O mne
Bc. Ondrej Rakyta - osobný Trenerzilina.sk
Vzdelanie:
FAKULTA TELESNEJ VÝCHOVY A ŠPORTU - FTVŠ UK V BRATISLAVE
Odbor: Kondičný tréner vo výkonnostnom a vrcholovom športe
...
Téma bak. práce: Závislosť vzoprení ťahom na hrazde od parametrov sily
Špecializácia:
osobné silovo-kondičné a nápravné tréningy ✅
úbytok hmotnosti a technika cvičenia ✅
kondičná priprava v športovej špecializácii ✅
Kurzy a školenia:
Kondičný tréner IV. kvalifikačného stupňa (FTVŠ, Bratislava)
FMS level 1, Functional movement system (Coretraining/KT5, Praha)
FMS level 2, Advanced Corrective Exercises (Coretraining/KT5, Praha)
Dynamická neuromuskulárna stabilizácia 1 (Rehab. Prague School, Žilina
Výživa pre výkon a zdravie (FTVŠ BA)
Statika a dynamika kĺbu (Efectfit, Bratislava)
Základný masérsky kurz, športová masáž (Zamas, Vrútky)
Bankovanie a moxovanie (Zamas - Legát, Vrútky)
Kineziotaping (Zamas, Vrútky)
Mäkké techniky 1 (Zamas - Kačková, Vrútky)
Mäkké techniky 2 (Zamas - Semaník, Vrútky)
Škola drepu (Buzgoschool, Poprad)
Anatomická pitva (Zamas - Marčeková, Martin)
Ruské kombinované techniky (Zamas – Bílek, Vrútky)
Vzpieračské prípravné cvičenia (Buzgoschool, Košice)
Fyzioterapeutické metódy v tehotenstve a po pôrode (GolemClub, Bratislava)
Shiatsu masáž v sede cez oblečenie (Poctivé masáže, Žilina)
Lymfodrenážna masáž celého tela (Zamas - Svitoková, Vrútky)
Kurz prvej pomoci (Rescue Servis, Žilina)
Cielené využitie floss bandu v praxi (FyzioRH, Žilina)
Integrované bankovanie (FyzioRH, Žilina)
Lymphatic Mojo – uvoľnenie lymfatických uzlín (SCP, online)
Visceral Mojo – orgánové resety pre opt. pohyb a chronické bolesti (SCP, online)
Ďalšie vzdelávanie: EXOS, TRX, SM system, funkčná diagnostika…
Kontakt: 0949 192 096
Email: ondrej.rakyta@gmail.com
Web: www.trenerzilina.sk
Instagram: @trener_zilina