôsobí:
Pri tréningu sa navodzuje hypnoidný stav pomocou autosugescie na určité formulky.

Dochádza k:
poklesu svalového napätia,
rozšíreniu ciev,
upokojeniu činnosti srdca,
pravidelnému dýchaniu,
odpútaniu od vonkajšieho sveta.

Zameriavame sa na vnútorné prežívanie tela, pohody, harmónie a mieru.

AT možno využiť liečebne pri:
niektorých kožných chorobách,
prieduškovej astme,
chronických bolestiach pohybového aparátu,
akútnych bolestivých zákrokoch,
alergickej nádche, migréne a iných bolestiach hlavy,
úzkostiach, nespavosti, určitých formách depresie,
ťažkostiach zhoršovaných psychickým stresom.

AT je cielená antistresová liečba. Pre svoj účinok je vhodná aj počas tehotenstva – uľahčuje fyziologický pôrod a podporuje prenatálnu pohodu matky i dieťaťa.

Kurz je vhodný pre každého, kto hľadá cestu k vnútornému pokoju, odolnosti voči stresu a harmonickému prepojeniu tela a mysle.
Cena: 6 hodín/ 100 €

V prípade záujmu o AT sa môžete prihlasovať pomocou kontaktného formulára
https://www.pilatescvicenie.sk/autogenny-trening/

AT v mojej praxi

Ako fyzioterapeutka s výcvikom v Jacobsonovej progresívnej svalovej relaxácii a autogénnom tréningu poskytujem tieto metodiky ako relaxačnú a podpornú súčasť fyzioterapie.

Prirodzene zapadajú do konceptu mojej filozofie – prepojenia vedomého pohybu (Pilates), aromaterapie a relaxačných techník.

Spolu vytvárajú harmonický celok, ktorý podporuje zdravie tela aj mysle, prináša emočné uvoľnenie a pôsobí ako účinná prevencia stresu.

Autorom metódy je lekár Johannes H. Schultz. Autogénny tréning je založený na autosugescii – predstave, na ktorú sa sústredíme a ktorá má tendenciu sa realizovať. Patrí medzi najvhodnejšie metódy prevencie aj terapie moderného človeka.

27/11/2025

Esenciálny PILATES – vznikol s cieľom spoznávať prírodnú lekáreň a zároveň prebúdzať zvedavosť nad tým, aká je variabilita metódy Pilates pri jej prepojení s esenciálnymi olejmi.

Včerajší esenciálny pilates na tému perimenopauzy, menopauzy a postmenopauzy bol veľmi obohacujúci. Na úvod sme sa venovali teórii, ako možno pomocou hormonálnych výsledkov rozlíšiť, v ktorom období "pauzy"sa žena nachádza. Následne sme otvorili tému, ako byť viac obozretná a venovať sa prevencii hormonálneho karcinómu prsníka.

Pokračovali sme praktickou časťou, kde sme sa dozvedeli, akú esenciálnu zmes difúzujeme, spoznali jej zloženie, účinky a ďalšie možné bezpečné aplikácie. Mali sme k dispozícii aj ďalšie oleje vybrané špeciálne pre túto tému – oleje na upokojenie, uvoľnenie a podporu vnútornej rovnováhy a pokoja.

Po teoretickej časti sme si zacvičili Pilates zostavu zameranú na prekrvenie a uvoľnenie panvy, relaxáciu svalov panvového dna a osvojili sme si dychovú techniku do tejto oblasti. Následne sme aplikovali na podbruško pripravenú zmes esenciálnych olejov zmiešaných s nosným olejom. Na záver nechýbal domáci bylinkový čaj zo záhradky – zo šalvie a sušenej ruže damaskej.

Celý večer sa niesol v príjemnej komunitnej a rodinnej atmosfére s rovnakým cieľom – dozvedieť sa viac o účinkoch esenciálnych olejov a postupne si vytvárať vlastnú rodinnú prírodnú lekárničku. Opäť sa mi potvrdila všestrannosť metodiky pilates, ktorej princípy a technika sú nespočetnekrát použiteľné pri napĺňaní mojich snov. 🙏❤️

15/10/2025

Nový 7-týždňový kurz Pilates Medical

Chcete začať cvičiť metódu Pilates Medical? Začnite správne s úrovňou 1, určenou pre úplných začiatočníkov. Tento kurz vám poskytne pevné základy pre zdravý pohyb, stabilitu a prevenciu bolestí chrbtice.

🗓 Termín kurzu: 29. október – 10. december 2025
🕕 Čas: každú stredu o 18:15
📍 Miesto: Mierová 1, Tomášov
⏳ Trvanie: 7 týždňov
Cena kurzu: 130 €

Čo vás kurz naučí:

Správne držanie tela v stoji a pri každodenných aktivitách (sedenie, státie, spánok, zdvíhanie predmetov)
Anatómiu chrbtice – pochopenie jej funkcie a najčastejších príčin bolesti
Ergonomické princípy – praktická prevencia bolestí chrbta
Posilnenie stredu tela - funkčnú stabilizáciu chrbtice
Bráničné spodné hrudné dýchanie – aktivácia hlbokého stabilizačného systému
Vedomá aktivácia panvového dna a priečneho brušného svalu
Vnímanie napätia a uvoľnenia svalových skupín
Zlepšenie flexibility, mobility, koordinácie a celkovej stability

✅ Po absolvovaní kurzu:

Získate správne pohybové vzorce, dýchacie techniky a schopnosť vedome aktivovať hlboký stabilizačný systém. Budete pripravení pokračovať na vyššie úrovne Pilates Medical alebo integrovať naučené techniky do každodenného života.

V prípade záujmu o kurz sa prosím prihláste pomocou kontaktného formulára. https://www.pilatescvicenie.sk/rozvrh2/

Teším sa na nových milovníkov pilatesu. 🙋‍♀️

rozvrh a cvičenia

23/09/2025

Jacobsonova progresívna svalová relaxácia (JPSR) -
Uvoľnenie, ktoré začína v tele – a končí v mysli.

Jacobsonova progresívna svalová relaxácia je psychofyziologická technika vyvinutá klinickým psychológom Edmundom Jacobsonom.
(JPSR) je osvedčená terapeutická technika, ktorá pomáha znižovať stres, napätie a psychickú záťaž prostredníctvom vedomého uvoľňovania svalových skupín. Vychádza z princípu, že telesné napätie je úzko prepojené s psychickým stavom – a jeho uvoľnením dochádza k hlbokému upokojeniu nervového systému.

Cieľom relaxačnej metódy je osvojiť si schopnosť hlbokej relaxácie a vnútorného pokoja, čo výrazne napomáha zvládaniu stresových situácií. Terapia prebieha formou 10 stretnutí, raz týždenne, pod odborným vedením terapeuta. Neoddeliteľnou súčasťou je aj domáce cvičenie – odporúčané dvakrát denne.

Počas terapie si osvojíte:
vedome uvoľňovať svalové napätie,
rozpoznávať rozdiel medzi napätím a uvoľnením v jednotlivých svalových skupinách,
rozvíjať schopnosť vnímať pocity vlastné telo a jeho reakcie.
Výsledkom je celkové psychické upokojenie, zlepšenie telesnej pohody a posilnenie schopnosti zvládať záťažové situácie s väčším nadhľadom.

Terapeutické účinky a využitie:
JPSR má široké spektrum pozitívnych účinkov, ktoré sú podložené klinickými štúdiami:
Redukcia svalového a psychického napätia
Prevencia a podpora liečby stresom podmienených ochorení:
kardiovaskulárne ochorenia
hypertenzia
žalúdočné vredy
insomnia ( primárna porucha spánku )
úzkostné poruchy
Zvládanie psychosomatických syndrómov:
tetánia
fibromyalgia
emočný nepokoj
syndróm vyhorenia
ľahšie formy depresie
Zvýšenie schopnosti prehĺbenej relaxácie a odolnosti voči stresovým podnetom
Podpora osobného rozvoja a zlepšenie celkovej životnej spokojnosti

Realizácia JPSR prebieha pod vedením terapeuta a zahŕňa:
1. Úvodný rozhovor

2. Štruktúrovaný tréning

10 stretnutí (1× týždenne), každé trvá približne 45–60 minút
Domáce cvičenie: odporúča sa 1 až 2 krát denne

3. Postupná práca so svalovými skupinami
Ruky a predlaktia
Ramená a krk
Tvár (čelo, oči, čeľusť)
Hrudník a brucho
Dolné končatiny

4. Podpora dychovej techniky a mentálneho zamerania
Práca s dychom (nádych pri napätí, výdych pri uvoľnení
Vnútorné zameranie pozornosti na telesné pocity

JPSR je vhodná pre široké spektrum klientov

Osoby vystavené chronickému stresu
Jedinci s psychosomatickými ťažkosťami
Klienti v psychoterapeutickom procese
Športovci, študenti, manažéri – ako nástroj mentálnej hygieny
Preventívne pre každého, kto chce zlepšiť kvalitu život
Zažíva stres, úzkosť alebo psychické vyčerpanie
Trpí poruchami spánku, migrénami či tetániou
Má zvýšené svalové napätie (najmä v oblasti krku, ramien, chrbta)
Hľadá cestu k vnútornej rovnováhe a regenerácii

Priebeh JPSR

Relaxácia prebieha v pokojnom a bezpečnom prostredí, v ľahu alebo sede. Pod vedením terapeuta klient postupne napína a uvoľňuje jednotlivé svalové skupiny, pričom sa učí vnímať rozdiel medzi napätím a uvoľnením. Vďaka pravidelnej praxi sa zlepšuje schopnosť tela reagovať na stres a obnovuje sa prirodzená rovnováha autonómneho nervového systému.

Čo vám terapia JPZSR prinesie?

Zníženie fyzického a psychického napätia
Zlepšenie kvality spánku a koncentrácie
Podpora regenerácie a imunity
Zvýšenie sebauvedomenia a schopnosti relaxovať

Individuálny prístup

Každý klient je jedinečný. Relaxačná terapia je vždy prispôsobená vašim aktuálnym možnostiam, zdravotnému stavu a preferenciám. V prípade záujmu je možné kombinovať JPSR s programom Pilates Medical.

Ak cítite, že vaše telo volá po uvoľnení – doprajte mu ho.
📩 Kontakt: petrabizonova@gmail.com
📞 Telefón: +421 907 830 003
Viac informácií na https://pilatescvicenie0.cms.webnode.sk/jacobsonova.../