07/11/2025
💪 Ako prežiť zimu bez soplíka a únavy?
Imunita je ako baterka – ak ju pravidelne nedobíjaš, jednoducho sa vybije 🔋
A v zime to platí dvojnásobne. Menej slnka, viac stresu, teplotné šoky… všetko, čo tvoje telo skúša.
Tu je niekoľko jednoduchých trikov, ako mu pomôcť:
🍋 1. Každý deň trochu vitamínov.
Vitamín C a D nie sú len “doplnky”, ale tvoji malí osobní bodyguardi 💊
💧 2. Pi vodu, aj keď nie si smädný.
Zimný vzduch vysušuje pokožku aj telo – a to je raj pre bacily.
😴 3. Dobrý spánok je silnejší než espresso.
Keď spíš, tvoj imunitný systém robí nočnú smenu 💚
🚶♀️ 4. Pohybuj sa, aj keď máš chuť len na deku.
Krátka prechádzka = viac kyslíka, lepšia nálada a silnejšia imunita.
A ak chceš dať svojmu telu extra posilu – vitamíny, čaje či doplnky nájdeš u nás v 🌿
Pretože zdravie si zaslúži viac než len „hádam to prejde“. 😉