22/03/2018
Ako pracujú svaly a prečo nám robia problémy?
V každom svale sa nachádzajú zväzky svalových vláken, dlhých valcovitých buniek obsahujúcich tisíce rovnobežných myofibríl.
Tie obsahujú vlákna zložené z dvoch bielkovín : myozínu a aktínu, ktorých interakciou sa sval sťahuje. Aktínové a myozínové vlákna tvoria sarkoméry. Aby sa sval stiahol, aktínové vlákna sa po myozínových vláknach vtiahnu dnu. Sarkoméry sa tým skrátia a celý sval sa stiahne. Keďže svaly dokážu kosti iba ťahať, na dosiahnutie pohybu v iných smeroch sú potrebné antagonisty. Pokiaľ sarkoméry ruku zohnú v lakti (biceps), potom antagonisty ruku vystrú (triceps).
V ľudskom tele sa nachádza vyše 640 kostrových svalov. Sú usporiadané v dvoch vrstvách: povrchovej a hĺbkovej. Napríklad na chrbáte sú až 4 vrstvy svalov.Svaly telom iba nepohybujú, ale aj tvoria jeho oporu a udržiavajú ho vo vzpriamenej polohe. Svaly krku, chrbta, zadku a dolných končatín zostávajú čiastočne stiahnuté, aby umožnili správne držanie tela. Keď zaspíme, uvoľnia sa a telo ochabne.
Pre správny rast svalov je cvičenie veľmi dôležité; bez neho by sa svaly skrátili. Cvičenie napomáha cirkulácii krvi vo svaloch, zväčšuje ich hmotu a zlepšuje aj ich chemickú činnosť.
Svaly, ktoré sa málo používajú alebo, naopak, nadmerne sa zaťažujú, sa veľmi ľahko poškodia. Málo používaný sval sa skracuje, ochabuje a slabne. Poškodenie svalu z preťaženia má za následok zvyčajne bolesť, stuhnutie a niekedy i zápal a opuchnutie.
Takto poškodeným a stuhnutým svalom pomáha masáž.Odstraňuje stuhnutie svalu, umožňuje
prekrviť a uvoľniť svaly, Znižuje Svaly telom iba nepohybujú, ale aj tvoria jeho oporu a udržiavajú ho vo vzpriamenej polohe. Svaly krku, chrbta, zadku a dolných končatín zostávajú čiastočne stiahnuté, aby umožnili správne držanie tela. Keď zaspíme, uvoľnia sa a telo ochabne.
Pre správny rast svalov je cvičenie veľmi dôležité; bez neho by sa svaly skrátili. Cvičenie napomáha cirkuláciu krvi vo svaloch, zväčšuje ich hmotu a zlepšuje aj ich chemickú činnosť.
Svaly, ktoré sa málo používajú alebo, naopak, nadmerne sa zaťažujú, sa veľmi ľahko poškodia. Málo používaný sval sa skracuje, ochabuje a slabne. Poškodenie svalu z preťaženia má za následok zvyčajne bolesť, stuhnutie a niekedy i zápal a opuchnutie.
Takto poškodeným svalom pomáha masáž.Odstraňuje stuhnutie svalu, umožňuje prekrviť a uvoľniť svaly, Znižuje svalové napätie, zápal a do určitej miery odstraňuje bolesti. Podporou krvného obehu sa zvýši svalová výkonnosť a urýchli zotavenie unaveného svalu. Dobre vplýva aj proti stresu, únave, dochádza k regenerácii tela aj psychiky. Celkové účinky na organizmus sú upokojujúce a povzbudzujúce.
Základná a zároveň najkvalitnejšia je klasická manuálna masáž. Potom sú vhodné na jednotlivé problémy aj ďalšie nadstavbové masáže ako bankovanie, ktoré pomáhajú uvolniť hĺbkové svaly, lymfodrenážna pomáha metabolizmu a očisťuje organizmus, medová detoxikuje organizmus, blahodárne pôsobí na telo, a ďalšie masáže, ktoré prišli z východu. Ak sa má dosiahnuť masážou účinok na telo, treba poznať zdravotný stav klienta. Nebojte sa maséra upozorniť na vaše problémy a rovnako aj na prispôsobenie tlaku jednotlivých techník. Masáž má byť príjemná až mierne bolieť. Nečakajte pokiaľ sa vaše problémy vystupňujú pretože návrat do "normálneho stavu" býva zdĺhavejší a náročnejší. O telo sa treba starať priebežne. Neváhajte a objednajte sa na másáž už dnes na čísle 0948 028 032 (maser-sala.webnode.sk). Vyskúšajte prvú masáž zdarma a aj ďalšie si môžete dopriať za prijateľné ceny.
