Joga v dennom živote Trnava

17/03/2026

Hovorí sa, že stav nášho tela zrkadlí stav našej mysle. Práve asány zamerané na rovnováhu sú dokonalým spôsobom, ako stíšiť každodenný zhon a vrátiť sa k sebe. 🌿
​
Pravidelné cvičenie tejto pozície prináša do života nielen fyzickú stabilitu, ale aj mnoho benefitov pre zdravie zrelej ženy:
​
Pevný chrbát a otvorený hrudník: Pomáha kompenzovať hodiny sedenia, posilňuje vzpriamovače chrbtice a jemne uvoľňuje napätie v hrudnej oblasti.
​- flexibilita bedier: Priaznivo pôsobí na bedrové kĺby a naťahuje svaly, ktoré majú tendenciu vekom tuhnúť.
​- harmónia nervového systému: Zlepšuje schopnosť koncentrácie a upokojuje myseľ, čo je v dnešnej dobe neoceniteľné.
​- stabilita a istota: Buduje silu v nohách a chodidlách, čím nám dodáva pocit pevnej pôdy pod nohami – doslova aj obrazne.
​
Dovoľte si na chvíľu zastať, nadýchnuť sa a objaviť silu, ktorá sa ukrýva vo vašej vlastnej stabilite. ✨

14/03/2026

Pobyt Joga a more v Chorvátsku organizuje Joga v dennom živote Banská Bystrica aj tento rok! 😍 Ak nemáte ešte plány na leto, pridajte sa. 🌞

08/03/2026

🌸​Krásny Medzinárodný deň žien 🌸
​Dnešný sviatok je oslavou vašej vnútornej sily, trpezlivosti, svetla a vašej ženskosti.

​Prajeme vám, aby ste v každom dni nachádzali chvíľu pokoja pre seba, pevné zdravie a radosť z každého vedomého nádychu. Nech je pre vás cvičenie jogy v dennom živote nielen cestou k zdraviu, ale aj miestom, kde načerpáte novú energiu a silu do ďalších dní.🧘‍♀️✨

26/02/2026

Hoci je ešte február, naše vnútro už podvedome cíti prichádzajúcu zmenu a volá po novom impulze. Systém Joga v dennom živote ponúka vedomý spôsob, ako postupne prebudiť telo a načerpať čerstvú energiu po dlhej zime. Každá pozícia na podložke nám pomáha nájsť stabilitu a potrebný vnútorný pokoj v tomto prechodnom období. Práve teraz je ideálny čas začať budovať návyk, ktorý vás udrží v rovnováhe a zdraví počas celého nadchádzajúceho roka.

24/02/2026

Jarná kurzová sezóna už síce začala, ale dvere u nás máte stále otvorené a kedykoľvek sa môžete pridať. Cvičenie systému Joga v dennom živote je ideálnym spôsobom, ako po zime prebudiť telo a získať novú vitalitu do nadchádzajúcich dní. Pravidelný pohyb prináša nielen fyzickú silu, ale najmä pocit hlbokého uvoľnenia a dôležitej vnútornej harmónie. Príďte si k nám zacvičiť a na vlastnej koži pocítiť, ako Joga v dennom živote priaznivo pôsobí na vaše celkové zdravie a dobrú náladu.

15/02/2026

Hoci deti majú v trnavskom kraji jarné prázdniny, u nás sa cvičí aj tento týždeň🌻. Tešíme sa na Vás na kurzoch jogy v dennom živote🧡.

Vaši cvičitelia🌼

27/01/2026

Vyzerá takto aj váš pracovný deň? 💻

Po 8 hodinách za obrazovkou sa často hlási stuhnutá šija, unavené kríže a plytký dych. Vaša chrbtica jednoducho nie je stavaná na to, aby bola celý deň v jednej statickej polohe.
Doprajte svojmu chrbtu to, čo naozaj potrebuje: pohyb, uvoľnenie a správnu starostlivosť.

Kurz Proti bolestiam chrbta vychádzame z overeného systému Joga v dennom živote, ktorým Vás prevedieme pekne od začiatku. Nemusíte sa báť náročných pozícií, kurz je vedený tak, aby sme systematicky a bezpečne budovali zdravie vašej chrbtice.

Na kurze sa zameriame na:
🔹 Uvoľnenie a natiahnutie stuhnutých svalov.
🔹 Zlepšenie svalovej rovnováhy a správne držanie tela.
🔹 Jemné posilnenie hlbokého stabilizačného systému.
🔹 Rozprúdenie krvi a energie v celom tele.

Je to ideálna voľba, ak hľadáte dlhodobý program pre zdravý chrbát a lepšiu pohyblivosť.

📍 Kedy: Štvrtky o 18:15
🧘‍♂️ Lektor: Stanislav

Prihlásiť sa môžete tu:

Spoločnosť Joga v dennom živote je občianske združenie, ktorého cieľom je dosiahnutie a udržanie telesného, duševného, sociálneho a duchovného zdravia pomocou originálneho Systému Joga v dennom živote.

26/01/2026

Cvičiť jogu neznamená len náhodne sa naťahovať na podložke. 🧘‍♂️

Často sa nás pýtate: "Prečo robíme práve tieto cviky a v tomto poradí?"

Odpoveďou je: Systém.
Joga v dennom živote nie je náhodný zber pozícií. Je to vedecky a lekársky overený systém, kde každý jeden stupeň pripravuje telo a myseľ na ten ďalší. Je to ako stavba domu, najprv musíme vybudovať pevné základy (uvoľniť kĺby, posilniť chrbát), až potom môžeme stavať poschodia (náročnejšie asany).

Prečo je tento systémový prístup výhodou pre vás?
🔹 Bezpečnosť: Vaše telo nikdy nenútime do pozícií, na ktoré nie je pripravené.
🔹 Logika: Každý pohyb má svoj zmysel a nadväznosť.
🔹 Progres: Krok za krokom (Diel za Dielom) cítite, ako sa vaše telo mení, silnie a uzdravuje.

Na našich hodinách nebudete len "cvičiť". Budete sa učiť rozumieť svojmu telu.

Spoločnosť Joga v dennom živote je občianske združenie, ktorého cieľom je dosiahnutie a udržanie telesného, duševného, sociálneho a duchovného zdravia pomocou originálneho Systému Joga v dennom živote.

25/01/2026

🗓️ ROZPIS KURZOV JOGY NA NOVÚ KURZOVÚ SEZÓNU

Naplánujte si svoj týždeň zdravia a pokoja. Spúšťame prihlasovanie na jarný semester, ktorý začína už 2. februára 2026.

Pozrite si náš nový rozpis a vyberte si kurz, ktorý vám najviac vyhovuje:
✅ Začiatočníci: Pondelky o 17:45 s Lýdiou
✅ Joga pre seniorov: Pondelky doobeda s Igorom
✅ Proti bolestiam chrbta: Štvrtky o 18:15 so Stanislavom
✅ Pokročilí a mierne pokročilí: Kurzy každý pracovný deň

Cvičíme v Jogacentre na Pekárskej 12 v Trnave.

Prihláste sa cez náš web:
https://jogavdennomzivote.sk/trnava

24/01/2026

Najlepšia investícia nie je tá na burze, ale tá, ktorú vložíte do vlastného zdravia. 🌱

Nová kurzová sezóna sa blíži a s ňou aj príležitosť urobiť niečo pre seba. Často sa staráme o všetko naokolo, o prácu, rodinu, domácnosť a zabúdame na to jediné miesto, v ktorom musíme žiť celý život. Naše telo.

Tento polrok to môže byť inak. Doprajte svojej chrbtici oporu, pľúcam hlboký nádych a mysli zaslúžený pokoj. Či už ste úplný začiatočník alebo pokročilý, systém Joga v dennom živote má pre Vás miesto.

Nová kurzová sezóna začína už 2.2.2026, prihlásiť sa tu: https://jogavdennomzivote.sk/trnava

18/01/2026

V dnešnej dobe je internet plný rôznych cvičení. Prečo je však dôležité mať systém? 📚

Joga v dennom živote nie je zbierkou náhodných polôh. Je to vedecky zostavený systém, ktorý rešpektuje anatómiu tela a postupný rozvoj cvičenca. Začíname jednoduchými cvikmi (Sarva Hitta asány), ktoré uvoľnia kĺby a chrbát, a až keď je telo pripravené, posúvame sa ďalej.

Tento postupnosť je kľúčová. V našom trnavskom centre máte istotu, že cvičíte bezpečne, pod dohľadom a v súlade s tradíciou, ktorá pomáha ľuďom po celom svete.

Pridajte sa k nám v novom týždni a pocíťte rozdiel, ktorý prináša systémová práca na sebe.