JOGA so Sonkou

02/02/2026

V minulom týždni sme mali na lekciách tému rozpínavosti a trojčlennosti, v kombinácii so slobodným dychom🤸‍♂️ 🙏

28/01/2026

Joga v minulom týždni 🤸‍♂️ súkromná aj na kurzoch. Plná aktívneho pohybu, činorodej práce s chrbticou, dynamikou v nohách ale aj stíšenia sa a koncentrácie 🧘‍♀️

19/01/2026

Kde je vôľa tam je cesta ❣️
Čo sa pred rokom a pól zdalo nemožné , je dnes už reálne. Áno pre niekoho aj také postavenie sa zo zeme, bez pomoci, môže byť obrovskou výzvou! Ale trpezlivou a pravidelnou prácou na sebe sa dá všetko dokázať. 😉 Vytrvalo, po malích krôčikoch, ale za to s nadhľadom a vedome.
Ďakujem že môžem byť aj aktérom, aj pozorovateľom na takýchto cestách, za zdravým a plnohodnotným životom. A to nielen na fizickej, ale aj duchovnej úrovni.
A veľký palec h**e 👍 za snahu ktorá sa odohráva nielen u mňa na podložke, pri individuálnej lekcii, ale aj usilovnej práci na sebe doma. Aj fyzicky, aj formou štúdia adekvátnej literatúry. 🙏 ďakujem 🌞

16/01/2026

16/01/2026

Štvrtková lekcia ktorú sme začali celkovým stíšením, dychovými cvičeniami 🧘Rozpohybovali sme sa od bedier, krížov až cez celú chrbticu. 🤸‍♀️ Otvorili sme hrudník, ramená, uvoľnili šiju aj zápästia.🫸🫷Cez stúpanie do sviečky sme posilnili pružnosť a silu hrudníka v kombinácii s kľudným dychom. Cez rotáciu v sede, sme okrem pružnosti chrbtice precvičili sústredenie a nadhľad nad telom. 🙏🤩

26/09/2025

🍂 Jeseň sa nám naplno rozbehla a spolu s ňou aj naše jesenné kurzy jógy🤸‍♂️ tie sme mali každý deň v inom duchu, na mieru účastníkom🧘‍♂️ Už teraz sa teším ako spolu prekonáme ubúdajúce svetlo, ponuré jesenné počasie a prebudíme svoje vnútorné sily🙏🍁

26/09/2025

Kto vie na čo sa toto používalo v starovekom Grécku? 😉 Som zvedavá na vaše odpovede!😁