Body & Brain Slovakia

22/04/2026

🌞🌞🌞Ako ráno prebudiť svoju energiu?🌞🌞🌞

12/04/2026

Ktoré z tohto ti berie najviac energie?
1. smútok
2. podráždenosť
3. vonkajšie vplyvy

Napíš číslo do komentára 👇
a pozri si video… možno sa v ňom nájdeš

🌿
Sila sa k tebe vždy vracia.
Pamätaj, že ty si strážcom svojej energie, svojho tela… aj svojho bytia.“ 🩶

07/04/2026

V životných výzvach si často vytvárame hranice – v mysli, v pocitoch aj v tom, kým si myslíme, že sme ❤️

Pravda je však iná…
Náš vnútorný svet nemá hranice ✨

Keď sa odvážime vystúpiť zo svojich zaužívaných limitov, začneme objavovať svoju skutočnú silu, slobodu a potenciál 🙏

Dovoľ si rásť.
Dovoľ si ísť ďalej. 🌿

👉 Príď si to zažiť na vlastnom tele.
👉 Príď si s nami zacvičiť a uvoľniť telo aj myseľ.

Tešíme sa na teba 💛

23/03/2026

🌞 BODY & BRAIN SLOVAKIA UVÁDZA 🌞

🧒 Denný letný tábor FIT-ART 🌿

✨ Pohybovo-kreatívne dobrodružstvo pre deti

Doprajte deťom leto plné pohybu, tvorivosti, radosti a nových kamarátstiev.
Čaká ich týždeň, na ktorý budú ešte dlho spomínať.

🗓️ Termíny:
☀ 6. – 10. júl
☀ 13. – 17. júl
☀ 3. – 7. august
☀ 10. – 14. august

⏰ Čas: 8:00 – 16:00
👧🧒 Vek detí: 7 – 12 rokov

💰 Cena: 179 €
🌟 Early Bird: 165 € (do 31. mája)

🌟 Na čo sa deti môžu tešiť?

🧘‍♀️ Hravá joga a pilates
🎨 Deti si vyrobia lapač snov a vyskúšajú tvorivé dielne
🍬 Vyrobia si aj vlastné gumi cukríky
🔥 Opekačka v prírode
🤸 Pohybové a zábavné hry
🌳 Objavovanie prírody

🍎 V cene je zahrnuté:
✔ obed
✔ olovrant
✔ pitný režim
✔ materiál na aktivity
✔ poistenie detí

⸻

⭐ Malé skupiny detí – individuálny prístup
⭐ Počet miest je obmedzený

⸻

📩 Prihlášky a info:
📧 bodyandbrainslovakia@gmail.com
📞 0907 973 517

👉 Rezervujte miesto včas

Ucelený systém rozvoja osobnosti a spojenia svojho tela, mysle a srdca. Vyskúšajte ho aj vy.
🧘‍♀️Joga, Taichi/Kigong, Piltes, Meditacie, Muzikoterpie
🙌 Masáže & Terapie , Shiatsu, Reiki, Reflexná chrbta a chodidiel

23/03/2026

✨ Dovoľ si spomaliť. Dovoľ si cítiť. Dovoľ si pustiť. ✨

26. marca ťa s láskou pozývame
na výnimočný večer Yin jogy & zvukovo-vibračnej harmonizácie s Vierkou a Maťkou

🌷Jar prináša energiu elementu dreva – a tá ide do hĺbky 🌿
To, čo bolo potlačené, sa môže začať jemne ozývať…
a práve teraz máš priestor to pustiť a uvoľniť.

V pomalom rytme Yin jogy sa naladíš na meridiány pečene a žlčníka,
uvoľníš napätie v tele a dovolíš energii opäť voľne prúdiť.

Bez tlaku. Bez výkonu.
Len ty, tvoj dych a chvíľa pre seba.

A potom…
sa necháš unášať liečivými vibráciami zvuku
tibetských mís a gongu, ktoré ťa jemne ukotvia v hlbokom pokoji 🤍

✨ Odídeš ľahšia, pokojnejšia a viac v spojení so sebou.

🗓 26. 3. o 18:15
📍 Body&Brain, Lenčova 2
💫 Cena: 27 €

👉Prihlásenie: správa / 📞0907 973 517 / link: https://www.bodynbrain.sk/rozvrh

Miesta sú limitované
Tešíme sa na teba 🤍

03/03/2026

02/03/2026

✨ Marec u nás v štúdiu ✨

Srdečne vás pozývame 🌸
Okrem aktuálneho rozvrhu sme si pre vás pripravili aj marcové mesačné podujatia, ktoré stoja za to 🤍

🖌 7. 3. – Workshopy s Petronelou: keramika a glazovanie
🐶 10. 3. (štvrtok, 18:15) – naša veľmi obľúbená joga so šteniatkami, tentokrát s krásnymi šteniatkami bernského salašníckeho psíka
🎨 14. 3. (sobota, 10:00) – Karolínka sa na vás teší pri Maľovaní ako terapii
💛 14. 3. od 16:00 – Light Up Your Heart – kakao & sound healing ceremony
🎶 26. 3. – jin joga & zvukovo-vibračná harmonizácia - zameraná na príchod jari , element drevo ( pečeň+žlčník)
🌿 28. 3. – Deň otvorených dverí – viac info už čoskoro

✨ Prihlásenie a viac info nájdete na telefónnych číslach a e-mailoch uvedených na plagátoch 🤍

Prajeme vám krásny marec plný zážitkov ✨
Tešíme sa na vás 💚

05/02/2026

🩷 Pripravili sme pre Vás nový VÝTVARNÝ KURZ ! 🩷

🪷 “DUŠI BLÍZKO - maľovanie ako terapia” je kurz zameraný na sebapoznávanie a objavovanie, relax, odbúranie stresu, uvedomenie 🩵🪬😇

🧠 Podporuje kognitívne funkcie a pomáha spomaľovať starnutie mozgu, umožňuje slobodne sa vyjadriť a ukázať vlastnú individualitu, pomáha udržiavať psychickú rovnováhu.

🎨 Techniky - maľba (farby akrylové/temperové/akvarelové), kresba (pastelky, ceruzky, suchý pastel, fixy), koláž, priestorové tvorenie

🪵 Materiály - papier, plátno, drevo, dekoračný materiál, kameň, sklo

NAOZAJ nie sú potrebné žiadne predošlé výtvarné skúsenosti 😊😇💛 nejde o vytvorenie dokonalého umeleckého diela (aj keď v procese vznikajú ☺️), ale o podvedomý a prirodzený prejav z nášho vnútra, častokrát omnoho jednoduchší a čitateľnejší než akékoľvek slová. O slobodu vyjadrenia, uvoľnenie napätia, vypnutie hlavy, zharmonizovanie tela.

🧘‍♀️💜 Nájdite seba samého, objavte skrytý potenciál a zmeňte svoj život k lepšiemu.

Cena kurzu: 90 min / 20€

‼️ OD 20.1. DO 20.3.2026 ZĽAVA ‼️
90min / 15€

Cena zahŕňa:
• 90min kurz pod vedením lektory Karolíny Hodas 👩‍🎨
• všetky potrebné pomôcky🖌🎨🗒
• vytvorené dielo zostáva Vám 🖼
• drobné občesrtvenie 🍇🍉 🥐
• voda/čaj/káva ☕️🫖

Kurzík môžete niekomu darovať aj vo forme Darčekového poukazu 📄 🛍🌷

Tešíme sa na Vás 🫶

19/01/2026

✨ OTVORENÁ HODINA – BODY & BRAIN ✨
🗓 31. 1. o 10:00

Body & Brain nie je len cvičenie.
Je to prax, ktorá prebúdza telo, trénuje myseľ a vyživuje ducha.

Pozývame vás na otvorenú hodinu, kde si môžete vyskúšať, ako sa cez vedený pohyb a vedomý dych znovu spojiť so sebou – jemne a prirodzene.

Čaká na vás:
🌿 jemný stretching
🌿 práca s energiou (Qigong, vibrácie)
🌿 meditácia pre upokojenie mysle
🌿 relaxácia na záver

A po hodine si spolu sadneme pri čajíku ☕
V čajovom kruhu sa podelíme o to, ako sme sa cítili a čo nám prax priniesla.

✨ Nie sú potrebné žiadne skúsenosti.
Na hodinu sa netreba vopred hlásiť.
Stačí túžba cítiť sa opäť ako doma v sebe.

Tešíme sa na vás 🤍
Body & Brain Slovakia

18/01/2026

🌿 DOBRODRUŽSTVO PRED JAROU

Pohybovo-tvorivý denný tábor pre deti od 6 do 10 rokov

🗓 23. – 27. február 2026
📍 Lenčova 2, 010 01 Žilina

Predjarie je čas objavovania, pohybu a malých radostí.
Vytvorili sme denný tábor, kde deti strávia prázdniny aktívne, tvorivo a v pohode –
v bezpečnom, láskavom a podpornom prostredí, bez tlaku na výkon.

🌱 Čo deti čaká:

• pobyt vonku, prechádzky a objavovanie prírody
• pohybové hry, detská joga a pilates
• sánkovačka a zimné radovánky (podľa počasia)
• tvorivé dielne a ručné práce
• maľovanie na sklo
• výroba detskej bylinkovej lekárničky
• hry pre telo, myseľ a rovnováhu
• každodenný relax po aktivitách
• jemná muzikoterapia pre deti každý deň
• domáce kino a pokojné spoločné chvíle

✨ Program je vedený hravo a láskavo,
s dôrazom na pohyb, kreativitu, vnútornú rovnováhu a dobrý pocit detí.

🍽 V cene je zahrnuté:

✔️ teplý obed
✔️ menší olovrant (ovocie, drobné občerstvenie)
✔️ pitný režim
✔️ všetky pomôcky a materiál na aktivity

💰 Cena tábora:

169 € / dieťa (5 dní)

🌿 Early bird cena:
155 € / dieťa pri prihlásení a úhrade do 31. januára 2026

40 € / dieťa / deň – jednorazový vstup

📞 Kontakt:
0907 973 517
📩 bodyandbrainslovakia@gmail.com

12/01/2026

✨ Srdečne vás pozývame ✨
na prvú tohtoročnú Jin jogu & Zvukovo-vibračnú harmonizáciu s Vierkou a Maťkou 👱🏻‍♀️👩‍🦰
🗓 29. 1. Štvrtok o 18.15

V priestore ticha a vedomého pohybu sa na jin joge naladíme na zimnú energiu – obličky a močový mechúr, ktoré sú zdrojom našej životnej sily.
Spoločne si vytvoríme zámer na nový rok (2026) a necháme ho jemne ukotviť v tele.

Nasledovať bude hlboká zvukovo-vibračná harmonizácia – liečivé tóny tibetských mís a gongu, ktoré vás pozvú do stavu uvoľnenia, rovnováhy a vnútorného pokoja.

✨ Novoročné pohladenie pre telo aj dušu ✨
Tešíme sa na vás 🤍

📍 Body&Brain, Lenčova 2
💫 Cena: 26 €
📞 Prihlásenie: správa / 0907 973 517 / link:
https://www.bodynbrain.sk/rozvrh

24/12/2025

🎄 Pokoj v srdci je ten najkrajší vianočný dar. ❤️

V tomto čarovnom čase vám zo srdca želáme,
aby ste našli ticho, rovnováhu a vnútorný pokoj.
Nech Vianoce prinesú jemné spomalenie, vďačnosť
a spojenie so sebou samými 🤍

Všetkým našim členom, priateľom a podporovateľom
želáme krásne, pokojné prežitie vianočných sviatkov
a nový rok naplnený zdravím, radosťou a harmóniou.

Ďakujeme za vašu dôveru, otvorenosť a spoločnú cestu
Body & Brain – cestu k rovnováhe tela, mysle a duše. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️✨✨✨✨