nutriadapt.trencin

01/10/2021

Ahojte walkerky a walkeri 😎. Pripravujeme takúto skvelú akciu pre našich seniorov s podporou mesta Trenčín. Už sa tešíme, ako sa spoločne rozhýbeme a načerpáme nových síl 😊

17/09/2021

Klesá počet úrazov u detí, avšak narastá iný problém - obezita ☝😐

Detské úrazy na Slovensku kontinuálne klesajú. Dôvodom je aj menej pohybovej aktivity. Medzi deťmi zároveň rastie výskyt obezity. Potvrdili všetky tri zdravotné poisťovne.

12/08/2021

Nátierka zo sardiniek, celozrnný chlebík a zeleninová príloha. Och tie farby 😍

11/08/2021

Tip na večeru. Červená šošovica na indický spôsob, kozí syr, tekvicové semienka a zeleninová príloha. Pripravila s láskou

06/05/2021

Aj vy sa môžete takto chutne stravovať a popritom chudnúť. Nie je potrebné sa obmedzovať v prílohách, vynechávať pečivo, jesť len proteínové potraviny/sáčky. Dôležité je zvoliť vhodný režim, nastaviť správny príjem a optimálne rozložiť makroživiny. Radi Vám s tým pomôžeme ako sme pomohli našej klientke pani Lucii. Na fotkách sú ukážky jej jedál 😍
Neváhajte a objednajte sa na nezáväznú konzultáciu za 7,9€ na tel.čísle 0905 888 786 📞

29/04/2021

👉NIKDY NIE JE NESKORO zmeniť svoj život k lepšiemu, schudnúť bez nátlaku a dočkať sa vysnívanej postavy a hmotnosti! Povedzte NIE stereotypu a ÁNO chudnúcemu plánu na mieru a jedinečnej starostlivosti.
➡️➡️Najlepšie rozhodnutia vznikajú z minúty na minútu, zmeňte aj vy svoj život a prihláste sa na nezáväznú konzultáciu s výživovým poradcom za 7,9 € 📞volajte 0905 888 786, www.nutriadapt.sk/trencin

07/04/2021

Vedeli ste, že 7. apríl je medzinárodný deň zdravia?♥️
O zdravie sa treba starať, rovnako, ako sa o vaše zdravie staráme my. Pridajte sa k nám a začnite s nami postupne meniť svoje stravovacie návyky. Diéty si k ničomu, majú krátkodobý efekt. Naučte sa správne jesť a svoju váhu si potom udržíte dlhodobo☝
Tešíme sa na vás 🤗
Tel.📞0905 888 786
www.nutriadapt.sk/trencin

04/04/2021

Duch veľkonočných sviatkov je spojený s láskou ❤ a nádejou🙏. Nech tento pocit naplní vaše dni aj po zvyšok roka. Prajeme vám krásne a požehnané veľkonočné sviatky 🌱🐣🐑🐇

18/03/2021

Naša klientka, pani J.K., sa podelila o svoju vlastnú skúsenosť s našimi službami. Radi by sme s vami zdieľali jej príbeh 🤗

Funguje to!
Vytvorila som si priestor - obzvlášť v prvých dvoch mesiacoch, venovať tomu dostatok pozornosti a úsilia. Skrátka, dostalo sa to medzi priority.
Zistila som, že si potrebujem jedlo vážiť a zapisovať. Nadobudla som ochotu robiť to dlhodobo. Že som nejedla priveľa, som si iba myslela.

S pomocou Nutriadapt som si našla systém, keď mi váženie, zápis a prerátanie energetickej hodnoty nezaberie viac ako 15 minút denne 😊 Vďaka tomu dnes viem koľko čoho som zjedla a stojí mi to zato.

Získala som a stále získavam nový prehľad o tom, ktoré potraviny a v akom množstve sú pre mňa vhodné. Napríklad, že ovocia vôbec nemôžem zjesť koľko chcem. Alebo že ryby sú ľahké a naozaj solídne nasýtia. Teraz ich jedávam aspoň 2x do týždňa. Naozaj dobrá je zelenina.

Bol mi odporučený vhodný pomer bielkoviny - tuky - sacharidy i návod ako si to odsledovať.
Moja strava je pestrá, chutná a nehladujem. Keď aj som niekedy hladná, je to jemný a celkom príjemný pocit hladu. Nie vlčí, neovládateľný a rušivý hlad ako predtým. Verím že to súvisí so zložením stravy.
Nemať odrazu problém s váhou je neskutočná psychická úľava.

Neľutujem ani jediné euro ktoré ma to stálo. Mať konečne systém (1x v živote), ktorý funguje, mi naozaj stál za to. Ušetrím i na oblečení, kilogramy navyše som sa totiž snažila kompenzovať drahším oblečením. V čomkoľvek teraz vyzerám lepšie 😊

Prestali ma bolieť kolená. Ľahko a bez prípravy zabehnem to, čo predtým na vrchole trénovanosti. Bez zadýchania, alebo "svalovky". -14 kíl pri pohybe skrátka čosi znamená. ☺️

VEĽMI ma na začiatku povzbudili príbehy iných. Preto i ja dávam k dispozícií svoj. ☺️
Prajem všetkým veľa zdaru!

28/01/2021

Pomôžeme Vám so zmenou - cítiť sa lepšie a mať radosť zo seba ☺ Neváhajte, objednajte sa na konzultáciu 🤳 0905 888 786 .

26/01/2021

PREVENCIA PRED COVID-19 🛡

Základnú prevenciu, ako sa chrániť pred ochorením Covid-19, pravdepodobne dobre poznáte:

1. častejšie umývanie rúk
2. dodržiavanie bezpečnej vzdialenosti
3. vyhýbanie sa kontaktu rúk s tvárou
4. dodržiavanie respiračnej hygieny
5. sledovanie svojho zdravotného stavu
6. používanie ochranných pomôcok
7. sledovanie aktuálnych informácií

Na infografike sú ďalšie odporúčania od našej hlavnej odborníčky pre všeobecné lekárstvo pre dospelých Adriany Šimkovej k tomu, ako si zlepšiť imunitu a chrániť sa pred ochorením Covid-19 respektíve pred jeho ťažším priebehom.

Nezabúdajte však, že ani dobrá imunita nie je záruka, že vás toto ochorenie neprekvapí tažkým priebehom. Preto neustále zdôrazňujeme, že najdôležitejšie je dodržiavať základné protiepidemické opatrenia a minimalizovať kontakty.

Ďakujeme za vašu trpezlivosť, veríme, že sme na dobrej ceste 🙏

31/12/2020

🎆Rok 2020 je pre niektorých (našťastie) už pomaly za nami a my v kútiku duše očakávame a dúfame, že rok 2021 bude o čosi lepší.
🎇Nám v tejto chvíli nezostáva nič iné, len sa vám všetkým poďakovať za priazeň, ktorú ste nám prejavovali doteraz. Zároveň sa tešíme na nových klientov a nové výzvy v novom roku.
🎆Ďakujeme, že ste s nami a tešíme sa na vás opäť v Novom roku. Vstúpte doň tou správnou nohou.
🎇S láskou, váš tím Nutriadapt Trenčín - Anička a Ivka.