Kristína Sedláková - výživa

Kristína Sedláková - výživa 👩🏼‍🎓Vyštudovaná výživarka s presahom
🍊Certifikovaná terapeutka SIBO
🦋 Pomôžem ti s trávením a ženským zdravím
www.kristinahettesova.sk

Máš za sebou dlhé snaženie o bábätko bez výsledku? 😔🤰🏼No pritom ťa trápi aj nafukovanie, časté bolesti brucha, potravino...
24/07/2025

Máš za sebou dlhé snaženie o bábätko bez výsledku? 😔🤰🏼

No pritom ťa trápi aj nafukovanie, časté bolesti brucha, potravinové intolerancie alebo iné tráviace ťažkosti? 🎈🦠

Možno je čas pozrieť sa nie len na reprodukčné orgány, ale aj na trávenie. 🧩

🌱 Trávenie je základ – práve tu sa vstrebávajú vitamíny, minerály a tvorí sa viac ako 70 % imunitného systému. Správna funkcia tráviaceho traktu je za mňa alfa-omega zdravia a preto sa vždy sa na neho pýtam každého jedného klienta. 🧡

A viete čo ešte? Práve mnohé i hormonálne potiaže začíname riešiť práve tu. 🙌🏻

Jedna vec je totiž zistiť čo sa deje, ale druhá poznať odpoveď na otázku PREČO? 🧐

Je čas nazerať na plodnosť v roku 2025 viac komplexne. 🧩

Všetko má svoju odpoveď a riešenie. ✨♥️

Dnes je to presne rok od našej svadby 💒. A aj keď na Instagram osobný život príliš nezdieľam … nebojím sa priznať, že ťa...
20/07/2025

Dnes je to presne rok od našej svadby 💒.

A aj keď na Instagram osobný život príliš nezdieľam … nebojím sa priznať, že ťa veľmi milujem ♥️. Dokonca mám pocit, že, čím dlhšie spolu sme, tým je naše p**o silnejšie a ja ťa milujem stále viac a viac…🥰

Ďakujem ti, že spolu môžeme rásť, budovať, učiť sa jeden od druhého, byť stále lepším človekom. ♥️

Ďakujem, že ťa mám. 🫶🏻

Navždy tvoja Kristínka ♥️

📸 .zimerman.photo 🫶🏻

Niekedy stačí tak málo! ✨Počúvať signály vlastného tela, doplniť telu čo chýba a klient sa razom výrazne zlepší 🫶🏻. Inok...
17/07/2025

Niekedy stačí tak málo! ✨

Počúvať signály vlastného tela, doplniť telu čo chýba a klient sa razom výrazne zlepší 🫶🏻. Inokedy je tá cesta naozaj dlhšia, kľukatá a náročná, no i tak môže správna suplementácia výrazne pomôcť.

Samozrejme by som rada pripomenula, že výživové doplnky sú skutočne LEN DOPLNKOM celkového riešenia akéhokoľvek problému. V žiadnom prípade nenahrádzajú lekársku starostlivosť, kvalitnú výživnú stravu ani často neriešia skutočnú príčinu (ak teda príčina nie je deficit) ⚠️.

Pre ľudí, ktorí pracujú na ďalších aspektoch však môžu byť skvelým pomocníkom ako svoj stav ešte vylepšiť 🙏🏻😇.

Tento príspevok vznikol vďaka spolupráci s kde môžete využiť zľavu na celý nákup s kódom KRISTI10 ♥️.

Mnoho ľudí si myslí, že má “prekyselený” žalúdok a, že mať kyselinu v žalúdku je automaticky niečo „zlé“. 🫢Pravdou však...
26/06/2025

Mnoho ľudí si myslí, že má “prekyselený” žalúdok a, že mať kyselinu v žalúdku je automaticky niečo „zlé“. 🫢

Pravdou však je, že náš žalúdok denne vytvorí až 1,5 litra žalúdočnej šťavy s obsahom kyseliny chlorovodíkovej, ktorá vďaka svojmu silne kyslému pH je jednou z najdôležitejších látok v tráviacom procese. 🦸‍♀️🔥

Z praxe môžem potvrdiť, že miesto nadbytku “kyseliny” sa stretávam u ľudí s tráviacimi problémami často s presným opakom. 🙌🏻

Tvorba kyseliny chlorovodíkovej je totiž energeticky náročný proces, ktorý vyžaduje správnu funkciu buniek, aktiváciu parasympatiku a dostatok vitamínov skupiny B a elektrolytov, ktoré sa v dnešnej náročnej stresovej dobe ľahko vyčerpávajú… 🦋

Keď telo nie je schopné produkovať dostatok HCl, dochádza k nedostatočnému tráveniu a kaskáde ďalších problémov. 🌊

Zaujímalo by vás viac na túto tému? Chceli by ste vedieť ako sa nedostatok kyseliny chlorovodíkovej prejavuje a ako to môžeme zlepšiť? 🙋🏼‍♀️

Daj mi do komentára ♥️ a ja čoskoro prichystám ďalší post! 🌷

Zdravo sa stravujete, hýbete sa, dokonca ste si začali počítať i kalórie, no i tak sa vám nedarí schudnúť? 🥗🏋🏼‍♀️👙POZOR ...
31/01/2025

Zdravo sa stravujete, hýbete sa, dokonca ste si začali počítať i kalórie, no i tak sa vám nedarí schudnúť? 🥗🏋🏼‍♀️👙

POZOR ⚠️. Možno prehliadate zdravotný problém, ktorý vám túto vašu snahu znemožňuje. 🧐

U nás na endokrinologickej klinike Steniclinic si veľmi dobre uvedomujeme, aké krehké je ženské zdravie. 🌸 Preto i k chudnutiu pristupujeme komplexne a hlavne s rešpektom. ♥️

Hypotyreóza, PCOS, inzulínová rezistencia, či stres vám toto snaženie môžu brzdiť. Možné to však je, len je potreba urobiť špecifické zmeny a zaujať ten správny prístup. 🙌🏻✨

Máte problém schudnúť a vnímate, žeby v tom mohol byť nejaký “háčik” alebo už máte diagnostikované nejaké ochorenie? 🤫

Radi Vám s tým pomôžeme! ✨

Objednať si môžete vstupnú konzultáciu u našej skúsenej nutričnej špecialistky Ing. Kristíny Hettešovej. Cena za konzultáciu je 60€.

Alebo rovno využiť výhodný balíček “Nedarí sa mi schudnúť” ktorý zahŕňa endokrinologické vyšetrenie, balík krvných testov, konzultáciu s nutričnou a psychologičkou. Cena je 200€.

Prihlásite sa jednoducho cez rezervačný systém na našej stránke. 🌸

www.steniclinic.sk

V Steniclinic pristupujeme k endokrinológii a ženskému zdraviu komplexne a preto si uvedomujeme, že nielen správna diag...
21/11/2024

V Steniclinic pristupujeme k endokrinológii a ženskému zdraviu komplexne a preto si uvedomujeme, že nielen správna diagnostika, vhodne nastavená medikácia, ale i správna výživa a životospráva majú významný vplyv na zdravie (nielen) štítnej žľazy. 🍎🥙🧘🏼‍♀️🛌

Preto si u nás môžete nechať z krvi vyšetriť hormóny štítnej žľaze, ale aj zistiť prípadne nutričné deficity, ktoré ak telu skutočne chýbajú, nebude dobre fungovať ani štítna žľaza. 🦋

Na jednom mieste môžete následne konzultovať Vaše krvné výsledky a podstúpiť komplexnú nutričnú analýzu s návrhom krokov na zlepšenie aj u nutričnej špecialistky . 🌻

Trpíte na ochorenie štítnej žľazy a potýkate sa s radou symptómov bez zlepšenia ? 🤔

Možno je na čase urobiť potrebné zmeny aj vo Vašej stave a životnom štýle. 🙌🏻 V Steniclinic- prvej klinike endokrinológie a ženskosti Vám s tým radi pomôžeme! 🙋🏼‍♀️🌸

Ste neustále unavená? 🥱 Pribrala ste na váhe bez zmeny stravovania a životného štýlu ? Padajú Vám vlasy, 👱🏻‍♀️potykate s...
20/11/2024

Ste neustále unavená? 🥱 Pribrala ste na váhe bez zmeny stravovania a životného štýlu ? Padajú Vám vlasy, 👱🏻‍♀️potykate sa so zápchou, 🚽 poruchami menštruačneho cyklu alebo Vám bola zistená zvýšená hladina cholesterolu? 🩸

Ak ste si odpovedala viackrát áno… možno je na čase nechať si skontrolovať štítnu žľazu! 🦋

Hypotyreóza - spomalená funkcia štítnej žľazy sa týka takmer každej štvrtej ženy na Slovensku a mnohé o tom ani nevedia… 😕

Ak máte podozrenie, žeby sa mohla týkať aj vás, požiadajte svojho lekára o vyšetrenie z krvi aspoň na TSH a fT4, prípadne si nechajte nabrať krv ako samoplatca (je možné v každom laboratóriu na vlastnú žiadosť). 🙌🏻 V prípade, že máte v rodine výskyt tohto ochorenia, odporúčam skontrolovať aj protilátky - antiTPO, antiTG. 👨‍👩‍👧‍👦

A čo vaša štítna žľaza, funguje správne ? Chceli by ste vedieť ako môžeme zdravie štítnej žľazy zlepšiť výživou ?🙋🏼‍♀️

Prekoncepčná príprava je vedomá príprava páru plánujúceho dieťatko minimálne tri, optimálne 6 mesiacov pred počatím. 🤰🏼👩...
08/11/2024

Prekoncepčná príprava je vedomá príprava páru plánujúceho dieťatko minimálne tri, optimálne 6 mesiacov pred počatím. 🤰🏼👩‍❤️‍💋‍👨

K tomuto zameraniu ma dostali moje najmilšie klientky, ktorým sa okrem iných problémov nedarilo otehotnieť mesiace (u niektorých i roky). Vďaka skvelým výsledkom sa to však za krátko stalo po trávení najčastejšou tematikou ktorej sa v praxi venujem. ❤️🍏👩🏼‍⚕️

Som presvedčená, že zdravé vyživené ženské telo s optimálnym trávením funguje správne i hormonálne a tak nemá problém s počatím. 🙌🏻💗

V dobe kedy sa potýkame s neplodnosťou u 20% párov je na čase vnímať naše telo komplexne. Často práve zmena životného štýlu a stravovania môže byť ten kľúčový diel v skladačke, ktorý sa žiaľ často podceňuje a prehliada. 😕

Rada vás budem na tejto ceste sprevádzať na Steniclinic 🙋🏼‍♀️

Objednat sa môžete jednoducho cez rezervačný systém- https://booking.steniclinic.sk/?_gl=1*8utgow*_gcl_au*MTMxNTE0NjUwOC4xNzMwMTExMjQy

TAK A JE TO VONKU!! 🥳🙌🏻Od budúceho týždňa ma nájdete každú stredu aj na - prvej klinike endokrinológie a ženskosti v Br...
05/11/2024

TAK A JE TO VONKU!! 🥳🙌🏻

Od budúceho týždňa ma nájdete každú stredu aj na - prvej klinike endokrinológie a ženskosti v Bratislave. 🌸

Na klinike budem poskytovať osobné konzultácie ako nutričná špecialistka najmä v oblasti podpory ženskej plodnosti, prekoncepcie a taktiež nutričnej podpory pri riešení porúch štítnej žľazy. 🤰🏼🦋💃🏼

V pristupujú k ženskému zdraviu komplexne a mne je obrovským potešenim, že doplním skvelý tím skúsených endokrinológov zazmluvnených zdravotnou poisťovňou, spolu s ďalšími odborníkmi (psychológ, STM terapeutka, rádiológ, ďalšia nutri kolegyňka, super sestričky) a prispejeme tak spoločne k nadštandardtnej starostlivosti o ženské zdravie, ktoré si obzvlášť v dnešnej náročnej dobe zaslúži každá žena. 💗👠💋

https://steniclinic.sk/

V dnešnom príspevku nájdete moje obľúbené byliny, ktoré rada používam pri riešení ženských problémov. 💃🏼🩸 ⚠️ Základom je...
03/11/2024

V dnešnom príspevku nájdete moje obľúbené byliny, ktoré rada používam pri riešení ženských problémov. 💃🏼🩸

⚠️ Základom je samozrejme zmena životného štýlu a stravovania a až k tomu na doladenie byliny. 🌿🙌🏻

Alchemilku a rebríček volím najčastejšie vo forme čaja, buď jednodruhovo alebo v zmesy s ďalšími bylinami na mieru.

Archangeliku (anděliku) a vitex (drmek) vo forme tabliet od ktoré je možné cykliť alebo použiť len jednu z nich. ☺️🌸

Aké byliny rady využívate vy milé ženy ? 🙋🏼‍♀️

Už dlho som si priala vytvoriť skupinový program pre klientov so SIBO a IBS v ktorom by som mohla zozdielať svoje skúsen...
14/09/2024

Už dlho som si priala vytvoriť skupinový program pre klientov so SIBO a IBS v ktorom by som mohla zozdielať svoje skúsenosti a vedomosti s riešením týchto stavov, poskytnúť bezpečný priestor, kde by sa klienti mohli bez obáv pýtať svoje otázky, či sa medzi sebou prepojiť. 🙌🏻☺️

Zároveň som si však uvedomovala, že ako pri SIBO tak pri IBS, to čo pomáha jednému druhému nemusí, preto individuálný prístup jednoducho nenahradí nič. 🙈

No a potom ma to napadlo! 😄 Prečo to vlastne všetko neprepojiť a poskytnúť klientom tak naozaj všetko vo výhodnom balíčku.

Ak ťa program oslovil, napíš mi do komentára alebo správy svoj e-mail a zašlem ti bližšie info. 🚀

Nenechaj si ujsť tuto príležitosť, program bude len pre naozaj obmedzený počet ľudí. 😇

Teším sa na teba.🌻

Ak je niečo, čo ma prax s klientami so SIBO naučila, tak je to rozhodne to, že hoci sa jedná o jednu a tú istú diagnózu,...
18/08/2024

Ak je niečo, čo ma prax s klientami so SIBO naučila, tak je to rozhodne to, že hoci sa jedná o jednu a tú istú diagnózu, klient od klienta potrebuje inú terapiu. 🤭

Jednoducho, to, čo pomohlo jednému, druhému nemusí. 🤷🏼‍♀️

Antibiotiká ani dieta nie sú však v každom prípade dlhodobým riešením, hoc zohrávajú dôležitú úlohu, zďaleka nie jedinú. Často hovorievam, že úspešnou terapiou antibiotík (či už klasických alebo byliny) vlastne celé riešenie ešte len začína. 😇

SIBO nie je jednoduchý problém a žiaľ jeho riešenie často trvá mesiace.

Dobrá správa však je, že pracovať sa s ním jednoznačne dá a konečný efekt, pohodového trávenia a vychutnávania si jedál, ktoré boli kedysi problematické je na nezaplatenie. 💗🌟

Trápi SIBO aj vás? Podeľte sa o svoje skúsenosti v komentári. 🙋🏼‍♀️

Address

Hviezdoslavov

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kristína Sedláková - výživa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Kristína Sedláková - výživa:

Shortcuts

Share

Category