NEONYX

06/05/2026

Týždeň duševného zdravia: Hlavná téma v roku 2026 je “spolu sme silnejší” (Stronger Together). Cieľom je zdôrazniť dôležitosť komunity a vzájomnej podpory pri starostlivosti o psychickú pohodu. 🫸🏼🫷🏼

05/05/2026

Na vašom názore nám záleží 📢
Robíme prieskum 😊
Plánujeme otvoriť ambulanciu v Rajeckých Tepliciach
a chceme zistiť, aké sú potreby obyvateľov Rajeckej doliny. Dotazník je anonymný a zaberie cca 5 minút.

Ďakujeme za Váš čas.
Budeme radi za prezdieľanie ďalej 🙌😊

Dobrý deň, sme Ambulancia klinickej psychológie NEONYX so špecializáciou klinickej psychológie a certifikáciou dopravnej psychológie a psychoterapie. Plánujeme otvoriť ambulanciu v Rajeckých Tepliciach a chceme zistiť, aké sú potreby obyvateľov Rajeckej doliny. Dotazník je anonymný ...

04/05/2026

Užitočné TIPY pre teba .. pri ÚZKOSTI 🙌

29/04/2026

„People pleasing“ je téma, ktorá sa u nás v terapii objavuje čoraz častejšie.
Mnohí z nás sa naučili dávať potreby druhých na prvé miesto. Len aby sme boli prijatí, alebo aby sme sa vyhli konfliktu. 🙍‍♀️

Navonok to môže pôsobiť ako ochota či empatia. Vnútri sa však často môže skrývať strach z odmietnutia, pocit nedostatočnosti alebo presvedčenie, že naša hodnota závisí od toho, čo dávame druhým. 🪫

Zmena nezačína tým, že prestaneme pomáhať druhým, ale tým, že začneme viac myslieť aj na seba. 🧘🏼‍♀️

28/04/2026

Vplyv varenia na vaše duševné zdravie

Vo svete plnom stresu a zhonu vnímame varenie často ako otravnú povinnosť. Avšak psychologicky si môžeme uvedomiť niečo až prekvapivé, varenie môže byť silným nástrojom psychickej pohody.

🧠 Prečo nám môže varenie duševne pomáhať?
✅ Mindfulness s vareškou: vnímajte vône, farby a chute a myšlienky na starosti ustúpia do úzadia
✅ Pocit úspechu: jedlo, ktoré pripravíte, je hmatateľný výsledok vášho snaženia, posilňuje sebadôveru
✅ Tvorivosť: kuchyňa je priestor, kde môžete experimentovať, nejeme len ústami, ale aj očami
✅ Zvládanie emócií: varenie je činnosťou, na ktorú je potrebné sa sústrediť vo všetkých farbách a vôňach, postupoch a tým pomáha upokojiť myseľ, znížiť stres
✅ Spojenie s ľuďmi: varenie pre iných alebo varenie s niekým posilňuje vzťahy a pocit spolupatričnosti
✅ Poriadok a rutina: varenie vnáša do dňa štruktúru posilňujúcu psychickú stabilitu.

Keď budete najbližšie variť, skúste to vnímať nie ako povinnosť, ale ako starostlivosť o seba a iných. Netreba zabúdať, že láska ide cez žalúdok. 🍳❤️

📖 Zdroj: Robert Castellano, M.S. – Psychology Today
🔗 https://www-psychologytoday-com.cdn.ampproject.org/c/s/www.psychologytoday.com/us/blog/the-humanistic-explorer/202603/the-psychological-benefits-of-cooking/amp​​​​​​​​​​​​​​​​

Ambulancia klinickej psychológie NEONYX
Vzťah dôvery a porozumenia

27/04/2026

Úzkosť sa často vníma len ako negatívny jav, ktorý treba okamžite potlačiť, lebo je subjektívne nepríjemný. V skutočnosti má však aj svoju “pozitívnu” stránku, ktorá z evolučného a psychologického hľadiska zohráva dôležitú rolu v našom živote - OCHRANA. Je to ako kontrolka v aute, ktorá nás upozorňuje na možné nebezpečenstvo…len niekedy trvá prísť na to, o čo ide 🙃

Z vlastnej praxe s klientami, ktorí zažili rôzne formy úzkosti, vám prinášame pár postrehov 😊🙌

26/04/2026

KBT je terapiou, ktorá využíva aj čas medzi sedeniami. A aby sa dôležité nestratilo, je výhodné si postrehy a úlohy zaznamenať.
V našej ambulancii NEONYX dávame klientom v rámci terapie zápisníky a perá.
Aby váš posun a ÚSPECH mohol byť zaznamenaný vašimi očami 😊

24/04/2026

Vedeli ste, že prítomnosť zvieraťa dokáže znížiť napätie? 🔋

Radi využívame kreativitu v práci, a preto ako milovníci zvierat (najmä psov) sme pre vás priniesli túto anketu, konkrétne naša kolegyňa Monika.

Chcete vidieť výsledky? ➡️ nájdete ich na našej webovej stránke neonyx.eu 🙌alebo

https://neonyx.eu/anketa/domace-zvierata-a-dusevne-zdravie/

23/04/2026

Majitelia domácich zvierat sa hýbu viac 📢

Podľa štúdie majú domáce zvieratá pozitívny vplyv na fyzickú aktivitu svojich majiteľov. Napríklad môže ísť o pravidelné prechádzky alebo aktívnu starostlivosť o zviera.

Aj malé zmeny v každodennom režime tak môžu viesť k zdravšiemu životnému štýlu.

👉 Viac o tejto téme sa dozviete v našom článku: https://neonyx.eu/anketa/domace-zvierata-a-dusevne-zdravie/

15/04/2026

Prečo sú úzkosti najčastejšou témou v ambulancii NEONYX? 🤔
Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT) patrí medzi najúčinnejšie prístupy pri práci s úzkosťou. V našej praxi jej výsledky a recenzie hovoria sami za seba. 🙌

V ambulancii NEONYX ju aktívne využívame pri pomoci klientom zvládať úzkosť a zlepšovať kvalitu ich života.

Viac informácií nájdeš na neonyx.eu 📞

10/04/2026

09/04/2026

Staroba by nemala znamenať samotu. 💔
Depresia u starších ľudí je častejšia, než si myslíme. Často však ostáva nepovšimnutá. Nie preto, že by neexistovala, ale preto, že ju prehliadame alebo ju považujeme za „normálnu“.

V ich správaní si napríklad môžeme všimnúť, že sú tichší, strácajú záujem o aktivity, veci vidia viac čierno-bielo. Môže to vyjadrovať ich bolesť, ale aj pocit, že už na nich nikomu nezáleží.

Možno práve ty si ten človek, ktorý im dnes pripomenie, že sú stále dôležití. ❤️