Chiroterapia, Masáže, Akupunktúra - Sumaško

16/04/2026

15/04/2026

Ako ovplyvňuje pravidelná masaz naše telo ?

25/02/2026

🌿 PREČO ÍSŤ NA MASÁŽ? AKÉ SÚ VÝHODY MASÁŽE 🌿

Doprajte si čas pre seba a svoje telo 🤍Masáž nie je luxus – je to starostlivosť o zdravie.

✨ Uvoľňuje stres a napätie✨ Zmierňuje bolesti chrbta a svalov✨ Zlepšuje krvný obeh a lymfu✨ Podporuje imunitu✨ Pomáha lepšie spať✨ Dodáva energiu a dobrú náladu

Vaše telo pracuje každý deň – doprajte mu oddych, ktorý si zaslúži 💆‍♀️

Objednajte sa ešte dnes

29/11/2025

Blížia sa Vianoce . Obdarujte svojich blízkych masážou . Darčekové poukážky už máme v predaji .

08/09/2025

✨ Doprajte si dotyk zdravia a pohody ✨
Masáž uvoľní stuhnuté svaly, zlepší krvný a lymfatický obeh a prinesie vám pocit ľahkosti.
👐 Zbavte sa stresu, bolesti a napätia – vaše telo si zaslúži oddych.

Objednajte sa ešte dnes a doprajte si chvíľu len pre seba. 💆‍♂️💆‍♀️

📍 Masáže Sumaško – J. Milca 27, Žilina
📞 0907 849 737

26/08/2025

www.mihaems.sk

21/08/2025

🌞 Masáže v lete – prečo sú prospešné?
• Uvoľnenie po cestovaní – dlhé sedenie v aute či lietadle spôsobuje stuhnutosť a opuchy nôh.
• Regenerácia po športoch – plávanie, turistika, bicykel či beh v horúčavách viac zaťažujú svaly a kĺby.
• Podpora lymfy – v horúčave sa telo viac zavodňuje, vznikajú opuchy nôh, masáž pomáha rozprúdiť lymfu.
• Ochladenie a relax – niektoré masáže (napr. s chladivými olejmi alebo gélmi) majú osviežujúci efekt.
• Starostlivosť o pokožku – po opaľovaní je pokožka namáhaná, jemná olejová masáž ju vyživí a hydratuje.

⸻

💆 Odporúčané letné masáže
• Lymfodrenáž / LPG – proti opuchom a únave nôh.
• Relaxačná olejová masáž – uvoľní a zároveň hydratuje pokožku.
• Športová masáž – vhodná po turistike či cyklistike.
• Chladivá masáž – napr. s mätovým alebo eukalyptovým olejom.
• Reflexná masáž chodidiel – výborná po chôdzi v sandáloch či bosých prechádzkach.

24/07/2025

Regenerácia tela masážou

Prečo je masáž taká účinná?

Masáž nie je len príjemný relax – ide o účinný nástroj na:
• Uvoľnenie svalového napätia
• Zlepšenie cirkulácie krvi a lymfy
• Zníženie stresu a úzkosti
• nRýchlejšie zotavenie po fyzickej námahe alebo zranení
• Podporu regenerácie organizmu

14/06/2025

Pätová ostroha (tiež známa ako plantárna fasciitída s kalcifikáciou) vzniká ako dôsledok dlhodobého preťaženia plantárnej fascie – väzivového pruhu, ktorý vedie od päty po prsty a podporuje klenbu chodidla.

Ako vzniká patová ostroha?
1. Preťaženie plantárnej fascie
• Opakované nadmerné zaťaženie (napr. státie, chôdza, beh, nevhodná obuv) vedie k mikropoškodeniam v oblasti úponu plantárnej fascie na pätovú kosť.
2. Zápal a dráždenie úponu
• Telo reaguje na opakované mikroporanenia zápalom, čo spôsobuje bolesť a podráždenie tkaniva v oblasti päty.
3. Tvorba výrastku – ostrohy
• Na mieste chronického dráždenia začne telo ukladať vápnik, čím vznikne kostný výrastok – tzv. ostroha na dolnej strane päty.
• Tento výrastok je dôsledkom obranného mechanizmu tela na trvalé podráždenie úponu.

⸻

Rizikové faktory
• Nadváha a obezita
• Dlhodobé státie alebo chôdza po tvrdom povrchu
• Nevhodná obuv (napr. bez klenby alebo tvrdá podrážka)
• Skrátené lýtkové svaly
• Ploché nohy alebo vysoký priehlavok
• Zvýšená fyzická aktivita bez vhodnej prípravy