Lenka Šimunová výživa a terapie

27/10/2025

Ďalší pobyt na tomto krásnom mieste, ďalšia skupinka úžasných a pokorných ľudí. Keď robíš prácu zo srdca...

30/08/2025

Mať prácu, ktorá ma napĺňa je to, o čom som vždy snívala. Stále som sa posúvala smerom, ktorým ma to ťahalo. Prešla som si mnohými skúškami a veľa krát som to chcela vzdať. Ísť za svojím hlasom aj keď vás takú mnohí neprijímajú je vždy veľmi bolestivé. Ale viem, ze idem správne. Každý nový človek, ktorý mi prejaví dôveru a cestuje so mnou mi dáva novú silu. Je to obrovská zodpovednosť... Ale viem, že to má zmysel a mení to ľuďom životy k lepšiemu...a ide mi to prirodzene zo srdca...Verím, že ľudia si zapamätajú ako sa pri vás cítia a keď to robíte úprimne, prinesie to výsledky.
Celý august, dve skupiny....ayurveda...Ďakujem 🙏🏼
Ideme aj v októbri a novembri ak sa chceš pridať.

lenkaayurveda.sk
#

23/08/2025

Ayurvédsky pobyt na Srílanke s

02/03/2025

19/10/2024

Dnes fotenie v tradičnom Srí ❤️

27/04/2023

Točíte sa v kolotoči diét, cvičenia, ste neustále v strese a očakávané výsledky sú stále v nedohľadne....
Zmena životného štýlu nie je len o zmene stravy a cvičení. Môžete mať na tanieri tie najzdravšie potraviny a cvičiť do úmoru, ak nezmeníte aj svoje mentálne nastavenie, nedosiahnete dlhodobé výsledky.
Veľmi dôležitá je zmena pohľadu na samého seba. Nesnažte sa chudnúť, pretože nenávidíte svoje telo. Robte to z lásky k sebe samému. Preto, aby ste sa postarali o svoje telo za to, že vám tak dobre slúži a starajte sa zároveň aj o svoje psychické zdravie. Pretože my nie sme len telo a ak sme v neustálom strachu, hneve, strese, tak sa to prejaví na našom trávení - a zdravé trávenie je základom nášho zdravia.
Lenka

20/04/2023

Žiadne extrémy ani skratky nefungujú dlhodobo a už vôbec nezlepšujú zdravie. Každý sme jedinečný a preto tak k sebe pristupujme.

19/04/2023

Čo je zdravá potravina? Pre každého to môže byť niečo iné. Žiadne všeobecné rady, ktoré pomôžu každému neexistujú. Náš organizmus a metabolizmus je jedinečný, preto je potrebné ku každému človeku pristupovať individuálne.

18/04/2023

Nútiš sa do diéty a cvičíš s nechuťou? Tak to nerob, bude to mať krátkodobý efekt. Príď za mnou a nájdeme riešenie pre teba.😉

06/03/2023

Necítiš sa dobre, si unavená, bez energie, bolieva ťa hlava, nedarí sa ti schudnúť, zle spíš, si podráždená.... Dovolíš si postarať sa o seba?

06/03/2023

Prichádza jar a naše telo je prirodzene nastavené na hlbšiu očistu. Samozrejme, dokáže sa detoxifikovať po celý rok, ak mu to dovolíme, ale jar je na hlbokú očistu veľmi vhodným obdobím.
Keď sa telo dostane do rovnováhy, až vtedy je schopné riešiť znižovanie hmotnosti, naberanie hmotnosti, zvyšovanie výkonu...
Poznáte ajurvédu? Je to viac ako 5000 rokov stará medicína, z ktorej vychádza aj naša západná. Vďaka ajurvédskej očiste nazvanej Panchakarma dosiahnete rovnováhu na všetkých úrovniach - telo-myseľ-duša. Nie je to módny hit, ale staré, tisíckami rokov preverené učenie. Rieši pôvod a príčinu choroby, nielen jej symptómy.
Mám pre vás špeciálnu ponuku - Ajurvédsky liečebný pobyt na Srí Lanke, zameraný na naštartovanie redukcie hmotnosti. Ak chcete vypnúť, dovoliť vášmu telu aj duši ozajstný oddych v tropickej záhrade, dopriať si liečivú stravu, terapie, všetko pod osobným dohľadom ajurvédskeho lekára a s mojim osobným sprievodom počas celého pobytu. Nemusíte ovládať reč, budem tlmočiť, okrem jógy budeme pred večerou spolu cvičiť. Po návrate každému z vás odovzdám Personalizovaný nutričný plán so stovkou receptov vyhotovených na mieru pre každého z vás.
Pobyt plánujem na apríl.
Ak si to dovolíš a chceš skúsiť liečivú silu ajurvédy, kontaktuj ma čo najskôr.
Lenka

23/02/2023

Ošiaľ novoročných predsavzatí pomaly doznieva. Ak ste si žiadne nedali, tak je to výborné. Ak ste si dali znovu ako každý rok predsavzatie schudnúť a začať cvičiť, ale nedodržali ste to, tak je to tiež v poriadku. V zime naše telo aj tak nie je pripravené na detoxy, drastické diéty a podobne.
Prichádza jar a s ňou aj možnosť šetrne vyčistiť naše telo. Na jar je náš organizmus prirodzene nastavený na očistu. A detoxikovať sa vie aj sám, bez drahých a komerčne nablýskaných detoxikačných doplnkov. Dovoľme mu to s pomocou prirodzenej stravy, bylín, dostatkom čerstvého vzduchu a vody. Samozrejme, každý sme iný konštitučný typ a je pre nás vhodné niečo iné. Treba začať šetrne s láskou k sebe samému, pretože nám naše telo tak dobre slúži.
Ak nevieš ako na to, a chceš pomôcť so znížením hmotnosti, vybudovaním pozitívnych návykov, motiváciou, jednoduchým a účinným tréningom a zmenou zaužívaných vzorcov, neváhaj sa na mňa obrátiť.
Lenka