Fit-Physio fyzioterapia

12/10/2025

➡️Spondylóza,
➡️Sponylolýza,
➡️Spondylolystéza
sú strašiakmi nejedného z vás🫵.
Ale čo to vlastne je? Krátke zhrnutie nájdete vo videu.

Liek

08/10/2025

🍂Ochorenia pohybového aparátu počas jesene

🧠Prečo sa objavujú práve na jeseň?
➡️ Chladné a vlhké počasie → zhoršené prekrvenie svalov, šliach a kĺbov.
➡️ Nižšie teploty =reflexne zvýšené napätie svalov, vyššie riziko stuhnutia a bolestí.
➡️Menej pohybu a viac sedenia → oslabenie posturálnych svalov.
➡️ Zmena denného režimu a únavy → pokles imunity, zvýšené riziko zápalov.

😩Najčastejšie ťažkosti
➡️ Bolesti chrbtice a šije – z chladu, zlej ergonómie, dlhšieho sedenia...
➡️ Zápaly šliach a úponov (tendinitídy)
➡️ Zhoršenie artrózy – chlad zvyšuje tuhosť a bolesť v kĺboch.
➡️ Svalové spazmy
➡️ Prechladnutie oblasti chrbta. Najčastejšie krčnej/driekovej alebo sedacieho nervu – typické po pobyte v chlade.

💪🏼Prevencia a odporúčania
➡️ Zahriatie pred tréningom (aj rekreačným) min. 10–15 minút.
➡️Oblečenie vo vrstvách, chrániť bedrá a kríže pred chladom.
➡️Pravidelný pohyb – aj v interiéri (stabilizačné a mobilizačné cvičenia).
➡️Dostatok tekutín a omega-3 mastných kyselín (proti zápalom) a vitamínu D.
➡️ Návšteva fyzioterapeuta (edukácia cvičenia, Manuálna terapia,...)

Cvičte : POHYB JE LIEK

17/07/2025

Neviete si predstaviť ako prebieha návšteva u nás vo Fit-Physio? 🤔 Naša klientka Romanka Vám to priblížila. 💪😊🟣🟢

18/04/2025

Krásne Veľkonočné sviatky Vám praje Váš tím Fit-Physio! 🐣🐰🌼

Oddýchnite si, načerpajte novú energiu a hlavne si užite sviatky v zdraví, pohode a s úsmevom na tvári. 🔋☺️

Pokiaľ Vás však bude nejaký zdravotný problém otravovať aj počas Veľkej noci - NEČAKAJTE , pohodlne sa objednajte ONLINE 👩‍💻👨‍💻 a vyberte čo najskorší termín ktorý Vám vyhovuje 😊
https://www.fitp.sk/oobjednat-sa/

Tešíme sa na vás opäť po sviatkoch. 💚💜

24/12/2024

Touto cestou si Vám dovoľujeme poďakovať za ďalší fantastický rok, ktorý sme mali možnosť spoločnými silami zvládnuť. 💪☺️

Každému z Vás želáme len to najkrajšie, najšťastnejšie a najzdravšie do ďaľšieho roka.
Aby sa Váš štedrovečerný stôl ohýbal pod váhou lásky, dobrosrdečnosti, tolerancie a pochopenia. 🎄🎁

Ďakujeme Vám za to, že stovky z Vás hľadajú každý deň ku nám cestu a pevne veríme, že si Vašu dôveru vyslúžime aj naďalej. 🙏🤍

Za celý tím Fit-Physio Vám ešte raz želáme tie najkrajšie Vianoce a šťastný nový rok. 💜💚

15/12/2024

Vianoce už klopú na dvere a ak ešte némate poriešené vianočné darčeky, využite možnosť zakúpenia našich darčekových poukážok. 🎁☺️

Je azda priskoro myslieť na Vianoce? 🎄 Na tento kúzelný čas s ľuďmi, ktorí pre nás tvoria celý vesmír ?
Či áno či nie, nezadržateľne sa blížia a rovnako ako každý z nás, aj Vy premýšľate, čím by ste obdarovali svojich najbližších. 🎁

To, čo často vyznieva ako "cliché" je ale pre každého ten najväčší dar - ZDRAVIE.

Tak, ako každý rok, Vám ponúkame možnosť obdarovať Vašich rodinných príslušníkov, kolegov alebo priateľov darčekovými poukážkami od Fit-Physio. 🤩

Naši fyzioterapeuti sú pripravení pomôcť riešiť Vaše ťažkosti s pohybovým aparátom 🏋️‍♀️🏋️, alebo Vám len dopriať uvoľňujúcu masáž 💆‍♀️💆‍♂️- jednoducho to, čo potrebujete.

K dispozícií máme darčekovú poukážku na individuálne cvičenie, 30min masáž, 55min masáž alebo univerzálnu poukážku. 😊

V prípade záujmu nás neváhajte kontaktovať tu na FB alebo na t.č. 0949 840 617. 📍☎️

Tešíme sa na Vás a Vašich blízkych. ☺️

Tím Fit-Physio 🟣🟢

13/11/2024

Je azda priskoro myslieť na Vianoce? 🎄 Na tento kúzelný čas s ľuďmi, ktorí pre nás tvoria celý vesmír ?
Či áno či nie, nezadržateľne sa blížia a rovnako ako každý z nás, aj Vy premýšľate, čím by ste obdarovali svojich najbližších. 🎁

To, čo často vyznieva ako "cliché" je ale pre každého ten najväčší dar - ZDRAVIE.

Tak, ako každý rok, Vám ponúkame možnosť obdarovať Vašich rodinných príslušníkov, kolegov alebo priateľov darčekovými poukážkami od Fit-Physio. 🤩

Naši fyzioterapeuti sú pripravení pomôcť riešiť Vaše ťažkosti s pohybovým aparátom 🏋️‍♀️🏋️, alebo Vám len dopriať uvoľňujúcu masáž 💆‍♀️💆‍♂️- jednoducho to, čo potrebujete.

K dispozícií máme darčekovú poukážku na individuálne cvičenie, 30min masáž, 55min masáž alebo univerzálnu poukážku. 😊

V prípade záujmu nás neváhajte kontaktovať tu na FB alebo na t.č. 0949 840 617. 📍☎️

Tešíme sa na Vás a Vašich blízkych. ☺️

Tím Fit-Physio 🟣🟢

22/09/2024

Milí klienti, momentálne je naša fyzioterapeutka na reprezentačnom zraze s futbalistkami Slovenska do 17 rokov, na development turnaji v Srbsku. 😊

Z tohto dôvodu sú skupinové cvičenia pre tehotné🤰 a mamičky s deťmi 🤱 na nasledujúci týždeň zrušené.
Rovnako ako aj individuálne termíny s našou Beátkou.🙂

Ďakujeme za pochopenie.
Bea sa teší na vás po návrate! ⚽💪

08/09/2024

DMD

🧬 Duchennova svalová dystrofia je genetické ochorenie, ktoré spôsobuje postupnú stratu⤵️ svalovej hmoty a sily. Postihuje najmä chlapcov a ich rodiny sa často ocitnú pred náročnými výzvami.

⤴️ V našej praxi pomáhame tým, ktorí s touto diagnózou žijú, prostredníctvom cielenej fyzioterapie a podpory. 💪🏻Včasné a pravidelné cvičenie môže výrazne zlepšiť kvalitu života pacientov s DMD.

🫶🏻 Spoločne môžeme prispieť k lepšiemu porozumeniu tejto choroby a pomôcť tým, ktorí to najviac potrebujú.

12/08/2024

Prvý ročník Behu pre zdravie vo Veľkých Bedzanoch 🏃‍♀️🏃🏽🤗

Po úspešnom nultom ročníku, ktorého sme boli spolu s Vami súčasťou aj MY, Vás v mene obce Veľké Bedzany, srdečne pozývame na akciu Behu pre zdravie, ktorý sa uskutoční 24. augusta (sobota) na miestnom ihrisku. 🤗🤩💪🏻

Organizátori si pre Vás pripravili dva behy – na 6 km a 11 km, a nezabudli ani na najmenších, pre ktorých bude pripravený detský beh. 🏃🏻‍♂️🥰

Súčasťou podujatia bude aj naša Fit-Physio zóna, kde si budete môcť vyskúšať cvičenia pre rôzne vekové kategórie a porozprávať sa s odborníkmi z oblasti fyzioterapie. 🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♂️

Tešiť sa môžete aj na ukážky prvej pomoci, atrakcie pre deti, občerstvenie a skvelú zábavu s DJ-om. 🪩💃🏼🕺🏼🍴

Príďte si s nami užiť deň plný pohybu a zábavy vo Veľkých Bedzanoch. Tešíme sa na vás! 💜💚

Už o dva týždne 24.8.2024 spoločne spravíme niečo pre naše zdravie a zároveň ukončíme leto v plnej paráde 🥳🥳🥳
Nezabudnite sa na beh zaregistrovať na nasledujúcom linku 👇👇👇👇

https://casomierapt.com/event/beh-pre-zdravie-1-rocnik/

Deti účastnícky poplatok neplatia, avšak musia byt registrované cez rovnaký link 😉

Tešiť sa môžete tiež na skvelé cvičenie, skákacie hrady, vynikajúce občerstvenie a na zábavu s blero
Akcia vznikla v spolupráci:

Nitriansky samosprávny kraj
Mesto Topoľčany
Fit-Physio fyzioterapia
FIT FRESH - čerstvé ovocné a zeleninové šťavy
Kávička z autíčka
Domča Pizza Burgre
Vilidom požičovňa náradia
TJ Slovan Veľké Bedzany

11/08/2024

Ahojte 😊,

pridávame rozpis skupinových cvičení na najbližší týždeň. 🏋️‍♀️🏋️🟣🟢

04/08/2024

Stále sa môžete prihlásiť na kurz CORE 🏋️‍♀️🏋️

☀️❗️ Príďte si k nám zamakať aj v lete ❗️🏖️

Leto je v plnom prúde a nás veľmi teší, že aj počas tohto obdobia otvoríme nový kurz skupinového cvičenia CORE pre začiatočníkov. 🤩🤩

Počas kurzu bude našim primárnym zámerom zvýšenie stability v oblasti trupu, čím zvýšime silu a stabilitu chrbtice. 🏋️‍♀️🏋️ Taktiež, ale budeme posilňovať dolné a horné končatiny a zvyšovať kondíciu. 💪

Cvičenia sa môže zúčastniť každý, kto pracuje jednotvárne (sedavé zamestnanie, manuálna práca, práca za strojom atď.). Ľudia, ktorí chcú predchádzať bolestiam chrbta. Vítaní sú muži aj ženy. 😊🙋‍♀️🙋‍♂️

Pre viac info a registráciu nás neváhajte kontaktovať:
-správou tu, na fb 📥
-správou na IG: fitphysio_to 📥
-na tel. čísle 0911 713 640 ☎️
-mailom: fitpsro@gmail.com 📧
-na stránke www.fitp.sk
-osobne u nás vo Fit-Physio

Váš tím,

Fit-Physio 🟣🟢.