Chiroterapia, Masáže, Akupunktúra - Sumaško

15/09/2025

08/09/2025

✨ Doprajte si dotyk zdravia a pohody ✨
Masáž uvoľní stuhnuté svaly, zlepší krvný a lymfatický obeh a prinesie vám pocit ľahkosti.
👐 Zbavte sa stresu, bolesti a napätia – vaše telo si zaslúži oddych.

Objednajte sa ešte dnes a doprajte si chvíľu len pre seba. 💆‍♂️💆‍♀️

📍 Masáže Sumaško – J. Milca 27, Žilina
📞 0907 849 737

26/08/2025

www.mihaems.sk

21/08/2025

🌞 Masáže v lete – prečo sú prospešné?
• Uvoľnenie po cestovaní – dlhé sedenie v aute či lietadle spôsobuje stuhnutosť a opuchy nôh.
• Regenerácia po športoch – plávanie, turistika, bicykel či beh v horúčavách viac zaťažujú svaly a kĺby.
• Podpora lymfy – v horúčave sa telo viac zavodňuje, vznikajú opuchy nôh, masáž pomáha rozprúdiť lymfu.
• Ochladenie a relax – niektoré masáže (napr. s chladivými olejmi alebo gélmi) majú osviežujúci efekt.
• Starostlivosť o pokožku – po opaľovaní je pokožka namáhaná, jemná olejová masáž ju vyživí a hydratuje.

⸻

💆 Odporúčané letné masáže
• Lymfodrenáž / LPG – proti opuchom a únave nôh.
• Relaxačná olejová masáž – uvoľní a zároveň hydratuje pokožku.
• Športová masáž – vhodná po turistike či cyklistike.
• Chladivá masáž – napr. s mätovým alebo eukalyptovým olejom.
• Reflexná masáž chodidiel – výborná po chôdzi v sandáloch či bosých prechádzkach.

24/07/2025

Regenerácia tela masážou

Prečo je masáž taká účinná?

Masáž nie je len príjemný relax – ide o účinný nástroj na:
• Uvoľnenie svalového napätia
• Zlepšenie cirkulácie krvi a lymfy
• Zníženie stresu a úzkosti
• nRýchlejšie zotavenie po fyzickej námahe alebo zranení
• Podporu regenerácie organizmu

14/06/2025

Pätová ostroha (tiež známa ako plantárna fasciitída s kalcifikáciou) vzniká ako dôsledok dlhodobého preťaženia plantárnej fascie – väzivového pruhu, ktorý vedie od päty po prsty a podporuje klenbu chodidla.

Ako vzniká patová ostroha?
1. Preťaženie plantárnej fascie
• Opakované nadmerné zaťaženie (napr. státie, chôdza, beh, nevhodná obuv) vedie k mikropoškodeniam v oblasti úponu plantárnej fascie na pätovú kosť.
2. Zápal a dráždenie úponu
• Telo reaguje na opakované mikroporanenia zápalom, čo spôsobuje bolesť a podráždenie tkaniva v oblasti päty.
3. Tvorba výrastku – ostrohy
• Na mieste chronického dráždenia začne telo ukladať vápnik, čím vznikne kostný výrastok – tzv. ostroha na dolnej strane päty.
• Tento výrastok je dôsledkom obranného mechanizmu tela na trvalé podráždenie úponu.

⸻

Rizikové faktory
• Nadváha a obezita
• Dlhodobé státie alebo chôdza po tvrdom povrchu
• Nevhodná obuv (napr. bez klenby alebo tvrdá podrážka)
• Skrátené lýtkové svaly
• Ploché nohy alebo vysoký priehlavok
• Zvýšená fyzická aktivita bez vhodnej prípravy

14/06/2025

Lipomasáž LPG (LPG endermologie®) je neinvazívna prístrojová technológia určená na formovanie postavy, redukciu celulitídy a zlepšenie kvality pokožky. Je obľúbená najmä medzi ženami, ktoré hľadajú efektívne, ale šetrné riešenie pre zoštíhlenie a spevnenie tela.
1sedenie -25€
10sedeni -220€

05/06/2025

Na čo je vhodné ošetrenie rázovou vlnou:

1. Liečba chronickej bolesti pohybového aparátu
• Päta a Achillova šľacha:
• plantárna fascitída (tzv. pätová ostroha),
• zápal Achillovej šľachy,
• Rameno:
• kalcifikujúca tendinitída (usadzovanie vápenatých solí v šľachách),
• syndróm zamrznutého ramena,
• Lakte:
• tenisový a golfový lakeť (epikondylitída),
• Koleno:
• patelárna tendinopatia (tzv. skokanské koleno),
• Boky a bedrá:
• burzitída (zápal tíhových vačkov),
• bolesť v oblasti sedacích svalov.

2. Liečba úponových bolestí a svalových spazmov
• bolesti šliach a ich úponov (entezopatie),
• myofasciálne trigger pointy (svalové uzly).

3. Stimulácia hojenia mäkkých tkanív a kostí
• oneskorené hojenie zlomenín (pseudartrozy),
• zápaly šliach a väzov.

4. Estetická a lymfatická oblasť (v kombinácii s LPG a inými metódami)
• celulitída,
• zlepšenie prekrvenia a metabolizmu tkanív,
• podpora lymfodrenáže.

27/05/2025

Ísť po práci na masáž?
🍀Áno, ísť na masáž po práci je skvelý nápad a má mnoho výhod, najmä ak celý deň sedíš, stojíš, alebo pracuješ fyzicky. Tu sú dôvody, prečo je to dobrá voľba:

⸻

✅ Výhody masáže po práci:

🔄 Uvoľnenie svalového napätia
• Po dlhom dni sú svaly často stuhnuté (najmä krk, ramená, chrbát).
• Masáž uvoľní preťažené alebo skrátené svaly.

😌 Zníženie stresu a napätia
• Psychické vyčerpanie sa premieňa na fyzické napätie.
• Masáž podporuje relaxáciu a regeneráciu nervového systému.

💤 Lepší spánok
• Uvoľnené telo zaspáva ľahšie a spánok býva hlbší.

💧 Podpora lymfatického systému
• Pomáha odplavovať toxíny, čo je užitočné po pasívnom dni (sedenie) aj po fyzickej námahe.

❤️ Starostlivosť o seba
• Venuješ si čas a energiu, čo zvyšuje celkovú spokojnosť a pohodu.

22/05/2025

Maderoterapia tela 30 minút 25€

18/05/2025

Masáž a skolióza spolu úzko súvisia, pretože masáž môže byť efektívnou doplnkovou terapiou pri zvládaní príznakov skoliózy. Skolióza je laterálne zakrivenie chrbtice, ktoré môže spôsobovať bolesť, svalovú nerovnováhu a obmedzenú pohyblivosť.

1. Ciele masáže pri skolióze
• Zmiernenie bolesti a napätia – uvoľnenie svalov, ktoré sú preťažené v dôsledku nerovnováhy chrbtice.
• Zlepšenie krvného a lymfatického obehu – podporuje regeneráciu tkanív.
• Zvýšenie pohyblivosti a flexibility – najmä v oblasti chrbta, ramien a bedier.
• Zníženie stresu – psychická úľava môže ovplyvniť aj fyzické napätie.

2. Najčastejšie postihnuté svaly

Pri skolióze býva typická svalová nerovnováha:
• Na konkávnej strane (vnutornej strane zakrivenia): svaly sú skrátené a napäté.
• Na konvexnej strane (vonkajšej strane zakrivenia): svaly sú natiahnuté a oslabené.

3. Odporúčané masážne techniky
• Klasická masáž – na uvoľnenie povrchových vrstiev svalstva.
• Hĺbková masáž – zameraná na fasciálne a hlboké svalové štruktúry.
• Trigger point terapia – uvoľňovanie spúšťacích bodov, ktoré často vznikajú v dôsledku jednostranného preťaženia.
• Myofasciálne techniky – práca s fasciálnymi reťazcami ovplyvňujúcimi držanie tela.
• Bankovanie alebo mäkké techniky – môžu byť využité na zlepšenie posunu fascií.