Fit-Physio fyzioterapia

05/05/2026

Pohyb nie je rizikový faktor, ale základný predpoklad fyzického aj psychického zdravia.
Naopak, dlhodobá nehybnosť predstavuje významné zdravotné riziko spojené so zníženou funkčnou kapacitou organizmu a vyšším výskytom civilizačných ochorení.

-Physio

13/04/2026

Keď sa neviete dostať k nám, prídeme my k vám.

Fyzioterapia doma nie je kompromis.
Je to plnohodnotná terapia zameraná na príčinu bolesti. Vo vašom bezpečnom prostredí a bez čakania.

Objednajte sa jednoducho online alebo telefonicky

10/04/2026

Úľava je príjemná, ale skutočné riešenie začína pri príčine 🙌

Masáž dokáže znížiť napätie a priniesť okamžitý efekt.
Ak sa však bolesť opakuje, telo nám signalizuje hlbší problém.

👉Fyzioterapia pracuje s tým, prečo bolesť vznikla -
pohybové vzorce, preťaženie, asymetrie a pomáha ju odstrániť tak, aby sa problém nevracal.

Preto nejde len o to cítiť sa lepšie dnes, ale fungovať bez bolesti dlhodobo.

💙 Ak sa bolesť vracia, riešenie nie je v úľave.

30/03/2026

✨ Jazva nie je len stopa na koži.

Ovplyvňuje kvalitu tkanív, ich posun, napätie aj pohybové vzorce.
Môže byť skrytým zdrojom bolesti aj funkčných obmedzení.

Cielená terapia jazvy zlepšuje nielen jej vzhľad, ale najmä funkciu celého tela 🤍

19/03/2026

Ďakujeme, že môžeme 🫶

Bolo nám cťou a tešíme sa na dlhodobú spoluprácu 🟣🟢

16/03/2026

Bolesť chrbtice má mnoho príčin – od preťaženia svalov až po degeneratívne zmeny na úrovni platničiek.
Preto neexistuje jeden cvik, ktorý by fungoval pre každého.

Výskum ukazuje, že rôzne typy cvičenia (stabilizačné, silové, mobilizačné) majú podobnú účinnosť. Rozhoduje správna diagnóza, dávkovanie záťaže a individuálny plán.

Nie jeden cvik.
Ale správny SYSTÉM.



Searle et al., 2015 – Exercise interventions for the treatment of chronic low back pain
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25681408/⁠

Hayden et al., 2021 – Exercise therapy for chronic low back pain
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34580864/⁠

Li et al., 2023 – Exercise intervention for patients with chronic low back pain
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38035307/

11/03/2026

Operácia NIE JE štandardné riešenie hernie disku.

Viac ako 85 % pacientov s herniou disku sa zlepší bez operácie a preto je konzervatívna liečba PRVOU VOĽBOU.

===> https://www.e-neurospine.org/m/journal/view.php?number=1714&utm_source=chatgpt.com

Jedna z najcitovanejších štúdií v tejto oblasti (publikovaná v New England Journal of Medicine) uvádza, že:

Približne 90 % pacientov so sciatikou spôsobenou herniou disku sa zlepší KONZERVATÍVNOU liečbou do 4 mesiacov.

Fakty sú v tomto smere jasné. 🤷‍♂️

09/03/2026

A vždy keď si ľahnem ja.....
zrazu nie je koho..

Aj zaplatiť by som si vedel 😪🤷‍♂️

04/03/2026

Minulý týždeň sme mali možnosť byť súčasťou krásnej iniciatívy zameranej na pohybovú prevenciu u detí v materskej škole. Za Fit-Physio sa stretnutia zúčastnila naša kolegyňa, fyzioterapeutka Mgr. Beáta Pinkeová, ktorá pracovala so skupinou malých „pacientov“ formou hravého pohybu.

Ako toto stretnutie vnímala ona sama:

,,Dnes som mala česť byť súčasťou ortopedického krúžku v materskej škole a pracovať so skupinkou malých zvedavcov, ktorí sa s nadšením snažili napodobniť každý pohyb 😊

Veľmi si vážim, že škôlka venuje pozornosť pohybovej prevencii už v predškolskom veku. Práve obdobie 5–6 rokov je kľúčové pre vytváranie správnych pohybových návykov, stabilitu trupu a funkciu chodidiel, ktoré ovplyvňujú držanie tela a pohybový mechanizmus na celý život.

Ďakujem za milé prijatie, spoluprácu a podporujúce prostredie, v ktorom sa deti môžu učiť vnímať svoje telo hravou a prirodzenou formou. Teším sa na ďalšie spoločné stretnutia." 🤍

Mgr. Beáta Pinkeová
Fit-Physio

-physio

27/02/2026

Starnutie je biologický proces ktorý síce mení telo, ale NEURČUJE jeho schopnosti.

Zobrazovacie vyšetrenia ukazujú, že zmeny na chrbtici sú prirodzenou súčasťou života a často existujú aj bez bolesti.
Bolesť preto NIE JE dôkazom „opotrebovania“, ale signálom komplexnej interakcie pohybu, zaťaženia, regenerácie a kontextu človeka.

Výskum dlhodobo potvrdzuje, že pravidelný pohyb a cielené CVIČENIE ZNIŽUJE BOLESŤ a zlepšuje funkciu naprieč vekovými skupinami.

Pohybový aparát si zachováva schopnosť adaptácie, učenia a zosilnenia aj v neskoršom veku.

(Brinjikji et al., 2015; Hayden et al., 2021; umbrella reviews 2021–2023)

24/02/2026