Tomi Training - Fitness a wellness

Tomi Training - Fitness a wellness Mgr. Tomáš Antol
Tréner
Study -based facts. Absolvent FTVŠ UK.

09/11/2025

Keby takto obľubovali front squat😅

26/10/2025

Klasika 😀 Ultimátna odpoveď . Samozrejme programing bol dobrý.
❤️

Ako to vnímaš ty? Rád by som počul názor iných neváhaj zanechať koment :)
15/03/2025

Ako to vnímaš ty? Rád by som počul názor iných neváhaj zanechať koment :)

Aká je moja filozofia pri práci s mladými športovcami?Alex má 13 rokov a je plavec. V našich tréningoch sa nesústredíme ...
05/01/2025

Aká je moja filozofia pri práci s mladými športovcami?

Alex má 13 rokov a je plavec. V našich tréningoch sa nesústredíme výlučne na špecifické zručnosti pre jeho šport – tie buduje predovšetkým v bazéne. V telocvični kladieme dôraz na budovanie širokých základov: základná sila, mobilita, koordinácia a práca na základnych pohybových vzoroch sú u mladých športovcov kľúčové.

V dnešnej dobe je moderné mladých športovcov dávať pod činky. Práca s externými váhami rozhodne nie je zlá, ale v tomto veku sú rovnako dôležité aj iné veci. Základy nie sú len o činkách, ale aj o práci s vlastným telom, gymnastike a atletike. Preto s Alexom pracujeme na ovládaní vlastného tela prostredníctvom gymnastických cvičení a základných atletických pohybov.

Tieto všeobecné základy mu poskytujú pevný fundament, na ktorom môže postupne stavať svoju špecifickú výkonnosť v bazéne. Mojím cieľom je vytvoriť komplexného a odolného športovca, ktorý bude pripravený nielen na aktuálne výzvy, ale aj na dlhodobý rozvoj v športe.

Jedni ju vyzdvihujú iní ju kritizujú. Ako ju vnímaš?
25/12/2024

Jedni ju vyzdvihujú iní ju kritizujú. Ako ju vnímaš?

Súčasťou spolupráce je aj : - vypracovanie tréningového programu a následné korekcie podľa aktuálneho stavu (bolesti a p...
25/09/2024

Súčasťou spolupráce je aj :
- vypracovanie tréningového programu a následné korekcie podľa aktuálneho stavu (bolesti a pod. ) , tréningový plán budete vidieť v aplikácii
- komunikácia 24/7, rád zodpoviem na všetky vaše otázky pokiaľ budem vedieť odpoveď :D (instragram, whatsupp)

Rozcvička u detí by mala byť zábavná a pútavá, využívajúca rôzne pohyby a cvičenia na prípravu tela a mysle na intenzívn...
18/06/2024

Rozcvička u detí by mala byť zábavná a pútavá, využívajúca rôzne pohyby a cvičenia na prípravu tela a mysle na intenzívnejší tréning.
Nudné rozklusanie a následné krúženia každým kĺbom sú super nudné a nepredstavujú žiadnu zložitú pohybovú úlohu, ktorá by prispela k atletickému rozvoju.
Počas každej časti je mladý športovec vystavený rôznym nových a rôznorodých súborov pohybových zručností. Aby sme udržali športovcov vyzývavých a zapojených, držíme každú časť krátku a neustále prichádzame s novými variáciami pohybu.
Takto rozcvička nemusí mať 30 min. kľudne aj 7-15 min.
Podobne to niekedy robím aj pri dospelých gen. pop. pretože ako vieme základ nie sú len určité pohybové vzory (drep , tlak , ťah ... ) ale aj hádzanie, skákanie, chytanie .....
Trénovanie detí znamená učiť ich, ako rozvíjať motorické zručnosti a nájsť radosť v pohybe. Vytváranie prostredia, ktoré poskytuje pozitívne skúsenosti s pohybom, podporuje rôzne aktivity, hru a skúšanie nových vecí.

Address

Vranov Nad Toplou

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tomi Training - Fitness a wellness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Tomi Training - Fitness a wellness:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram