27/06/2025
☀️Program letného intenzívu s Renátou Hošnovou☀️
Milí jogíni, registráciu na letný intenzív máme otvorenú do 15. júla a miest nemáme veľa, preto ak ste sa ešte neozvali, môžete tak urobiť najbližšie dni🫶🏻
Na čo všetko sa môžete tešiť?
1️⃣ Intenzívna ranná prax 🤸🏼♂️
5 dní rannej praxe formou lekcií mysore - praktizovanie vlastným tempom v malej skupinke. V pracovné dni od 6:45 do 9:00 hod a cez víkend aj ako súčasť workshopov od 8:15 do 10:00 hod.
2️⃣ Úvod do meditácie VIPASSANA🧘🏻
Pojem mindfulnes je dnes nesmierne populárny. Heslá typu „ži v prítomnosti“ či „buď tu a teraz“ na nás vyskakujú v (nielen) jógovom svete zo všetkých strán.
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, odkiaľ sa to berie?
Aj o tom bude náš prvý blok letného intenzívu. V piatok večer si okrem histórie predstavíme, čo je vipassana a aké techniky používa. Povieme si aký je rozdiel medzi pôvodným systémom a modernou formou a aj prečo si získala takú popularitu.
Súčasťou programu je i samotná, vedená, meditácia, tipy pre každodenné použitie a mnoho iného...
Lekcia vhodná aj aj pre praktikantov jógy mimo aštangového systému.
3️⃣ Víkendové workshopy - ASANOVÉ LABORATÓRIÁ 🧘🏻♂️
Asánové laboratórium je čas vyhradený na hlbšie preskúmanie pozícií, pochopenie toho, čo je ich zámerom a ako v nich uplatniť základné princípy (opora, ťažisko a tensegrita). Takže ak sa trápite napr. so založením lotosu, stále sa hľadáte v ásanách ako bhujapidasána, či sa už dlho vyhýbate preskokom, tieto workshopy môžu byť pre vás zaujímavé a prínosné.
Renáta na svojich workshopoch sa zameriava nielen na joga drily ale aj varianty a tipy, ako jednotlivé pozície praktizovať bezpečne a s benefitom.
Súčasťou workshopov bude aj priestor na otázky a zdieľanie, ktorý býva často jedna z najprínosnejších častí.
Tak čo, pridáte sa? 🥰
