25/03/2024
Príčiny ochorenia sú najmä v žalúdku a črevách........
Pochopenie tohto čo sa deje v našom žalúdku a črevách môže zabrániť mnohým chorobám.
Aké sú funkcie čreva?
Ústrednou úlohou čreva je stráviť jedlo a absorbovať živiny.
Črevo je zodpovedné za reguláciu príjmu vody v tele.
Črevo hrá dôležitú úlohu pri obrane patogénov: 70-80 percent našich imunitných buniek je v čreve.
Črevo produkuje rôzne hormóny a látky, napríklad veľkú časť serotonínu „hormónu šťastia“.
Ako funguje trávenie?
Trávenie, teda premena jedla a nápojov na energiu a živiny, začína už v ústach. Cestou z úst do hrubého čreva sa naše jedlo napríklad jablko alebo syrový sendvič rozdrví, strúha a rozdelí okrem iného, aby sme z nich vstrebali živiny a energiu.
Okrem svalovej sily sa používa aj veľa chémie. Rozkladá výživové zložky sacharidy, tuky a bielkoviny na vo vode rozpustné obyčajné a dvojité cukry, mastné kyseliny a aminokyseliny. Za to môže množstvo tráviacich štiav, kyselín a enzýmov v ústach, žalúdku, pankrease, žlči a tenkom čreve
Jedlo je nakoniec len tenká tekutá kaša, ktorá zostane v tenkom čreve až deväť hodín. Cez črevnú hlienu telo potom vstrebáva všetky cenné zložky a živiny do krvného obehu a nasmeruje ich do pečene.
Pohyb svalov čreva, tzv. peristaltika, tlačí tenkú zvyšnú potravinovú kašu z tenkého čreva postupne do hrubého čreva.
Hrubé črevo má asi 1 až 1,5 metra a okolo tenkého čreva je ako veľké U. Kaša je tam oveľa hustejšia. Črevné baktérie v hrubom čreve navyše produkujú z rozpustných vlákien životne dôležité vitamíny B a K........
Čo je to mikrobióm?
Mikrobióm či črevná flóra je svet mikroorganizmov, ktoré obývajú naše telo a najmä črevá.
Tie nielen bojujú proti chorým baktérom a uzamykajú toxíny z tela, ale tiež produkujú vitamíny a hnojivá, ktoré môžu pozitívne ovplyvniť naše zdravie
Okolo 2000 rôznych druhov týchto "tichých podnájomníkov" v našich črevách bolo odvtedy geneticky overených. Veda však stále nevie, ako presne má vyzerať ideálny mikrobióm.
V každom prípade je dôležité aby bola čo najväčšia rozmanitosť druhov. Mnohé ochorenia ako diabetes mellitus a skleróza multiplex, epilepsia, alergie, celiakia, HIT, TSH, Hashimoto, sublikačná hypo-hyper št.žľaza, obezita ale aj neurologické ochorenia ako autizmus sa zhodujú so znížením rozmanitosti mikrobiómu.
Dospelý človek má zvyčajne okolo 500 rôznych typov baktérií. Biotop mikroorganizmov je individuálny a neustále sa mení v každej ľudskej bytosti. Jeho zloženie sa dá zmeniť v krátkom čase zmenou stravy.
Nestráviteľné vlákniny sú obzvlášť dôležité pre užitočné črevné baktérie v hrubom čreve - kŕmia sa nimi. Vláknina je obsiahnutá najmä v zelenine a ovocí, strukovinách a celozrnných obilninách, ak chcete urobiť niečo dobré pre svoj mikrobióm, určite treba konzumovať stravu s vysokým obsahom vlákniny.
Prečo imunitný systém sedí v čreve?
Silný imunitný systém je zvyčajne spájaný s črevnou flórou bohatou na druhy, pretože črevné baktérie udržujú pokožku črevného hlienu zdravú a chránia ju pred poškodením.
Ich úlohou je identifikovať, ktoré živiny môžu preraziť črevnú bariéru a dostať sa do krvného obehu a ktoré nie. Tieto informácie a vhodná obranyschopnosť zdieľajú imunitné bunky črevného hlienu s inými imunitnými bunkami v tele. Preto sú naše črevá také dôležité pre naše zdravie.
S vhodnou suplementáciou pre poslinenie imunity, čriev a trávenia nás neváhajte kontaktovať 0908244745
