What are the opening hours?

Monday 08:00 - 12:00 15:45 - 19:30 Tuesday 08:00 - 10:00 16:00 - 20:30 Wednesday 15:45 - 20:45 Thursday 16:45 - 20:30

Joga v dennom živote Trnava

Home
Slovakia
Trnava
Joga v dennom živote Trnava

Tradičné kurzy jogy prispôsobené pre potreby moderného človeka podľa systému Joga v dennom živote. Cvičia sa v osobitných kurzoch.

Systém Joga v dennom živote tvorí 8-stupňová zostava telesných, dychových, relaxačných a meditačných cvikov. Cviky sú radené metodicky, aby sa dosiahol optimálny účinok na telo, myseľ i dušu. Cvičenec preniká do jednotlivých zostáv pozvoľna, postupne, výkon jednotlivých cvikov si prispôsobuje vlastným, individuálnym možnostiam. Telesné cvičenia (ásany)

Pravidelné cvičenie ásan zvyšuje pružnosť ch

rbtice, zlepšuje pohyblivosť kĺbov, napomáha uvoľneniu svalov, podporuje látkovú výmenu a funkciu lymfatického systému, posilňuje imunitný systém, normalizuje a stabilizuje krvný obeh a tlak, upokojuje a posilňuje nervy, prečisťuje a osviežuje pokožku. Dychové cvičenia (pranajáma)

Podporujú fyzické i mentálne uvoľnenie a vyvažujú energetický systém organizmu. Blahodarné sú psychické účinky pránajámy: odstránenie stresu, nervozity, depresií, upokojenie myšlienok a citov, vnútorná vyrovnanosť, rozpustenie energetických blokov. Relaxačné cvičenia

Relaxačné cvičenia spočívajú na vedomom fyzickom i psychickom uvoľnení sa. Relaxácia odbúrava stres a napätie, pomáha rozvíjať sebadôveru, koncentráciu a výkonnosť, podporuje správnu činnosť vnútorných orgánov. Meditačné cvičenia

Tieto cvičenia sú založené na technike sebaanalýzy. Napomáhajú prekonávať zlozvyky, rôzne druhy závislostí (vrátane drogovej), rozvíjajú prirodzenú inteligenciu, potlačené schopnosti a pozitívne vlastnosti. Prispievajú k celkovej duševnej vyrovnanosti, posilňujú schopnosť samostatne riešiť vzniknuté problémy a situácie, úspešne komunikovať s okolím.

Špeciálne cvičenia

Zo základného radu cvičení systému Joga v dennom živote sú odvodené viaceré špeciálne zostavy:
•cvičenia proti bolestiam chrbta
•cvičenia proti bolestiam kĺbov
•cvičenia pre deti
•hathajogové očistné techniky, tzv. krije

Tieto zostavy sú zamerané na odstraňovanie či zmierňovanie bolestí v niektorých častiach tela, na rozvoj pohybových aktivít detí, prečisťovanie organizmu a pod.

01/08/2025

Mnoho ľudí zažíva pocit vyhorenia fyzicky, psychicky aj emočne. Meditácia poskytuje priestor na regeneráciu energie, na návrat k vlastným hodnotám a objavenie radosti aj v maličkostiach.

28/07/2025

Svet v ktorom žijeme je plný ruchu, očakávaní a stresu. Joga v dennom živote prináša nástroje, ako si zachovať jasnú myseľ a zdravé telo. Je to cesta k rovnováhe v modernom svete. Staroveká múdrosť je v nej prispôsobená súčasnému spôsobu života. Napriek tomu si zachováva pôvodnú hĺbku a účinnosť.

25/07/2025

Pranayama, alebo umenie regulácie dychu, je neoddeliteľnou súčasťou jogy. V rámci Jogy v dennom živote sa učíme, ako správnym dýchaním oživiť telo a upokojť myseľ. Sú to starodávne metódy prispôsobené pre súčasné potreby, ktoré vám pomôžu nájsť pokoj v akejkoľvek situácii.

21/07/2025

Ak chceme spoznať samých seba, musíme najprv preskúmať vedomie, podvedomie aj nevedomie. Ich pochopenie nám otvorí bránu k vyššiemu vedomiu, pretože len to, čo si uvedomujeme, môžeme aj premeniť.

18/07/2025

Meditácia začína jednoduchou otázkou: „Aký/aká som?“ Neskôr sa mení na tú najhlbšiu otázku „Kto som?“ Odpoveď objavujeme vlastným zážitkom, nie z kníh, preto je dôležité cvičiť pravidelne a vedome nielen fyzické cvičenie ale aj meditáciu.

14/07/2025

Systém Joga v dennom živote bol vytvorený na základe tisícročí múdrosti. Je praktický, bezpečný a prístupný každému. Zahŕňa pohyb, dýchanie, koncentráciu aj meditáciu. Pomáha nám zlepšiť kvalitu života na všetkých úrovniach. Nie je len o cvičení, ale aj o porozumení a sebapoznaní.

11/07/2025

V systéme Joga v dennom živote kladieme dôraz na dýchacie techniky, známe ako pranayama. Tieto cvičenia sú kľúčové pre celkovú pohodu a harmóniu tela i mysle. Ich cvičenie prináša hlboký pocit rovnováhy do každodenného života.

07/07/2025

Pamäť môže slabnúť, keď je myseľ zahltená množstvom podnetov. Cez meditáciu prečisťujeme svoje vnútro, usporiadavame myšlienky a zlepšujeme schopnosť vnímať a pamätať si dôležité veci.

04/07/2025

V meditácii najskôr dosahujeme telesné uvoľnenie, potom posilňujeme koncentráciu a napokon pozorujeme vlastné myšlienky a vlastnosti. Týmto spôsobom sa postupne učíme lepšie chápať samých seba, napríklad keď si počas meditácie spomenieme, ako sme ráno zvýšili hlas na dieťa, hoci neurobilo nič vážne, môžeme si uvedomiť, že za našou reakciou bol tlak z práce alebo nevyspatosť, nie samotné správanie dieťaťa. Táto jednoduchá chvíľa uvedomenia môže byť prvým krokom k zmene.

30/06/2025

Cvičenie podľa knihy „Joga v dennom živote📖"pomohlo už miliónom ľudí. U nás na kurzoch Vás naučíme ako na to. Potom môžete cvičiť aj doma 🏠 alebo v prírode🏞️. Nezáleží na veku ani kondícii, systém Jogy v dennom živote ide postupne. Dôležité je začať a vydržať. Výsledky prídu v podobe lepšieho zdravia, pokoja a energie💛.

27/06/2025

Joga je starodávne cvičenie pochádzajúce z Indie, ktoré spája telo, myseľ a ducha. Pomáha zlepšovať flexibilitu, silu a rovnováhu. Pravidelné cvičenie jogy v dennom živote podporuje duševnú pohodu a redukuje stres. Joga je vhodná pre ľudí všetkých vekových kategórií a úrovní zdatnosti.

23/06/2025

Učenie môže byť náročné, ak je myseľ nepokojná alebo preťažená. Meditácia pomáha zjemniť tok myšlienok, zvýšiť mentálnu kapacitu a vytvoriť priestor pre hlboké porozumenie.

Address

Pekárska 12
Trnava
91701

Opening Hours

Monday	08:00 - 12:00
	15:45 - 19:30
Tuesday	08:00 - 10:00
	16:00 - 20:30
Wednesday	15:45 - 20:45
Thursday	16:45 - 20:30

Telephone

+421907195028

Website

http://jogavdennomzivote.sk/trnava/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Joga v dennom živote Trnava posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Joga v dennom živote Trnava: