Hamsa šport a pohyb Žilina

Hamsa šport a pohyb Žilina Dynamický systém yógy s presne určeným poradím po sebe nasledujúcich pozícií.

Veronika Fuchsbergerová - Tréner a inštruktor

Volejbalový a kondičný tréner
Pohybová a kondičná príprava detí
Fyzio cvičenie s deťmi
Mama&baby FIT
Ashtanga joga
Detské pohybové tábory
Súkromné lekcie🌈 Posilňuje a zpevňuje celé telo, ďalej zabezpečuje jeho flexibilitu, zbavuje telo toxínov, dodáva energiu, ale zároveň pokoj mysľi a duši.

🤣❤️
10/12/2025

🤣❤️

10/12/2025

Sila stredu tela v súťažno-zábavnej forme.
Deti sa hýbu, smejú a pritom budujú jeden z najdôležitejších základov pre volejbal, ale aj iných športoch🏐🔥

formou

💯❤️
08/12/2025

💯❤️

08/12/2025

Vo volejbale v kategórii U12 nejde len o to, kto dá viac bodov alebo vyhrá zápas. Deti sa učia pracovať so svojimi emóciami, udržiavať radosť z hry a zostať pokojné aj v momentoch, keď sa niečo nepodarí. Postupne chápu, že volejbal je predovšetkým o procese – o trpezlivosti, správnej technike, systematickom tréningu a ochote skúšať veci znova a znova.
Učia sa nevzdávať, povzbudzovať sa navzájom a veriť si aj po chybe. Rovnako dôležitá je tímovosť: pochopiť, že každý hráč je rovnako dôležitý, či stojí na ihrisku alebo sedí na lavičke. Takto sa buduje zdravý prístup k športu – výkon rastie spolu s charakterom, radosťou z pohybu a dobrými zážitkami s tímom.

👸👯❤️

✨ Pohybová príprava pre deti 3–6 rokov ✨U nás sa hýbeme zábavnou formou, vždy s novou tematikou, ktorá deti vtiahne do h...
03/12/2025

✨ Pohybová príprava pre deti 3–6 rokov ✨
U nás sa hýbeme zábavnou formou, vždy s novou tematikou, ktorá deti vtiahne do hry a prirodzene podporí ich rozvoj. 🌈

👣 Zameriavame sa na:
zdravé nôžky a správne držanie tela
rozvoj základných pohybových zručností
koordináciu, rovnováhu a obratnosť
budovanie vzťahu k pohybu cez hru a fantáziu

Každá hodina je o radosti, tvorivosti a objavovaní toho, čo všetko ich malé telíčka dokážu. 💛
Spokojné deti = zdravý pohyb od malička. 😊

y

💕 Srdečne vás všetky pozývam na Mama & BabyFIT 💕Cvičenie Mama & BabyFIT je určené pre mamičky s bábätkami v troch vekový...
06/11/2025

💕 Srdečne vás všetky pozývam na Mama & BabyFIT 💕

Cvičenie Mama & BabyFIT je určené pre mamičky s bábätkami v troch vekových kategóriách:
👶 0 – 8 mesiacov
🍼 8 – 18 mesiacov
🚼 18+ mesiacov

Toto cvičenie prehlbuje vzťah medzi mamičkou a bábätkom, pomáha socializovať dieťatko a umožňuje mamičkám zacvičiť si, oddýchnuť si a porozprávať sa o svojich starostiach aj radostiach s inými mamičkami.

Cvičí sa v priestoroch krásnej, novej gymnastickej telocvične na adrese Martina Rázusa 23, situovanej pri SOHO Wellness.

Teším sa na vás! 🌸

21/10/2025

Mama & baby fit je cvičenie určené pre mamičky s bábätkami vo veku 8 až 18 mesiacov,
ktoré sa chcú aktívne hýbať, posilniť telo po pôrode a zároveň stráviť kvalitný čas
so svojím malým objaviteľom. Je to dynamická lekcia pre mamičky a deti,
ktoré už spoznávajú svet na vlastných ručičkách a nožičkách.

Hodiny sú zamerané na:
• spevnenie stredu tela (core), panvového dna, chrbtového svalstva a celkovej kondície,
• podporu správneho držania tela a mobility po pôrode,
• spoločný pohyb mamičky a dieťaťa – bábätká sa do lekcie zapájajú cez nosenie,
hry, pohybové aktivity a preskúmavanie priestoru,
• rozvoj motoriky, rovnováhy a zvedavosti detí formou hravých aktivít,
• uvoľnenie a strečing, ktoré pomáhajú odbúravať napätie
a zlepšujú fyzickú aj psychickú pohodu.

Cvičenie prebieha v príjemnej, podporujúcej atmosfére,
kde sa rešpektujú potreby vás aj vášho dieťaťa.
Je v poriadku, ak sa bábätko potrebuje napiť, utíšiť či chvíľu oddýchnuť –
lekcia je flexibilná a prirodzene sa prispôsobuje deťom aj mamičkám.

Mama & baby fit (8–18 mesiacov) je ideálnym spôsobom, ako si posilniť telo,
zažiť radosť z pohybu a prehĺbiť vzťah s vaším dieťatkom –
cez spoločné zážitky, dotyk a pohyb

Fyzio pohybová príprava detí 10-13 rokov zábavnou formou😍
16/10/2025

Fyzio pohybová príprava detí 10-13 rokov zábavnou formou😍

Kurz Tehotenská jóga, každú stredu o 18:00🤍Kurz trvá 6 týždňov alebo aj jednorázový vstup🙏✨Prihlásenie 0949 804 298 aleb...
08/10/2025

Kurz Tehotenská jóga, každú stredu o 18:00🤍
Kurz trvá 6 týždňov alebo aj jednorázový vstup🙏✨

Prihlásenie 0949 804 298 alebo správa.

Aké su benefity tehotenskej jógy?

*udržiava flexibilitu najmä v bedrách a spodnom chrbte, ako aj v kĺboch a svaloch.

* pomáha zjemniť bežné symptómy v tehotenstve ako sú kŕče, opuchy, zároveň zmierňuje napätie a pomáha so správnym držaním tela

* budúcim mamičkám je nápomocná na uvoľnenie stresu a úzkosti, čo je úplne bežné v tehotenstve

* zlepšuje spánok pretože zmierňuje fyzický diskomfort a upkojuje myseľ

Teším sa na vás🤍🤍🤍

Pohybová príprava detí 3 – 6 rokovPohybová príprava je zábavný a hravý spôsob, ako rozvíjať motoriku, koordináciu a zdra...
17/09/2025

Pohybová príprava detí 3 – 6 rokov

Pohybová príprava je zábavný a hravý spôsob, ako rozvíjať motoriku, koordináciu a zdravé návyky u detí vo veku od 3 do 6 rokov. Program je prispôsobený potrebám najmenších a kladie dôraz na rozvoj základných pohybových schopností cez rôzne hry, cviky a cvičenia.

Deti sa učia správne držanie tela, rovnováhu, flexibilitu a základné pohybové vzory, ktoré sú dôležité pre ich celkový fyzický aj psychický vývoj. Pohybová príprava podporuje nielen telesnú zdatnosť, ale aj sebavedomie, spoluprácu a radosť z pohybu.

Pre lepšie prispôsobenie sa individuálnym potrebám detí je program rozdelený do troch vekových kategórií:

3 – 4 roky
4 – 5 rokov
5 – 6 rokov
Prečo je pohybová príprava dôležitá?

Zlepšuje motorické zručnosti a koordináciu
Posilňuje svaly a kosti
Podporuje zdravý rast a vývoj
Učí deti pracovať v skupine a rozvíja sociálne zručnosti
Buduje pozitívny vzťah k pohybu už od útleho veku
Pridajte svoje dieťa k nám a nechajte ho objaviť svet pohybu plný radosti, smiechu a nových výziev!

Viac info www.hamsayoga.eu alebo 0949 804 298

🥰
12/09/2025

🥰

Pohybová príprava detí 3 – 6 rokovPohybová príprava je zábavný a hravý spôsob, ako rozvíjať motoriku, koordináciu a zdra...
10/09/2025

Pohybová príprava detí 3 – 6 rokov

Pohybová príprava je zábavný a hravý spôsob, ako rozvíjať motoriku, koordináciu a zdravé návyky u detí vo veku od 3 do 6 rokov. Program je prispôsobený potrebám najmenších a kladie dôraz na rozvoj základných pohybových schopností cez rôzne hry, cviky a cvičenia.

Deti sa učia správne držanie tela, rovnováhu, flexibilitu a základné pohybové vzory, ktoré sú dôležité pre ich celkový fyzický aj psychický vývoj. Pohybová príprava podporuje nielen telesnú zdatnosť, ale aj sebavedomie, spoluprácu a radosť z pohybu.

Pre lepšie prispôsobenie sa individuálnym potrebám detí je program rozdelený do troch vekových kategórií:

3 – 4 roky
4 – 5 rokov
5 – 6 rokov
Prečo je pohybová príprava dôležitá?

Zlepšuje motorické zručnosti a koordináciu
Posilňuje svaly a kosti
Podporuje zdravý rast a vývoj
Učí deti pracovať v skupine a rozvíja sociálne zručnosti
Buduje pozitívny vzťah k pohybu už od útleho veku
Pridajte svoje dieťa k nám a nechajte ho objaviť svet pohybu plný radosti, smiechu a nových výziev!

Address

Zilina

Telephone

+421949804298

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hamsa šport a pohyb Žilina posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Hamsa šport a pohyb Žilina:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Náš príbeh

Hamsa yoga štúdio bolo založené v apríli, roku 2017. Venujeme sa viacerým druhom yogy- Ashtanga yoga, Jemná yoga 50+, Hatha yoga, Zdravý chrbát, Ranná flow yoga, Tehotenská yoga, Mama a baby yoga, Family yoga a Tanečná yoga. Zameriavame sa na individuálny, osobný, ale profesionálny prístup v domáckom prostredí. Nájdete nás priamo v centre mesta Žiliny. Vdýchnite čistú energiu! Tešíme sa na všetky stretnutia s vami :)