FyzioRelax

08/04/2026

🌿 FYZIOJOGA POBYT NA DOMAŠI 🌿
Nádych. Výdych. Uvoľni sa.

Zaži so mnou výnimočný trojdňový pobyt na Domaši.

🧘‍♀️ FyzioJoga – spojená s princípmi fyzioterapie, fyziotréning
🥗 Polpenzia – zdravé a chutné jedlo pre tvoje telo
🌅 Lokalita – Domaša
🧍‍♀️ Pre koho? – vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých, pre ľudí s bolesťami chrbta, skoliózou, sedavým zamestnaním či stresom
💬 Bonus – individuálne fyzioporadenstvo, relaxačné techniky, večerná meditácia pri západe slnka.

📅 Termín: 13.-15.7.2026
📍 Miesto:
💶 Cena: 165 €/ osoba (3 dni, 2 noci, polpenzia, fyzio program)

🔗 Počet miest je obmedzený! Rezervuj si svoje miesto včas: v správe tu na instagrame alebo na : fyziorelax.info@gmail.com

24/03/2026

24/03/2026

Nevťahuj. Ale vyťahuj. ☺️. Dýchaj.

21/03/2026

Jazvy. Kiežby by som začala skôr…

12/03/2026

Otváram tabu tému, o ktorej by ste mali vedieť. Že nieje tabu o tom hovoriť. Nielen ako partneri. Ale ako klienti na fyzioterapii, ktorí vedia, že panvové dno ma jednu obrovskú dôležitú funkciu, o ktorú sa dá starať. A dá sa znovuobnoviť.

05/03/2026

Často v ambulancii počúvam: “Hrb mám v genetike, s tým nič neurobím.“
Poďme si to ujasniť: Genetika môže určiť náchylnosť na slabšie väzivo alebo určitý tvar chrbtice. Ale to, čo vidíte v zrkadle ako „vdovský hrb“, je v 90 % prípadov vydretá pozícia, nie osud.
Čo v skutočnosti dedíme?
• Pohybové vzorce: Sedíme rovnako zhrbení pri stole ako naši rodičia.
• Životný štýl: Nedostatok pohybu a hodiny v predklone nad telefónom.
• Svalovú nerovnováhu: Ak sa nenaučíme zapájať medzilopatkové svaly, gravitácia vyhrá nad každým genofondom.
Dobrá správa?
Genetika nie je rozsudok. Aj keď máte predispozíciu, správne nastaveným cvičením a mobilizáciou hrudníka dokážete:
✅ Zastaviť zväčšovanie hrbu.
✅ Odstrániť bolesť, ktorú „dedične“ pripisujete veku.
✅ Získať postoj, ktorý vaša genetika pôvodne plánovala – vzpriamený a zdravý.

29/12/2025

Bilancovanie.

06/11/2025

Pozývam vás na jedinečný fyzioterapeutický workshop, ktorý sa zameriava na obdobie štvrtého trimestra – citlivý čas po pôrode, keď sa vaše telo aj psychika prispôsobujú novej životnej fáze.
🧘‍♀️ Čo vás čaká:
praktické tipy od fyzioterapeutky, ako sa starať o svoje telo po pôrode (panvové dno, diastáza, držanie tela, návrat k pohybu)
Ale hlavne! Podporný rozhovor s psychologičkou o emóciách, identite mamy, únave a sebaprijatí
bezpečný priestor na otázky, zdieľanie a oddych.

💬 Kedy: [22.11.2025]
📍 Kde: [Fyziorelax]
⏰ Trvanie: [dve hodiny]
💗 Cena: [25 eur]

Prihlásiš sa správou.

Príď si dopriať čas pre seba, získať nové vedomosti a podporu – lebo aj mama potrebuje oporu. 🌷

31/10/2025

Táto klientka je pre mňa veľmi motivujúca, iná. Silná, racionálna a pripravená na sebe pracovať.

Táto jazva nie je len stopou po skalpeli. Je dôkazom, že to znovu zvládla. Že jej telo bojuje, hojí sa…a bude to dobré.

25/10/2025

Najprv uvoľni- potom posilni….

Rada ti s tým pomôžem pochopiť to.

12/08/2025

Ahojte priatelia!
Pripravili sme si pre vás harmonogram na august a september. Ale pozor, tieto workshopy budú dostupné len v týchto dátumoch. Na jeseň už máme plánovanú dovolenku, vzdelávanie a pripravujeme v novembri aj pobyt. Máte sa načo tešiť! Zaujalo ťa niečo?
Tak sa prihlás v správe.