Fitkoučing

Fitkoučing Pomáhame ľuďom chudnúť, nabrať svaly a zmeniť ich život k lepšiemu: https://fitkoucing.sk

Porovnávať svoju kapitolu č. 1 s iného kapitolou č. 10 je nezmysel. Ale jo, robil som to aj ja. Ale dosť. Jediný s kým s...
25/03/2026

Porovnávať svoju kapitolu č. 1 s iného kapitolou č. 10 je nezmysel. Ale jo, robil som to aj ja. Ale dosť. Jediný s kým sa porovnávaj si ty sám ✌️

👉 Spolupracujme spolu - odkaz v profile.

24/03/2026

Žiadna extra zázračná veda, ale dobré vedieť, že aj takto si vieš urýchliť cestu chudnutia bez toho, aby si o tom vedel 🫶

👉 Spolupracuj s nami - odkaz v profile.

23/03/2026

Kalórie sú kalórie, ale musíme hľadieť aj ďalej, ako za toto jedno číslo ✌️

👉 Spolupracuj s nami - odkaz v profile.

Myslím, že takmer každá žena riešila aspoň niektoré z týchto otázok, tak vedz, že nie si sama 🫶🥹👉 Spolupracuj s nami - o...
22/03/2026

Myslím, že takmer každá žena riešila aspoň niektoré z týchto otázok, tak vedz, že nie si sama 🫶🥹

👉 Spolupracuj s nami - odkaz v profile.

20/03/2026

Ak chudneš, tieto tipy sa ti možno budú hodiť 🫶

👉 Spolupracuj s nami - odkaz v profile.

Niekedy je to len o drobnostiach, ktoré robia rozdiel pri snahe schudnúť 🫶👉 Spolupracuj s nami - odkaz v profile.
19/03/2026

Niekedy je to len o drobnostiach, ktoré robia rozdiel pri snahe schudnúť 🫶

👉 Spolupracuj s nami - odkaz v profile.

19/03/2026

Niekedy ten chaos a protichodné názory ohľadne výživy sú fakt masaker a ja sa nečudujem, že ľudia sa radšej na veci vyprdnú, akoby mali začať.

👉 Spolupracuj s nami - odkaz v profile.

Začalo to v puberte nevinnou poznámkou o mojom tele, ktorá sa postupne premenila na roky boja medzi mojou hlavou a telom...
18/03/2026

Začalo to v puberte nevinnou poznámkou o mojom tele, ktorá sa postupne premenila na roky boja medzi mojou hlavou a telom. Mnoho ľudí si myslí, že poruchy príjmu potravy znamenajú len vychudnuté kostry na klinikách, no často s tým bojujú aj bežné ženy, dokonca aj tie s nadváhou. Začína to malou poznámkou a ak nevieš, ako bojovať so svojimi myšlienkami o tom, čo je správne a čo nie, začneš bojovať so sebavedomím.

Trvalo roky, kým som pochopila a dostala sa von z týchto myšlienok - telo možno vyzeralo lepšie cvičením, ale hlava bola stratená vo svojom vlastnom zrkadle, ktoré ukazovalo iný odraz. Nemôžem dať návod, ktorý by fungoval pre každého - niekomu pomôže lekár, niekomu cesta vlastného poznania, ako mne. Prešla som tým sama, bez toho, aby o tom niekto vedel, pretože moja postava nevyzerala podľa „klasických“ znakov a nikdy som to nepriznala ani sebe.

Teraz sa o tom hovorí ľahšie, lebo viem, že som von z toho, a chcem pomôcť každému, kto si tým prechádza. Na to však nemá moc ani osobný tréner ani bežný človek - jedine psychológ alebo vlastná cesta. Neboj sa požiadať o pomoc🥹❤️

17/03/2026

Zdravá a nezdravá strava je o celku, nie o jednej potravine.

👉 Spolupracuj s nami - odkaz v profile.

16/03/2026

V jednoduchosti je krása.

Plus všetko sa to ľahšie trackuje v appke

Celkovo príprava zaberie o desiatky minút menej.

Efektivita je pre mňa viac ako gurmánčina.

80:20 platí aj tu.

80% efektné, jednoduché a chuťovo priemerné jedlá.

20% komplikovanejšie a chuťovo viac vyhajpované jedlá.

Hlavne to rob tak, aby ti to chutilo a spĺňalo účel k cieľom, ktoré máš 😊💪 a už časovo si to prispôsob podľa možností.

👉 Spolupracuj s nami - odkaz v profile.

15/03/2026

Ďalší deň, ďalší problém. Problém s vajíčkami je ten, že brutálne dobre chutia na rôzne spôsoby a nikdy si neviem vybrať, keď sú bufetové raňajky 😅

Inak ich možeš kľudne jesť.

Cholesterol negatívne ovplyvňuje alkohol, obezita, sedavý spôsob života, cukor, soľ, nasýtené tuky...

Nie tie 3 vajíčia, čo si dáš ráno na toust.

👉 Spolupracuj s nami - odkaz v profile.

15/03/2026

Váha vie mnohým pomiešať myšlienky v hlave a ani my sme neboli iní.

O tejto téme sa komplexnejšie bavíme v novej epizóde podcastu. Na youtube aj s videom ✌️

👉 Spolupracuj s nami - odkaz v profile.

Address

Trnava

Telephone

+421918194446

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitkoučing posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fitkoučing:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

FITKOUČING

Je komunita ľudí, ktorý chcú vedieť viac, žiť zdravo a pochopiť hlavné princípy správnej výživy a pohybových návykov. Sme praví tréneri. Nie influenceri, čo sa na trénerov hrajú.