ALMA štúdio pohybu a jogy Žilina

18/12/2025

🪷🙏🏼🪄🦋🌀❄️🌟

12/12/2025

🪷🍃🧚‍♀️ Pekný piatok všetkým

12/12/2025

už túto nedeľu v alme ❤️ pozývame vás...

10/12/2025

Sme tu pre Vás... Tu a Teraz 🙏🏼

01/12/2025

✨ LIEČIVÁ CESTA ZVUKOM ✨
Príďte si vychutnať muzikoterapeutický koncert – zvukovú meditáciu a vibračný kúpeľ, ktorý vás prenesie na vašu osobnú cestu zvukom 🌙🎶

Čakajú vás mongolské hrdelné spevy Khoomei a nástroje z celého sveta:
• 🪘 didgeridoo
• 🌬 indiánske flauty
• ✨ drumble
• 🧘 tibetské spievajúce misky
• 🎵 shruti box
• 🔔 symfonické gongy
…a ďalšie magické zvuky 🌍

Liečivé vibrácie vás uvoľnia, prehĺbia vnútorný pokoj a spustia prirodzený samoliečiaci proces 💛
Na záver nás čaká otvorená diskusia a možnosť zakúpiť si CD či hudobné nástroje 🎁

Som rada, že k nám opäť zavítajú Rami s Ivankou – ak ste ich ešte nezažili, treba to zažiť ✨🙏

Viac info: www.ramivana.com 🌿

26/11/2025

Trápia ťa stuhnuté trapézy, boľavé ramená alebo tŕpnutie rúk? 💆‍♀️💻
Na Evkinom praktickom workshope sa dozvieš, ako si od bolesti pomôcť aj bez maséra. ✨

Naučíš sa:
• Automasážne techniky, ktoré zvládneš kdekoľvek 🤲
• Jednoduché cviky na uvoľnenie ramien a krku 🌀
• Správne držanie tela pri práci 🧘‍♀️
• Ako prepojiť dych s pohybom pre hlboké uvoľnenie 🌬️

Všetko praktické, overené a použiteľné hneď v každodennom živote.
A aby sa ti mohla venovať naplno, počet miest je len 9. 💛

Dopraj si život bez napätia a bolesti. Tešíme sa na vás! ✨

20/11/2025

Krásny štvrtok vám prajeme
🌷🍃⚘️

17/11/2025

„Jóga nemá nič spoločné s tým, ako vyzeráme na podložke. Ide o to, ako dýchame, ako myslíme a ako žijeme. Skutočná prax začína vtedy, keď sa zroluje podložka.“
~T. Krishnamacharya
✨️🧘🏽❤️‍🔥

14/11/2025

🌿Naposledy keď klienti odchádzali domov po tomto workshope hovorili ze maju úplne INÉ NOHY 😊
Kto sa ešte pridá? Máme posledné miesta!

🌿 WORKSHOP: KOLENÁ A CHODIDLÁ V SÚVISLOSTIACH 🌿

Trápia ťa haluxy, ostrohy, nestabilné členky či boľavé kolená? 👣
Na tomto praktickom workshope sa naučíš:
✨ hĺbkové masáže pre okamžitú úľavu
🦶 aktivovať chodidlá pre lepšiu stabilitu
🦵 používať kolená bez preťažovania
💪 jednoduché cviky, ktoré zvládneš aj doma

Vieš, že chodidlá sú základom celej stavby tela? Keď nefungujú správne, trpí celý pohybový aparát – od členkov až po driek.

Tento workshop je pre každého bez ohľadu na vek či kondíciu.
Počet miest je obmedzený na 9 účastníkov, aby mal každý individuálny prístup.

🌸 Dopraj svojim nohám starostlivosť – ony ti to vrátia ľahkosťou a radosťou z pohybu.
Teší sa na vás Eva Beňová 💫

11/11/2025