Salón Avangea (2025)

22/04/2025

Tvoje telo vie, kam má ísť. Len potrebuje pomocnú dlaň.
(Manuálna lymfodrenáž – návrat k plynutiu)

Niekedy už nestačí len pohyb, dych či voda.
Niekedy telo potrebuje, aby sa ho niekto dotkol s vedomím, láskou a rešpektom.

Manuálna lymfodrenáž je viac než technika. 💆
Je to rituál návratu k sebe. 🧘
Je to jemná práca s tvojím vodným svetom – bez bolesti, bez tlaku, bez výkonu.💧

Pomáha ti:
– otvoriť lymfatické cesty,
– odviesť nadbytočnú vodu, toxíny a stagnáciu,
– uvoľniť tlak, opuchy, bolesti,
– rozprúdiť energiu a ľahkosť,
– zjemniť telo, ale aj myseľ.

Dotýkam sa tvojho tela, no zároveň počúvam, čo hovorí tvoja duša.
Každá masáž je iná – intuitívna, rešpektujúca tvoje tempo.
Niečo sa uvoľní v bunkách, niečo v srdci.

Ak cítiš, že je čas… ⌛️
pozývam ťa k sebe. ✨
Nielen na masáž. Ale na cestu späť k vlastnému prúdeniu. 🌊

✨Avangea - Centrum Sírius✨
Legionárska 6972 OD Dapa
91101 Trenčín
0944 052 475

22/04/2025

Tvoje telo vie, kam má ísť. Len potrebuje pomocnú dlaň.
(Manuálna lymfodrenáž – návrat k plynutiu)

21/04/2025

Ako rozhýbať lymfu láskavo
(Praktické tipy pre každodenný návrat k plynutiu)

Lymfatický systém potrebuje pohyb, dych a jemnosť.
Nepotrebuje výkon. Nepotrebuje silu. Potrebuje súcit a vedomý záujem.

Tu je niekoľko spôsobov, ako jej každý deň môžeš pomôcť:
1. Vedome dýchaj – hlboký, pomalý nádych a výdych uvoľňuje tlak v tele a rozhýbe lymfu prirodzene.
2. Dopraj si pohyb bez výkonu – chôdza v prírode, jemná joga, tanec, plávanie. Nie preto, aby si „schudla“, ale aby si sa rozhýbala.
3. Pohlaď svoje telo – jemná automasáž, kefovanie na sucho alebo manuálna lymfodrenáž otvára uzliny a pozýva prúdenie späť.
4. Pi čistú vodu – lymfa je voda. Bez hydratácie nemá z čoho tiecť.
5. Uvoľni emócie – plač, smiech, písanie, rozhovor. Lymfa je prepojená s tvojimi citmi.
6. Spomaľ – prestaň na chvíľu „konať“ a dovoľ si byť. Aj len 5 minút denne v tichu je dar.

A ak cítiš, že tvoje telo volá po hlbšej podpore, pozývam ťa na manuálnu lymfodrenážnu masáž. Je to spôsob, ako sa s telom znova spojiť, nie ho „opraviť“.

Tvoje telo chce plynúť. A ty vieš, ako ho k tomu jemne pozvať.

21/04/2025

Ako rozhýbať lymfu láskavo
(Praktické tipy pre každodenný návrat k plynutiu)

20/04/2025

Voda ako hlas tvojej duše
(Duša volá cez ticho v tele)

Lymfa je viac než tekutina.
Je to zrkadlo nášho vnútorného toku. A keď tento tok stagnuje, duša nám cez telo šepká:

„Spomaľ.“
„Nepracuj na 200 %, ak tvoje vnútro kričí po tichu.“
„Nepotláčaj slzy, ktoré chcú odplaviť staré bolesti.“

Zadržiavanie vody je často duševný signál, že žijeme príliš navonok a málo do hĺbky.
A naše telo si to pamätá.

Voda – a teda aj lymfa – je v tele nosičom posolstiev duše.
Keď tečie, žijeme v súlade.
Keď stojí, niečo čaká na vypočutie.

Zavodnenie, opuchy, bolesť?
Možno tvoja duša túži, aby si konečne…
– prestala dokazovať a začala cítiť,
– prestala držať a začala plynúť,
– prestala bojovať a začala dôverovať.

Voda vie, kam má ísť. A tvoja duša tiež.

S LÁSKOU K SVOJMU TELU A DUŠI 💖

20/04/2025

Voda ako hlas tvojej duše
(Duša volá cez ticho v tele)

19/04/2025

Keď emócie nemajú kam odísť…
(Psychický pohľad na lymfu – voda ako emócia, stagnácia ako potlačený cit)

Lymfa je voda.
A voda je pohyb, tok, plynutie… presne ako emócie.

Keď sa v nás niečo zastaví – nevypovedané slová, zadržaný plač, potlačený hnev či smútok – telo to nezabudne. Voda v nás to uchová.

Lymfatický systém nesie všetky naše „nevyplakané slzy“, ktoré si my, ženy, často nedovolíme vypustiť. Lebo musíme byť silné, držať všetko pohromade, zvládať, postarať sa…

Ale lymfa nás nemôže čistiť, ak si nedovolíme pohnúť sa aj vnútri.
Zadržiavame nielen vodu – zadržiavame aj seba.

Psychická stagnácia sa môže prejaviť ako:
– častý pocit zahltenia a tlaku,
– emočné výkyvy alebo neschopnosť sa napojiť,
– únava, nervozita, nespavosť,
– až fyzické opuchy alebo bolesti.

Naše telo kričí cez ticho.
A práve jemná práca s telom – dotyk, pohyb, dýchanie, vedomé uvoľnenie – je cesta, ako dať emóciám priestor. Ako vypustiť. Ako pohnúť vodu.

Zvlášť my ženy sme naučené byť silné, zvládať, mlčať… ale jemnosť nie je slabosť.
Plač je modlitba tela.
Je to spôsob, ako sa očistiť. Ako nechať vodu ísť. Ako sa nezatvrdiť, ale zjemniť. Ako ostať živá.

Aj preto v mojej práci s lymfou vnímam masáž ako láskavý rozhovor s tvojím telom, ktorý môže otvoriť nielen fyzický tok, ale aj ten vnútorný – citový.

Pusti slzy. Pusti slová. Pusti, čo už nepotrebuješ. Tvoja voda vie, kam ísť.

😢😭😤😠😥😩🙁😊🥲😍😆😉

MY ŽENY SME CELÁ PALETA EMÓCIÍ

19/04/2025

Keď emócie nemajú kam odísť…
(Psychický pohľad na lymfu – voda ako emócia, stagnácia ako potlačený cit)

18/04/2025

Keď telo nemá kam pustiť…
(Telesný pohľad na lymfu – zadržiavanie, únava, opuchy)

Lymfatický systém je ako tichý vodný tok v lese. Nevidno ho, no keď sa zastaví, príroda sa začne meniť.
Tak je to aj v nás.

Lymfa nemá vlastné čerpadlo – jej pohyb závisí od nášho dychu, pohybu a jemného dotyku.
Keď sa preťaží, znečistí alebo spomalí, začnú sa objavovať signály:

– opuchy členkov, tváre, bruška,
– ťažoba v nohách, únava bez zjavnej príčiny,
– častejšie zápaly, oslabená imunita,
– a paradoxne aj to, že ani pri cvičení „nevidíme výsledky“.

Telo sa snaží odvádzať nadbytočné toxíny, zadržiavanú vodu aj to, čo už neslúži – no ak sú uzliny preťažené, nestíhajú.
Je to ako keď máš doma plné koše a chýba odvoz.

V tejto fáze pomáha vedomý návrat k jemnému prečisťovaniu – cez dotyk, cez dych, cez podporu.
Aj preto ponúkam manuálnu lymfodrenážnu masáž, ktorá môže byť prvým krokom späť k prúdeniu.

Cítiš sa napriek tomu, že cvičíš stále ťažká a zavodnená? Nevidíš ani po úporných tréningoch výsledky?

Prečítaj si aj príspevok zajtra 💻📲

Lymfa je jemná. A telo ti hovorí: „Uvoľni ma, nech môžem dýchať.“

18/04/2025

Keď telo nemá kam pustiť…
(Telesný pohľad na lymfu – zadržiavanie, únava, opuchy)

pozri nasledujúci príspevok 👆

17/04/2025

💧 Cez vodu späť k sebe 💧
(úvodný príspevok série o lymfe, vode a našom vnútornom prúdení)

Vieš, že tvoje telo je zo 70 % voda?
A že existuje jeden nenápadný systém, ktorý túto vodu čistí, filtruje, poháňa a udržiava v pohybe?
Volá sa lymfatický systém.
Tichý, krehký, a pritom zásadný.

V týchto dňoch, kedy sa voda opäť stáva symbolom očisty (aj skrze sviatky, aj skrze prírodu), sa čoraz častejšie stretávam s otázkami:
„Prečo sa cítim opuchnutá?“
„Prečo necítim úľavu ani po pohybe?“
„Prečo mám pocit, že sa vo mne niečo zadržiava?“

A práve preto vznikla táto séria – aby sme spolu pochopili:
• čo je lymfa,
• čo sa deje, keď prestane prúdiť,
• ako môžeme jemne a vedome vrátiť pohyb nielen do tela, ale aj do života.

Budem hovoriť o fyzickej stránke, psychickom tlaku aj duševnom odkaze, ktorý nám voda v tele prináša.
Každý deň si posvietime na inú rovinu.

A na záver – keď budeš cítiť, že si pripravená, pozvem ťa aj k jemnej dotykovej práci s tvojím lymfatickým systémom, ktorú ponúkam ako manuálnu lymfodrenážnu masáž.

✨Teším sa, že sa spolu vydáme na túto vodnú cestu späť k sebe.✨

17/04/2025

💧💧💧💧💧💧💧 Cez vodu späť k sebe 💧💧💧💧💧💧💧
(úvodný príspevok série o lymfe, vode a našom vnútornom prúdení)

Salón Avangea

22/04/2025

22/04/2025

21/04/2025

21/04/2025

20/04/2025

20/04/2025

19/04/2025

19/04/2025

18/04/2025

18/04/2025

17/04/2025

17/04/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share