Otvorené Srdce

12/12/2025

Blíži sa koniec ďalšieho tyždňa v tomto roku a v našej poradni, najmä v skupinách, rezonovali témy pozývajúce zúčastnených k premýšľaniu, vhľadu a sebapoznaniu:

- Rodine chcem povedať, že nepijem. Rozmýšľam, ako budú reagovať? Či to zoberú?
- Tvoje nepitie nie je iba tvoja vec. Týka sa aj tvojich blízkych!
- Chcela som ísť medzi pijúcich a nič mi to nespôsobilo. Hovoríte, že som sa oklamala?
- Ak zmením názor, cítim sa previnilo. Mlčím a nepoviem to.
- Moja myseľ mi hovorila, že to nezvládnem. Bolo to také silné, že som skoro zlyhala a zobrala tabletky…
- Chcem mať veci pod kontrolou, aby som bol v bezpečí. Teraz sa to nedá a ja neviem, čo bude? Chvejem sa …
- Mama mi povedala, že som sa zmenila. Potešilo ma, že ma zbadala.
- Od iných chcem pocit istoty. Predpokladám, že ma neprijmú s mojou diagnózou. Držím si ju?
- Keď hovoríš, že sa bojíš, dávaš si alibi na nečinnosť!
- V rodine spolu hráme hry… Vidím to a je mi z toho zle!

Pokojné predvianočné dni, priatelia😊🫶🏼

02/12/2025

Seba úcta je prirodzená, organizmová, preto ak konáme v rozpore s ňou, nemôžme sa cítiť dobre.

"Pre každého človeka je vážnou vecou jasne a hlboko si uvedomiť, sám pre seba, že každé odklonenie sa od podstaty duhu, každý priestupok proti svojej vlastnej prirodzenosti, každý zlý čin, každý bez výnimky, sa zapisuje do nášho nevedomia a núti nás pohŕdať samými sebou."

20/11/2025

Opakom depresie nie je šťastie, ale vyjadrenie. Vyjadrenie, ktoré začína vo vnútri nášho organizmu, zachytením signálov, porozumením si, čo potrebujem, čo sa mi páči, čo je pre mňa tu a teraz dôležité a rozhodnutím exlorovať. Vyjadriť seba a naplniť svoje potreby. Nie len slovami, či gestami, ale aj odvahou ktorá vedie ku konkrétnym postojom a činom.

Skromná myšlienka na zamyslenie, úvahu či predstavu. Majte pekný koniec týždňa 🧡

17/11/2025

Aj pre nás je tento deň výnimočný. Je symbolom odvahy, túžby po slobode, rovnosti a spravodlivosti. Každá sloboda začína jednotlivo v každom z nás. Nie je to ľahký proces, ale ak si ho dovolíme, zistíme, že stojí za to.
A ešte niečo, myslíme si, že sloboda ju nákazlivá a je možné sa ju učiť jeden od druhého. ✌️❤️

„Zdá sa, že človek postupne bolestivo skúma, čo je za maskami, ktoré ukazuje svetu, ba dokonca aj za maskami, ktorými klame sám seba. Často veľmi intenzívne prežíva prvky samého seba, ktoré doposiaľ boli skryté. Takto sa čoraz viac a viac stáva sám sebou – nie konformnou fasádou, nie cynickým popretím všetkých pocitov, nie intelektuálnou racionalizáciou, ale živým dýchajúcim, cítiacim, meniacim sa procesom – proste, stáva sa človekom.“

10/11/2025

Múdrosť bez súcitu je ako studňa bez vody. Stávajme sa "studňami" so zdravou a životodarnou vodou.
Skromná myšlienka na pondelok. Príjemný štart a pekný týždeň priatelia. 🩷

05/11/2025

“Už som nebola tá potápajúca, už som išla vstávať a sila prišla, keď som sa rozhodla prijímať.
Oslobodzujem sa doteraz od svojich stereotypov, predstáv. Otváram sa tomu novému, čo mi život prináša a už sa aj teším na ten pohyb v živote.”

Pokračovanie rozprávania ženy, našej klientky o jej príležitosti začať žiť znova a pre seba🫶🏼

Otvorené Náručie · Episode

27/10/2025

Dobré je si pripomínať 😊

21/10/2025

Naprieč našimi životmi sa neúnavne prepletá téma lásky a milovania. Dovolím si povedať, že je prítomná, nie od narodenia ale od počatia. Súvisí s ňou nie len túžba a radosť, ale aj smútok či zranenie. Ponárať sa do seba a hľadať odpovede ako milovať, môže výrazne ovplyvniť a meniť postoj k sebe, pohľad na seba a celkový obraz o sebe a svete okolo nás. 🩷

16/10/2025

Dnes sme sa boli učiť na:
Psychodynamický deň - fenomén terapeutického vzťahu.
Vďaka za podnetné prednášky.

"Jadro terapeutickej interakcie spočíva v afektívnej komunikacii sprostredkovanej telesnou rezonanciou, podtónmi a atmosférou oveľa viac, ako symbolickým jazykom."
Fuchs, 2004, Current Opinion in Psychiatry.
( Jeden z prednášajúcich, Jozef Hašto )

13/10/2025

Priatelia, dávame do pozornosti skupinu O výchove k slobode. Začína v stredu o 17:15 hod. Skupina funguje v pravidelných intervaloch, každú tretiu stredu v mesiaci. Dajte si do kalendára :)

Ak vás zaujíma a hľadáte nástroj, ako deťom poskytnúť podmienky v ktorých sa môžu učiť slobode, učiť sa porozumieť sebe ale aj druhým, zvládať náročné chvíle, učiť sa kriticky myslieť a vyberať si to, čo je pre nich dobré či rozvíjajúce a samozrejme učiť sa zodpovednosti - tak stále tým najúčinnejším nástrojom, ostávate VY sami.

pridajte sa 👇

12/10/2025

Pekné krabičky, dostupné a umiestnené pred očami zákazníkov, lákavé najmä pre ich praktické možnosti užívania voči bežným cigaretám. Cielený a škodlivý marketing, práve na tých najzraniteľnejších.

Ako aj pri iných témach, zaujímajme sa o to, čo deti konzumujú na internete, na sociálnych sieťach. V tomto prípade sa môžu dozvedať, aké je "super" užívať nikotín cez sáčky.

Nikotín je neurotoxický a užívanie vyvoláva závislosť. Ešte horší efekt pre deti a dospievajúcich je, že si budujú závislostné správanie a postoje. Pre isté zmeny v náladách a pocitoch, stačí siahnuť po externom regulátore nálady a mám vybavené. No nemám.

Zrozumiteľný video blog 👇

Tabákový průmysl přišel nedávno na trh s novým produktem, který má nahradit cigarety. Jak to ale s nikotinovými sáčky skutečně je?Jirkův IG: https://www.inst...

10/10/2025

Svetový deň duševného zdravia, je každý nový deň. Každý nový deň, keď si dovolím hľadať KÝM SOM a naberať odvahu BYŤ SÁM SEBOU. 🩷

slovami Sørena Kierkegaarda 👇