29/10/2024
A MELLÉKVESE FÁRADTSÁGRÓL
A KORTIZOL hormon: a mellékvese által termelt "anti-stressz" hormon.
Feladatai:
- Szabályozza a vérnyomást és a szív- és érrendszeri funkciókat.
- Szabályozza az inzulint és a glükózt.
- Immunfunkciókra hat.
- Választ ad a gyulladásokra.
- Szabályozza az anyagcserét.
- Segíti a szervezetet a stresszre való reakcióban.
Stresszhelyzetekben megemelkedik a termelése. Tartós stressz esetén a mellékvese elfárad.
A MELLÉKVESE FÁRADTSÁG az az állapot, amikor a mellékvese már nem bír elegendő kortizolt termelni (és más hormont sem).
Ennek különböző stádiumai vannak.
1. ALARM FÁZIS: általános fáradtságérzés - nincs más tünet
2. ELLENÁLLÁS FÁZIS: krónikus hosszantartó stressz már reggel sincs elegendő kortizol.
Tünetek:
- nehéz reggeli felkelés
- szorongás, aggodalom
- alvászavar
- gyenge immunitás, visszatérő gyulladások, fertőzések
- PMS tünetek (menstruáció előtti tünetek)
- pajzsmirigy alulműködést sugalló tünetek,
- lassult anyagcsere
- végtagfázás
- progeszteron lopás
3. KIALAKULT MELLÉKVESE FÁRADTSÁG:
Ekkor már a kortizolszint nagyon alacsony.
- állandósult fáradtság
- a test minden erejével igyekszik fenntartani az egyensúlyi állapotot, ezért aktivitásba lendül a vegetatív idegrendszer
- glükóz egyensúlytalanság
- tartósan alacsony vérnyomás
- szívbedobogások
- szédülés
- szorongás
- időszakos adrenalin löketek
- végzet közeledtének érzete
- kórosan erőteljes a test és az elme kapcsolata, minden gondolat fiziológiás reakciót vált ki
4. MELLÉKVESE ELÉGTELENSÉG
Ekkor már a mellékvesék teljesen kimerülnek, orvosi felügyeletet igényel!!!
MELLÉKVESE FÁRADTSÁG TÜNETEI, avagy mikor gondoljunk erre:
- indokolatlan súlygyarapodás (makacsul ragaszkodó) főleg has, csípő, comb táján
- pajzsmirigy alulműködés tünetei
- kórosan sós, édes ételek kívánása
- alacsony vércukorszint
- inzulinrezisztencia
- étkezés után jobban érzi magát (éhesen meg nagyon-nagyon rosszul)
- ételallergiák
- emésztési zavarok
- krónikus fáradtság, kimerültség (kielégítő alvásmennyiség ellenére is)
- megerőltetésnek érzi a mindennapi teendők végzését, nem tudja tartani az iramot az élete folyásával
- reggelente kevés energia (kávé nélkül nem tér magához)
- délután 3 körül újra hullámvölgy
- gyenge immunrendszer, gyakori gyulladások, megbetegedések
- stresszes helyzetben reszketés
- szédülés, bizonytalanság érzés
- depresszió (enyhétől az erősig)
- érzékenység
- szorongás
- önbizalomhiány
- indokolatlan aggodalmaskodás
- szórakozottság (még komoly dolgokat sem tud észben tartani)
- letargia, alacsony energiaszint
- koncentrációs gondok
- stressztűrési és kezelési hatékonyság alacsony
- idegesség, türelmetlenség
- hangulat ingadozás
- gondok a memóriával
- nincs lelkesedése
- pánikrohamok
- szívbedobogások
- alacsony nemi vágy
- alacsony testhőmérséklet
- alvászavar, éjszakai megébredések
- este 9-10 körül fáradt, de nem megy aludni
- alacsony vérnyomás
- légzőszervi allergiák
- nincs állóképessége, edzés után nehéz regenerálódni
- gyakori vizelési inger
- fényre való érzékenység
- száraz, elvékonyodott bőr, hajhullás
- következményesen ösztrogéndominancia tünetei is, mivel lopja a progeszteront a szervezet a kortizol pótlásához
(PMS tünetek, zsíros haj, zsíros pattanásos bőr, gyakori húgyúti fertőzések, gombás fertőzések, májfoltok, meddőség, vetélés, csontritkulás, menstruációs zavarok, PCOS, endometriózis, ciszták, rák -méh, mell, petefészek, epehólyag megbetegedései, vérrög képződés, bőrbetegségek, autoimmun betegségek)
