Mirka Migašová Joga

28/12/2025

✨ NOVOROČNÁ JOGA ✨
1.1.2026 o 11:11

Rok 2026 je jednotkový rok – energia nových začiatkov, odvahy a jasného smeru.
Spolu otvoríme nový cyklus, nastavíme zámer a vstúpime do roka vedome, v tele aj v dychu.

Pridaj sa k nám a symbolicky o 11:11 sa spoločne nastavíme na nový rok.

Teším sa na teba💫

16/12/2025

Spojte sa s nami pre dobrú vec 🥰

17.12. o 17:00

https://calendiari.com/event/YqrSlW9DuE

14/12/2025

Spomaľ, vnímaj, pozoruj ✨

06/12/2025

Ako sa hovorí “toto si tu odložím”😊

1. kolektívne Vianoce s takmer plným tímom. Ďakujem dievčatá, som nesmierne vďačná, že sa nám to takto krásne vyskladalo a teším sa na ďalšiu spoluprácu a tvorenie
🙏🏼✨🤍

02/12/2025

Buď láskavá. Nikdy naozaj nevieš, čo sa deje v živote iného človeka.

Sme duše, ktoré sa snažia zorientovať v tejto ľudskej skúsenosti…

Keď niekto vstúpi na svoju podložku, môže si niesť oveľa viac, než kedy uvidíme.

Niekto prichádza s tichým smútkom
niekto drží radosť, ktorú ešte nezdieľal
niekto znovu buduje svoju silu
niekto spracúva zmenu
niekto sa učí znovu zjemniť
niekto je preťažený, ale snaží sa
niekto oslavuje osobné víťazstvo
niekto má únavu zapísanú až v kostiach

Toto je dôvod, prečo záleží na nehe.
Prečo záleží na prítomnosti.
Prečo záleží na tom, ako držíme priestor.

Pretože každý človek na podložke si nesie celý svoj ľudský príbeh…

a prax sa stáva miestom, kde môže pristáť,
nadýchnuť sa, cítiť a vrátiť sa k sebe vo vlastnom tempe.

Podložka nesúdi, naše kruhy nesúdia, duše držiace priestor jedna pre druhú nesúdia. Je to ako teplý domov, kde môžeš zložiť svoju ochranu, odovzdať sa a naozaj precítiť všetky emócie, ktoré sa v tebe dvíhajú a klesajú.

Je bezpečné dovoliť si cítiť, pretože nie si sama🤍

23/11/2025

Malé nedeľné zamyslenie sa nad vecami a o tom, ako sa mnohokrát necháme nevediacky stiahnuť vlnami trendov a marketingových ťahov😊✨

Dlhšie som tu nebola tak osobne - prechádzala som si viacerými tranzíciami, ťažším obdobím a nastavovala pre vás aj nás štúdio

Veci sa začínajú utriasať, vchádzam viac do svojej kreatívnej ja a teším sa, čo všetko prinesú nasledovné časy.

Pozn. najprv si prejdite všetky slidy, predtým ako si spravíte závery😉

18/11/2025

29/10/2025

KATARÍNA HROMNÍKOVÁ
Katka H.



Lekcie: Aerial joga, Zdravý chrbát, pohybové workshopy

O mne:
Chcem sa ti trošku predstaviť

Som milovníčka športu, fitness, pohybu, anatómie a fyziológie. Pracujem ako jogínka a lektorka vzdušnej akrobacie a Aerial Jogy. Moja práca je moj obrovký koníček .

Špecializujem sa na funkčný tréning, flexibilitu, mobilitu a stabilitu kĺbov a zdravý pohyb bez obmedzenia, strečing a uvolnenie napätia v tele prepojeným s uvoľnením svalstva a nervového systému.

Svoje vedomosti a skúsenosti som nazbierela v Londýne , kde som vyštudovala Anatómiu a Fyziológiu pre šport a neskôr v Indii kde som prehĺbila svoju lásku k jóge a si uvedomila si dôležitosť jogy a každodenného pohybu pre plnohodnotný život bez obmedzení a bolesti.

V Londýne som pracovala 16 rokov pre prestížne jogové a tanečné štúdiá, učila skupinové , osobné treningy, workshopy na jogových festivaloch.
Navštevovala kurzy prestížnich lektorov, vzdelávala sa , prehlbovala vedomosti o funkcii ľudského tela.

Moje vzdelávanie tu nekončí. Kto ma pozná, vie, že ked mám chviľočku čas sadnem si ku knihe anatómie. Ludské telo a pohyb ma nekonečne fascinuje.

Mala som tú česť pracovať s pofesionálnymi tanečníkami ale aj širokou verejnostou. Pripraviť ich na extrémne flexibilné pozície na vystúpnie, či stojky, ale aj pomocť od bolesti v krížoch kvoli sedavému zamestnaniu.

Po presťahovaní naspať do Trenčína pokračujem v učení, prehlbujem si svoje vedomosti a skúsenosti a chcem sa a nimi podeliť aj s Vami.

Katka ❤️🧘‍♀️

21/09/2025

Oddychujeme na mojom (a čoskoro aj Marekovom🤭) obľúbenom mieste🌞

Som rada, že som ešte mala možnosť tento rok zažiť more a slnko, moje úsilie tento rok ma oďmenilo perfektným počasím v strede septembra.

Priatelia vidíme sa v stredu už na klasických lekciách so mnou, v pondelok mám zastúpenie, ráno barre mat a večer deepwork - chodte vyskusat nieco nove😊

No a v utorok začíname s kurzom Face fitmess so zameranim na vrasky na cele a v okoli očí.

Pondelkový kurz Čakra jogy žiaľ tentokrát musíme zrušiť kvôli nízkej účasti, ale verím, že si v budúcnosti nájde svojich fanúšikov🙏🏼je to krásny koncept, ktorý vám pomôže napojit sa na svoje vnútro a čakrový (hormonálny) systém.

Teším sa ma vás v 🤍