14/04/2025
Jar v plnej sile – posilnite svoje zdravie sezónnymi potravinami!
Príroda nám na jar ponúka bohatstvo chutí aj liečivých účinkov. Využite silu čerstvých byliniek a zeleniny, ktoré podporia vašu imunitu, trávenie aj celkovú vitalitu:
• Medvedí cesnak 🧄 – stimuluje trávenie, pomáha pri nadúvaní a znižuje krvný tlak.
• Jarná cibuľka 🧅 – plná vitamínov C a K, posilňuje imunitu a zdravie kostí.
• Pažítka 🌿 – bohatá na chlorofyl a minerály, pôsobí protizápalovo a podporuje obličky.
• Reďkovky ❤️ – podporujú činnosť čriev, sú výborným zdrojom kyseliny listovej a vitamínu C.
• Listový šalát 🥬 – zdroj vitamínu A, C, beta-karoténu a minerálov pre silné srdce a cievy.
• Rebarbora 🍃 – plná vitamínov skupiny B, posilňuje krvotvorbu, vlasy aj pokožku.
• Bršlica 🍀 – stará kláštorná bylina, ktorá pomáha pri dne, zápaloch a tráviacich ťažkostiach.
• Hloh ❤️🩹 – upokojuje nervy, reguluje tlak a zlepšuje dýchanie – ideálny na dlhodobé užívanie.
• Šalvia 🌸 – dezinfikuje, pomáha pri trávení aj nespavosti (pozor v tehotenstve a pri dlhodobom užívaní).
Tip: Zaradíte ich do jedálnička vo forme šalátov, polievok, smoothie alebo čajov. Vaše telo sa vám po zime poďakuje!
