Otvorené Srdce

18/03/2026

Učíme sa najmä cez skúsenosť a zážitok, nie iba cez slová či teóriu. Skutočné porozumenie vzniká vtedy, keď niečo prežijeme na vlastnej koži. Keď hľadáme riešenia, rozhodujeme sa, vykračujeme, keď si dovolíme robiť chyby, keď vnímame dôsledky svojich rozhodnutí a sme ochotní ich prijať. Práve konkrétne konanie premieňa abstraktné poznatky na živú realitu.
Kľúčom k zmene nie je len vedieť, čo by sme mali robiť, ale predovšetkým začať konať. Neisto, kostrbato či nedokonale. Aj napriek tomu. Každý krok, každá skúsenosť nás posúva bližšie k pochopeniu seba samých a tých druhých. Zážitok dáva poznaniu hĺbku a zmysel, pretože ho prepája s emóciou, pamäťou a osobnou skúsenosťou.
Bez konania zostáva poznanie len potenciálom. Až keď ho uvedieme do praxe, stáva sa skutočnou silou, ktorá nás mení.

06/03/2026

Ďalší pracovný týždeň priniesol našim klientom v Otvorenom srdci nové poznania, stretnutia sa so sebou či zážitky spojenia s ľuďmi, s ktorými v skupinách objavujú svoje JA . To JA, ktoré bolo roky skryté, v minulosti spochybnené či zahanbené, ale stále prítomné!
Prinášame Vám čosi z tohtotýždňových myšlienok a zážitkov z našich skupín.

Nech sa páči, priatelia…
“Neukazujem sa, iba reagujem. Pochybujem, že by o mňa niekto stál.”
“Od iných chcem, aby na mňa brali ohľad. Cítim v tom záujem. Nevidím, že zaťažujem.”
“Až, keď som sa bála o svoje zdravie a bolo mi najhoršie, zastavila som sa.”
“Od syna chceš, aby prestal s drogami a alkoholom. A čo chceš ty pre seba?”
“Nebolo mi tu naposledy ľahko, ale potreboval som to! Vrátil som sa k tomu, kto som!”
“Keď pípne správa znervózniem. Manžel sa odpája odo mňa, berie telefón a ja sa cítim nesvoja.”
“Nechcem ťa ošetrovať, pristupovať k tebe s ľútosťou. Všímam si, že na to pri tebe reagujem…”
“Mame nehovorím, že už ju nepočúvam, že je toho na mňa moc. Nechcem ju zraniť stopnutím, vydržím to!”
“To, že ste prišli mi dodalo energiu. Cítila som, že o mňa stojíte!”
“Pýtaš sa detí, čo od teba potrebujú? Alebo reaguješ na ich frustráciu a okamžite konáš, zachraňuješ?”
“Záleží mi na vzťahu so synmi. Skôr, ako volám, píšem, rozmýšľam, čo naozaj chcem?”
“Naša blízkosť sa rodila pomaly… bolo zo neisté, niekedy bolestné a skoro vždy som nevedela, čo môžem očakávať.”

Pekný víkend 😇🫶🏼

03/03/2026

Súhlas.
Najväčšie riziko je ľudská neprítomnosť, odstup, chlad. Podstatné otázky sú ako my dospelí tvoríme vzťahy, ako vieme počúvať, vnímať a rozumieť . Ako sme prítomní vo svete našich detí, lebo ony potrebujú naš záujem, vnímanie, radosť, zdieľanie sa. Potrebujú našu skutočnú prítomnosť.

https://www.linkabezpeci.cz/-/umela-inteligence-vs-vztah?fbclid=Iwb21leAQRBddjbGNrBBEDQWV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHkO1VQpR_kkyIGuxx9iFfdCR89ahx2KXx3I2td3CZVlkvGspBQL4vY2Ilflu_aem_WV1KlL5sfv5eHe5ahLsspg

Naťukat doma z gauče prompt, jak odnaučit dítě okusovat si nehty, a pak jen pár vteřin čekat, co skvělého nám stroj doporučí, zní jako splněný sen každého rodiče, který se stal realitou. Je to nesmírně jednoduché, bez rizika trapnosti, pocitu selhání nebo studu, který můž...

01/03/2026

"Keď že sme spoločenské tvory, nachádzame účel a zmysel a zlepšujeme svoj emocionálny stav najmä prostredníctvom sociálneho a kultúrneho kontextu vytvoreného kontaktom s ostatnými. Bez skupiny, ktorá by fungovala ako aké si zrkadlo, ktoré nám pomáha dávať do kontextu naše pocity a vnímanie seba samého, sa onedlho začneme pozerať do pokriveného zrkadla – a výsledné skreslené vnímanie a iracionálne myslenie môžu pripomínať psychózu."
( Nicholas Kardaras, Ph.D., Svietiace deti )

V dnešnej dobe sa môžeme prepojiť s kýmkoľvek a kdekoľvek na planéte za pár sekúnd. Dalo by sa tomu rozumieť, že môžeme byť prepojený 24/7. Napriek tomu sa ukazuje, že nám chýba blízkosť a skutočné prepojenie a vzťahy. Sociálne siete paradoxne ponúkajú prepojenie, no deti sa javia viac izolované a môžu trpieť práve na nedostatočne podnetné a bohaté vzťahové interakcie, spoločnú hru, zdravé súperenie, riešenia spoločných konfliktov, vyjadrovanie svojich pocitov a názorov atď.

Ak vás téma zaujíma, všímate si že, vaše deti nadmerne používajú technológie, alebo uvažujete ako nastaviť hranice pri ich používaní, čo sa vsúčastnosti považuje za škodlivé a čo nie, aký vplyv môže mať používanie moderných technológii na vývoj vašich detí, prihláste sa na náš workschop 👇

23/02/2026

23/02/2026

Pre duševné zdravie, či spokojnosť so sebou a svojím životom je kľúčové spojenie. Spojenie so sebou a spojenie so svojím okolím a najmä ľuďmi ktorých máme okolo seba. Bez spojenia, niet porozumenia, bez porozumenia, niet regulácie a múdreho rozhodovania. Bez múdreho rozhodovania, sa ťažko v živote uplatňujeme a nachádzame zdroje, vyrovnanosť, bezpečie a istotu. Rodičia, prepájajte sa so svojimi deťmi, učte ich sa prepájať so sebou a s vami, ponúknite im seba a vzťah ako zdroj bezpečia, rozvoja a rastu.

Aj o tom bude náš workschop v stredu 18.3.26 . Prihlasovať sa môžete prostredníctvom elektronickej poštovej adresy:
otvorene.srdce@gmail.com

Priatelia,
dávame do pozornosti náš pripravovaný workshop
"Rodičovstvo a výchova v digitálnej dobe".

Chceli by sme tým prispieť k informovanosti a diskusii na tému, ktorú vnímame aj my ako aktuálnu, živú a hlavne týkajúcu sa nás všetkých. Pozrieme sa na to čo sú to vlastne tie „moderné technológie“, čo dokážu a prečo môžu byť škodlivé, ale aj v čom môžu byť užitočné. Kde a čo vytvára pomyselnú hranicu medzi škodlivým užívaním a užitočnosťou pre dieťa, akú rolu v tom hrá prirodzený vývoj a potreby dieťaťa, prečo môžu byť deti za určitých podmienok v ohrození a akú rolu v tom hrajú rodičia a vzťahy.

Z nášho pohľadu sú nosné vzťahy, ktoré vytvárajú na jednej strane bezpečný prístav pre deti a dospievajúcich a na strane druhej ponúkajú možnosť spoznávať sa, testovať svoje schopnosti, zručnosti a rozvíjať ich, učiť sa slobode, zodpovednosti, statočnosti.

Ak vás téma zaujala, do kalendára si poznačte stredu 18.3.2026. Začíname o 17:00 a končíme o 19:30

Miesto: Starohájska 2, Trnava,

Prihlasovanie na workshop je prostredníctvom elektronickej poštovej adresy: otvorene.srdce@gmail.com

Záväzné prihlášky prosím posielajte maximálne do 4.3.2026

Tešíme sa spoločne chvíle.

02/02/2026

Priatelia,
dávame do pozornosti náš pripravovaný workshop
"Rodičovstvo a výchova v digitálnej dobe".

Chceli by sme tým prispieť k informovanosti a diskusii na tému, ktorú vnímame aj my ako aktuálnu, živú a hlavne týkajúcu sa nás všetkých. Pozrieme sa na to čo sú to vlastne tie „moderné technológie“, čo dokážu a prečo môžu byť škodlivé, ale aj v čom môžu byť užitočné. Kde a čo vytvára pomyselnú hranicu medzi škodlivým užívaním a užitočnosťou pre dieťa, akú rolu v tom hrá prirodzený vývoj a potreby dieťaťa, prečo môžu byť deti za určitých podmienok v ohrození a akú rolu v tom hrajú rodičia a vzťahy.

Z nášho pohľadu sú nosné vzťahy, ktoré vytvárajú na jednej strane bezpečný prístav pre deti a dospievajúcich a na strane druhej ponúkajú možnosť spoznávať sa, testovať svoje schopnosti, zručnosti a rozvíjať ich, učiť sa slobode, zodpovednosti, statočnosti.

Ak vás téma zaujala, do kalendára si poznačte stredu 18.3.2026. Začíname o 17:00 a končíme o 19:30

Miesto: Starohájska 2, Trnava,

Prihlasovanie na workshop je prostredníctvom elektronickej poštovej adresy: otvorene.srdce@gmail.com

Záväzné prihlášky prosím posielajte maximálne do 4.3.2026

Tešíme sa spoločne chvíle.

18/01/2026

Milí priatelia,
od roku 2026 sa mení mechanizmus poukazovania 2% dane, pričom okrem neziskovým organizáciám sa rozširuje možnosť poslať 2% dane aj každému rodičovi, poberajúcemu dôchodok.
Chceme Vás o tejto zmene informovať a požiadať Vás o podporu Vašimi daňami na podporu našej práce pre Vás, Vašich blízkych a ostatných, ktorým Poradňa Otvorené srdce otvára cestu žiť, slobodnejšie a bez závislosti.
Mať možnosť zažiť, že v náročných životných situáciách nie som sám, spoľahnúť sa, že odborníci s ľudským prístupom sú na blízku a pri mne, ako aj stretnutia sa s ľuďmi, s ktorými zažívam porozumenie a môj život má hodnotu je istota, ktorá zachraňuje životy a vracia im kvalitu.

Nechceme a ani nebudeme „konkurovať“ rodičom!
Už tento rok NÁS MÔŽETE PODPORIŤ SÚČASNE SO SVOJIMI RODIČMI, nakoľko každý daňovník môže spolu prerozdeliť až 6% z dane (2% matke, 2% otcovi, 2% nášmu OZ Otvorené srdce).

Je veľká škoda, že napr. v roku 2024 z 2,65 milióna pracujúcich poukázalo 2% dane iba 930 000 osôb. Buďte teda vnímaví a starajte sa o to, kam svoje 2% nasmerujete, aby ste aj naďalej mohli u nás zaklopať a dostať psychoterapeutickú pomoc.

Ak sa rozhodnete podporiť nás, jednoduchý postup darovanie nájdete na našom webe www.otvorene-srdce.sk

Poradňa Otvorené srdce je tu pre Vás už 20 rokov aj vďaka Vašej podpore! Zostaňme nablízku a nezabúdajte na nás, tak ako my myslíme na Vás!

01/01/2026

Priatelia,
do Nového roka 2026 prajeme nám všetkým veľa odvahy a vytrvalosti, ochoty rozhodovať sa a nevzdávať sa svojich túžob. Zdravie, láska, radosť a spokojnosť, nie sú samozrejmosťou, lež sú často krát výsledkom práve rozhodnutia byť odvážny a kráčať aj napriek strachu ktorý prežívame. Vytrvať aj napriek tomu, že je nám veľa krát ťažko a nie je nám úplne jasné, kam kráčame. Nadobúdať istotu v seba, opierať sa o seba, nás približuje k prežívaniu vlastnej celistvosti, plnšiemu prežívaniu lásky, tvorivosti a schopnosti tešiť sa. To nás zas približuje k druhým. A aby sa kruh uzavrel, iba vo vzťahu s druhými môžeme tieto naše ľudské prirodzenosti napĺňať a naplno prežívať.

Otvorené srdce 🩷

22/12/2025

Priatelia, prajeme Vám pohodové prežitie Vianočných sviatkov. Užite si ich po svojom, tak, ako to máte radi, ako sa cítite najlepšie. Lebo nie je nič lepšie, ako byť tým, kým naozaj sme, a konať tak, ako je nám vlastné.

Chceme vám aj poďakovať za prejavenú dôveru, sme radi, že môžeme byť istú dobu sprievodcami, parťákmi v neľahkých životných etapách ktoré prežívate. Intimita, blízkosť ktorú môžeme spoločne zažívať aj vďaka vašej dôvere a odvahe, je zaväzujúca a inšpiratívna.

Všetkým nám želáme otvorenosť, statočnosť a odvahu vykračovať k sebe a k druhým.

Otvorené srdce 🎄❤️

12/12/2025

Blíži sa koniec ďalšieho tyždňa v tomto roku a v našej poradni, najmä v skupinách, rezonovali témy pozývajúce zúčastnených k premýšľaniu, vhľadu a sebapoznaniu:

- Rodine chcem povedať, že nepijem. Rozmýšľam, ako budú reagovať? Či to zoberú?
- Tvoje nepitie nie je iba tvoja vec. Týka sa aj tvojich blízkych!
- Chcela som ísť medzi pijúcich a nič mi to nespôsobilo. Hovoríte, že som sa oklamala?
- Ak zmením názor, cítim sa previnilo. Mlčím a nepoviem to.
- Moja myseľ mi hovorila, že to nezvládnem. Bolo to také silné, že som skoro zlyhala a zobrala tabletky…
- Chcem mať veci pod kontrolou, aby som bol v bezpečí. Teraz sa to nedá a ja neviem, čo bude? Chvejem sa …
- Mama mi povedala, že som sa zmenila. Potešilo ma, že ma zbadala.
- Od iných chcem pocit istoty. Predpokladám, že ma neprijmú s mojou diagnózou. Držím si ju?
- Keď hovoríš, že sa bojíš, dávaš si alibi na nečinnosť!
- V rodine spolu hráme hry… Vidím to a je mi z toho zle!

Pokojné predvianočné dni, priatelia😊🫶🏼

02/12/2025

Seba úcta je prirodzená, organizmová, preto ak konáme v rozpore s ňou, nemôžme sa cítiť dobre.

"Pre každého človeka je vážnou vecou jasne a hlboko si uvedomiť, sám pre seba, že každé odklonenie sa od podstaty duhu, každý priestupok proti svojej vlastnej prirodzenosti, každý zlý čin, každý bez výnimky, sa zapisuje do nášho nevedomia a núti nás pohŕdať samými sebou."