25/03/2026
WORKSHOP Tehotenskej jogy ✨ Joga, ktorá pohladí dve duše – bezpečne a s ľahkosťou doma 🤍
Si tehotná a cítiš, že tvoje telo potrebuje pohyb… ale nemáš čas chodiť pravidelne do joga štúdia?
Alebo si nie si istá, čo je vlastne v tehotenstve bezpečné?
🌿 Pripravili sme si pre teba jednorazový workshop, kde sa naučíš:
✔️ ako cvičiť doma jednoducho a bezpečne
✔️ ktoré cviky sú vhodné (a ktorým sa radšej vyhnúť)
✔️ ako si uľaviť od bolesti chrbta, napätia či únavy
✔️ ako sa vedome napojiť na svoje telo a bábätko
🧘♀️ Čo ťa čaká?
– 45 min jemná joga pre tehotné (vhodná pre každý trimester)
– praktická prednáška + priestor pre vaše otázky
- vedená relaxácia s dulou, laktačnou poradkyňou a lektorkou Hypnopôrodu Gabrielou Janovičovou Dula a Laktačná poradkyňa Gabriela Janovičová, Hypnopôrod
🥗 A samozrejme – čaká ťa aj malé, zdravé občerstvenie, pretože vieme, že budúce maminky si zaslúžia starostlivosť 💛
📅 Termín: 2.5.2026 o 10:00
⏰ Trvanie: cca 2,5 hodiny
💶 Cena: 35 €
🧘♀️ Pomôcky: všetko bude k dispozícii, nemusíš si nič nosiť
🌸 Workshop je vhodný aj pre úplné začiatočníčky
⚠️ Dôležité: Cvičenie v tehotenstve a účasť na workshope odporúčame až po ukončení prvého trimestra a po predchádzajúcej konzultácii s gynekológom.
🤍 O mne
Volám sa Dominika Rašová a som majiteľka štúdia EveryBody joga 🏡
Som lektorka jogy s medzinárodnou certifikáciou RYT® 200 (Registered Yoga Teacher 200, Yoga Alliance) a certifikovaná lektorka tehotenskej jogy 🌿
Vo svojej praxi sa zameriavam na vedomý, bezpečný a rešpektujúci pohyb, ktorý podporuje ženské telo v rôznych životných obdobiach – vrátane tehotenstva. Mojím cieľom je vytvárať priestor, kde sa ženy cítia príjemne, uvoľnene a v bezpečí.
📩 Napíš mi správu pre viac info alebo si rezervuj miesto na www.everybody.sk
Dopraj si čas pre seba a svoje bábätko 🤍
