Vertebra Fyzio

Vertebra Fyzio Fyzioterapia pre ženy a deti od 0-18 rokov, poradenstvo Just a Nahrin produktov

🤸🏽POHYB NIE JE LEN ŠPORT. JE TO POTRAVA PRE MOZOG🤸🏽👶🏼Keď sa dieťa hýbe, tak to nie je len o cvičení. V tele a mozgu preb...
15/03/2026

🤸🏽POHYB NIE JE LEN ŠPORT. JE TO POTRAVA PRE MOZOG🤸🏽

👶🏼Keď sa dieťa hýbe, tak to nie je len o cvičení. V tele a mozgu prebieha obrovské množstvo procesov.

👀Niekoľko faktov, ktoré mnohých prekvapia:
➡️Až 90 % mozgu dieťaťa sa vyvíja do 5. roku života a pohyb je jeden z najsilnejších stimulov tohto vývoja.
➡️Pohyb priamo formuje nervové spojenia. Každé otáčanie, štvornožkovanie či skákanie vytvára nové neurónové dráhy.
➡️Pohyb aktivuje obe hemisféry mozgu naraz. Preto je tak dôležitý pre reč, myslenie aj emócie.
➡️Rovnováha a rotácie tela stimulujú vestibulárny systém, ktorý je základom pre stabilitu, koordináciu aj schopnosť sústredenia.
➡️Dieťa sa cez pohyb učí vnímať vlastné telo, priestor a svet okolo seba.

‼️Preto je pre deti tak dôležité‼️
👉🏼štvornožkovať
👉🏼liezť
👉🏼skákať
👉🏼váľať sa
👉🏼točiť sa
👉🏼behať
👉🏼skúšať nové pohyby

🫶🏼Nie je to chaos. Je to najprirodzenejší spôsob, ako sa vyvíja mozog. Pohyb je jazyk, ktorým telo komunikuje s mozgom. A práve v detstve sa píše jeho najdôležitejšia kapitola.

🧠 Mozog je taká veľká špongia, ktorá nasáva všetky informácie, ktoré mu poskytneme. ❓Prečo je dôležité aby dieťa robilo ...
14/03/2026

🧠 Mozog je taká veľká špongia, ktorá nasáva všetky informácie, ktoré mu poskytneme.

❓Prečo je dôležité aby dieťa robilo veci samo?

💡Mozog sa vyvíja cez skúsenosť, nie cez pozorovanie.
Keď dieťa niečo robí samo napr. oblieka sa, lezie, skúša chytiť lyžicu, chytí pastelku atď. – mozog vytvára nové nervové spojenia. Každý pokus je tréning pre neuróny.
💡Chyby sú pre mozog zlato.
Keď dieťa skúša a nedarí sa mu, aktivuje sa systém učenia v mozgu. Mozog porovnáva plán pohybu s realitou a zlepšuje ho. Preto je pád alebo neúspech súčasť učenia.
💡Samostatnosť buduje prepojenia medzi mozgovou kôrou a telom.
Pri samostatnej činnosti sa aktivuje prefrontálna kôra, mozoček aj bazálne gangliá- čiže nie je to práca len jednej časti mozgu ale aktivuje sa viacero častí.
💡Samostatnosť posilňuje aj sebavedomie mozgu.
Keď dieťa zvládne niečo samo, mozog vyplaví dopamín , tzv. hormón motivácie. To je dôvod, prečo deti chcú skúšať veci znova.💡Prílišná pomoc môže mozog oklamať
Ak dospelý robí veci za dieťa, mozog nedostane informáciu, ako pohyb naplánovať a vykonať. Nervové spojenia sa jednoducho nevytvoria.
💡Pohybová samostatnosť podporuje aj myslenie.
Výskumy ukazujú, že deti, ktoré majú viac samostatného pohybu a skúmania, majú lepší rozvoj exekutívnych funkcií – plánovanie, pozornosť, riešenie problémov.


🫶🏼Keď dovolíme dieťaťu robiť veci samé, nerastie len jeho samostatnosť.
Rastie aj jeho mozog🧠

Prečo je poloha na brušku pre bábätko taká dôležitá? 👶Keď novorodenec dvíha hlavičku v polohe na brušku, nedeje sa len p...
10/03/2026

Prečo je poloha na brušku pre bábätko taká dôležitá? 👶

Keď novorodenec dvíha hlavičku v polohe na brušku, nedeje sa len pohyb. V skutočnosti sa deje veľa dôležitých vecí naraz:
➡️posilňujú sa svaly krku, chrbta a ramien
➡️buduje sa základ pre otáčanie, plazenie a neskôr lezenie
➡️mozog sa učí riadiť držanie tela
➡️rozvíja sa zrak, rovnováha a vnímanie vlastného tela
➡️dieťa začína aktívnejšie spoznávať svet okolo seba

‼️Aj pár minút denne dokáže urobiť veľký rozdiel. Začnite pomaly s pár sekundami a pomaly zvyšujte čas na brušku.

Pre bábätko je to prvý malý trening , z ktorého neskôr vyrastú všetky veľké pohyby.

✨ Zvýhodnený cenník terapií pre rodinyPripravila som si pre vás špeciálnu ponuku, ktorá spája starostlivosť o mamu aj de...
17/02/2026

✨ Zvýhodnený cenník terapií pre rodiny

Pripravila som si pre vás špeciálnu ponuku, ktorá spája starostlivosť o mamu aj deti na jednom mieste.
🤱 Fyzio mama + dieťa
Vstupná konzultácia zameraná na potreby mamy (nielen) po pôrode a správny vývin bábätka.
👉🏼Táto služba nie je ohraničená vekom, takže môžete prísť aj s väčším dieťatkom.
👶👧 Súrodenecké fyzio vyšetrenie 1 + 1
Komplexné vyšetrenie pre dvoch súrodencov počas jednej návštevy – praktické riešenie pre rodiny, ktoré chcú mať prehľad o vývine oboch detí.
✍🏻Ak máte záujem o vyšetrenie pre viac ako 2 deti, tak mi prosím, napíšte správu.
🤰 Predpôrodná príprava s fyzioterapeutkou (3×60 min)
Individuálne stretnutia zamerané na telo v tehotenstve, prípravu na pôrod, pôrodne polohy, dych, uvoľnenie panvového dna a praktické tipy pre šestonedelie.


Pre viac informácií alebo rezerváciu mi napíšte správu.

08/02/2026

Zopakujme si prečo polohujeme novorodenca na bok? 👶

➡️Poloha na boku pomáha bábätku lepšie zvládať grckanie a reflux, pretože mliečko môže ľahšie odtekať von a nezostáva v hrdle.
➡️Zároveň podporuje symetrický vývin tela, uvoľňuje napätie a bráni tomu, aby si dieťatko zvykalo stále na jednu stranu.

Je to jednoduchá, ale veľmi dôležitá poloha, ktorá bábätku pomáha cítiť sa bezpečne a pohodlne.

‼️Nezabúdajte však polohy pravidelne striedať – pravý aj ľavý bok.

👶🏼Polohujeme od prvého dňa narodenia a ukončujeme keď sa dieťa samostatne otočí na bok alebo pretočí z chrbátika na bruško.

😶Asymetria u novorodenca nevzniká náhodou. Najčastejšie je výsledkom kombinácie viacerých faktorov, nie jednej príčiny.V...
08/02/2026

😶Asymetria u novorodenca nevzniká náhodou. Najčastejšie je výsledkom kombinácie viacerých faktorov, nie jednej príčiny.

Veľmi často súvisí už :
‼️s polohou v maternici- kde bolo bábätko dlhší čas uložené asymetricky
‼️prispieť môže aj náročnejší pôrod- dlhý tlak v pôrodných cestách, rýchly pôrod alebo použitie klieští či vákuumu
‼️častou príčinou je aj svalová nerovnováha v oblasti krku (torticollis), kedy dieťa preferuje jednu stranu
‼️významnú rolu však zohráva aj prostredie po narodení-nadmerné alebo nesprávne používanie pomôcok (ležadlá, hojdačky, vajíčka, hniezda) môže asymetriu vytvoriť alebo prehĺbiť. Dieťa je v nich fixované v jednej polohe a nemá dostatok priestoru na voľný pohyb a striedanie strán.

Základom zdravej symetrie je:
✔️ voľný pohyb na pevnej podložke
✔️ pravidelné polohovanie na brušku
✔️ striedanie strán pri nosení, kŕmení a manipulácii
✔️ pomôcky používať len krátkodobo, nie ako „hlavné miesto“ pre dieťa

🫶🏼Dobrá správa je, že väčšina asymetrií je funkčných a pri včasnej práci sa dá veľmi dobre upraviť.
👼🏼Ak sa Vám zdá, že vaše dieťa je vychýlené, alebo nemá správne postavenie telíčka, tak neváhajte navštíviť detského fyzioterapeuta.

👶 Prečo polohujeme novorodenca na bok?Polohovanie na bok nie je len „aby neležal stále rovnako“. Má veľký význam pre bez...
25/01/2026

👶 Prečo polohujeme novorodenca na bok?

Polohovanie na bok nie je len „aby neležal stále rovnako“. Má veľký význam pre bezpečnosť, trávenie aj vývin bábätka a jeho mozgu.

1️⃣pri grckaní a refluxe
➡️ mlieko môže voľne vytekať von z úst
➡️ menšie riziko vdýchnutia obsahu
➡️ po kŕmení je ideálny ľavý bok- žalúdok je anatomicky uložený na ľavej strane tela/ ľavom boku- obsah žalúdka sa menej vracia späť a reflux býva slabší
➡️na pravom boku podporujeme
trávenie a vyprázdňovanie

2️⃣pre zdravý vývin
➡️prevencia sploštenia hlavičky-plagiocefalia
➡️zníženie asymetrií , hlavne pri preferencii jednej strany/ predilekcii hlavičky 
➡️lepšie nastavenie trupu, ramien a panvy

❓kedy polohovať na bok❓
🕒 počas dňa
🕒 po kŕmení
🕒 pri manipulácii a hre

⚠️ polohujeme vždy pod dohľadom
⚠️hračky, knižky, predmety dávame vždy pod úroveň očí aby dieťa nemalo
hlavu v záklone

🛌 Na spánok bez dozoru odporúčam polohu na chrbte.

Ak ste si nie istí polohou na boku, ako správne manipulovať s dieťaťom, tak navštívte detského fyzioterapeuta.

👶 Poloha na brušku nie je len cvik. Je to základ vývinu.Prečo dávame bábätká na bruško už od narodenia?🧠 podporuje zren...
20/01/2026

👶 Poloha na brušku nie je len cvik. Je to základ vývinu.

Prečo dávame bábätká na bruško už od narodenia?
🧠 podporuje zrenie nervovej sústavy
💪 buduje silu krku, trupu a stabilitu tela
🫁 zlepšuje dýchanie a prácu bránice
🫄 pomáha tráveniu, kolikám a nafúknutému brušku- ‼️pri diastáze a refluxe pozor, poloha na brušku môže stav refluxu ešte zhoršiť , poprípade deti s diastázou úplne negujú polohovanie na brušku a odmietajú v nej vydržať- ak mu vaše dieťa reflux alebo diastázu vždy navštívte detského fyzoterapeuta‼️
👄 ovplyvňuje tvár, ústa, jazyk a neskorší vývin reči
🦴 je prevenciou deformít hlavičky, krku a chrbtice

Bruško je miesto, kde sa rodia pohybové vzory – otáčanie, plazenie, lezenie aj chôdza.
A zároveň miesto, kde sa pripravuje pôda pre správne satie, prehĺtanie a reč.

⚠️ Plač na brušku často neznamená bolesť, ale námahu.
Začíname krátko, viackrát denne, s podporou a pokojom.

Ako to máte vy s polohovaním na bruško?

Cenník platný od 1.1.2026
06/01/2026

Cenník platný od 1.1.2026

👯Skupinové cvičenie po pôrode s fyzioterapeutkou👯zamerané na:↪️hlboký stabilizačný systém a panvové dno ↪️správne dýchan...
06/01/2026

👯Skupinové cvičenie po pôrode s fyzioterapeutkou👯

zamerané na:
↪️hlboký stabilizačný systém a panvové dno
↪️správne dýchanie
↪️diastázu, slabú brušnu stenu po
pôrode
↪️spevnenie stredu tela po tehotenstve ↪️uvoľnenie chrbta, krížov a ramien
↪️návrat k pohybu s rešpektom k telu

👶 Deti sú vítané
👼🏼môžeš si ich vziať so sebou
👼🏼cvičíme spolu, s deťmi nablízku
👼🏼ak treba, pauza na dojčenie, prebalenie či pohladenie je úplne v poriadku

💬 malé skupiny, individuálny prístup
🤍 vedené fyzioterapeutkou
⏳ pomaly, vedome a s pochopením pre obdobie po pôrode

📍Hybko, Ľudovíta Stárka 2843, Trenčín
🕰️Každý pondelok o 10:00
✉️ Rezervuj si svoje miesto na www.hybko.sk

❤️Milí klienti❤️ Tento rok bol neskutočná jazda a ja vám veľmi veľmi veľmi ďakujem, že ste si ma vybrali a že môžem spol...
22/12/2025

❤️Milí klienti❤️

Tento rok bol neskutočná jazda a ja vám veľmi veľmi veľmi ďakujem, že ste si ma vybrali a že môžem spolu s vami prežívať radosti a starosti. Neskutočne si to vážim.

S láskou a vďačnosťou ďakujem každému z vás za dôveru, ktorú ste mi tento rok dali. 🎄
Prajem vám pokojné Vianoce plné tepla, zdravia a chvíľ, ktoré pohladia dušu.
Nech sú tieto sviatky časom spomalenia, radosti a tichej vďačnosti.
Ďakujem, že môžem byť súčasťou vašej cesty🤰🏽🤱🏽👶🏼
Teším sa na spoločné stretnutia aj v novom roku. ✨

🥰Najkrajšia téma aká môže existovať je PMV. O tejto téme by som vedela rozprávať alebo písať slohové práce. 🕺🏽PMV je naj...
12/12/2025

🥰Najkrajšia téma aká môže existovať je PMV. O tejto téme by som vedela rozprávať alebo písať slohové práce.

🕺🏽PMV je najdokonalejšia choreografia tela a mozgu. Nie je nič krajšie ako sledovať následnosť každého míľnika a sledovať v akej dokonalosti sa vyvíja. Až ma zaráže ako sa každý ponáhľa a chce čo najrýchlejšie z toho vyjsť a mať už doma chodca.

📍Vedeli ste o tom, že :
▶️Najprv dozrieva telo, pohyb, stabilita, až potom jemná motorika a reč.
▶️Deti, ktoré sa veľa hýbu po zemi (najmä štvornožkovanie, pivotovanie, pretáčanie sa), majú často lepší základ pre reč a sústredenie.
▶️Podlaha = najlepší tréning koordinácie, rovnováhy a centrálnych vzorov. Žiadne kresielka, húpatka a iné hlúposti. Dieťa potrebuje tvrdú plochu aby sa dokázalo otočiť, dvíhať nohy, pracovať s rukami.
▶️80 % vývinových problémov sa dá odhaliť podľa toho, ako dieťa leží na zemi. Poloha v pokoji prezrádza viac než aktívny pohyb.

🧠Psychomotorický vývin je najväčší upgrade, aký mozog v živote zažije.
❌Nedajte sa prosím zlákať na vankúše, chodítka, hopsadlá, vibrujúce kresielká, rôzne vaky na uspávanie a dvojnásobne nie na fámu, ktorá hovorí o tom, že dieťa nemusí byť na bruchu do svojich 3.mesiacov. Dieťa polohujeme na bruško od 1. dňa života.

Address

Ľudovíta Stárka 2843
Trencin
91101

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00

Telephone

+421948832069

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vertebra Fyzio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Vertebra Fyzio:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category