ReŠot - masáže a cvičenia

26/10/2025

08/10/2025

Vyžarovanie bolesti alebo tŕpnutie nohy je jedným z hlavných príznakov útlaku nervu (napr. vysunutá platnička), na základe miesta kde sa problémy prejavujú dokážeme určiť ktorý konkrétny nerv je postihnutý. Táto informácia je dôležitá pri následnej rehabilitácii.

06/10/2025

Jednou z príčin bolestí chrbtice je poškodenie medzistavcovej platničky. Najčastejšie sa stretávame s degeneratívnymi zmenami(opotrebovanie platničky), bulgingom alebo herniou discu čiže vysunutím platničky mimo tela stavca čo môže spôsobovať tlak na koreňové výbežky nervu. Príčinou vzniku týchto problémov bývajú najmä takzvané funkčné poruchy (ak sa nejedná o úraz alebo iný patologický stav). Čiže jednoducho povedané chyby vo fungovaní nášho tela ako je zlé postavenie chrbtice dlhodobý nesprávny sed atd. Preto je v rámci prevencie a liečby týchto problémov dôležité okrem cvičenia aj úprava týchto chybných návykov.

06/08/2025

Dva voľné termíny na masáž alebo cvičenie na zajtra(7.8.) o 14:00 a 15:00, ak Vás niečo bolí, alebo sa chcete zregenerovať píšte na FB alebo volajte na 0908 470 366.

23/12/2024

Darček na poslednú chvíľu, bez stresu? Zavolajte na 0908470366 alebo napíšte na sottnik.julius@gmail.com a darčekovú poukážku vám pošlem mailom.

10/12/2024

V ponuke máme aj darčekové poukážky🎅 na 30min masáž alebo cvičenie len za 23Eur😊. Viac na resot.sk

04/12/2024

Tip pod stromček.🎄
Darujte🎅 komplexné služby, ktoré obsahujú vyšetrenie, cvičenie🏋️‍♀️, masáže, kinesio tape, solux...... (výber a rozsah jednotlivých postupov sa určuje podľa potrieb klienta). Možné je objednať jednorazoví vstup alebo permanentku na 8 sedení. Viac info na: https://resot.sk/novinky/
V prípade záujmu ma kontaktujte na tel.č.: 0908470366 alebo mailom: sottnik.julius@gmail.com

02/12/2024

Inšpirácia na vianočný darček🎄👌

24/09/2024

Masáže ktoré ponúkam sú kombináciou viacerých postupov vykonávaných fyzioterapeutom. Kombinujem v nich postupy ako klasickú, reflexnú masáž, mäkké a mobilizačné techniky atd. Pre každého klienta je masáž individuálna podľa jeho potrieb. Masáže rád dopĺňam aspoň o niekoľko kompenzačných cvikov aby bol výsledný efekt čo najlepší. Ak si chcete masáž vyskúšať stačí sa objednať na tel. čísle 0908470366. Viac info na resot.sk

17/09/2024

Zlé sedenie prispieva k bolestiam chrbta často spojenými s bolesťami hlavy, tŕpnutím prstov na rukách, prípadne vyžarovaním bolestí na prednú stranu hrudníka a sťaženým dýchaním. Vhodné sú najmä masáže a kompenzačné cvičenia🏋️‍♀️ zamerané na uvoľnenie preťažených svalov a následne posilnenie svalov hlbokého stabilizačného systému. Dôležité sú aj úprava pracovného prostredia a chybných pohybových vzorov.👍

12/09/2024

Jednou z častých príčin bolestí v driekovej oblasti je zväčšená drieková lordóza a oslabené brušné svaly. Týmto bolestiam sa dá efektívne zabrániť správnym a dlhodobým cvičením🏋️‍♂️. Pre viac info mi napíšte alebo zavolajte na: 0908470366

Ak vás bolí chrbát, ste po úraze, potrebujete regeneráciu, či preventívne liečebné cvičenie, som tu pre vás.

02/08/2024