Otvorené Srdce

21/10/2025

Naprieč našimi životmi sa neúnavne prepletá téma lásky a milovania. Dovolím si povedať, že je prítomná, nie od narodenia ale od počatia. Súvisí s ňou nie len túžba a radosť, ale aj smútok či zranenie. Ponárať sa do seba a hľadať odpovede ako milovať, môže výrazne ovplyvniť a meniť postoj k sebe, pohľad na seba a celkový obraz o sebe a svete okolo nás. 🩷

16/10/2025

Dnes sme sa boli učiť na:
Psychodynamický deň - fenomén terapeutického vzťahu.
Vďaka za podnetné prednášky.

"Jadro terapeutickej interakcie spočíva v afektívnej komunikacii sprostredkovanej telesnou rezonanciou, podtónmi a atmosférou oveľa viac, ako symbolickým jazykom."
Fuchs, 2004, Current Opinion in Psychiatry.
( Jeden z prednášajúcich, Jozef Hašto )

13/10/2025

Priatelia, dávame do pozornosti skupinu O výchove k slobode. Začína v stredu o 17:15 hod. Skupina funguje v pravidelných intervaloch, každú tretiu stredu v mesiaci. Dajte si do kalendára :)

Ak vás zaujíma a hľadáte nástroj, ako deťom poskytnúť podmienky v ktorých sa môžu učiť slobode, učiť sa porozumieť sebe ale aj druhým, zvládať náročné chvíle, učiť sa kriticky myslieť a vyberať si to, čo je pre nich dobré či rozvíjajúce a samozrejme učiť sa zodpovednosti - tak stále tým najúčinnejším nástrojom, ostávate VY sami.

pridajte sa 👇

12/10/2025

Pekné krabičky, dostupné a umiestnené pred očami zákazníkov, lákavé najmä pre ich praktické možnosti užívania voči bežným cigaretám. Cielený a škodlivý marketing, práve na tých najzraniteľnejších.

Ako aj pri iných témach, zaujímajme sa o to, čo deti konzumujú na internete, na sociálnych sieťach. V tomto prípade sa môžu dozvedať, aké je "super" užívať nikotín cez sáčky.

Nikotín je neurotoxický a užívanie vyvoláva závislosť. Ešte horší efekt pre deti a dospievajúcich je, že si budujú závislostné správanie a postoje. Pre isté zmeny v náladách a pocitoch, stačí siahnuť po externom regulátore nálady a mám vybavené. No nemám.

Zrozumiteľný video blog 👇

Tabákový průmysl přišel nedávno na trh s novým produktem, který má nahradit cigarety. Jak to ale s nikotinovými sáčky skutečně je?Jirkův IG: https://www.inst...

10/10/2025

Svetový deň duševného zdravia, je každý nový deň. Každý nový deň, keď si dovolím hľadať KÝM SOM a naberať odvahu BYŤ SÁM SEBOU. 🩷

slovami Sørena Kierkegaarda 👇

06/10/2025

A ešte tu máme jednu peknú, spoločnú, guľatú fotecku od Stana. 🙂

05/10/2025

Takto dobre nám dnes bolo, na našom spoločnom jesennom túlaní sa v Malých Karpatoch. Prešli sme cca 10 km, poctili sme našou prítomnosťou Geldek aj Jelenec.
Sme veľmi radi, že sa nám podarilo spoločne stráviť nedeľné doobedie v prírode. Ešte raz, všetkým veľká vďaka. Najbližšie asi opäť na jar.
PS:
vďaka za chutnú bodku v podobe slaných variácii a jablkového pité. Boli super ! 🙂🧡

29/09/2025

To čo sa udialo prostredníctvom zmeny ústavy, nás ľudsky aj odborne znepokojuje, nepáči sa nám to a vyjadrujeme jasný nesúhlas. Vnímame to ako veľký disrešpekt a marginalizáciu istej časti ľudí, ktorá je prirodzenou súčasťou našej spoločnosti (vždy bola a bude) a to nie je správne. Sme smutní z toho, že ako spoločnosť vidíme v odlišnostiach či pestrosti ohrozenie a nedokážeme vyjadriť podporu či jasný postoj práve tým, ktorý to ozaj potrebujú.

Pocit, že nie som dobrý taký aký som, že som niečo alebo niekto menej, že som iný a tým mám sťažené podmienky pre život je veľká rana do psychiky, vzťahov konkrétnych ľudí. Takéto odmietnutie, len prehĺbi pocity samoty, pochybnosti o sebe a beznádej, ktoré môžu viesť k zvýšenému riziku úzkostí, depresií, závislostí či samovrážd.

Práve to čo najviac potrebujú Q***r ľudia a čo im môže skutočne pomôcť je ozajstné prijatie a podpora. Pocit, že aj keď som v niečom odlišný, som OK a som plnohodnotným človekom a platným členom tejto spoločnosti. Preto aspoň takouto formou, chceme vyjadriť našu osobnú podporu každému človeku a ich rodinám.

Nie je nič prirodzenejšie a zdravšie, ako „BYŤ SÁM SEBOU“ .

29/09/2025

Priatelia, dnes dopĺňame propozície našej trasy.
Vybrali sme si pekný kopček Geldek (694m). Ako východzí bod sme si určili Zabité nad Doľanmi. Trasa na vrchol má dĺžku cca 3,6 km a odhadovaný čas je cca 1,5 hod. Dĺžka celej trasy je do 8km.

Stretávame sa na parkovisku pred poliklinikou a spoločný odchod smer Zabité je o 8:30 hod.

Pozri mapu tu 👇

Trasa z Doľany do Geldek (694 m)
Trasa 3,6 km • 1:31 h
https://mapy.com/s/ganumeruka

Priatelia, v nedeľu 5.10.25 vás pozývame na príjemnú jesennú komunitnú turistiku do našich Malých Karpát. Môžeme tak spoločne na čerstvom vzduchu kráčať pri sebe a užívať si spoločné chvíle. Trasu včas upresnime podľa prihlásených. Chceme tak zohľadniť schopnosti a potreby účastníkov. Štart plánujeme o 9:00 a návrat do max 13:00 hod.

Chôdza je pre nás asi ten najprirodzenejší pohyb. Ak ho spojíme s pobytom v prírode a v spoločnosti ľudí, tak to môže mať pre nás nepopierateľné pozitíva.

Ak by niekto predsa potreboval trocha tých múdrostí okolo, tak tu je niečo málo o benefitoch:
Zdravotné – zlepšuje kondíciu, posilňuje srdce, kĺby a imunitu, znižuje stres.
Psychické – uvoľňuje myseľ, podporuje dobrú náladu, pomáha proti úzkosti a vyhoreniu.
Sociálne – posilňuje priateľstvá, spája ľudí, vytvára nové kontakty.
Komunitné – podporuje spoluprácu, pocit spolupatričnosti a bezpečia.
Prírodné – umožňuje vnímať krásu krajiny, učiť sa o prostredí a budovať vzťah k prírode.

Tešíme sa.

27/09/2025

S veľkým znepokojením sme dnes prijali správu o zmene ústavy, ktorá podľa nás nesmeruje k ochrane tradičných hodnôt a rodín, ale naopak k ďalšej stigmatizácii q***r osôb, zabraňovaniu napĺňania ich ľudských práv a zbytočnej polarizácii spoločnosti. Vnímame to ako politický akt, ktorý nemá miesto vo vyspelej spoločnosti založenej na vzájomnej podpore a porozumení. Pridávame sa k vyjadreniam ľútosti nad nešťastnou zmenou ústavy s ktorou sa nestotožňujeme a solidarity s LGBTIQ+ komunitou, ktoré teraz zaznievajú rovnako z liberálnych i konzervatívnych kruhov našej spoločnosti.

Slovami Andreja Vršanského: "Je mi veľmi ľúto, že rozmanitosť je vnímaná ako ohrozenie a nie ako príležitosť. Mrzí ma, že namiesto boja proti stigme a dezinformáciám Slovensko zmenšuje ochranu práv ľudí, ktorí sú spoločnosťou znevýhodnení. Problematicky definované nadradenie slovenského právneho poriadku nad medzinárodnými dohovormi vie doviesť Slovensko k strašidelným následkom, pretože sú to právne normy opisujúce ľudské práva, na ktorých bola po druhej svetovej vojne postavená kultúra a v podstate celý spoločenský systém. Ľudské práva nemôžu byť predsa rôzne pre rôznych ľudí v rôznych krajinách. Takéto uvažovanie doviedlo svet k druhej svetovej vojne. Následky novely na aplikáciu napríklad Dohovoru o právach ľudí so zdravotným znevýhodnením budú, domnievam sa, ďalekosiahle. Je to veľmi smutná chvíľa pre Slovensko." cit. podľa článku v Denníku N (link v komentári).

22/09/2025

Priatelia, v nedeľu 5.10.25 vás pozývame na príjemnú jesennú komunitnú turistiku do našich Malých Karpát. Môžeme tak spoločne na čerstvom vzduchu kráčať pri sebe a užívať si spoločné chvíle. Trasu včas upresnime podľa prihlásených. Chceme tak zohľadniť schopnosti a potreby účastníkov. Štart plánujeme o 9:00 a návrat do max 13:00 hod.

Chôdza je pre nás asi ten najprirodzenejší pohyb. Ak ho spojíme s pobytom v prírode a v spoločnosti ľudí, tak to môže mať pre nás nepopierateľné pozitíva.

Ak by niekto predsa potreboval trocha tých múdrostí okolo, tak tu je niečo málo o benefitoch:
Zdravotné – zlepšuje kondíciu, posilňuje srdce, kĺby a imunitu, znižuje stres.
Psychické – uvoľňuje myseľ, podporuje dobrú náladu, pomáha proti úzkosti a vyhoreniu.
Sociálne – posilňuje priateľstvá, spája ľudí, vytvára nové kontakty.
Komunitné – podporuje spoluprácu, pocit spolupatričnosti a bezpečia.
Prírodné – umožňuje vnímať krásu krajiny, učiť sa o prostredí a budovať vzťah k prírode.

Tešíme sa.

18/09/2025

Včera sme u nás v Otvorenom Srdci absolvovali náš prvý workshop Dospievajúce dieťa a „JA“. Workshop o dospievaní a vzťahoch s dospievajúcimi deťmi.

Cieľom bolo priblížiť svet dospievajúcich detí, pokúsiť sa pozrieť na svet ich očami a rovnako tak sa aj pozrieť na toto obdobie z pohľadu rodiča či dospelého. V centre pozornosti boli tieto dva svety, ich vzájomné prepojenie a vzťah. Scitlivovanie sa a porozumenie pocitom, emóciám, prežívaniu a správaniu dospievajúcich, rovnako tak aj sebe samému.

Máme radosť, že sa nám to podarilo zrealizovať. Pre nás to nie je bežná rola, no vidíme zmysel a cítime motiváciu aj takouto formou ísť ďalej a možno ponúkať niečo dobré a obohacujúce. ( Už dnes uvažujeme o novej téme. 🙂

Chceme poďakovať všetkým zúčastneným za účasť a aj za spoločnú intímnu a obohacujúcu diskusiu.

Ešte raz vďaka. 🧡