DEVA Physio

11/11/2025

Skvelá energia, veľa zvedavých trénerov a dýchanie trochu inak, než sú zvyknutí.
Karate + Oxygen Advantage® = zaujímavá kombinácia.
Vďaka za pozvanie👊

04/11/2025

Ďakujeme za zdieľania a v prípade otázok, napíšte do komentára

Panvové dno: Cvičenia na doma - Ebook ► https://t.ly/yXqbXDiagnostika panvového dna ► https://devagym.sk/Panvové dno je jedným z najdôležitejších svalových s...

13/10/2025

🌸 WORKSHOP PANVOVÉHO DNA A POPÔRODNEJ BRUŠNEJ DIASTÁZY 🌸

Sobota 8. novembra 2025 | 09:00 – 13:00 | DEVA PHYSIO, Topoľčany
➡️ Prihlásenie: https://devagym.sk/panvove-dno-a-poporodna-brusna-diastaza-workshop/

🧠 Chceš získať kontrolu nad svojim telom, cítiť sa pevnejšie, zdravšie a sebavedomejšie – bez bolesti a úniku moču?
Tento intenzívny praktický workshop je pre všetky ženy, ktoré chcú:

✅porozumieť funkcii panvového dna a brušnej steny,
✅naučiť sa, ako správne dýchanie ovplyvňuje ich držanie tela, bruško aj intímne zdravie,
✅zlepšiť stabilitu, silu a koordináciu tela po pôrode (aj roky po ňom),
✅a cítiť sa znova dobre vo vlastnom tele.

👩‍⚕️ Workshop vedie Mgr. Mário Gieci, fyzioterapeut, odborník, ktorý pomáha ženám s posilnením svalov panvového dna, ich relaxáciou a s popôrodnou brušnou diastázou.

🎯 Čo ťa čaká:
✅ Uvedomenie si postavenia panvy, rebier a dýchania
✅ Praktické cvičenia na prepojenie dychu, core a panvového dna
✅ Ako predísť (alebo riešiť) popôrodnú diastázu
✅ Tipy na domáce cvičenia a každodenné zlepšenie funkcie tela

⚠️ Dbáme na kvalitu – preto je počet miest obmedzený na max. 8 účastníčok.

Ak cítiš, že je čas venovať pozornosť svojmu telu, nečakaj, kým sa miesta zaplnia.
👇 Klikni na link v komentári a prihlás sa ešte dnes.

💗 Zdieľaj tento príspevok – možno práve tvoja kamarátka, sestra alebo kolegyňa hľadá niečo, čo jej konečne pomôže cítiť sa lepšie vo vlastnom tele.

27/09/2025

🌍 Pokročilý inštruktorský tréning Oxygen Advantage® je za nami!

Minulý týždeň sme spolu s malou skupinou inštruktorov prehĺbili vedomosti o:

✅ pokročilých protokoloch dýchania pre šport a zdravie
✅ práci s nervovým systémom, stresom a regeneráciou
✅ aplikácii Oxygen Advantage v reálnych prípadoch

🎤 Účastníci hodnotili najmä praktickosť, individuálny prístup a prácu v malej skupine, kde mal každý priestor pýtať sa a trénovať.

👉 Najbližšia príležitosť pridať sa je už v novembri – online certifikácia.
➡️ Počet miest je opäť limitovaný na 8, aby sme zachovali kvalitu a hodnotu.

📅 Termín: november 2025 (online)
🔗 Prihlásenie a viac informácií tu: https://devagym.sk/instruktorsky-kurz-oxygen-advantage-online/

08/09/2025

💪 Silové tréningy pre ženy 40+ so stravovacím plánom!

Chceš sa cítiť silná, zdravá a plná energie?
Pridaj sa do malej skupiny žien (max. 5 osôb), kde ti ukážeme, že vek je len číslo a že tvoje telo dokáže viac, než si myslíš.

✔️ Silové cvičenia 2x týždenne (utorok & štvrtok o 16:00 alebo o 17:00)
✔️ Redukčný jedálniček na mieru
✔️ 2x mesačné váženie v cene
✔️ Podpora a motivácia v komornej skupine

Špeciálna ponuka:
👉 Úvodná hodina ZDARMA: 2.10.2025
👉 Pre prvé prihlásené ženy do konca mesiaca cena len 90 € (namiesto 100 €) + navyše extra tréning zdarma

📞 Prihlásiť sa môžeš na čísle: 0903 217 135

✨ Nechaj sa inšpirovať, posuň sa ďalej a ukáž, že aj po 40-ke môžeš vyzerať a cítiť sa fantasticky!

➡️ Zdieľaj tento príspevok so svojimi kamarátkami, možno hľadáte presne toto – a vo dvojici sa začína vždy ľahšie!

08/07/2025

Najčastejšia Chyba pri Cvičení - Robíte ju aj vy?

Ďakujeme vopred za zdieľania

Najčastejšia chyba pri cvičení – robí ju takmer každý!Naučte sa správne cvičiť s ohľadom na tvoje telo: www.devagym.skMôžete mať perfektný tréningový plán, a...

12/06/2025

Rameno bolí pri spánku, pri športe… aj pri samotnom existovaní?😅
Fyzioterapeuti vedia prečo. Video nájdete v komentári 👇

05/05/2025

😫 Bolesti krčnej chrbtice, napätie v šiji alebo závraty?
To sú signály, že vaša krčná chrbtica volá o pomoc! 💥

🎧 V najnovšom podcaste rozoberáme:

✅ Najčastejšie príčiny problémov
✅ Ako zmierniť a predchádzať bolesti
✅ Najlepšie cviky na uvoľnenie

Ďakujeme za zdieľania, komentáre a otázky📲🙂

➡️ Video link tu:

📌 Krčná chrbtica – Čo ju ničí a ako si pomôcť?Bolesť, napätie, závraty? Krčná chrbtica trápi čoraz viac ľudí. V tomto podcaste sa dozviete:✅ Najčastejšie pr...

03/04/2025

🏆 Lepšia výdrž vo futbale?⚽

Väčšina futbalistov trénuje rýchlosť, silu a vytrvalosť… ale ignoruje najdôležitejšiu vec – dýchanie. 🤯

Vedeli ste, že správne dýchacie techniky môžu zlepšiť výdrž, regeneráciu a sústredenie na ihrisku?

👉 V novom podcaste sa dozviete, ako Oxygen Advantage pomáha futbalistom trénovať efektívnejšie a hrať lepšie! 🚀

🎙️ Funkčné dýchanie pre futbalistov | Oxygen AdvantageV tomto podcaste sa dozvieš, ako môže správne dýchanie zlepšiť tvoj futbalový výkon 🏆⚽. Zistíš, prečo...

24/03/2025

Najväčšie mýty o panvovom dne!

🚫 "Na spevnenie core stačí robiť veľa brušákov."
🚫 "Diastáza sa sama časom zahojí."
🚫 "Slabé panvové dno majú len ženy po pôrode."

❌ Omyl! Pravda je taká, že panvové dno funguje ako súčasť celého CORE systému a jeho správna aktivácia závisí od dychu, držania tela a hlbokých svalov brucha.

Chcete vedieť, ako na to správne? Príďte na náš workshop 5.4.2025 a naučte sa funkčné cvičenia, ktoré skutočne fungujú!

📅 Registrujte sa tu: 👉https://tinyurl.com/25c35u9n

---

17/03/2025

Prečo je panvové dno také dôležité?

🔍 Cítite bolesti chrbta, slabý stred tela alebo máte po pôrode problémy s diastázou? Možno si ani neuvedomujete, že vaše panvové dno nefunguje správne. Bez jeho správnej aktivácie sa môžu objaviť bolesti, únava či problémy s držaním tela.

Na workshope 5.4.2025 sa naučíte, ako:

✔️ Aktivovať hlboké brušné svaly a predchádzať diastáze
✔️ Zlepšiť stabilitu a držanie tela
✔️ Správne dýchať, aby ste znížili tlak na chrbticu a panvu

🎟 Zabezpečte si miesto už dnes! 👉https://tinyurl.com/25c35u9n

---

06/03/2025

Trápi Vás bolesť v krížovej oblasti?

Neustále napätie, stuhnutosť či bolesť, ktorá komplikuje každodenné fungovanie?

V tomto rozhovore s fyzioterapeutmi sa pozrieme na skutočné príčiny bolesti, odhalíme najčastejšie chyby, ktoré ju môžu ešte zhoršiť, a ukážeme Vám jednoduché, ale efektívne metódy, ako si uľaviť a dlhodobo zlepšiť stav chrbtice.

Pozrite si celý rozhovor👇

Trápi ťa bolesť v krížovej oblasti? 🤕🦴 V tomto rozhovore s fyzioterapeutmi sa pozrieme na príčiny bolesti, najčastejšie chyby pri riešení a efektívne metód...