20/09/2021
PILATES je cvičenie pre každého. Ide o cvičebný program na zlepšenie celkovej zdatnosti. Prospieva k zlepšeniu držania tela, naučí vás správne dýchať a koordinovať dýchanie s pohybom. Pri cvičení Pilates si vytvarujete postavu, posilníte a pretiahnete svaly celého tela. Pilates je jeden z prvých cvičebných systémov, ktorý zdôrazňuje prepojenie tela a mysle. Aj keď sa cvičí v pomalom tempe, ide o veľmi intenzívne cvičenie. Existuje viacero variantov Pilates cvičenia. Vykonáva sa buď na zemi, alebo pomocou konštrukcií, ktoré sú kombinácia rebríka a hrazdy s pohyblivými plošinami. Vďaka všestrannosti je táto metóda vhodná pre všetkých aj s individuálnymi podmienkami, ľudí s hendikepom, po úrazoch s chronickými bolesťami, astmou ale i profesionálnych športovcov.
Ak Vás táto cvičebná metóda zaujala, neváhajte a príďte si ju vyskúšať do rehabilitačno- pohybového centra Fyziolux.
Tešíme na Vás.
