17/10/2025
Ľudia často podceňujú svoje denné návyky.
Vraj na nich nezáleží, nič nevplývajú, nemajú čas sa stravovať vyváženejšie, lebo predsa musia zarábať €€€…
Ale čo keby sme sa na to pozreli inak? ♥️
🧐 Iný pohľad:
Hlad je často ten najjednoduchší, ale zároveň najsilnejší test disciplíny.
Keď sa naučíš ovládať svoje chute a túžby po jedle či pití, posilňuješ „sval“, ktorý riadi všetko tvoje sebaovládanie — myseľ.
Ovládanie apetítu nie je o popieraní, ale o tréningu schopnosti voliť dlhodobú silu namiesto krátkodobého uspokojenia.
A práve táto disciplína sa potom premieta do všetkých oblastí života.
Ak dokážeš povedať „nie“ impulzom pri stole,
dokážeš povedať „nie“ aj rozptýleniam v práci, emóciám v konflikte či pokušeniam, ktoré ťa brzdia.
Skutočné sebazvládanie sa začína v malých veciach — na tanieri — a odtiaľ sa rozširuje ďalej. 💪
⸻
✨ Chceš sa naučiť, ako pracovať so svojím telom a hlavou tak, aby ti jedlo slúžilo — nie vládlo?
👉 Do konca októbra máš možnosť 30-minútovej konzultácie zdarma.
Napíš mi správu a poďme sa na to pozrieť spolu. 💚
