Lenka Ratulka/ masér a terapeut

Lenka Ratulka/ masér a terapeut Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Lenka Ratulka/ masér a terapeut, Occupational therapist, Farská 86, Tvrdosin.

21/01/2026

Tvoje telo ti hovorí viac, než si myslíš.
Nie je to náhoda, že cítiš napätie, opuch, celulitídu alebo únavu. 🪫
Je to signál, že potrebuješ presne tú starostlivosť, ktorá mu pomôže.

Napätá hlava → kraniosakrálna
Zadržaná voda → baňky
Celulitída → madero
Preťažené svaly → športová
Chaos v tele → klasická

Masáž nie je len príjemný pocit.

Je to porozumenie telu, jeho potreby a úľava, ktorá zostáva.
Keď mu dáš presne to, čo chce, výsledok necítiš len hodinu – cítiš ho v každom pohybe, v každom dni.

✨ Neignoruj signály. Vyber si starostlivosť, ktorá má zmysel.

💬 Napíš do komentára, s akou formou masáže už máš skúsenosť 😍👇🏼

21/01/2026

Tvoje telo ti hovorí viac, než si myslíš.
Nie je to náhoda, že cítiš napätie, opuch, celulitídu alebo únavu. 🪫
Je to signál, že potrebuješ presne tú starostlivosť, ktorá mu pomôže.

Napätá hlava → kraniosakrálna
Zadržaná voda → baňky
Celulitída → madero
Preťažené svaly → športová
Chaos v tele → klasická

Masáž nie je len príjemný pocit.

Je to porozumenie telu, jeho potreby a úľava, ktorá zostáva.
Keď mu dáš presne to, čo chce, výsledok necítiš len hodinu – cítiš ho v každom pohybe, v každom dni.

✨ Neignoruj signály. Vyber si starostlivosť, ktorá má zmysel.

📍Tvrdošín

Objednaj sa v správe 📩 alebo cez odkaz v profile

Celulitída nie je chyba a nie je len o tukových zásobách. Je to stav tkaniva – spomalená lymfa, zle prekrvené svaly, stu...
13/01/2026

Celulitída nie je chyba a nie je len o tukových zásobách.
Je to stav tkaniva – spomalená lymfa, zle prekrvené svaly, stuhnuté fascie – ktorý sa nedá odstrániť diétou ani extrémnym cvičením.

💡 Riešenie, ktoré funguje:
✔️ Masáž / madero – pravidelne, aspoň raz mesačne, na rozhýbanie tkaniva
✔️ Denný pohyb 30 min – chôdza, ľahký beh alebo schody
✔️ Dostatok vody – 2–2,5 l denne, aby lymfa prúdila

Veľa žien nechce schudnúť. Chcú sa pozrieť do zrkadla a cítiť sa spokojne.
Telo nepotrebuje dokonalosť, potrebuje pravidelnú starostlivosť a lásku. 🤍

🌿 Ak chceš vedieť, ako začať práve s tvojím telom, napíš mi súkromnú správu alebo "FIT" do komentára a ja sa ti ozvem 💛

📩 Objednáš sa v správe alebo cez na našu stránku

📍 Tvrdošín

09/01/2026

Ak nevyriešiš toto, výsledok ťa zaručene sklame ↓
Ak urobíš to čo vždy, nič sa nezmení.
Už v januári môžeš nechtiac porušiť svoj sľub k sebe samej...

Je január a do leta je len 5 mesiacov.
A ty si si dala sľub sebe samej. Všetci to robíme.
SĽUB, že tvoja postava bude v plavkách tento rok iná - viac sebaistá
Veľa žien ale nechce vyslovene schudnúť — chcú sa zbaviť celulitídy, spevniť postavu a cítiť sa spokojne vo svojom tele.
A práve toto madero dokáže 🔥

Ale vieš, čo je na tom najlepšie?
Nemusíš cvičiť ani sa trápiť.
Stačí si ľahnúť, uvoľniť sa a dopriať telu pravidelnú starostlivosť 🌿, ktorá formuje postavu, zjemňuje celulitídu a prináša viditeľné výsledky. 💆🏼‍♀️✨

Nie je to o dokonalosti ani o diétach.
Je to o tom, aby si sa cítila dobre a mala radosť zo svojho tela.
Nech dni do leta odpočítavaš nie zo strachu, ale z radosti.

Ak sa chceš v máji pozrieť do zrkadla s pocitom spokojnosti,
rozhodnutie sa nerobí v máji.
Robí sa teraz. 📝

Napíš mi do komentára, aké predsavzatie si ideš tento rok naozaj splniť 😍👇🏼

Objednáš sa v správe alebo cez našu stránku 📩

📍 Tvrdošín

🏰

05/01/2026

Tento rok nemusí byť o tom, že ešte viac vydržíš.
Ani o tom, že bolesť „nejako prejde“.

Možno je čas vytvoriť si novú identitu —
človeka, ktorý sa o svoje telo stará skôr, než ho začne brzdiť. ✨

Nie až keď ťa bolí chrbát tak, že sa nevieš nadýchnuť.
Nie až keď si unavená tak, že už nemáš energiu na nič.

Pravidelný oddych nie je rozmaznávanie.
Je to zdravý návyk.
Rovnako dôležitý ako pohyb či spánok. 🌿

Tento nový rok môže byť iný.
Nie rýchlejší. Ale vedomejší.
S menšou bolesťou a väčšou ľahkosťou v tele. 💆‍♀️

🤍 Ak cítiš, že je čas prestať čakať, napíš mi správu a urob niečo v tomto roku a teda aj vo svojom živote inak
Objednaj sa ku mne

📍 Tvrdošín

🏰

31/12/2025

Tento rok mi pripomenul jednu vec: telo si 🧠💭 pamätá všetko… aj to, čo často ignorujeme.
Preto vstupujem do nového roka s jasným zámerom — prinášať ženám aj mužom výsledky, ktoré cítiť ešte dni po masáži.
Nie rýchly relax. Nie placebo. Len poctivé uvoľnenie, ktoré dokáže zmeniť, ako žiješ. ✨

Ak chceš, aby bol rok 2025 rokom, keď tvoje telo podporuje teba — a nie naopak… začni vedome. Začni pri sebe. 🌿

A nesmiem zabudnúť – ďakujem každému, kto sa rozhodol zveriť svoje telo do mojich rúk alebo dušu do mojich dotykov. ❤️
Teším sa na vás aj v ďalšom roku — v roku 2026! 🔥

✨ Napíš do komentára, aký jeden pocit chceš tento rok zažiť najviac 👇🏼
📍Tvrdošín

✨🎄 Prajeme Vám nádherné Vianoce a šťastný nový rok! 🎄✨Ďakujeme všetkým, ktorí nám v roku 2025 zverili svoje telo aj dušu...
24/12/2025

✨🎄 Prajeme Vám nádherné Vianoce a šťastný nový rok! 🎄✨

Ďakujeme všetkým, ktorí nám v roku 2025 zverili svoje telo aj dušu. Vaša dôvera je pre nás tým najväčším darom. 💛

Nech sú tieto sviatky plné pokoja, oddychu a chvíľ, ktoré naplnia vaše srdce radosťou. 🌟

A do nového roka 2026 nech vám prináša energiu, zdravie a čas pre seba, ktorý si zaslúžite. 💆🏼‍♀️🌿

✨ Napíšte do komentára, čo si tento rok želáte pre svoje telo a myseľ — možno inšpirujete .
📍 Tvrdošín
🏰

My už pečieme veľké výsledky! 🎁…a áno, sú to aj postavy na leto! 🍑✨Chceš, aby si si nechala „upiecť“ svoju postavu? Aleb...
22/12/2025

My už pečieme veľké výsledky! 🎁
…a áno, sú to aj postavy na leto! 🍑✨

Chceš, aby si si nechala „upiecť“ svoju postavu? Alebo skôr dopriať oddýchnuť a uvoľniť telo po masáži? V našom salóne to všetko ide. 🌿💆‍♀️

Nový rok je ideálny čas pre sľuby, ktoré skutočne dodržíš — uvoľnené telo, pevnejšie línie a pocit, že sa staráš o seba.

A ak hľadáš darček, ktorý poteší telo aj dušu, darčeková kartička na masáž pod stromčekom je vždy výhra. 🎄💝

✨ Stále ju môžeš získať – napíš „DARČEK“ do komentára a ozvem sa s detailmi.

📍 Tvrdošín
🏰

Vaše deti už dávno poslali svoj list Ježiškovi… ale čo vy? 🎄✨Oni si svoje želania píšu bez strachu.My dospelí? Často ned...
18/12/2025

Vaše deti už dávno poslali svoj list Ježiškovi… ale čo vy? 🎄✨
Oni si svoje želania píšu bez strachu.
My dospelí? Často nedáme na papier ani to, čo najviac potrebujeme.

Toto je môj vlastný „vianočný list“ — plný želaní, ktoré sú o jednej veci:
o sebaláske, o tele, o tom, čo si zaslúžite. 💛

Možno by na vašom zozname bolo:
💆🏼‍♀️ viac pokoja
👐🏽 dotyk, ktorý uvoľní napätie
❤️ chvíľa bez povinností
🌿 trochu starostlivosti, ktorú dávate všetkým okrem seba

A teraz úprimne 👉
Ak by ste si napísali svoj vianočný list — bolo by tam „postarať sa o seba“?
Alebo by ste to preskočili tak, ako to robíte celý rok?

👇🏼 Napíšte do komentára:
Čo by bolo vaše PRVÉ želanie pre seba? 🤭

📍Tvrdošín
📲 Bookni si svoj termín v správe alebo cez odkaz v našom profile

Teším sa na vás 😍

🏰

16/12/2025

Ak toto vidíš…
ber to ako jemný hint pre každého,
kto sa ťa najbližšie spýta:

„A čo by si chcela pod stromček?“ 😉
Nie ďalšiu sviečku.
Nie ponožky.
Nie niečo, čo odložíš do skrine.

Ale 💆‍♀️ hodinu pokoja.

Hodinu, kde vypneš hlavu, uvoľníš telo a konečne si oddýchneš.
Toto je len krátka ochutnávka.
Skutočný dar je ten pocit po masáži —
ľahší chrbát, pokojnejšia myseľ, ticho v hlave.

🎁 Malá rada pre Ježiška, partnera, rodinu či kamošov:
darčekový poukaz na masáž je dar, ktorý sa fakt využije.

👉 Pošli toto video ďalej ako nenápadný tip 💌

📍Tvrdošín

🏰

10/12/2025

Každý chce výsledky.
Nie každý ich skutočne dosiahne… a práve preto sú tieto premeny výnimočné. 💥
Nie sú to fotky „pred/po“.
Sú to dôkazy odvážnych žien, ktoré prišli a dali svojmu telu to, čo už dlho žiadalo.

Menej bolesti, ľahší pohyb, jemnejšie línie, viditeľné uvoľnenie.
To nie je náhoda — to je konzistentná starostlivosť. 🌿✨
Žena, ktorá si dopraje kvalitnú masáž, vyžaruje úplne inak.
🔥 Ktorá premena ťa chytila najviac? Napíš nám do komentára 😍
́mestovo

Ľudia vravia, že chcú praktické dary.Realita?Každý túži po chvíli, keď vypne hluk, tlak a povinnosti… a konečne cíti svo...
07/12/2025

Ľudia vravia, že chcú praktické dary.
Realita?
Každý túži po chvíli, keď vypne hluk, tlak a povinnosti…
a konečne cíti svoje telo. 🌬️💆🏼‍♀️

Darčeková kartička 🎁 nie sú len rozmar či vyhodené peniaze za darček pod stromček.
Je to pauza, ktorú si väčšina ľudí sama nedovolí — ale potichu ju potrebuje.
Uvoľnenie, ktoré neostane v skrini, ale v svaloch, dychu a pokoji. ✨

Ak chceš darovať niečo, čo má skutočnú hodnotu… toto je ono.

Poukazy ponúkame na každý typ masáže v salóne.

🌟 Napíš “KARTIČKA” do komentára a ozvem sa.

📍Tvrdošín

́mestovo

Address

Farská 86
Tvrdosin
02744

Telephone

+421907968814

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lenka Ratulka/ masér a terapeut posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Lenka Ratulka/ masér a terapeut:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category