psychologziar.sk

psychologziar.sk Volám sa PhDr.Tomáš Ďurčo, som klinický psychológ a psychoterapeut.

Pracujem v ambulancii Sana Mente s.r.o a venujem sa klinickej psychodiagnostike, individuálnej a párovej psychoterapii.

26/11/2024
31/10/2024

It is often tragic to see how blatantly a man bungles his own life and the lives of others yet remains totally incapable of seeing how much the whole tragedy originates in himself, and how he continually feeds it and keeps it going. Not consciously, of course—for consciously he is engaged in bewailing and cursing a faithless world that recedes further and further into the distance. Rather, it is an unconscious factor which spins the illusions that veil his world. And what is being spun is a cocoon, which in the end will completely envelop him.

C.G. Jung, Aion (Collected Works 9ii)

Artwork from C.G. Jung’s The Red Book (Liber Novus)

https://www.facebook.com/photo?fbid=1060448948783613&set=a.635615651266947
12/09/2024

https://www.facebook.com/photo?fbid=1060448948783613&set=a.635615651266947

Following your own star means isolation, not knowing where to go, having to find out a completely new way for yourself instead of just going on the trodden path everybody else runs along. That's why there's always been a tendency in humans to project the uniqueness and the greatness of their own inner self onto outer personalities and become the servants, the devoted servants, admirers, and imitators of outer personalities. It is much easier to admire a great personality and become a pupil or follower of a guru or a religious prophet, or an admirer of a big, official personality … That is much easier than following your own star. (p. 71)

Marie-Louise von Franz, The Way of the Dream

25/02/2024

The shadow, when it is realized, is the source of renewal; the new and productive impulse cannot come from established values of the ego. When there is an impasse, and sterile time in our lives—despite an adequate ego development—we must look to the dark, hitherto unacceptable side which has been at our conscious disposal….This brings us to the fundamental fact that the shadow is the door to our individuality. In so far as the shadow renders us our first view of the unconscious part of our personality, it represents the first stage toward meeting the Self. There is, in fact, no access to the unconscious and to our own reality but through the shadow. Only when we realize that part of ourselves which we have not hitherto seen or preferred not to see can we proceed to question and find the sources from which it feeds and the basis on which it rests. Hence no progress or growth is possible until the shadow is adequately confronted and confronting means more than merely knowing about it. It is not until we have truly been shocked into seeing ourselves as we really are, instead of as we wish or hopefully assume we are, that we can take the first step toward individual reality.

There are at least five effective pathways for traveling inward to gain insight into the composition of our shadow: (1) soliciting feedback from others as to how they perceive us; (2) uncovering the content of our projections; (3) examining our “slips” of tongue and behavior, and investigating what is really occurring when we are perceived other than we intended to be perceived; (4) considering our humor and our identifications; and (5) studying our dreams, daydreams, and fantasies.

Connie Zweig - Meeting the Shadow
Art: Peter Birkhäuser

List Junga pre P.W. Martina, zakladateľa Medzinárodného študijného centra aplikovanej psychológie, o jemnom rokovaní s t...
09/02/2024

List Junga pre P.W. Martina, zakladateľa Medzinárodného študijného centra aplikovanej psychológie, o jemnom rokovaní s tieňom.
Vážený pán Martin,
Je to veľmi náročná a dôležitá otázka, ako sa nazýva technika riešení tieňa. V skutočnosti neexistuje vôbec žiadna technika, keďže technika znamená, že existuje známy a možno aj predpísaný spôsob, ako sa vyrovnať s určitými ťažkosťami alebo úlohou. Je to skôr obchod porovnateľný s diplomaciou alebo štátnikom. Neexistuje napríklad žiadna konkrétna technika, ktorá by nám pomohla zosúladiť dve politické strany proti sebe. Môže to byť otázka dobrej vôle, diplomatickej prefíkanosti, občianskej vojny, alebo čokoľvek iné. Ak človek vôbec vie hovoriť o technice, spočíva to len v postoji. V prvom rade treba prijať a brať vážne do úvahy existenciu tieňa. Po druhé, treba byť informovaný o jeho kvalitách a zámeroch. Po tretie, dlhé a náročné rokovania budú nevyhnutné
Nikto nemôže vedieť, aký bude konečný výsledok takýchto rokovaní. Človek len vie, že vďaka starostlivej spolupráci sa sám problém zmení. Veľmi často isté zjavne nemožné úmysly tieňa sú len hrozbami z dôvodu neochoty ega vstúpiť po vážnom zvážení tieňa. Takéto hrozby sa zvyčajne zmenšujú, keď ich človek stretne vážne. Dvojice protikladov majú prirodzenú tendenciu stretávať sa na strednej línii, no stredná línia nikdy nie je kompromisom vymysleným intelektom a núteným bojujúcim stranám. Je to skôr výsledok konfliktu, ktorý človek musí trpieť. Takéto konflikty sa nikdy neriešia šikovným trikom alebo inteligentným vynálezem, ale ich vydržaním.
V skutočnosti treba takéto konflikty zahrievať až kým sa nezúria v plnom prúde aby sa protiklady pomaly rozplývali dokopy. Je to skôr akýsi alchymistický postup než racionálna voľba a rozhodnutie. Utrpenie je jeho nevyhnutnou súčasťou. Každé skutočné riešenie sa dosiahne len intenzívnym utrpením. Utrpenie ukazuje mieru, v akej sme pre seba neznesiteľní. „Súhlas so svojím nepriateľom“ zvonku aj vo vnútri! To je ten problém! Takáto dohoda by mala porušovať teba rovnako málo ako tvoj nepriateľ. Priznávam, že nie je ľahké nájsť správnu formulu, no ak ju zistíte, vytvorili ste zo seba celok a toto je podľa mňa zmysel ľudského života.
Obrázok z Jungovej Reb knihy Liber Novus

Letter from Jung to P.W. Martin, founder of the International Study Centre of Applied Psychology, on the delicate negotiations with the shadow.

Dear Mr. Martin,

It is a very difficult and important question, what you call the technique of dealing with the shadow. There is, as a matter of fact, no technique at all, inasmuch as technique means that there is a known and perhaps even prescribable way to deal with a certain difficulty or task. It is rather a dealing comparable to diplomacy or statesmanship. There is, for instance, no particular technique that would help us to reconcile two political parties opposing each other. It can be a question of good will, or diplomatic cunning or civil war or anything. If one can speak of a technique at all, it consists solely in an attitude. First of all one has to accept and to take seriously into account the existence of the shadow. Secondly, it is necessary to be informed about its qualities and intentions. Thirdly, long and difficult negotiations will be unavoidable

Nobody can know what the final outcome of such negotiations will be. One only knows that through careful collaboration the problem itself becomes changed. Very often certain apparently impossible intentions of the shadow are mere threats due to an unwillingness on the part of the ego to enter upon a serious consideration of the shadow. Such threats diminish usually when one meets them seriously. Pairs of opposites have a natural tendency to meet on the middle line, but the middle line is never a compromise thought out by the intellect and forced upon the fighting parties. It is rather a result of the conflict one has to suffer. Such conflicts are never solved by a clever trick or by an intelligent invention but by enduring them.

As a matter of fact, you have to heat up such conflicts until they rage in full swing so that the opposites slowly melt together. It is a sort of alchemistic procedure rather than a rational choice and decision. The suffering is an indispensable part of it. Every real solution is only reached by intense suffering. The suffering shows the degree in which we are intolerable to ourselves. “Agree with thine enemy” outside and inside! That's the problem! Such agreement should violate yourself as little as your enemy. I admit it is not easy to find the right formula, yet if you find it you have made a whole of yourself and this, I think, is the meaning of human life.

Image from Jung’s Reb Book Liber Novus

18/01/2024

Nobody can fall so low unless he has a great depth. If such a thing can happen to a man, it challenges his best and highest on the other side; that is to say, this depth corresponds to a potential height, and the blackest darkness to a hidden light.

— C. G. Jung

21/11/2023

Týka sa vás vysoká citlivosť?
👉 Vysoká citlivosť znamená, že vás ľahko niečo „rozhodí“. Časom objavila, že ak chce znovu získať svoj pokoj a silu pre nejakú aktivitu, potrebuje sa utiahnuť do ticha. Pre vysoko citlivé osoby sa používa skratka HSP, teda higly sensitive person (vysoko citlivá osoba).
👉Okolo 70 % HSP sú introverti a sú zahltení často sociálnymi podnetmi ale HSP sú preťažení všetkými podnetmi. HSP vnímajú detaily, ktoré iní ľudia nevidia a to ich vyčerpáva.
👉Hypersenztivní ľudia silnejšie vnímajú nálady druhých, horšie prežívajú bolesť, ľahšie sa zlaknú, sú citliví na kofein, majú silné umelecké cítenie.
Odporúčania pre vysoko citlivých ľudí
✨ Spánková a svetelná hygiena
✨ Efektívne hospodárenie v vlastnou energiou, dobrý time
✨ Nejesť na pracovisku s kolegami. Pomáha ísť sám na obed a prejsť sa
✨ Návšteva psychológa, psychoterapia, arteterapia, muzikoterapia
✨ Meditácia, nácvik bezpečného miesta. Je dobré mať v ťažkej situácii v predstavách svoje tiché miesto, na ktoré môžete zájsť.
✨ Šport, pobyt v lese
✨ Tzv. grounding uzemňovacie techniky. „V lete, pokiaľ sa dá, ležať na zemi na deke, uzemňovať sa zo zemou.

(prevzaté od Koučing a karierne poradenstvo Lenigma)

03/11/2023

“Jung said that to be in a situation where there is no way out or to be in a conflict where there is no solution is the classical beginning of the process of individuation. It is meant to be a situation without solution: the unconscious wants the hopeless conflict in order to put ego consciousness up against the wall, so that the man has to realize that whatever he does is wrong, whichever way he decides will be wrong. This is meant to knock out the superiority of the ego, which always acts from the illusion that it has the responsibility of decision. Naturally, if a man says, “Oh well, then I shall just let everything go and make no decision, but just protract and wriggle out everywhere,” the whole thing is equally wrong, for then naturally nothing happens. But if he is ethical enough to suffer to the core of his personality, then generally, because of the insolubility of the conscious situation, the Self manifests. In religious language you could say that the situation without issue is meant to force the man to rely on an act of God. In psychological language the situation without issue, which the anima arranges with great skill in a man’s life, is meant to drive him into a condition in which he is capable of experiencing the Self, in which he will be inwardly open to an interference by the tertium quod non datur (the third, which is not given, that is, the unknown thing). In this way, as Jung said, the anima is the guide toward the realization of the Self, but sometimes in a very painful manner. When thinking of the anima as the soul guide, we are apt to think of Beatrice leading Dante up to Paradise, but we should not forget that he experienced that only after he had gone through Hell. Normally, the anima does not take a man by the hand and lead him right up to Paradise; she puts him first into a hot cauldron where he is nicely roasted for a while.”

Marie-Louise von Franz, The Interpretation of Fairy Tales

Art: Dante’s Inferno illustration by Gustave Doré

28/06/2023

❗Trvá len 1 minútku, prečítať si toto❗

Príbeh:

Počas grilovania sa Ingrid potkla a spadla.
Bolo jej ponúknuté zavolať
záchranku, ale ona každého ubezpečovala,
že je jej dobre a že sa potkla kvôli svojim novým a nerozchodeným topánkam.
Pretože bola bledá a chvela sa, pomohli jej očistiť sa a posadili ju k stolu s jedlom.

Celý zvyšok večera bola Ingrid usmiata a veselá.
Ingridin manžel neskôr zavolal a oznámil všetkým, že jeho manželka bola hospitalizovaná.

O 23:00 zomrela

Pri grilovačke utrpela totiž mozgovú porážku.
Keby jej priatelia vedeli, ako sa dajú rozpoznať znaky mŕtvice, mohla
Ingrid ešte žiť.

Niektorí ľudia nezomrú ihneď.
Zostanú odkázaní na pomoc druhých s vedomím, že sú v beznádejnej a bezvýchodiskovej situácii.

Neurológovia tvrdia, že pokiaľ sa pacient dostaví najneskôr do 3 hodín od mŕtvice, môže byť zachránený.

Tvrdia, že trik je v tom, nielen rozpoznať a správne diagnostikovať mŕtvicu,

ale aj dopraviť pacienta do 3 hodín k lekárovi, ktorý ho môže ošetriť.

Rozpoznaj mŕtvicu:

Existujú 4 kroky, ktorých by sa človek mal pridržiavať pri rozpoznávaní mŕtvice.

Najľahšia metóda ako mŕtvicu rozpoznať, je položiť postihnutému
4 otázky:

Poprosiť postihnutého, aby sa zasmial (čo ale nebude schopný urobiť)

Poprosiť postihnutého, aby povedal ľahkú vetu,
(napríklad: Dnes je vonku pekne.)

Poprosiť postihnutého, aby zdvihol obe ruky
(čo mu nepôjde, alebo len veľmi ťažko).

Poprosiť postihnutého, aby vyplazil jazyk (pokiaľ je jazyk zakrivený
A krúti sa zo strany na stranu, je to tiež znak mŕtvice).

Pokiaľ má postihnutý problém vykonať aspoň jeden z h**e vymenovaných krokov, treba ihneď zavolať záchranku.

Jeden kardiológ tvrdí, že pokiaľ každý človek, ktorý prečíta tento email a pošle ho ďalej aspoň ďalším 10 ľuďom, si môž byť istý, že bude zachránený
(aj vďaka jemu) aspoň jeden ľudský život.

Denne nám prichádza toľko otravných a nič nehovoriac emailov, že by sme mohli aspoň raz zaplniť sieť niečím užitočným, nemyslíte?

Address

SNP 600/96
Ziar Nad Hronom
96501

Opening Hours

Monday 07:30 - 15:30
Tuesday 07:30 - 15:30
Wednesday 07:30 - 15:30
Thursday 07:30 - 15:30
Friday 07:30 - 15:00

Telephone

+421456725723

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when psychologziar.sk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to psychologziar.sk:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram