10/12/2025
KOĽKO VLASTNE BY SME MALI PIŤ, ČO A KEDY…
VYVRÁCENÝ OMYL O NADMĚRNÉM PITNÉM REŽIMU - Proč, když hodně pijeme,, naopak přibývá tolik otoků a zavodnění?
Proč se nám radí hodně pít, než pili naši předci a přitom více otékáme než oni? Kde je pravda? Co když tolik tekutin nepotřebujeme a dobrovolně a nevědomě se sami zavodňujeme? Pokud je tělo zavodněné, tedy plné vody, mozek a tělo dostává jasnou informaci, jako při povodni. Co se stane, když do prvotní povodně se nahrne další voda?? Dochází k ještě větší povodni, ne kladnému výsledku.
Zavodněné ženy hlásí, že nedokáží někdy vypít ani půl litr vody, neboť se jim zvedá žaludek, cítí se plné a je jim až na zvracení. Oba extrémy jsou špatně, jak minimální příjem tekutin, tak nadměrné popíjení. Pokud pijeme málo, tělo si chytře vodu v tkáních schovává a dělá zásoby, neboť tuší, že tekutinu nedostane. Pokud pijeme hodně (nebo jen čaje bez čisté pramenité vody), zatěžujeme tím nejen lymfatický systém, ale i ledviny a srdce, které pod tíhou nadměrného pití mohou zkolabovat. Nadměrný pitný režim je doslova život ohrožující!! Ledviny nadbytečnou vodu nechtějí, nestíhají ji odfiltrovat, a tak ji odsunout do tkání a orgánů. Výsledkem je pak celé zavodněné, tedy doslova utopené tělo. Příjem čisté vody organismus pro jeho správnou funkci samozřejmě potřebuje, ale ve správné rovnováze. 2 skleničky vody denně je až moc málo, ALE -nadměrný příjem zase moc. Je třeba správné rozvržení, který se ale u každého různí. Obecně platí, že základ u každého jedince by měl činit kolem 3/4 až 1 litru čisté vody. Každý den se to ale také různí dle fyzické a psychické námahy či počasí. Důležité je ale "necpat" do těla popíjení nátlakem, jak se stalo moderním trendem.
NAŠE CIVILIZACE JE "PŘETOPENÁ" NAUČENÝM PITNÝM REŽIMEM
V dobré víře se záměrem pevného zdraví si mnoho lidiček paradoxně vytvořilo otoky a zavodňuje se. Pracuji s lymfou už přes 15 let, kdy u nás Lymfologie byla ještě v plenkách. Každým rokem pozoruji rapidní nárůst žen s novými otoky a zavodněním. Moderní trend zdravého vynuceného pitného režimu s nošenou všudy přítomnou pet lahví.
Zavodnění těla nejsou "jen" otoky na těle, ale i mnohem nebezpečnější jsou často i ty, které okem nevidíme. Právě tak je to i zadržení vody kolem vnitřních orgánů, ale i jich samotných. Mohou být zavodněné plíce, játra, ledviny, střeva, srdce.... Zažila jsem smutný příběh klientky, která bojovala s velkou nadváhou a zavodněním. Z mnoha důvodů neměla sílu toto téma řešit. Jednoho dne zkolabovala a přivolaná záchranná služba ji už nemohla zachránit. Doslova řekli, že přes masivní vrstvu vody na hrudníku, se nemohli dostat k srdci a resuscitovat ji, jinak by jí zachránili. Klientka umřela na utopení ve vlastním těle. Ano, i to existuje, bohužel. Stále si ještě myslíte, že nadbytečný pitný režim je zdravý?
Voda je Dar Země, ale jako s mnoha dary my lidé stále neumíme ještě zacházet. Ze všeho děláme extrémy. Pocit žízně může mít více důvodů, jak psychických, tak zdravotních. Je důležité vypátrat, proč máte žízeň, či naopak proč jí vůbec necítíte. Je to věda, je to náš další Vesmírný úkol. Pít ano, s rozumem, akorát, s mírou a zdravou čistou vodu a bylinné, zelené čaje. Pít málo, ale i pít hodně - oba extrémy jsou špatně. ve všem by měla být rovnováha Též pozor na extrémní zvýšení tekutin po procedurách a masážích. Najednou "napálíme" na ledviny dvojitou dávku práce a můžeme jej přehltit. Postupně, pomalu, s citem. I každý den se může různit. Jsou dny, kdy si tělo přirozeně samo říká o vodu, že ji potřebuji - tak ho poslechneme a více pijeme. Jiné dny zase nemusíme pocitovat žízeň vůbec - zase si tělo samo řekne, že dnes potřebuje PAUZU. Tělo samo ví nejlépe, který den kolik čeho potřebujeme. Neměli bychom ho znásilňovat.
Opravdu tady ale netvrdím, že pít je špatné. Naopak, vodu potřebujeme, hydratovat potřebujeme, ale ve správné míře a kvalitní neperlivou, ideálně teplou až horkou vodu a čaji. Základ by měl být vždy čistá filtrovaná voda a teprve k tomu přidané čaje, nikoliv popíjení teplého čaje z termosky po celý den, to vhodné není.
KAŽDÝ MÁME JINOU MÍRU POTŘEBU TEKUTIN
Pozor na nesmyslné tabulky výpočtů, kolik tekutin máme vypít na výšku a váhu, to je další nesmysl. Přece nemůžeme příjem tekutin pro člověka, který má v sobě např. 15 kg vody, počítat jako jeho celkovou váhu. Pokud budeme počítat na jeho váhu kolik litrů tekutin je vhodné vypít, pak toho člověka můžeme přizabít a doslova utopit. Jsou i doložené, ale ututlané případy žen, které pily 7 až 8 litrů tekutin (bez zdravotních potíží), ale jejich tělo a orgány se natolik utopily a zalily vodou, že tělo i srdce selhalo a žena zemřela. Pít více v létě, při sportu je něco jiného, je to jiné při zavodnění, u dětí, u žen, u každého je to individuální. Za mě by mělo platit pravidlo, že zdravá žena, bez zavodnění, výška cca 165 cm, váha cca 60 kg by za den měla přijmout do 1, 5 max. 2 litrů tekutin (a to je opravdu maximum). pokud nesportuje, ne více! Každý den může být samozřejmě jiný.
Poslouchejte své tělo. Jsou dny, kdy budete mít větší žízeň, tak budete více pít, Někdy zase nebudete mít žízeň, tak budete pít méně. Tělo je dokonalé a samo ví proč a kdy, jaký den se cítit a co chtít.
Medicínsky existuje i nová diagnóza PSYCHOGENNÍ ŽÍZEŇ. Z tohoto umělého trendu zdravého nadměrného pití si mnoho žen udělalo zdravé dogma a snažilo se pít všude a stále s sebou nosit lahvičku na pití. Mozek tak naučíte, že pokud se nenapijete, tak si sami vypěstujete „sucho v ústech“, které opravdu cítíte, nebo vás bolí hlava atd. Naši předkové nechodili po polích s lahvičkou - džbánem vody. Pracovali a tvrdě dřeli. Proč tedy? Pili intuitivně, protože byli více napojeni na selský rozum, svoji intuici. Byli spojeni s přírodou a otoky neměli. My jsme masírování tímto byznysovým nesmyslem, a tím rapidně narůstá otoků a zavodnění, proč tedy, když je pitný režim tak „zázračný“? Zkuste v tichosti si sami sobě v pravdě odpovědět, jak "dané pravdy" co se rojí na internetu a bohužel i v knihách, vy sami cítíte. Rezonují s vámi? Žijeme v mnoha lžích, které se pomalu, ale jistě odkrývají.
Je na čase otevřít oči a o informacích, které jsou nám předkládány jako fakta, začít přemýšlet svým vlastním rozumem.
Poslouchejte v klidu své potřeby, Vaše tělo je dokonalý nástroj, který si sám řekne, co a kolik čeho potřebuje, jen je ho potřeba naciťovat.
Chcete-li jít duchovní cestou, je třeba komplexní přístup, což často vyžaduje jít proti proudu. Začátek je v tom se začít řídit intuicí, to je vaše DUŠE, která s vámi tímto způsobem komunikuje. Každá doba žije různými extrémy, ale jen proto, abychom se už jednou pro vždy jako lidstvo naučili žít ve zdravé rovnováze - a to ve všem.
S láskou
Jitka B.
