What are the opening hours?

Monday 08:00 - 12:00 15:45 - 19:30 Tuesday 08:00 - 10:00 16:00 - 20:30 Wednesday 15:45 - 20:45 Thursday 16:45 - 20:30

Joga v dennom živote Trnava

Home
Slovakia
Trnava
Joga v dennom živote Trnava

Tradičné kurzy jogy prispôsobené pre potreby moderného človeka podľa systému Joga v dennom živote. Cvičia sa v osobitných kurzoch.

Systém Joga v dennom živote tvorí 8-stupňová zostava telesných, dychových, relaxačných a meditačných cvikov. Cviky sú radené metodicky, aby sa dosiahol optimálny účinok na telo, myseľ i dušu. Cvičenec preniká do jednotlivých zostáv pozvoľna, postupne, výkon jednotlivých cvikov si prispôsobuje vlastným, individuálnym možnostiam. Telesné cvičenia (ásany)

Pravidelné cvičenie ásan zvyšuje pružnosť chrbtice, zlepšuje pohyblivosť kĺbov, napomáha uvoľneniu svalov, podporuje látkovú výmenu a funkciu lymfatického systému, posilňuje imunitný systém, normalizuje a stabilizuje krvný obeh a tlak, upokojuje a posilňuje nervy, prečisťuje a osviežuje pokožku. Dychové cvičenia (pranajáma)
Podporujú fyzické i mentálne uvoľnenie a vyvažujú energetický systém organizmu. Blahodarné sú psychické účinky pránajámy: odstránenie stresu, nervozity, depresií, upokojenie myšlienok a citov, vnútorná vyrovnanosť, rozpustenie energetických blokov. Relaxačné cvičenia
Relaxačné cvičenia spočívajú na vedomom fyzickom i psychickom uvoľnení sa. Relaxácia odbúrava stres a napätie, pomáha rozvíjať sebadôveru, koncentráciu a výkonnosť, podporuje správnu činnosť vnútorných orgánov. Meditačné cvičenia
Tieto cvičenia sú založené na technike sebaanalýzy. Napomáhajú prekonávať zlozvyky, rôzne druhy závislostí (vrátane drogovej), rozvíjajú prirodzenú inteligenciu, potlačené schopnosti a pozitívne vlastnosti. Prispievajú k celkovej duševnej vyrovnanosti, posilňujú schopnosť samostatne riešiť vzniknuté problémy a situácie, úspešne komunikovať s okolím.

Špeciálne cvičenia

Zo základného radu cvičení systému Joga v dennom živote sú odvodené viaceré špeciálne zostavy:
•cvičenia proti bolestiam chrbta
•cvičenia proti bolestiam kĺbov
•cvičenia pre deti
•hathajogové očistné techniky, tzv. krije

Tieto zostavy sú zamerané na odstraňovanie či zmierňovanie bolestí v niektorých častiach tela, na rozvoj pohybových aktivít detí, prečisťovanie organizmu a pod.

21/12/2025

Joga nie je len o naťahovaní, ale aj o posilňovaní svalov, ktoré často zanedbávame, čím predchádzame zraneniam. Pravidelná prax z Joga v dennom živote buduje stabilitu kĺbov a zlepšuje celkovú rovnováhu. Posilnite svoje telo od základov a cíťte sa v ňom bezpečne.

16/12/2025

Hoci sa to nezdá, záverečná relaxácia je najdôležitejšia časť praxe Joga v dennom živote. Je to priestor, kedy telo spracuje fyzické a mentálne zmeny, ktoré nastali počas cvičenia. Bez tohto odpočinku by bol tréning neúplný. Doprajte si vedomú relaxáciu, ktorú vaše telo a myseľ ocenia.

07/12/2025

Po dlhom dni v kancelárii trpí hlavne chrbtica a bedrá. Aj krátka, vedomá prax z Joga v dennom živote dokáže napraviť držanie tela a uľaviť napätiu. Zamerajte sa na jednoduché úklony a rotácie, ktoré prebudia spiace svaly. Doprajte si pravidelný pohyb pre zdravý chrbát.

04/12/2025

Ak vám telo signalizuje, že treba spomaliť, rešpektujte to. Joga v dennom živote učí, že práve spomalenie praxe prináša najhlbší a najtrvalejší efekt. Aj 15 minút vedomého cvičenia denne je cennejších ako občasný maratón. Navštívte nás a začnite s kurzami, ktoré sú navrhnuté tak, aby sa dali jednoducho integrovať do vášho denného rozvrhu, bez ohľadu na počasie.

02/12/2025

Joga nie je len o tom, aký hlboký je váš predklon. Oveľa dôležitejšie je správne prevedenie pozície. Joga v dennom živote sa zameriava na techniku, ktorá aktivuje hlboké svaly a posilňuje telo zvnútra. Precíťte správne ukotvenie a stabilitu v každej Ásane.

27/11/2025

Prechodné obdobia bývajú pre náš nervový systém záťažové, čo môže viesť k zvýšenému stresu a úzkosti. Cvičenie z Joga v dennom živote ponúka overené techniky na hlboké uvoľnenie a ukotvenie v prítomnom okamihu. Nenechajte sa ovládať sezónnym stresom. Nájdite si priestor v našom rozvrhu a osvojte si nástroje, ako túto náročnú zmenu zvládnuť s pokojom.

23/11/2025

Fyzická prax nie je len o svaloch - je to tréning vašej koncentrácie. Keď sa sústredíte na dych a prevedenie pozície, vaša myseľ sa prirodzene upokojuje. Joga v dennom živote vám dáva nástroje, ako preniesť túto sústredenosť aj do pracovného a osobného života.

20/11/2025

Prechod do chladnejších mesiacov si pýta spomalenie a vytvorenie si osobného útočiska. Urobte si z cvičenia z Joga v dennom živote každodenný rituál a nájdite si vo svojom domove pokojný kútik. Cvičením v teple domova si udržíte konzistentnosť a psychickú pohodu. Pripojte sa k našim kurzom a naučte sa, ako si tento posvätný priestor efektívne vytvoriť.

18/11/2025

Fyzická prax nemusí byť vždy len o tvrdom tréningu, ale o vedomom zahriatí a počúvaní tela. Cvičenia z Joga v dennom živote vás naučia zahriať svaly bez rizika zranenia a s rešpektom k aktuálnej energii. Naučte sa, kedy pridať a kedy naopak ubrať. Cvičte múdro, nie tvrdo.

13/11/2025

S kratšími dňami je kvalitný spánok absolútnym základom pre zdravú imunitu a odolnosť voči sezónnym ochoreniam. Joga v dennom živote ponúka špeciálne relaxačné techniky a pozície, ktoré upokoja myseľ pred spaním. Týmto spôsobom zabezpečíte telu hlbšiu regeneráciu, ktorú cez zimu tak veľmi potrebuje. Zacvičte si s nami večernú prax a objavte silu pokojného spánku.

nám

09/11/2025

Joga nie je len pre nás samých, je to príprava, aby sme mohli lepšie slúžiť druhým (Seva). Keď sa staráme o svoje telo a myseľ prostredníctvom Joga v dennom živote, stávame sa silnejšími a schopnejšími pomáhať svojmu okoliu. Prax vám dodá energiu a pokoj, ktoré potom môžete šíriť.

06/11/2025

Rozlúčte sa s intenzívnymi letnými tréningami a privítajte pohyb, ktorý vás zahreje zvnútra – Asany z Joga v dennom živote. Jemná, no pravidelná prax stimuluje krvný obeh a udrží vaše svaly pružné aj v chlade. Je to ideálna cesta, ako si udržať kondíciu bez preťaženia. Navštívte jeden z našich kurzov a zažite, ako vás jogová prax dokonale prehreje.

Address

Pekárska 12
Trnava
91701

Opening Hours

Monday	08:00 - 12:00
	15:45 - 19:30
Tuesday	08:00 - 10:00
	16:00 - 20:30
Wednesday	15:45 - 20:45
Thursday	16:45 - 20:30

Telephone

+421907195028

Website

http://jogavdennomzivote.sk/trnava/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Joga v dennom živote Trnava posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Joga v dennom živote Trnava:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Trnava?