Mgr.Zuzana Líšková Masážna a Hlbinná Terapia

01/02/2026

https://czap.cz/Certifikovane-vycviky
www.zuzanaliskova.com/o-mne

Prečo to trvá tak dlho? Hlbinná terapia 👣

💎 Proč je psychoterapeutický výcvik náročný, několikaletý proces?💎

Psychoterapeutem se člověk nestane po víkendovém kurzu ani po přečtení několika knih.

Komplexní psychoterapeutický výcvik trvá obvykle 5️⃣ let a zahrnuje stovky hodin teorie, praxe, sebezkušenosti a supervize.

Budoucí terapeut či terapeutka se učí rozumět psychice druhých – a také své vlastní. Prochází vlastní terapií, učí se přijímat zpětnou vazbu, reflektovat své limity a pracovat s emocemi, které může klient v sezení vyvolat.

Výcviky certifikované Česká asociace pro psychoterapii se skládají z:

👉 teorie... liší se dle psychoterapeutického směru, ale je to prostě teorie o tom, co je to, co v terapii funguje
👉odborné stáže... na některém psychoterapeutickém pracovišti
👉 sebezkušenosti... je vlastně terapií pro terapeuty, aby si na vlastní kůži zažili, jak se klienti a klientky cítí, a zpracovali si svoje osobní témata... která má každý z nás 😌.
👉 nácviku dovedností... psychoterapie stojí na bezpečném a důvěrném vztahu🤝... to ovšem neznamená, že by nebylo třeba speciálních technik a dovedností, které umožňují hlubší poznání a zvládání náročných situací.
👉 supervize ... budoucí psychoterapeutka či psychoterapeut již ve výcviku pracují s klienty a mají k tomu podporu zkušeného výcvikového supervizora či supervizorky.

Cílem není jen „vědět, co říct“, ale umět být s člověkem v jeho bolesti i proměně– bezpečně, s respektem a odborným zázemím.

🧭 Výcvik tedy není překážkou, ale ochranou – pro klienty i pro samotné terapeuty.

👉senzam certifikovaných výcviků najdete tu: https://czap.cz/Certifikovane-vycviky

21/12/2025

Našu identitu - naše ja, tvorí aj časť pamäte, ktorú si nie vždy uvedomujeme, alebo chceme uvedomiť. Či už zámerne, alebo neúmyselne, niektoré spomienky a myšlienky k sebe jednoducho 🧠 nepúšťa.
Ale sú tam☝🏻a objavujú sa, keď to najmenej čakáme, alebo tiež v snoch, alebo takisto sa zhmotnia v situáciách, ktoré vnímame ako (aj príjemné aj nepríjemné) prekvapenia.

Tie dobré prekvapenia berieme automaticky, s tými menej príjemnými bojujeme. Dá sa s tým niečo robiť? Dá, stačí poslúchať 👂🏻
Nie nadarmo sa hovorí, a práve v tieto sviatky, že či človek poslúchal celý rok.
V dome zimného slnovratu😶‍🌫, po obdobi temna prichádza opäť Nový deň,rok a začiatok ☀ a jeho kvalita zrejme závisí aj od toho ako ste (sa) poslúchali, svoju dušu po celý rok🫠☄

09/12/2025

Náš život, ako ho žijeme, tvorí vlastne naša pamäť. Osobné zážitky už od detstva, nás robia tým čím sme. Tvoria našu identitu.
Vnímame ich zmyslami, a ukladajú sa v podobe obrazov, ktoré v nás dokážu znovu vyvolať emočný zážitok, ktorý sa nam uložil. Vnímame, to v tele, ako by sme sa tu a teraz stretli s úplne rovnakou situáciou.
Preto je dobré sa o svoje zmysly starať,čiže vlastne o telo, masáže, otužovanie, sauna, focusing -telesné prežívanie emócii, vytvárajú senzorický reset, ktorý vlastne cibrí našu vedomú pamäť, ktorá tvorí náš život. ➿☄

25/08/2025

O chvíľu sa končí leto, začína škola a trošku sa priťaží v ľahkosti bytia. Povinnosti, vážnosti a zodpovednosti sa nevyhneme, konieckoncov nás to posúva ďalej. No postarať sa o seba, aby sme na to boli pripravení a nečakali už len do ďaľšieho leta, môžme tiež 🙂‍↔

02/05/2025

Milovať a pracovať.
Výrok sa pripisuje Freudovi, ale zrejme to povedal Malý Kôň 🐴

20/03/2025

Aká je to úspešná terapia a je vôbec potrebná?
Nejde o totálnu zmenu osobnosti alebo o odstránenie "nepohodlných" vlastností. Podľa analytickej psychológie máme všetci komplexy, ktoré smerujú naše reakcie a správanie. Termín sa síce zaviedol už dávno, no dnes sa používa často len v negatívnom zmysle a posmešne. A pritom sú to zautomatizované postoje a presvedčenia, z ktorých niektoré slúžia k prospechu a sú pozitívne. Iné naopak. Nepríjemné je to vtedy, keď nám negatívne komplexy zhoršujú vzťahy a ťahajú nás smerom, ktorým vlastne nechceme ísť a ocitáme sa v situáciách, v ktorých ani nechceme byť.

Za úspech teda možno považovať, keď sa so sebou a so svojou osobnosťou-komplexami naučíme počas sedení pracovať a na konci terapie si môžme povedať : „Tak takto by som predtým nezareagoval, pred touto situáciou by som sa neubránil...”
V skutočnosti totiž KOMPLEXY
nemáme MY, ale oni majú NÁS

06/12/2024

21/07/2024

Moja terapeutická práca vychádza z terapeutických postupov analytickej psychológie C.G. Junga. Pracujem s hlbinným materíálom, ktorý prínáša sám klient, ako sú sny, nevedomé fantázie- archetypálne vzorce, vlastné komplexy, tieňové stránky, no vždy s prihliadnutím na jedinečnú osobnosť klienta.

Oblasti, na ktoré je možno sa zamerať (nielen):

Mentálna hygiena

Integrácia osobnosti

Pocit uviaznutia v situácii v minulosti, vo vzťahu, v živote

Dlhodobá životná nespokojnosť

Úzkosti a obavy z budúcnosti

Strata, alebo neočakávaná udalosť

Ťažká situácia blízkeho človeka

Vzťahový chaos

Strata zmyslu v živote alebo dlhodobý pokles radosti zo života

Relaxácia a antistresová podpora pri preťažení

03/05/2024

Dýchanie je dôležitou súčasťou správneho fungovania fyzického, no aj psychického tela.
Samofunkčný nervový systém, ktorý riadi naše inštinkty má 2 fázy. Tá akčná, ktorá vybudzuje k akcii a pohybu svalstva, kľudová nás relaxuje. Niektoré telesné, a tiež psychické ochorenia súvisia s nerovnováhou v tomto autonómnom nervovom systéme. Napríklad telo, hlava nevie vypnúť- je nabudená, v aktívnom móde, všimneme si to, keď sa to vlastne nehodí, pred spaním, keď sa máme venovať wellnes, kľudu a pohode. No tak ako sa v rýchlosti ukľudniť dychom? Dýchame vo fázach- na 3 nádych - 6 sekúnd po nádychu držať- a vydychovať ďaľších 6 sekúnd, a opakovať 💨

18/04/2024

"HURT PEOPLE HURT PEOPLE".
Platí, že "ZRANENÍ ĽUDIA,ZRAÑUJÚ ĎALŠÍCH ĽUDÍ", alebo staré známe "ZÚFALÍ ĽUDIA ROBIA ZÚFALÉ ČINY". Zdá sa mi, že druhý výraz však v sebe má viac vedomia,a tým trochu iný zmysel, pretože zranení často "nevedia, čo činia".

29/12/2023

Posledné pracovné požiadavky tohto týždňa a vlastne aj tohto roku sú splnené. Ďakujem všetkým klientom stávajúcim, aj tým, ktorí sa nimi v roku 2023 ešte len stali. Pokračujeme aj v roku 2024, teším sa dôvere, ktorú vo mňa máte pri práci s telom, a tiež na poli psycho-terapie.
Doba je neľahká a preto obdivujem a vážim si každého, kto sa odvážil požiadať o pomocnú ruku✊, je mi cťou.
'PF 2024🥂