What are the opening hours?

Monday 11:00 - 20:00 Tuesday 14:00 - 20:00 Wednesday 13:30 - 20:00 Thursday 07:00 - 13:00 Friday 12:00 - 20:00

Mgr. Klaudia Michaldová - fyzioterapeut

Home
Slovakia
Zilina
Mgr. Klaudia Michaldová - fyzioterapeut

𝐅 𝐘 𝐙 𝐈 𝐎 𝐓 𝐄 𝐑 𝐀 𝐏 𝐄 𝐔 𝐓
🔹U mňa s bolesťou, potom bez bolesti 😄🔸Kvalitnejší pohyb. Lepší život.
🔹Fyzioterapia | Tréning | Masáže
📍Žilina

10/03/2026

Bolí vás chrbát, koleno alebo rameno… ale posledný úraz sa stal pred rokmi?
Možno to nie je náhoda.

🧠 Naše telo si pamätá viac, než si myslíme.

Keď sa tkanivo zraní, telo ho síce zahojí, ale nie vždy sa vráti do úplne pôvodného stavu.
Počas hojenia sa v mieste poranenia vytvára jazvové tkanivo, ktoré môže mať už inú štruktúru a vlastnosti ako predtým.

Na obrázku môžete vidieť, ako môže vyzerať proces hojenia:

🟢 Zdravé tkanivo (Pre - Injury)
Kolagénové vlákna sú usporiadané pravidelne a paralelne.
Tkanivo je pružné, silné a nervový systém z neho dostáva presné informácie o pohybe.

🟠 Poranené tkanivo (Injured)
Pri zranení sa vlákna poškodia a telo začne proces hojenia.
Najskôr sa vytvára kolagén typu III, ktorý je jemnejší a menej organizovaný.

🔴 Jazvové tkanivo (Poor Healing)
Počas hojenia sa vytvára jazvové tkanivo, ktoré môže mať chaotickejšie usporiadanie vlákien.
Kolagén sa postupne mení na pevnejší typ I, ale jeho orientácia nemusí byť ideálna.

➡️ Takéto tkanivo môže byť menej pružné a horšie prenášať informácie do nervového systému, čo môže viesť k tomu, že svaly reagujú neskôr alebo iným spôsobom.

🟡 Jazvové tkanivo obmedzujúce svalové vlákna (Scar Tissue)
Ak je jazvové tkanivo hustejšie alebo menej elastické, môže začať obmedzovať pohyb okolitých svalových vlákien a fascií.

➡️ Vlákna sa potom nemôžu voľne posúvať a pracovať v plnom rozsahu.
➡️ Telo si často pomáha kompenzáciami, ktoré môžu časom viesť k bolesti aj na úplne inom mieste.

🟢 Reorganizované tkanivo
Dobrá správa je, že tkanivo sa dokáže postupne prispôsobovať.

Pri cielenej terapii, vhodnom pohybe a postupnom zaťažení sa kolagénové vlákna môžu začať lepšie usporadúvať v smere zaťaženia a tkanivo môže postupne získať lepšiu pružnosť a funkciu.

➡️ Aj preto má zmysel venovať pozornosť starším zraneniam, ktoré sa zdajú byť dávno zahojené.

💬 Skúste sa na chvíľu zamyslieť:
Aké zranenie ste mali pred rokmi, na ktoré ste už možno zabudli?

🚲 Rozbité koleno z bicykla?
🦶 Starý výron členka?
✋ Obviazané zápästie po páde?
🏒 Narazené rameno zo športu?
🧊 Pád na kostrč na ľade?
🩹 Jazva po porezaní alebo po šití?

Možno práve takéto „dávne“ zranenie stále ovplyvňuje, ako sa vaše telo hýbe dnes.

08/02/2026

✋➡️🧠➡️💪 Jazva na dlani, ktorá ovplyvňovala rameno

Včera sme mali so známym fyzio sobotu 😊, keďže cestoval z ďaleka, mal prednosť.

👉 „Chcem konečne poriešiť to ľavé rameno.“

🕰️ Čo sa stalo v jeho minulosti:
V roku 2019 si nešťastne poranil dlaň ✋
Pri odlepovaní primrznutého mäsa z taniera mu nôž vletel do ruky 🔪 a vznikol asi centimetrový rez.

Odvtedy mal v ramene zvláštny pocit 🤷‍♂️
– akoby nefungovalo úplne prirodzene
– občas sa objavovala bolesť

Pred dvomi týždňami navyše spadol na tú istú ruku ➡️ a bolesť ramena sa výrazne zhoršila.

🔍 Čo sme zistili pri vyšetrení:
Telo sa roky prispôsobovalo starej jazve na dlani 🧩
Ruka nepracovala vyvážene a rameno si začalo pomáhať ochranou – bolo tuhšie a pohyb sa postupne obmedzoval.

Jednoducho povedané:
👉 primárny problém bol v dlani a rameno ho len dlhodobo kompenzovalo.

✨ Výsledok:
Po ošetrení kľúčového miesta v oblasti ramena došlo k výraznému zlepšeniu rozsahu pohybu a úľave 💪

Zmena bola okamžitá a citeľná 😍
Rameno sa hýbalo ľahšie a prirodzenejšie a my sme sa z výsledku úprimne tešili ☺️

14/01/2026

Niečo zo včera ☺️

10/01/2026

🆘 Máte bolesti alebo problémy v oblasti členka?
Zažili ste v minulosti výron, opakované podvrtnutie alebo dokonca zlomeninu?

👉 Možno si myslíte, že je to už „zahojené“,
ale členok si tieto zranenia často pamätá.

🔹 zhoršená stabilita na nohe
🔹 neistota pri chôdzi alebo športe
🔹 opakované podvrtnutia či výrony
🔹 bolesti alebo preťaženie Achillovej šľachy
🔹 pichanie alebo tlak na vnútornej či vonkajšej strane členka
🔹 pocit zaseknutia, praskania alebo obmedzenia pohybu
🔹 dokonca bolesti kolena bez zjavnej príčiny

➡️ Staré úrazy v oblasti členka môžu výrazne ovplyvniť celý pohybový reťazec – členok, koleno, bedro a v niektorých prípadoch aj rameno.

Ak máte pocit, že sa vaše telo nespráva ako kedysi, rada vám s tým pomôžem.

Na našom stretnutí:
✔️ spravíme dôkladnú diagnostiku
✔️ budeme hľadať príčinu problému
✔️ prejdeme na ošetrenie a pohybové odporúčania
✔️ v prípade potreby nadviažeme kontrolným stretnutím

📌 Cenník je k dispozícii na mojej webovej stránke www.fyzioklaudi.sk
📩 V prípade záujmu ma neváhajte kontaktovať.

11/12/2025

Ahojte 👋🏼 🌿
Rada by som vám predstavila moju webovú stránku, všetko o mojich službách a cenníku nájdete tu:

https://fyzioklaudi.sk/

08/12/2025

🔍 Ako sa prejaví oslabený / inhibovaný lýtkový sval po vyvrtnutí členka?

Myslíte si, že keď vás po starom vyvrtnutí prestal bolieť členok, problém je vyriešený?

Nie vždy.

Aj keď bolesť a opuch zmiznú, telo si zranenie často pamätá na neurologickej úrovni 🧠

🦶 Ako to vznikne?

Vyvrtnete si ľavý členok.
Väzy sa natiahnu a podľa závažnosti sa môžu aj čiastočne natrhnúť – bolí to, opuchne to 💥

Po pár týždňoch je členok tichý, vyzerá „ v poriadku“. Ale mozog môže v svale stále držať ochrannú brzdu.

Prejavy, ktoré si často ani neuvedomíte:

➡️ 1. Nestabilita a pocit „podlamovania“ nohy

Po vyvrtnutí môže v členku zostať nerovnováha vo väzivách – niektoré sú po úraze trvalo preťažené (facilitované) a iné oslabené (inhibované).
Táto nerovnováha vytvára skreslený neurologický vstup, ktorý ovplyvní aj svaly okolo členka.

Pri chôdzi po nerovnom teréne či pri stúpení na obrubník máte pocit, že sa noha „zvrtne“ znova 😬

➡️ 2. Svalová slabosť pri cvičení či balanse

Postavíte sa na ľavú nohu a zrazu je to výrazne ťažšie ako na pravú.
Cvičíte, snažíte sa… ale sval proste nechce naskočiť naplno.

➡️ 3. Vizuálne zmenšenie svalu (atrofia)

Po mesiacoch či rokoch môže byť lýtko na zranenej strane viditeľne slabšie alebo tenšie, hoci ho používate rovnako 🦵

➡️ 4. Kompenzačná bolesť inde

Telo si slabosť členka „dorovná“ cez iné segmenty.
Môže sa objaviť napätie v pravom bedre, bolestivosť v dolnej časti chrbta alebo zmena stereotypu chôdze 🚶‍♀️
A to všetko len preto, že jeden sval nepracuje, ako má.

🧠 Hlavný prejav svalovej inhibície?

Nie bolesť v postihnutom svale.
Ale funkčná slabosť, strata kontroly nad pohybom a preťažovanie inde 🆘

🌼 Ak si sa dočítal/a až sem, veľmi si to vážim.
Budem rada, ak mi dole do komentára necháš malý odkaz ☺️

03/12/2025

🤕 Prečo bolesť chrbta môže súvisieť so starým zranením členka?

Myslíte si, že keď vás prestal bolieť členok po vyvrtnutí spred piatich rokov, problém je vyriešený?

Nie vždy.

Telo si pamätá viac, ako si myslíme🤔

Keď sa zraníte (napríklad si natiahnete sval), váš mozog okamžite zareaguje ochranou: svalovou inhibíciou.
To znamená, že mozog úmyselne "vypne" alebo zníži aktivitu zraneného svalu, aby zabránil ďalšiemu poškodeniu 🆘

Problém je, že táto "poistka" zostáva často zapnutá aj po tom, ako sa zranenie fyzicky zahojí. A telo musí túto slabosť kompenzovať.
Vzniká tak dysfunkčný pár – jeden sval je slabý a druhý (často vzdialený) je preťažený 🫠

Ak sa to nerieši, táto reťazová reakcia môže viesť k:
➡️ Zmenenému držaniu určitých častí tela (napríklad panvy, ramena alebo hlavy)
➡️ Chronickému napätiu
➡️ Bolesti v úplne inej časti tela (napríklad v kolene, bedre alebo v oblasti spodnej časti chrbta).

Telo si pamätá všetko, ale myseľ nie 🧠

Ak máte staré zranenia, ktoré sa zdajú byť zahojené, no stále vás trápia bolesti určitých svalov či kĺbov, možno je čas pozrieť sa na telo komplexnejšie a nájsť skutočnú príčinu.

02/12/2025

Blížia sa narodeniny, Vianoce alebo iná príležitosť? 🎁🎄
Ak hľadáte darček, ktorý má skutočný zmysel, môžete svojim blízkym dopriať hodinu fyzioterapie alebo masáže u mňa.

Je to ideálny dar pre tých, ktorí:
✨ potrebujú oddych,
✨ bojujú s bolesťou,
✨ alebo sa už dlho nevedia odhodlať spraviť prvý krok k starostlivosti o svoje telo.

🎟 Poukaz platí celý rok.
📲 Pre viac informácií mi stačí napísať do správy.

16/11/2025

Aj zlá reklama je reklama 😄
V piatok sme sa snažili vyhnať jedného dementora… a nakoniec z toho vzniklo toto video 💆🏻‍♂️

12/11/2025

🦶🏼 Achillovka

S klientkou sme sa zamerali na jej pravú nohu, konkrétne na achillovku, ktorá jej dlho robila problémy, najmä v konkrétnych topánkach.

👩🏼‍⚕️ História úrazov: prasknutá achillovka v roku 2023, následná operácia, pár vyronov v minulosti z volejbalu, takže noha potrebovala extra starostlivosť.

🔍 Naša diagnostika ukázala
Svaly:
• Peroneus longus (dlhý lýtkový sval) – oslabený
• Tibialis anterior (predný holenný sval) - preťažený

• Čo robilo najväčšiu šarapatu – hlavne väzivo v oblasti nohy a jazva po operácií achillovky, odtiaľ vychádzal celý problém.

🧘‍♀️ Naša stratégia:
1. Uvoľniť preťažený väz a prebudiť jazvu po operácií, aby noha mohla lepšie fungovať
2. Posilniť dlhodobo oslabený sval peroneus longus konkrétnym cvičením

✨ Výsledok po pár dňoch máme na fotke v správe📱

💡 Poučenie:
Správna kombinácia uvoľnenia, stimulácie jazvy a posilnenia oslabených svalov dokáže výrazne zlepšiť pohyb a zmierniť bolesť. Niekedy sa hlavná príčina nachádza tam, kde by ste ju vôbec nehľadali.

10/11/2025

S klientom sme na videu testovali sval subclavius (podkľúčny sval), ktorý leží priamo pod kľúčnou kosťou.
Z anamnézy viem, že mal v minulosti naštiepenú kľúčnu kosť na ľavej strane.

👉 Porovnali sme preto funkciu subclavia vľavo (po úraze) a vpravo.
Pri testovaní sa ukázalo, že oslabené boli distálne vlákna subclavia – teda tie bližšie k vonkajšej časti kľúčnej kosti.
Keď sa klient dotkol miesta pôvodného úrazu, sval na chvíľu zosilnel.

💡 Prečo sa to deje?
Z pohľadu nervového systému dotyk aktivuje mechanoreceptory (receptory v koži, väzive a okostici), ktoré posielajú do mozgu spätnú informáciu o tejto oblasti.
Mozog tak na chvíľu „obnoví spojenie“ so svalom, ktorý bol po úraze dlhodobo oslabený.

🧠 Po úraze si telo často vytvorí ochranný vzorec – niektoré svaly preberú prácu za iné.
Naším cieľom bolo zistiť, ktorý sval túto nerovnováhu kompenzuje, a postupne vrátiť subclavius späť do 100 % aktivity.

09/11/2025

💬 Dnes sa u mňa v práci zastavil môj one and only Martin ♥️
A okrem toho som ho konečne presvedčila, nech sa pozrieme na jeho problémovú rotáciu v trupe 😄

Pri testovaní sa ukázalo:
➡️ oslabený vonkajší šikmý brušný sval vpravo,
➡️ preťažený vnútorný šikmý brušný sval vľavo.

Keď som hľadala ďalej, dostala som sa druhýkrát v živote k miestu, ktoré málokto spája s rotáciou – väz v oblasti lonovej spony (p***c symphysis).

A čo ho najčastejšie preťažuje?
👉🏼 športy s častými zmenami smeru (napr. futbal ⚽️, hokej, beh v teréne),
👉🏼 opakované pohyby s rotáciou panvy a trupu (kopy, prudké zmeny smeru)
👉🏼 silový tréning v zlej technike,
👉🏼 nerovnováha svalov medzi pravou a ľavou stranou panvy,
👉🏼 dlhodobé preťaženie pri behu.

No a keďže Martin hrá futbal, všetko dáva zmysel.

Po ošetrení sme s malou dušičkou skontrolovali jeho rotáciu – a na moje aj jeho prekvapenie, rozsah sa konečne zlepšil 🥳

Takéto objavy mi vždy pripomenú,
že aj „malý“ detail môže mať veľký vplyv na pohyb celého tela 🌱

Address

Zilina
01001

Opening Hours

Monday	11:00 - 20:00
Tuesday	14:00 - 20:00
Wednesday	13:30 - 20:00
Thursday	07:00 - 13:00
Friday	12:00 - 20:00

Website

http://www.fyzioklaudi.sk/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mgr. Klaudia Michaldová - fyzioterapeut posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mgr. Klaudia Michaldová - fyzioterapeut:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Zilina?