Centrum Radosť Žilina

26/03/2026

JOGA & RAŇAJKY 🌿 už v SOBOTU, ešte sa môžeš prihlásiť 📩

✨Naštartuj deň plný energie ✨

Príď si zacvičiť rannú dynamickú jogu, ktorá prebúdza telo a myseľ, a následne si dopraj chutný brunch. 💛 Čas pre seba, pohyb bez tlaku a spoločné chvíle plné vitality a radosti.

🧘‍♀️ Program:
• Ranná joga vhodná aj pre začiatočníkov
• Vedomý dych a prebúdzenie tela
• Spoločný brunch

📅 Kedy: Sobota 28. 3. o 8:30
📍 Kde: Centrum Radosť, Žilina
💰Cena: 25€

⚠️ Počet miest je obmedzený!
📩 Rezervuj svoje miesto: info@radostcentrum.sk
📲 +421 948 143 254

🌿 Príď sa rozhýbať, nadýchnuť a naplniť energiou!

Jogou ťa prevedie .joga🧘‍♀️

25/03/2026

Zvukový kúpeľ je jedinečný relaxačný zážitok, pri ktorom si len ľahnete, zavriete oči a necháte na seba pôsobiť zvuk tibetských a krištáľových misiek, gongov a ďalších harmonizačných nástrojov. Zvuk pomáha uvoľniť telo, myseľ aj emócie, znižovať stres, zlepšiť spánok a priniesť do života viac pokoja, nadhľadu a vnútornej harmónie.

Doprajte si čas pre seba, spomalenie a hlboký oddych.

Zvukovým kúpeľom Vás bude sprevádzať .naira

📅 Nedeľa 19.04.2026
🕔17:00 – 19:00
📍 Centrum Radosť Žilina
💰 Cena: 39€
📩 Prihlásenie: správa / info@radostcentrum.sk / +421 948 143 254

Prineste si prosím vankúšik pod hlavu a prípadne prikrývku alebo šatku na oči.

Tešíme sa na Vás ✨

25/03/2026

Budúci týždeň voľné termíny:
✨Utorok 31.3 o 10:30
✨Streda 1.4 o 9:30
📍osobne u nás alebo online
Pre rezerváciu napíš📩

22/03/2026

🌿 Kurz tvárovej jogy s Ivkou - čelo a lifting očných viečok🌿

Ak riešite tieto témy, tento kurz je pre Vás ako stvorený:
• vodorovné vrásky na čele
• vrásky hnevu
• ovisnuté horné viečka
• vrásky okolo očí
• opuchy očí

Ivka pripravila celý súhrn techník, ktoré vám pomôžu postupne zjemniť vrásky ✨

Na kurze sa naučíte:
💫 CVIKY na spevnenie horných viečok a okolia očí
💆‍♀️ MASÁŽE, ktoré uvoľnia preťažené svaly
🧠 Súvislosti medzi jednotlivými oblasťami tváre

Zapojíme aj ďalšie techniky:
• lymfatická masáž silikónovou očnou bankou
• masáž kameňom GUA SHA
• náplaste proti vráskam
• očné sérum s neuropeptidmi (prirodzený „botox efekt“)
• očná joga
• akupresúrne body
• rôzne spôsoby tejpovania

🎁 BONUS:
ZDARMA vstup do ONLINE CLUBU S IVKOU na celý mesiac, kde nájdete videá s cielenými zostavami – cvičiť môžete každý deň 🧘‍♀️

📍 Kde: Centrum Radosť, Na priekope 45, Žilina
🗓️ Kedy: Nedeľa 26.4.2026 ⏰ 15:00 – 17:00

🔗 Prihlásiť sa môžete tu:
https://ivkatvarovajoga.sk/products/kurz-celo-a-okolie-oci-26-4-2026-v-ziline-s-bonusom?keyword=%C5%BEilina

22/03/2026

Príprava na pôrod a obdobie po pôrode už v nedeľu 29.3 ešte sa môžete pridať ❤️❤️❤️

22/03/2026

Bolí ťa krk a trapézy? 🌿

Cítiš napätie, ktoré sa stále vracia?

Z pohľadu tradičnej čínskej medicíny (TCM) býva táto oblasť úzko prepojená s dráhou pečene a žlčníka – s nahromadeným stresom, tlakom na výkon aj potlačenými emóciami.

Keď energia neprúdi, svaly tvrdnú.

Pozývam ťa na mini workshop podľa TCM, kde budeme tieto dráhy jemne uvoľňovať tak, aby sa tvoje ramená mohli spustiť, dych prehĺbiť a hlava oddýchnuť.

Čo zažiješ:

✨ meridiánové cvičenia

✨ dych pre okamžité zmäkčenie napätia

✨ jednoduchú automasáž krku a pliec

✨ odporúčania zo stravy podľa TCM

✨ pokojný priestor pre seba

Odídeš s pocitom väčšej ľahkosti a s nástrojmi, ktoré môžeš používať každý deň doma.

Možno práve toto je chvíľa, na ktorú tvoje telo čaká 🤍

🗓 27.3.

⏰ 16:30 – 19:00

💰 40 eur

📍 Centrum Radost, Žilina

Miesta sú limitované.

👉 Napíš mi správu a rezervuj si miesto.

Teším sa na teba.

22/03/2026

Joga opäť začína 🧘‍♀️
Veľmi sa na vás teším – na spoločný čas, pohyb, dych, uvoľnenie aj chvíľu pre seba. Niekedy stačí len prísť, nadýchnuť sa a všetko si na podložke postupne sadne.

Teším sa na známe aj nové tváre 🤍

Rozvrh hodín:
Pondelok 18:00 joga
Streda 7:40 joga
Streda 9:30 Mum & Baby joga
Streda 16:50 Tehotenská joga
Streda 18:00 joga

📩Miesto si môžeš rezervovať správou, alebo cez link tu👉 https://radostcentrum.sk/ -schedule

.joga 🧘‍♀️

21/03/2026

🌿 Jógový pobyt v Jasenskej doline 🌿 miesta sa obsádzajú🤍🤍🤍 ak sa chceš pridať, ozvi sa nám 📩

19/03/2026

JOGA & RAŇAJKY 🌿 v sobotu 28.3
Prihlasovanie v správe 📩📩📩

✨Naštartuj deň plný energie ✨

Príď si zacvičiť rannú dynamickú jogu, ktorá prebúdza telo a myseľ, a následne si dopraj chutný brunch. 💛 Čas pre seba, pohyb bez tlaku a spoločné chvíle plné vitality a radosti.

🧘‍♀️ Program:
• Ranná joga vhodná aj pre začiatočníkov
• Vedomý dych a prebúdzenie tela
• Spoločný brunch

📅 Kedy: Sobota 28. 3. o 8:30
📍 Kde: Centrum Radosť, Žilina
💰Cena: 25€

⚠️ Počet miest je obmedzený!
📩 Rezervuj svoje miesto: info@radostcentrum.sk
📲 +421 948 143 254

🌿 Príď sa rozhýbať, nadýchnuť a naplniť energiou!

Jogou ťa prevedie .joga🧘‍♀️

19/03/2026

Posledné❣️ 1❣️miestečko voľné od 25.3🤍 Kurz Gravidjoga- Joga pre tehotné

🤰Kurz Gravidjoga- Joga pre tehotné – nový kurz od 25. marca ✨

Dopraj si vedomý čas pre seba a svoje bábätko 🤍
Gravid joga je láskavá podpora tela aj mysle počas tehotenstva.

🌿 uvoľňuje chrbát, kríže a bedrá
🌿 zlepšuje držanie tela a flexibilitu panvy
🌿 podporuje cirkuláciu krvi a okysličenie teba aj bábätka
🌿 pomáha pri trávení, nadúvaní a opuchoch
🌿 učí vedomému dýchaniu – veľký pomocník pri pôrode
🌿 znižuje stres a úzkosť, prináša pokoj
🌿 zlepšuje spánok a celkovú pohodu
🌿 prehlbuje spojenie s bábätkom
🌿 posilňuje dôveru v telo a pocit pripravenosti na pôrod🤍

👶 Pre budúce mamičky od 12. tt

🗓️ 8-týždňový kurz
od 25. 03. 2026, každú stredu o 16:50
(možnosť prihlásiť sa aj len na 4 lekcie, ak si vo vyššom štádiu tehotenstva)

💰 Cena:
96 € celý kurz / 48 € polovica kurzu

📩 Prihlásenie: info@radostcentrum.sk
📲 alebo +421 948 143 254
📍Centrum Radosť, Na Priekope 45 v Žiline

💛 Teším sa na Teba a tvoje bábätko

14/03/2026

Ďakujeme našej krásnej Janke za spätnú väzbu a, že tiež bola súčasťou skupinky 🥰🩵🥥🌴