GAIA - Centrum holistického poradenstva pre zdravie a pohyb

16/10/2025

Neustálym sa vzdelávaním sa posúvame dopredu. Študium v indickom ášrame dokáže veľmi obohatiť vedomosti a poznanie. Joga je proces, kedy sa môžeme dostať za svoju myseľ.Joga nám pomáha vedieť zvládnuť okolnosti bežného života ľahšie a s rovnováhou🙏

15/07/2025

Znáte historii Pozdravu slunci? Všechny dnešní varianty vychází z verze, kterou v roce 1924 publikoval Aundhský rádža Pant Pratinidhí.

Pratinidhí původně vytvořil Pozdrav slunci (Súrja namaskár) jako samostatné cvičení, které se rychle rozšířilo. Na mnoha místech Indie probíhaly lekce Súrja namaskárů.

Nebyl tehdy spojován s jógou a také se lišil v rychlosti provedení a množství: „Jeden Súrja namaskár neboli jeden celý cyklus deseti pozic zvládne expert za 20 vteřin. Pro začátečníka doporučujeme jako cíl 15 namaskárů za pět minut. Za šest měsíců byste měl dělat asi čtyřicet namaskárů za deset minut“ (Pratinidhi 1938, str. 53).

——————
Jednotlivé kroky tohoto původního Pozdravu:

Stát rovně + nádech
1. Předklon + výdech
2. Pravá noha dozadu + nádech
3. „Obrácené V“ + zádrž
4. Položit se na zem + výdech
5. Zvednout se na ruce + nádech
6. „Obrácené V“ + zádrž
7. Levá noha dozadu + zádrž
8. Předklon + výdech
Narovnat se + nádech

----------------------
📘 Pratinidhi, Bhavanarao Pant. The Ten-Point Way to Health. London: J. M. Dent & Sons, 1938
🖼️ Na fotografiích je Apa Pant (syn Pratinidhího) jsou z vydání z roku 1938

07/07/2025

Skutočná spiritualita je o ponorení sa do seba 🙏. Je to tichá, úprimná a niekedy náročná cesta. Pomáha vám:

🌱 Porozumieť sebe samému na hlbšej úrovni

💞 Stať sa láskavejším, trpezlivejším a súcitnejším

🧠 Zbaviť sa svojho ega – tej časti vás, ktorá chce mať vždy pravdu, byť chválená alebo mať veci pod kontrolou

🔥 Rásť ako človek, aj keď je to nepríjemné

Skutočná spiritualita nie je vždy vzrušujúca alebo hodná Instagramu. Niekedy je to bolestivé 💔. Niekedy to znamená čeliť častiam seba samého, ktorým by ste sa radšej vyhli. Ale je to tiež zmysluplné – mení vás to zvnútra von 🦋. Sacchidananda Acharya Swami

02/06/2025

Srdečne Vás pozývame!

Hlboký ponor do čakier a posvätného srdca védskej tradície. Sacchidanandaprem Acharya Swamin, indický duchovný majster, vás pozýva na posvätné stretnutie – portál k vašej žiarivej podstate. Nie je to hľadanie lásky, harmónie a hojnosti, ale spomienka na to, že tieto stavy sa pre...

14/05/2025

Krásna a myslím výživná a poučná prednáška a beseda na tému Alergia a celostný pohľad na všetko, čo sa s nami deje na viacerych úrovniach.
Ďakujem srdečne MUDr. Janke Zelnikovej , imunoalergologičke za jej otvorený pohľad a prístup, za úžasnú prednášku a zodpovedané otázky.

Ďakujem PK Fyzio a Mgr. Katke a Mgr. Peťovi Štalmachovcom , fyzioterapeutom za spolupracu a zdieľané vedomosti zo svojho odboru.

Pozreli sme sa na problém aj z pohľadu psychosomatiky, či ajurvédy , z pohľadu emočných faktorov, a povedali si, ako jogova terapia môže pomôcť, hovorili sme o dychu a ukázali sme si ásany na podporu práve hrudného dychu.
Ďakujem vám všetkým prítomným , boli ste skvelí. 🙏

28/04/2025

Srdečne Vás pozývame na skvelú udalosť🙏😍

22/04/2025

S prebúdzaním sa jarnej prírody, vôňou kvitnúcich stromov a sviežou zeleňou prichádza prirodzená očista organizmu a prílev novej energie. No pre mnohých je toto obdobie spojené nielen s radosťou, ale aj s výzvami – predovšetkým v podobe peľových alergií. Ako zvládnuť jarnú ...

26/04/2024

Milí priatelia, zaskočilo vás nezvykle počasie? …Citite sa unavení? Pozyvame Vás na zaujímavý workshop zamerany na obnovu energie spojeny so zaujímavou prednáškou alergológa MUDr. Janky Zelnikovej už tento utorok 30.4. Posledne voľne miesta. (Obsah a kontakty vid. letáčik nižšie)

18/03/2024

Milí priatelia, este je pár miest voľných na tento krásny kurz pre začiatočníkov . Tu je miekolko informácii o “ Osem kusov brokatov” , ak este váhate, aby vám pomohli sa rozhodnúť o čom všetkom to bude. Tesime sa na Vás! Kurz začína už 20.3. Prihlásiť sa môžete cez SMS spravu alebo na tel.čísle: 0903516020

07/03/2024

Pozývame Vás na nový úžasný kurz liečivého pohybu čchi- kung v centre už od 20.3. 👌 Kapacita je ohraničená , miesta sa plnia, neváhajte nás kontaktovať. Teší sa na Vás Dominika! 😍(Bližšie informácie viď. nižšie ).

19/01/2024

Milí pratelia jogy , srdečne vás pozývam na relaxačno-jogový pobyt v čarovnej atmosfére Maldives. Je este pár voľných miest, rozhodnúť sa môžete najneskôr do 15.2.2024. Prihlásenie a bližšie info cez messenger, WA, telefonicky alebo priamo cez Orbis tour. Podte pocitit harmóniu a rajský pokoj 🧘‍♀️😍