Štúdio Essence - Terapie a Masáže

17/12/2025

Sú veci, ktorým nerozumieš, kým ich nezažiješ a nepochopíš na vlastnom tele ..

A keď ich raz zažiješ, slová už nebudú potrebné..

S láskou vaša Mari 🩷

04/12/2025

Kraniosakrálna terapia je láskavé pozvanie pre telo, aby si konečne oddýchlo a preplo sa do tichšieho módu 🙇‍♀️
Vtedy sa môžu naplno rozbehnúť prirodzené procesy hojenia ❤️ a to veľa ľudí už zistilo na vlastnom tele, že sa to dá 🙏
Jemným dotykom sa napájam na nervový systém tam, kde sa mu pomáham uvoľniť, vrátiť sa do rovnováhy a opäť prepojiť celé tvoje ja 💫

​Veľa ľudí je prekvapených, aké je to nenápadné, ale zároveň cíti, ako to hlboko dokáže zmeniť dlhoročné napätie, zadržiavané emócie a nepríjemné pocity 🤗
Namiesto toho, aby sme telu niečo vnucovali, vytvárame mu také podmienky, aby sa mohlo samo zorganizovať, ako najlepšie vie 🙏

​Ponúkam ti cestu k väčšej pohode, prítomnosti a lepšiemu spojeniu so sebou samým..
​Táto úžasná práca by mala byť dostupná pre všetkých, ktorí hľadajú cestu k uzdraveniu 🙏

Ak vás táto správa oslovila a cítite volanie svojej duše a tela, budem rada ak sa ozvete buď v správe 📩, alebo na telefóne ☎️ 0915434853

01/12/2025

Vitaj december 💗

22/11/2025

✨🩷Ďakujem zo srdca🩷✨

Vaše krásne recenzie a slová plné uznania ma nielen potešili, ale aj motivujú každý deň robiť to, čo milujem.
Môžem vám prinášať harmóniu, oddych a liečivú starostlivosť pre telo aj dušu..

Vaša dôvera je pre mňa tou najväčšou odmenou a teším sa na každé ďalšie stretnutie s vami 🙏

Vaše slová ma nielen potešia, ale aj posilnia a moje odhodlanie vytvárať priestor, kde sa telo aj duša môžu uvoľniť, zregenerovať a načerpať novú energiu.

V Štúdio Essence - Terapie a Masáže verím, že starostlivosť o telo a myseľ je cesta k harmónii, rovnováhe a vnútornému pokoju.
Vaše skúsenosti a dôvera sú tým najkrajším potvrdením, že moja práca má zmysel 🙏

Ďakujem, že ste súčasťou našej komunity a teším sa na každé ďalšie stretnutie s vami.
A pravdaže na každé spoločné chvíle spomalenia, oddychu a načerpania nových síl.

💫Vaša dôvera je mojou najväčšou odmenou a ďakujem, že ste si vybrali práve mňa 💫

S láskou a vďakou
Mariana Dvorská

15/11/2025

Kraniosakrální osteopatie není magická ani energetická praxe. Kraniosakrální terapie je celostní přístup v jemné rehabilitaci.
Používáme několik přístupů (osteopatický, biodynamický a biomechanický), všechny však vycházejí z původní klasické lékařské osteopatie.

V přístupu, kterým nejen pracujeme, ale také jako praktikanti žijeme, považujeme za důležité několik pohledů na svět a člověka.

Myslíme si, že:

- Náš organismus je celistvý. To znamená, že všechny orgány, tkáně, tekutiny a systémy jsou propojeny v jeden celek. Jakékoli narušení rovnováhy v jedné oblasti způsobuje napětí a nerovnováhu v jiné části.

- Organismus má vysokou kapacitu a mnoho vrozených mechanismů samouzdravování (někdy ale potřebuje dodatečnou podporu, aby mohl spustit proces uzdravování).

- Psychický stav má přímý vliv na naše fyzické zdraví (veškeré psychické napětí se promítá do těla a zůstává v tkáních jako nevyřešené napětí v podobě blokád, vyhřezů či spasmů).

- Struktura ovlivňuje funkci a funkce strukturu – nelze je oddělovat. (Například nedostatečná funkce jakéhokoli orgánu se vždy projeví na jeho tvaru a umístění. Opačně zase odchylky v umístění orgánu mohou ovlivnit jeho funkci. Přetížení jater se například odrazí na jejich struktuře a tvaru.)

- Pohyb je život. Cokoli, co se nehýbe, degraduje. Nejjasnějším příkladem je končetina v sádře – po šesti týdnech bez pohybu svaly vyžadují náročnou rehabilitaci. V našem organismu se navíc neustále pohybuje mnoho systémů (krevní oběh, respirační systém, dokonce i kosti lebky „dýchají“ vlastním rytmem, nezávislým na dechu či srdečním tepu). Pokud v jakékoli části těla chybí pohyb, ostatní struktury a tkáně na to kompenzačně reagují. Tato kompenzace však často přináší větší námahu a rychlejší vyčerpání organismu.

Co kraniosakrální praktikant umí?
Umí najít patologické napětí v jakýchkoli strukturách, systémech či tkáních a pomoci organismu jej přenastavit do optimálního stavu. Ano, nejedná se vždy jen o uvolnění, my také pracujeme s optimálním napětím, které nazýváme tensegritní. To znamená, že i hypotonie (snížené svalové napětí) je taktéž v kraniosakrální terapii dobře řešitelná.
Umíme pomoci organismu na cestě k lepší regeneraci, například po úrazech nebo dlouhodobých vyčerpávajících nemocích a stresech. Umíme přinést pohyb tam, kde chybí a to nejen do kostí, ale i do orgánů a systémů.

Hlavním nástrojem jsou naše ruce.
Díky nim dokážeme nejen naslouchat vašemu tělu, ale také mu pomáhat k lepší regulaci nervového systému.

S láskou ❤️Ilona

Ilustrace :Pinterest

10/11/2025

05/11/2025

Vitaj november 💗

28/10/2025

Dnes sa musím podeliť o túto nádhernú spätnú väzbu od mojej klientky 🙏🏻 veľmi sa teším a ďakujem 🩷

17/10/2025

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

SVAL, KTERÝ UKRÝVÁ TVÉ EMOCE… A TAKÉ TVOU HISTORII.

Tento sval, který vidíš na obrázku, nespojuje jen dolní končetiny s páteří.
Spojuje mnohem víc – tvé tělo s tvými emocemi.
Jmenuje se sval bedrokyčlostehenní (musculus iliopsoas)… a jeho hlubší část, sval bederní větší (musculus psoas major), je mnohými označována jako „sval duše“.

Z anatomického hlediska musculus psoas major začíná na tělech a příčných výběžcích hrudního obratle T12 a všech bederních obratlů (L1–L5) a upíná se na malý chocholík stehenní kosti (trochanter minor femoris).
Je hluboko uložený, dlouhý… a životně důležitý.

Aktivuje se pokaždé, když chodíš, sedíš, předkláníš se nebo se jednoduše zhluboka nadechneš.
Ale aktivuje se – a ztuhne – také tehdy, když cítíš strach, stres, úzkost nebo emoční bolest.

Proč se mu říká „sval duše“?
Protože tělo nezapomíná.
Potlačené emoce, minulá traumata, nevyslovené ztráty… to vše se může ukládat právě do tohoto tichého, hlubokého svalu.

A když je psoas chronicky zkrácený a napjatý:

můžeš pociťovat ztuhlost v kyčlích,

trvalou bolest v dolní části zad (lumbální oblast),

obtížné hluboké dýchání,

úzkost, únavu nebo nespavost,

poruchy trávení či menstruační bolesti.

Musculus psoas major je úzce spojen s autonomním nervovým systémem.
Spolupracuje s amygdalou, centrem strachu a pudu sebezáchovy v mozku.
Proto je v situacích „boj nebo útěk“ (fight or flight) jedním z prvních svalů, které reagují.
A když je strach dlouhodobý… psoas se nikdy zcela neuvolní.

Co s tím můžeš dělat?
Nejde jen o protahování.
Jde o prožívání, uvolnění a propojení.

Dovol si plakat, když to potřebuješ.

Dýchej zhluboka z břišní oblasti (brániční dýchání).

Během dne si dopřej pauzy na protažení a lehni si na zem.

Cvič jemné pohyby, které otevírají kyčle a uvolňují napětí.

Nauč se vnímat své emoce dřív, než je tělo bude muset vyjádřit bolestí.

Není fyzického zdraví bez zdraví emočního.
A není emoční svobody bez pocitu tělesného bezpečí.

Tvůj psoas nedrží jen tvé tělo.
Uchovává také všechno, co jsi neuměl vyjádřit.

Zdroj:
Merlin Charles
Chrystal Luz